Не стоит забывать и об упражнениях Кегеля для мужчин, массаже мошонки, пениса. Они не только избавят от застойных явлений, но и повысят эрекцию.
Поэтому при эректильной дисфункции необходимо обратить внимание на следующие аспекты:
- распорядок дня;
- образ жизни и физические нагрузки;
- питание;
- регулярный секс;
- контрастные ванны;
- народные методы.
Только с помощью комплексного воздействия на организм можно достичь максимального результата.
Отвары и настои различных трав издавна использовались при эректильной дисфункции. Существует много рецептов их приготовления. При рациональном использовании можно за короткий промежуток времени повысить мужскую силу и укрепить здоровье:
- 100 г корня имбиря измельчить и залить стаканом кипятка. Настаивать в течении 15 минут и пить ежедневно вместо чая. Улучшения будут заметны в ближайшие дни.
- Для повышения потенции подойдет отвар боярышника. 150 г сухих плодов залить 1 л кипятка и томить на паровой бане 10-15 минут, отцедить после остывания. Принимать напиток по 100 мл за полчаса до еды.
- 100 г лимонника засыпать в термос и залить 1 л кипятка. Настаивать 3 часа, после чего раствор можно пить по 100 мл 3 раза в день. Повышение эрекции станет ощутимо на 3-4 день.
- Для общего укрепления организма и повышения потенции можно воспользоваться следующим коктейлем: по 150 г петрушки и кинзы залить 1 л кипятка и настаивать до остывания. Пить настой по полстакана за полчаса до еды.
- Хорошо справиться с проблемой поможет и следующая смесь: тертый сельдерей и имбирь с медом. Все компоненты берут в равных количествах и хорошенько перемешиваются. Употреблять необходимо по 1 ч.л. два раза в день.
- 100 г зверобоя залить стаканом кипятка и оставить напариваться на ночь в термосе. Принимать настой по 50 мл 4 раза в день. Со временем отмечается повышение выносливости у мужчин.
- 1 ст.л. семян петрушки соединить с 100 мл сока алоэ, принимать по 50 г средства в сутки. Улучшения проявятся уже на третий день.
Также хорошо влияют на мужскую силу настойки женьшеня и элеутерококка. Их можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно при наличии сырья.
Водные процедуры не только помогут закалиться, но и повысят иммунитет, укрепят эрекцию. Можно принимать ванны с экстрактом хвои или лавровым листом — они прекрасно тонизируют и насыщают организм полезными веществами.
Отличным средством при эректильной дисфункции являются контрастные ванночки. Для их проведения понадобится два таза. Один заполняют водой с температурой 20 градусов, второй — 40. Мужчине нужно садиться в горячую воду, затем в холодную. Находиться в каждой воде необходимо не дольше одной минуты, чередование следует сделать 10-15 раз. После закаливания и адаптации можно увеличить разницу температур воды.
Разумеется, для функционирования органов и систем человеческого организма необходима определенная энергия, полезные вещества, которые будут стимулировать различные процессы. Поэтому очень важно, чтобы пища, которую употребляет мужчина, была богата витаминами, микроэлементами и содержала биологически активные вещества. Хорошо подойдут нежирные сорта мяса, овощи, фрукты, молочные продукты. А вот колбасу и мучные изделия лучше не употреблять в больших количествах. Не стоит мужчинам налегать и на бобовые, так как в них содержатся женские фитоэстрогены, которые способны повлиять на уровень тестостерона. И конечно, не последнее место при эректильной дисфункции занимают вредные привычки. Алкоголь (особенно пиво) и курение — не друзья здоровому мужчине. Они приводят к нарушениям кровоснабжения и негативно влияют на потенцию.
Кроме повседневных дел, мужчине нужен спорт. Походы в тренажерный зал, пробежки или даже занятия дома помогут укрепить мышечную систему и развить в мужчине силу и выносливость. Умеренные нагрузки способствуют выработке тестостерона, а также они снимают усталость и держат организм в тонусе. Конечно же, при таком раскладе отклонениям эрекции здесь не место.
Человек самостоятельно может контролировать качество своей жизни, от чего и зависит его здоровье. Соблюдение простых правил поможет избавиться от многих проблем и предотвратить многие заболевания.
Не стоит расстраиваться из-за одноразовых осечек. Все в ваших руках!
Массаж предстательной железы — эффективный способ победы над простатитом!
Массаж простаты делают в двух случаях: когда нужно оказать целебный эффект на предстательную железу, и когда необходим ее секрет для проведения анализов. При пальцевом воздействии на орган удается наладить в нем циркуляцию жидкости.
Такое лечение может существенно поправить мужское здоровье. Оно приносит пользу, если есть хронический или асимптоматический простатит, тазовые боли, половая дисфункция. Данный массаж обязательно стоит попробовать в том случае, если антибиотики не оказывают должного эффекта.
Для стимулирования работы предстательной железы доктор (андролог или уролог) многократно надавливает на нее указательным пальцем. При этом на его руке должна быть стерильная медицинская перчатка. Пациент принимает удобное для процедуры положение.
Здесь может быть 3 варианта:
- он опирается на колени и локти;
- стоит, наклонившись под прямым углом;
- лежит на боку, подтянув колени к животу.
Для того чтобы начать массаж предстательной железы, врач вводит в задний проход больного палец, смазанный специальным кремом. Через стенку прямой кишки он прощупывает простату (она расположена примерно в 3-5 см от ануса), определяет ее характеристики. Доктор делает выводы об ее размерах и форме, обращает внимание на симметричность сторон, ее плотность. Кроме того, оценивается состояние тканей прямой кишки в непосредственной близости к предстательной железе, болезненность ощущений в данном участке при надавливании.
После такого исследования наступает время самого массажа. Сначала разминается одна сторона органа, а затем и другая. Движения должны осуществляться по направлению выводных протоков. Главная техника массажа простаты заключается в том, что ткани разминаются сверху вниз. От долей органа палец постепенно переходит к его бороздке, расположенной по центру. Предстательная железа также может массироваться в направлении по форме цифры 8.
Сначала на простату оказывается минимальное давление, но постепенно врач увеличивает его силу, наблюдая за ощущениями пациента. На завершающем этапе доктор проводит пальцем по бороздке, постепенно будто бы углубляясь в сторону простаты. По продолжительности такой массаж обычно равен всего лишь 1-2 минутам. Его делают либо каждый день, либо через день (при этом, в общем, пациент должен пройти 10-15 сеансов).
Массаж простаты может отлично дополнить лечение другими способами. Благодаря разминанию тканей органа повышается проходимость его протоков, что обеспечивает более легкий отток секрета. Из-за нормализации кровообращения в предстательной железе, в нее лучше проникают антибиотики. Такое воздействие также помогает держать мышцы органа в тонусе. За счет процедуры становится размеренным движение по каналам не только крови, но и лимфы.
В некоторых случаях массаж предстательной железы не рекомендуется. Его не назначают при остром воспалении органа, а также при таких заболеваниях как везикулит и куперит, орхоэпидидимит и острый уретрит. Если был обнаружен рак простаты или есть хотя бы подозрения на него, то массаж тоже запрещается. При диагнозах аденомы, туберкулеза предстательной железы, наличии в ней камней и кист проведение такой процедуры не приемлемо. Разминание данного органа нельзя делать и в том случае, если есть существенные проблемы с мочеиспусканием или здоровьем прямой кишки (трещины, проктатит, геморрой в острой форме).
Есть немало мужчин, не желающих проходить подобную процедуру у врачей. В таком случае некоторые полезные действия можно осуществить дома. Так, лечение предстательной железы будет более эффективным, если, вместе с назначенными доктором медицинскими препаратами, пациент будет делать себе массаж мошонки. Он благотворно влияет на нервные окончания в половых органах, улучшает кровообращение в простате. Для проведения процедуры необходимо каждый день сжимать и разжимать мошонку в таком количестве, сколько вам лет.
Очень полезной будет также тренировка интимных мышц. Их можно сжимать, к примеру, около 200 раз ежедневно в течение целого месяца. Массаж простаты несложно сделать самостоятельно. Такое лечение будет весьма эффективным для нормализации работы предстательной железы. Перед его проведением понадобится сделать клизму, которая поможет должным образом очистить прямую кишку.
Для этого при помощи специальной груши в нее вводится 0,5 литра теплого отвара ромашки. Держать его следует около 30 минут, а потом необходимо опорожнить кишечник и помыть интимную зону. После такой чистки нужно продезинфицировать руки, надеть на одну из них перчатку и смазать указательный палец вазелином. Он вводится в анус, и через стенку прямой кишки нащупывается предстательная железа.
Обычно найти ее несложно, так как она довольно объемная — по размерам и форме напоминает грецкий орех. Те, кто хочет подкрепить лечение массажем собственноручно, должны знать, что простата имеет длину примерно 4 см, ширину — 3 см, а толщину — 2 см. Для проведения процедуры, которую, кстати, лучше делать на полный мочевой пузырь, следует принять удобную позу. Начинать разминание лучше всего с правой доли предстательной железы, потому что она является менее чувствительной.
Потом можно приступить к массажу левой части органа, к центральной бороздке. Заканчивают процедуру после того, как из полового члена выйдет хотя бы 4 капли прозрачной жидкости. Массаж необходимо делать аккуратно и вдумчиво: если ткани простаты мягкие и болезненные, то он должен быть легким и нежным, но если они плотные и твердые, то давление можно усилить.
Очень эффективно лечение, при котором больной принимает теплые гидромассажные ванны. А также отличный профилактический эффект против заболеваний простаты окажет перешагивание через несколько ступеней в многоэтажных домах. Но все же именно массаж приносит пациентам наибольшую пользу для предстательной железы. Лучше всего, если он проводится опытным врачом с использованием пальцевого метода.
Иногда для этих целей применяются и специальные массажеры, активизирующие функции простаты. Такие процедуры улучшают потенцию, а значит, делают сексуальную жизнь гораздо приятнее и качественнее. За счет активизации кровообращения в органе и насыщения его тканей кислородом, он постепенно восстанавливается и начинает нормально работать. Из его желез удаляется застоявшийся секрет, и это очень важно, потому что, если он находится без движения долгое время, то в организме образуются вредные вещества.
В некоторых случаях лечение может предполагать не только проведение трансректального массажа, но и воздействие на предстательную железу с применением бужа, который вводится через мочеиспускательный канал. Такая процедура менее популярна, и может быть выполнена только квалифицированным врачом в поликлинике. Для ее проведения пациент ложится на бок (лицом к доктору) и подгибает ноги к грудной клетке. Буж вводится в мочеиспускательный канал до самой простаты, и на протяжении полутора минут осуществляется ее массаж. Для получения должного эффекта необходим целый курс подобных процедур.
Если у больного наблюдается повышенная температура, то такой массаж не рекомендуется. При проблемах с предстательной железой не все мужчины находят в себе силы прийти на массаж к специалисту, но очень важно превозмочь свои страхи и пройти такое лечение, потому что от него может зависеть здоровье и качество половой жизни. Если не предпринимать никаких мер, то простатит способен привести к более сложным проблемам: бесплодию и очень болезненному мочеиспусканию, отсутствию эрекции, аденоме или раку простаты.