Годы идут и стал замечать, что эрекция уже не та. Даже боюсь вступать в интимные отношения с женщинами. Возможен ли контакт, если плохая эрекция?
При слабом притоке крови к половому члену эрекция или слабая, или не наступает вовсе. В первом случае мужчина может совершить половой акт, но он, скорее всего, будет неполноценным. Может быть и так, что эрекция пропадет до начала интимной близости. Такое происходит, когда состояние сосудов у мужчины желает лучшего из-за повышенного уровня холестерина в крови, формирования холестериновых бляшек. Таким видом импотенции в наше время страдают и молодые мужчины с избыточной массой тела.
Сексопатологи утверждают, что даже при плохой эрекции мужчина не должен отказываться от интимной жизни. И в этой ситуации положительным моментом является наличие постоянной партнерши, которая поймет, что у мужчины временные трудности, которая поддержит, не будет упрекать. Последнее только усугубит ситуацию. А так обычно случается при хаотичной половой жизни со случайными партнершами. Мужчина же, уважающий свою женщину, может подумать и о других способах ее удовлетворения. И, конечно же, он должен в вопросе интимных отношений проявить дальнозоркость: не спешить в аптеку за таблетками для повышения потенции, а сходить к опытному урологу или сексопатологу и выяснить причину снижения эрекции, если проблема не связана с возрастом.
Многие мужчины в возрасте до 30 лет часто задаются вопросом, как контролировать эрекцию и продлевать продолжительность полового акта, если возбуждение и семяиспускание проходят стремительно. И если кто-то уверен, что управлять этими процессами невозможно, то тот глубоко ошибается. Все физиологические и нервно-мышечные процессы работают еще и под контролем психологического фактора, а потому могут быть управляемыми. Как это сделать грамотно, разбираемся ниже в статье.
Почему эрекция возникает слишком быстро?
Прежде чем разбираться, как контролировать эякуляцию и процесс эрекции, стоит понять механизм возбуждения мужчины в принципе. Что касается физиологии, то здесь все дело в активном притоке крови к половому члену и яичкам. Обратный отток крови блокируется на период возбуждения определенными механизмами. И чем лучше работают кровеносные сосуды мужчины в зоне полового члена, тем быстрее будет наступать эрекция. Соответственно, если у мужчины наблюдается застой крови в органах малого таза, то и эрекция будет менее выраженной и длительной.
Также, чтобы понять, как контролировать семяизвержение и процесс отвердения полового члена перед половым актом, очень важно понимать, что медики выделяют три вида эрекций, которые можно классифицировать по причине их возникновения:
- Психологическая эрекция. Ее контролирует исключительно головной мозг. Происходит процесс возбуждения в этом случае благодаря нервным импульсам, посылаемым в мозг от органов чувств — зрения, обоняния, осязания, воображения, вкусовых рецепторов. То есть, проще говоря, мужчина реагирует на картинку и ее осязание.
- Рефлекторная эрекция. Здесь половой член возбуждается рефлекторно при прикосновении к нему. То есть реагируют на прикосновения рецепторы, которые и приводят пенис в состояние боевой готовности.
- Ночная эрекция. Возникает произвольно до 5-6 раз за ночь. Это лишь свидетельствует о здоровом состоянии эндокринной и сердечнососудистой систем мужчины. Контроль семяизвержения в этом случае бессмысленен, а беспокойство наоборот должно вызывать отсутствие ночных эрекций.
Таким образом, первые два вида эрекций в совокупности могут провоцировать быстрое возбуждение и скорое семяизвержение. Но при умелом обращении со своим телом и при жестком контроле эмоций можно добиться видимых успехов в продолжительности полового акта.
Важно: как правило, скорая эрекция и слишком быстрое семяизвержение случаются с совсем юными мужчинами или с мужчинами, переживающими стресс. То есть с мужчинами, психически нестабильными на конкретный момент.
Как научиться контролировать свою эрекцию?
Если мужчина желает знать, как сдержать эякуляцию и продлить удовольствие себе и партнерше, то придется учиться управлять своими эмоциями. И чем успешнее в этом будет мужчина, тем лучше и качественнее будут половые акты с ним.
В первую очередь стоит применить психофизиологические упражнения для замедления процесса эрекции и возбуждения. Хорошо себя зарекомендовала в этом плане йога. Выполнение различных асан в комплексе с правильным дыханием учат мужчину управлять не только своим телом, но и мыслями. А это очень важно для тех, кто не знает, как сдержать оргазм, подавить возбуждение и подольше побыть с любимой женщиной. Очень хорошо работает такое упражнение:
- Сидя на полу и держа спину прямо, нужно прикрыть глаза и прижать язык за зубами к верхнему небу.
- Дышать в это время нужно глубоко и носом.
- Каждый раз на выдохе стоит представлять, что энергия поднимается к макушке головы по позвоночнику.
- На вдохе энергию нужно мысленно опускать вниз по животу.
- Укладываются на спину, руки вдоль тела;
- Теперь поднимают ноги и бедра вверх в позу березка;
- Затем ноги медленно опускают назад за голову, не сгибая колени. В таком положении оставаться 15 и более секунд.
Помимо асан йоги и дыхательной гимнастики рекомендуется для контроля над своими мыслями освоить тактику постоянного внутреннего счета. Она позволяет отвлекаться от любых мыслей/проблем в нужный момент. Для этого достаточно переходить на последовательный счет в уме при возникновении необходимости отвлечься. Со временем особо продвинутые могут не просто считать, а решать в уме примеры, задачи, заполнять счета на коммуналку и пр.
Также тем, кто хочет понять, как замедлить эякуляцию и сдерживать процесс возбуждения, придется научиться управлять мышцами промежности. Для этого имеется специальный комплекс упражнений:
Важно: такой комплекс упражнений дополнительно страхует и от развития простатита.
Как научиться сдерживать эякуляцию?
В первую очередь, если мужчина желает понять, как сдерживать эякуляцию, он должен осознать, что эгоизм в постели неуместен. То есть не стоит сосредотачиваться исключительно на своих переживаниях и чувственных эмоциях. В первую очередь целью мужчины должно стать удовлетворение половой партнерши. Особенно если учесть, что дамы менее подвержены психологическому возбуждению. В целом же для торможения процесса семяизвержения и чтобы остановить раннюю эякуляцию можно применять такие тактики:
- Сдавливание полового члена. Показано выполнять в момент, когда мужчина чувствует приближение оргазма. Нажимать нужно в той зоне, где головка пениса граничит с уздечкой.
- Смена позы. Не менее действенный прием, позволяющий на время переключить эмоции и приостановить процесс наступления семяизвержения.
- Прекращение поступательных движений. Остановка фрикций способна несколько снять возбуждение у мужчины и приостановить процесс наступления кульминации.
- Изменение темпа фрикций. Чем медленнее будет двигаться мужчина, тем дальше будет отодвигаться оргазм.
- Помимо таких чисто физических приемов можно применять тактику переключения мыслей во время полового акта. Достаточно подумать о сторонних делах буквально на 2-5 секунд и возбуждение несколько спадет.
- Кроме того, можно использовать и методику повторного полового акта. К примеру, если мужчина знает, что сегодня у него предстоит секс, можно помастурбировать до. Первое семяизвержение произойдет быстро. А уже вторая эякуляция будет более продолженной при полноценном половом акте с партнершей.
Важно: секс с новой женщиной всегда возбуждает сильнее, чем половой акт с постоянной привычной партнершей.
Лекарственные препараты
- Спрей Лидокаин. Его нужно наносить на возбужденный половой член за 5-10 минут до начала самого полового акта. Компоненты препарата действуют местно, не всасываясь в кровоток. Это позволяет использовать спрей Лидокаин несколько раз за вечер.
- Таблетки Super P-force. Одно драже стоит принять примерно за час до предполагаемой близости. Двойной эффект от препарата — улучшение потенции и продление полового акта очень кстати для тех мужчин, которые хотят управлять процессом полового акта. Длительность эффекта от принятых таблеток составляет 3-5 часов. При этом если даже свидание не состоится, мужчине не стоит переживать. Терапевтический эффект становится явным лишь при наличии объекта возбуждения. Однако использовать такой препарат можно не чаще одного раза в сутки.
Как видно контролировать процесс возбуждения и семяизвержения в принципе можно. Немного выдержки и самообладания плюс владение некоторыми техниками сделают из мужчины непревзойденного любовника, заботящегося об интересах партнерши.
Эрекция – это чуть ли не проблема №1, которая волнует умы миллионов мужчин по всему миру, достигших полового процветания.
При этом под эрекцией понимают не только физическое, но и психическое состояние, здоровье мужчины, которые взаимосвязаны между собой. На деле проблемы с эрекцией начинаются в силу разных причин: стресс, болезни, проблемы на работе, в отношениях и прочее.
Жизнь полна проблем, поэтому с нарушениями эректильной функции рано или поздно в разной степени сталкивается каждый мужчина, и каждый по-своему переживает это и выносит свои выводы.
Эректильная дисфункция может развиться даже у совершенно здорового человека, если он, к примеру, употребил некоторое количество алкоголя, определенных наркотических или медицинских препаратов, а также вследствие нервного напряжения или усталости.
Большинство мужчин придерживаются мнения, что эрекция либо наступила, либо вовсе ее нет, но такое утверждение ошибочно.
Как правило, заниматься любовью можно и при слабой эрекции, что не помешает мужчине легко пройти все стадии возбуждения и завершить акт оргазмом.
Однако, в какой-то мере, слабая эрекция лишает мужчину того удовольствия, которое он мог бы получить, если бы мужской силы было бы больше.
Как определить, есть ли проблемы с эрекцией?
Для того чтобы определить, есть ли у вас проблемы с эрекцией, достаточно ответить на несколько вопросов.
В зависимости от ответов можно определить, есть ли у вас проблемы с эрекцией и причинами какого характера они вызваны.
Ответьте на следующие вопросы максимально искренне:
- есть ли у вас эрекция утром или ночью, когда вы просыпаетесь?
- случается ли у вас контакт с партнершей в случае с утренней или ночной эрекцией?
- возникает ли эрекция, когда партнерши нет рядом, и вы мастурбируете?
Как бороться с психологическими проблемами?
Когда низкая эрекция вызвана психологическими проблемами, то понятно, что акцент стоит делать именно на психологическом состоянии мужчины.
Стресс — одна из самых часто встречающихся психологических расстройств, которое может быть причиной отсутствия высокой эрекции и, как итог, регулярного секса.
Для решения данной проблемы достаточно окружить мужчину теплотой и вниманием, поддерживать его в сложных ситуациях, способствовать улучшению его настроения, пытаться разными способами увести от дурных мыслей, которые могут касаться дома, учебы, работы и т.д.
Несколько работающих рецептов
Врачи рекомендуют, что для повышения эрекции нужно получать определенную физическую нагрузку, которая будет помогать интенсивной циркуляции крови в области таза.
Для этого достаточно время от времени двигаться, больше ходить, например, отказаться от переездов общественным транспортом на малые расстояния, которые можно легко преодолеть пешком.
Старайтесь каждый день преодолевать быстрым шагом не менее 3 км.
В 8-9 утра в организме мужчины автоматически вырабатываются половые гормоны, которые не заставляют мужчину думать об эрекции и способах ее повышения.
Поэтом утренний секс – это чистое наслаждение, как для женщин, так и для мужчин.
Старайтесь как можно чаще ходить босиком, так как это тоже очень полезно для мужского здоровья. Учеными доказано, что на стопе мужчин находиться большое количество разных точек, которые отвечают за сексуальное влечение и возбуждение.
Ни для кого не секрет, что регулярный контрастный душ отлично тренирует наши сосуды, а также он способствует улучшению кровообращения в организме.
Для этого достаточно поливать область таза по очереди теплой и холодной водой, которая гарантирует приток крови к половому органу и повышенную эрекцию для хорошего секса.
При этом регулярный секс также помогает мужчине вновь возбудиться, что значит продлить ночь любви на еще некоторое время.
Как бороться с физическими причинами эректильной дисфункции?
Как правило, физические причины эректильной дисфункции напрямую связаны с медицинскими причинами, то есть с болезнями, которыми может страдать мужчина.
К таким заболеваниям можно отнести диабет, повреждения головного или спинного мозга, заболевание предстательной железы, повреждение нервов, нарушение кровообращения и прочее.
При наличии подобных заболевания требуется наблюдение лечащего врача, а также соблюдение его назначений и советов.
Советы по продлению полового акта и эрекции
Преждевременная эякуляция достаточно часто становится помехой в стремлении мужчины получить удовлетворение. Увеличить эрекцию можно несколько способами.
Одни из самых простых способов – это начать заниматься самоконтролем и тренировками, или следовать следующим советам.
Совет 1.
Во время занятия сексом попробуйте вдохнуть воздух полной грудью, что позволит продлить эрекцию, и даст вам еще немного времени для удовольствия.
Совет 2.
Во время занятия сексом попробуйте зажать бедрами член, чтобы немного оттянуть наступление оргазма и повысить эрекцию.
Совет 3.
Если вы начинаете ощущать приближение оргазма и уже не можете его контролировать, то попробуйте оттянуть яички, чтобы продлить половой акт. Просто по время полового акта яички мужчин немного подтягиваются, и, оттянув их можно оттянуть и конец полового акта.
Совет 4.
Смените позицию. То время, которое вы потратите на смену позиции, сохранится для продолжения эрекции. При этом важно вынуть пенис, занять новую позицию, которая будет удобна обоим партнерам, и продолжить половой акт.
Совет 5.
Отвлечься от происходящего. Для этого достаточно несильно укусить за ухо партнера или сделать неласковое прикосновение, которое несколько отвлечет партнера.
Совет 6.
Думайте о посторонних вещах, чтобы продлить увеличить эрекцию. Попробуйте сконцентрировать свое внимание на мыслях о чем-то чрезвычайно сексуальном и шокирующем. Например, можно представить себя с партнеров в виде своей тети или друга.
Совет 7.
Наденьте презерватив, который также поможет продлить секс.
Совет 8.
Используйте качественные медицинские товары для увеличения эрекции, чтобы эффективно бороться с эректильной дисфункцией и поддержать мужское здоровье.
Препараты
Препараты для увеличения эрекции работают таким образом, что они не влияют на репродуктивные способности мужчины, и начинают действовать при возникновении сексуального возбуждения.
Препараты для увеличения эрекции можно подразделить на группы:
Импотенция и эректильная дисфункция
Недочеты в сексуальной жизни мужчин принято называть импотенцией.
Хотя на самом деле под импотенцией врачи подразумевают полную невозможность совершать половой акт. Так как это крайняя степень эректильной дисфункции, то такой диагноз, к общему счастью, ставится небольшому проценту мужчин.
Понятно, что если не помогать организму в этом недомогании, то можно получить и саму импотенцию.
Для профилактики импотенции достаточно избегать причины возникновения эректильной дисфункции.
Выбор редакции
Мы проанализировали все методы увеличения потенции пришли к выводу, что оптимальный – использование капель El Macho.
Внимание! Мы рекомендуем только проверенных поставщиков во избежание подделок (их ОЧЕНЬ много)!
Причины возникновения эректильной дисфункции
К причинам возникновения эректильной дисфункции можно отнести различные человеческие заболевания, которыми могут страдать человек: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, курение, алкоголизм, ожирение, психическое напряжение и прочее.
Хотите быть здоровым, привлекательным мужчиной? Тогда вам стоит задуматься над тем, как часто и чем вы питаетесь, занимаетесь ли вы спортом, следите ли вы за здоровьем? Не употребляете ли вы наркотики? Как часто вы курите или принимаете алкоголь? Ведете ли вы регулярную сексуальную жизнь?
Ответы на эти вопросы подскажут вам правильный путь борьбы с эректильной дисфункцией и развитием импотенции, начать жить полной, здоровой жизнью настоящего мужчины. Будьте здоровы!