Представителей сильного пола зачастую волнует вопрос влияния нервного расстройства на эрекцию. Научно доказано, что стресс и потенция связаны между собой. Чтобы понять, как предотвратить эректильную дисфункцию, возникшую на основе эмоциональных потрясений, необходимо детально разобраться в вопросе.
Причины стресса у мужчин↑
Общественное мнение гласит, что каждый мужчина обязан быть сильным, но современная жизнь полна различными факторами, подавляющими любой позитивный настрой. Жизнь в крупном городе сама по себе является выматывающей. К этому добавляются проблемы на работе, в семье, груз ответственности за материальное благополучие и многое другое.
На фоне локальных ударов по нервной системе мужчины возникает хроническая усталость и затяжная депрессия. Тогда и могут появиться первые признаки ухудшения эрекции.
Врачи выделяют следующие явные признаки стресса:
- бессонница и отсутствие аппетита;
- остоянная усталость и физическое недомогание;
- головные боли;
- тяга к спиртному, сигаретам и вредной пище;
- нервозность, апатия;
- проблемы с памятью и концентрацией внимания;
- обострение различных заболеваний;
- мысли о суициде;
- плохая эрекция и отсутствие полового влечения.
Почему стресс вызывает проблемы с потенцией↑
Стресс и потенция связаны настолько тесно, что даже небольшое событие, вызвавшее бурю отрицательных эмоций, может сказаться на личной жизни. По статистике 20% мужчин страдают от психогенной импотенции. Не стоит бить тревогу раньше времени, ведь резкий эмоциональный всплеск мог просто активировать симпатическую нервную систему (СНС). СНС отвечает за работу сосудов и кровообращение, в результате стресса половые органы не получают необходимого количества крови и поэтому наблюдается слабая эрекция.
Совершенно другое дело, когда неудачи в постели сопровождают мужчину постоянно. Часто это приводит к разрыву отношений с женщиной, а затем неудачи переносятся и на других партнеров. Тогда развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи или, что еще хуже, психогенная эректильная дисфункция.
Самое негативное в этом случае — отсутствие видимых причин, от которых можно избавиться. Эрекция при этом либо очень слабовыраженная, либо отсутствует совсем.
Развитие заболевания может начаться незаметно, но всегда проходит через следующие стадии:
- При интимной близости появляются первые признаки плохой эрекции.
- У мужчины возникают психологические расстройства и это отражается на отношениях с женщиной, что часто приводит к ссорам, усугубляющим положение.
- Эрекция может пропадать во время половых контактов. При этом спонтанная ночная и утренняя эрекции присутствуют.
- Эрекция пропадает совсем.
Нормализация эрекции может произойти сама по себе, после того как выровняется эмоциональное состояние. Но лучше следовать нескольким простым правилам:
- Найти способ расслабиться и сбросить с себя негатив. Тут поможет спорт, хобби и позитивное общение в кругу друзей.
- Привести в порядок образ жизни: меньше времени проводить в сидячем положении, наладить питание и режим сна.
- Спокойная музыка также может помочь выйти из депрессии.
Очень важно суметь найти способ избавиться от отрицательных эмоций. Врачи утверждают, что экстремальные виды спорта, способствующие выделению адреналина и дофамина способны вывести жизнь на позитивный лад, компенсировав полученный стресс.
В случае невозможности справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист обязательно проконсультирует по поводу лечения.
Даже если импотенция возникла под влиянием стресса, не будет лишним помочь организму справиться с заболеванием при помощи лечебных трав.
- Корень женьшеня. Это одно из наиболее эффективных растений в борьбе с эректильной дисфункцией. Среди благотворных эффектов этого растения стоит выделить улучшение кровообращения и повышение качества спермы. Принимать женьшень рекомендуется следующим образом: смешать 30 гр. экстракта с 600 гр. мёда. Полученной смеси необходимо дать настояться в течение 10 суток. Употреблять по 1 чайной ложке натощак.
- Иван-чай. Стимулирует эндокринную систему и повышает количество вырабатываемого тестостерона. Имеет успокоительное воздействие, против которого гормон стресса просто не выдержит.
Среди других полезных растений для преодоления психогенной импотенции также выделяют: боярышник, семена крапивы, зверобой и пр.
Заключение↑
Эректильная дисфункция на фоне эмоционального потрясения становится всё более частым явлением среди мужчин. Впадать в панику по этому поводу нельзя, ведь она может только усугубить состояние.
Подумайте о том, как не допустить возникновения проблемы. В этом поможет развитие стрессоустойчивости и активный образ жизни. Если импотенция уже застала врасплох, то следуйте рекомендациям и при необходимости не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу!
Мужские реакции на стресс значительно отличаются от женских. Это связано с физиологией и особенностями эмоционально-волевой сферы. Мужчинам свойственно по-иному восстанавливаться после пережитого волнения или испуга. Как же действовать в ситуации стресса, чтобы снять напряжение? Для выработки рекомендаций стоит разобраться с особенностями воздействия травмирующего фактора на представителей мужского пола.
Как проявляется стресс у мужчин
Особенность переживания стресса у сильной половины человечества – замалчивание проблем. Большинство мужчин стараются не замечать влияние травмирующих обстоятельств на здоровье. При этом симптомы длительного стрессового воздействия начинают негативно сказываться на качестве жизни. Основные признаки мужского стресса:
- Низкий энергетический потенциал. Постоянные тревоги истощают мужской организм, у него не остается сил для полноценной и результативной деятельности. Человек устает как при умственной работе, так и физической. Восстановить полноценный жизненный ритм трудно.
- Проблемы со сном. Длительное напряжение вызывает сонливость, или, наоборот, бессонницу. У мужчин появляются тревоги перед ночным отдыхом, некоторые из них замещают сон компьютерными играми до утра или бессмысленным общением в интернете. Но снять таким способом стресс нелегко, так как первопричина тревог не ликвидирована.
- Поведенческие симптомы. Человек становится раздражительным, вспыльчивым, его мучают страхи, постоянное беспокойство по мелочам. Многие отказываются от общения с бывшими друзьями, у некоторых мужчин появляются агрессивные вспышки. Такое поведение характерно для людей с определенным типом темперамента и характера.
- Снижение самооценки и чувство неполноценности. Подобные симптомы связаны с неудачами в трудовой деятельности, длительной безработице, неожиданном увольнении, расставании с любимым человеком. Любые стрессовые ситуации, задевающие уважение и самодостаточность мужчин, сказываются на уменьшении уверенности в себе.
Помимо этого, для мужчин при стрессе характерно повышенное потоотделение, переедание, снижение либидо. Часть представителей страдают от сильной головной и мышечной боли, аритмии, проблем с желудочно-кишечным трактом.
- мышечные спазмы;
- язвенная болезнь желудка;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- артериальная гипертония.
Не стоит исключать из списка кожные болезни, заболевания на нервной почве, проблемы в сексуальной сфере. Таким образом, симптомы мужского стресса говорят о том, что накопившееся напряжение необходимо снимать.
Синдром раздраженного мужчины
Новые исследования медиков показывают, что у мужчин существует период, во время которого он становится раздражительным и агрессивным. Такое поведение специалисты связывают с резким снижением гормона под названием тестостерон.
Низкий тестостерон влияет на психическое состояние мужчин, а также потенцию. Одной из причин снижения гормона является стресс и длительное эмоциональное напряжение.
Тестостерон называют мужским гормоном, он отвечает за уверенность, энергию, активную сексуальную жизнь. С ним связан рост волос, тембр голоса, общий внешний вид. При хроническом стрессе тестостерон находится на низком уровне, что провоцирует замкнутость, нервозность, но самое главное – возникает плохая потенция.
Тестостерон — это гормон завоевателей, его связывают с победами и уверенностью. При любом успехе повышается его уровень. В случае регулярных неудач тестостерон понижается, человек становится уязвимым.
Влияние стресса на сексуальную жизнь
Долгие стрессовые ситуации могут сказываться на качестве сексуальной жизни. Раньше считалось, что слабая потенция возникает после 40 лет. Сегодня сильные переживания способны вылиться в эректильную дисфункцию уже после 30 лет. К тому же влияние стресса провоцирует порочный круг. Нервные переживания снизили потенцию, мужчина получил новую порцию стресса, понизился тестостерон, что никак не способствует решению сексуальных проблем. Так рождается постоянное напряжение с мыслями о неполноценности и импотенции.
Как большинство мужчин пытаются разрешить ситуацию? В одном случае, они отказываются от попыток наладить хорошую потенцию, а в другом пробуют специальные стимуляторы для хорошей эрекции. Ни тот, ни другой способ не приносит удовлетворения. Как же восстановить потенцию и снять напряжение?
- Сексуальные проблемы могут таиться в отношениях с партнершей. Конфликты, личные стрессы, оскорбления в адрес половых возможностей не способствуют снятию проблем. Иногда лишь простое улучшение взаимоотношений или новая любовь вызывает приток сексуальной энергии.
- Груз неразрешенных трудностей на рабочем месте снижает потенцию и тестостерон. Психологическое напряжение, накопленное днем, часть мужчин несет домой. В результате в постели прокручиваются отрицательные переживания, что сказывается на сексуальных возможностях. Необходимо учиться способам восстановления после нервных переживаний, снять стресс помогают дыхательные практики, мышечное расслабление.
- Психологическая импотенция на фоне стресса лечится отдыхом, укреплением организма, составлением рационального режима. К тому же тестостерон и потенция повышаются при нахождении источника тревог и устранения его.
Мужской стресс: советы психологов
Для мужчин характерно накапливать напряжение, которое выливается с течением времени в проблемы со здоровьем. Чтобы снять стресс, представители сильного пола совершают ряд ошибок, которые ухудшают общее состояние.
Главные ошибки, ухудшающие состояние:
- Стрессовое напряжение снимается регулярным употреблением алкоголя. Да, на начальном этапе спиртное помогает расслабиться и восстановить запас сил, но после определенного периода алкогольное опьянение меняет поведение, появляется зависимость, а так как человек не может снять стресс другим способом, то наступает регресс в эмоциях, ухудшается здоровье.
- Отсутствие желания говорить о своих проблемах. В отличие от женщин, часть мужчин не умеют делиться своими переживаниями. При этом психологи советуют рассказывать о трудностях, иногда такой разговор помогает восстановить силы и снять напряжение.
- Игнорирование симптомов стресса. Мужчине трудно связать ухудшение самочувствие с эмоциональным переживанием. Стресс усиливает симптомы, снижается тестостерон, в поведение появляются отрицательные черты.
Как же снять напряжение? Предлагаем несколько психологических рекомендаций.
- Переключение. Снять напряжение можно переключившись с умственной деятельности на физическую работу. Любой выплеск негатива с помощью физической нагрузки поможет восстановить эмоциональное состояние.
- Увлечение. Согласно исследованиям, мужчины, имеющие хобби или возможность заниматься любимым делом, преодолевают жизненные волнения более спокойно. Что снять усталость и негативные эмоции можно заняться строительством дачи, завести собаку, регулярно выбираться на велосипедные прогулки или просто вырезать деревянные фигурки. Главное, чтобы занятие приносило удовольствие.
- Острую стадию стресса стоит снимать с привлечением специалистов. Врач назначит психотерапию, фармакотерапию, окажет кризисную поддержку.
Поведение мужчин и женщин при тревожном переживании разительно отличается. Врачи рекомендуют не откладывать помощь при выраженных признаках стресса. Следует учиться выражать свои эмоции конструктивным способом, соблюдать режим, наладить позитивное межличностное общение. Жить в постоянном беспокойстве – противоестественно, даже если мужчине сложно признать отрицательное воздействие травмирующего фактора на здоровье.
Физиологические и психологические последствия переживаний
На самом деле негативные эмоции, неврозы, депрессия и хроническая усталость приводят к возникновению следующих физических и психологических патологий.
Нарушаются биохимические процессы и работа эндокринной системы, что приводит к дистрофическому уменьшению тканей мочеполовой системы, нарушению их трофики и кислородного питания.- Подавляется функционирование ЦНС, что приводит к запоздалой реакции на раздражители, в том числе на стимуляцию эрогенных зон.
- Повышается уровень гормонов стресса (адреналина) и глюкокортикоидов, уменьшается концентрация лейкоцитов в плазме, что вызывает резкое ослабление иммунитета. На этом фоне резко растет риск воспалительных заболеваний мочеполовой сферы, в частности, простатита и доброкачественных образований предстательной железы.
- Перенапрягаются мышечные ткани на фоне избытка токсинов и метаболитов.
- Расширяются капилляры, сосудистые стенки становятся более тонкими и хрупкими, что приводит к нарушению кровотока в области половых органов и замедлению оттока лимфы. На фоне этого наблюдается скопление белков в межклеточном пространстве, застойные процессы, что также отрицательно влияет на эрекцию.
- Стресс влияет на потенцию, повышая артериальное давление, вызывая кислородное голодание мозга и дефицит в его клетках питательных веществ. На фоне этого наблюдается заторможенность всех реакций организма, в том числе возбудительной.
- Гормоны стресса повышают нагрузку на сердце, приводят к тахикардии и ускорению пульсации, что влияет на качество и продолжительность полового акта, а у пожилых пациентов может повысить риск инфаркта или инсульта непосредственно во время процесса.
- Нервозность и беспокойство приводит к постоянной умственной работе, невозможности расслабиться, из-за чего падает качество интимной жизни, повышается риск сексуального неудовлетворения, невозможности получить оргазм. Переживания напрямую влияют на физиологию, могут вызвать временную потерю эрекции или даже психологическую импотенцию.
Нервозы вызывают изменение типичного поведения мужчины в постели, могут спровоцировать агрессию и нетерпимость по отношению к партнерше, что приведет к разладам в семье.- Депрессии нарушают работу мозга, концентрацию, внимание и память, что влияет на отношения между партнерами и может привести к недопониманию в интимном плане.
- Негативные эмоции вызывают желание употреблять спиртное или антидепрессанты, что уже на физическом уровне отрицательно влияет на половую силу мужчины.
Что происходит с половой системой?
Влияние стресса на потенцию, в первую очередь, обусловлено снижением либидо, временной утратой эректильной функции, аноргазмией и невозможностью эякулирования.
навязчивые страхи, вплоть до панических атак;- глубокий комплекс неполноценности на фоне невозможности удовлетворения партнерши;
- неврастении и неврозы;
- расстройства сексуального поведения и рефлекторных действий (может привести к преждевременному семяизвержению, невозможности получить оргазм, сокращению времени полового акта, болезненным ощущениям во время фрикций);
- эндокринные патологии, что приводит к нарушению секреции мужских гормонов андрогенов и тестостерона.
Негативные переживания вызывают психологический блок, на фоне которого не достигается полноценная эрегированность полового члена. При этом мужчина может отмечать спонтанные ночные и утренние эрекции, которые возникают на фоне сниженного самоконтроля. В боязни неизлечимой импотенции пациент начинает фиксироваться на работе своих половых органов, что приводит к дополнительному присоединению психозов и фобий.
Влияние стресса на потенцию абсолютно прямое и требует вмешательства профессионалов – психотерапевта, психолога, сексопатолога и уролога. Комплексное обследование у этих специалистов позволит выявить все явные и скрытые патологические процессы, которые блокируют возможность совершения нормального полового акта.
Угасание сексуальных функций напрямую связано с психологическим состоянием человека. Это своеобразный механизм защиты. Организму нужно прежде всего выжить, а вопрос воспроизведения потомства стоит на втором месте. Если стресс длится долгое время, это приводит к нарушению эрекции, вызванному психологическими причинами (психогенной эректильной дисфункци).
КАК ВСЕ ПРОИСХОДИТ
Половое влечение, как и большинство человеческих функций, регулируют нервная и эндокринная системы. Именно с коры головного мозга, при наличии нормального количества мужского полового гормона тестостерона, начинается половое возбуждение. В головной мозг поступают сигналы от органов чувств, и здесь возникают соответствующие зрительные, слуховые, осязательные и другие ассоциации. Нервные центры, непосредственно связанные с функцией полового аппарата, расположены также в спинном мозге.
Если мужчина нервничает, устает, страдает от бессонницы, о каких сексуальных импульсах может идти речь?! Половое влечение у него идет на спад, а при хроническом стрессе может полностью сойти на нет. Нервное напряжение приводит к спазму периферических сосудов, нарушая эректильную функцию, и, как следствие, ведет к неудачам в половой жизни.
Под эректильной дисфункцией понимают неспособность мужчины достигать или поддерживать эрекцию, достаточную для проведения полового акта.
На мужскую дееспособность могут повлиять различные психологические факторы.
НЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СТЕСНЕНИЯ
Нарушение эрекции часто возникает совершенно неожиданно. Это могут быть и разовые сбои, но иногда оно принимает хроническую форму. В таком случае медики рекомендуют не откладывать визит к специалисту. Ведь эрекция – это комплексная реакция, возникающая в результате сложных взаимодействий нервной, эндокринной и сосудистой систем. Нарушение в какой-либо из них может ухудшить качество эрекции либо вызвать ее полное отсутствие.
Сегодня дифференцированная диагностика позволяет точно распознать, с каким аспектом проблемы мы имеем дело: психологическим или сосудистым. Медицинская статистика показывает, что мужчинам с нарушением эрекции можно помочь в 98% случаев, но для этого нужно обратиться к врачу, а значит – признать, что проблема существует. Для представителей сильного пола это порой бывает весьма сложно.
Есть четкий критерий домашней диагностики: если утром, после сна или во сне у мужчины нормальная эрекция, то это значит, что причина, скорее всего, кроется в психологическом факторе. Ведь пока человек спит, его мозг свободен от забот и тревог, и многие рефлексы срабатывают автоматически.
Правильная постановка диагноза позволяет подобрать адекватное лечение. На сегодня большое значение при лечении психогенной эректильной дисфункции имеют различные виды психотерапии: индивидуальная, семейно-супружеская и групповая.
Стоит сказать, что сексуальная функция – это единственная парная функция в организме мужчины и женщины: она зависит не только от самого человека, но и от его партнера. Поэтому хорошо, когда в кабинет врача мужчина приходит с женщиной. Это помогает быстрее и лучше справиться с проблемой. В сочетании с психотерапией эффективно работает медикаментозное лечение правильно подобранными препаратами.
В семьях, где царят любовь и взаимопонимание, частота эректильной дисфункции
составляет примерно 14,5%. В отношениях, где любовь отсутствует, – около 43,4%.