Как бороться с нежелательной эрекцией

Почему эрекция возникает слишком быстро?

Прежде, чем перейти к вопросу контроля эрекции, необходимо разобраться в самом процессе возбуждения. Уровень эрекции зависит от притока крови. Если сосуды в области малого таза хорошо проходимы, значит и возбуждение будет полноценным. Кровь по артерии в половом члене наполняет пещеристые и кавернозное тела, которые и увеличиваются в размерах. Отток же крови через вены блокируется природным механизмом. Это и позволяет мужчине совершить полноценный половой акт.

Есть несколько видов эрекции, которые различаются причинами возникновения. Так, можно выделить следующие типы:

Психологическая эрекция находится под контролем головного мозга. Поэтому, чтобы научиться контролировать свое возбуждение нужно уметь справляться со своими впечатлениями и эмоциями. Здесь нужна работа психолога. Психологическая эрекция требует подачи шести импульсов: зрение, слух, вкусовой раздражитель, обоняние, воображение, осязание. Рефлекторная эрекция возникает после прикосновения к половому члену. Для контроля требуется умение в управлении мышцами.

Ночная же эрекция является непроизвольной и спонтанной. Контролировать эти процессы во время сна невозможно. Поэтому избавиться от ночного возбуждение невозможно. Да и не надо. Дело в том, что у здорового мужчины случается до 5-6 эрекций за ночь. Это указывает на хорошую работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Беспокоиться нужно в случае отсутствия такой спонтанной ночной эрекции.

Причин к развитию слишком быстрой эрекции может быть много. Среди анатомических причин можно отметить патологии в строении и развитии полового члена. Нередко заболевания мочеполовой системы приводят к быстрой неуместной эрекции. Наиболее распространенными бесконтрольной быстрой эрекции являются психологические факторы:

Стресс;
Умственное и физическое перенапряжение;
Повышенная утомляемость;
Усталость;
Недовольство своим половым партнером.

Как научиться контролировать свою эрекцию?

Научиться контролировать можно. К тому же, существует достаточно методов и рекомендаций замедлить процесс возбуждения. Ведь, как правило, быстрая эрекция подразумевает и преждевременную быструю эякуляцию. Это могут быть разнообразные психологические методы, медикаменты, кремы, физические упражнения. Достаточно снизить чувствительность полового члена. Именно повышенная чувствительность головки пениса приводит к таким проблемам. Если это является основной причиной, специалисты рекомендуют использовать специальные охлаждающие кремы и гели. Пройдя курс такой терапии, мужчина сможет контролировать свою эрекцию самостоятельно.

Снизить чувствительность полового органа помогают презервативы. Современные производители данной продукции выпускают презервативы уже с имеющейся в них охлаждающей смазкой. Если проблема связана с психическими расстройствами, важно обратиться к доктору. Иногда помогает откровенный доверительный разговор со своей второй половинкой. Чтобы научиться контролировать процесс возбуждение, врачи рекомендуют не сразу переходить к половому акту. Достаточно продлить время прелюдий.

Период возбуждения у женщин значительно дольше. Поэтому мужчине важно предварительными ласками максимально приблизить свою партнершу к получению полноценного наслаждения. И только теперь можно совершать половой акт. В этом случаи оба партнера будут удовлетворены сполна, и быстрая эрекция перестанет быть проблемой в отношениях.

Специалистами были разработаны специальные упражнения для эрекции, которые помогут контролировать процесс возбуждения. Итак, упражнение №1:

Лечь на спину, и согнуть ноги в коленях;
Руки располагаются вдоль тела;
Поднять таз таким образом, чтобы выгнуть тело, давая нагрузку на лопатки;
Вернуться в былое положение;
Повторить комплекс несколько раз.

Делать такую нагрузку нужно до тех пор, пока молодой человек не почувствует, как кровь из области малого таза распределяется по всему организму.

Упражнение №2 подразумевает исходное положение, как в первом варианте. Только руки укладываются на колени. Далее, мужчина должен разводить ноги, оказывая руками сопротивление. При сведении ног тоже делается сопротивление руками. Очень полезными являются любые движения тазом. Такие манипуляции позволят разогнать кровь, улучшить общее кровообращение.

Чтобы научиться контролировать эрекцию можно провести самостоятельную психологическую работу над собой. Мужчине важно углубиться в познание самого себя. Можно попробовать самостоятельно найти причины такого патологического процесса. Настроиться на нужный лад помогают занятия йогой. Такие практики направлены на восстановление психосоматического состояния. Представители такой практики рекомендуют выполнять такое упражнение:

Сесть на пол, держа спину в ровном положении;
Расположить язык на верхнем небе за зубами;
Дышать только через нос, закрыв глаза;
При вдохе представлять, как энергия подымается к макушке головы через задний канал;
При выдохе опускать энергию через передний канал.

Эрекция в общественном месте вызывает у человека чувство смущения или даже стыда, поскольку не всегда может управляться сознанием. Особенно это касается подростков, которые еще не знают какие реакции организма нормальные, а какие нет. Для того чтобы не смущаться, нужно понимать, почему возникает, и как убрать эрекцию, если это приносит дискомфорт.

Что такое эрекция

Эрекция – это увеличение полового члена, которое развивается в результате наполнения его пещеристых тел кровью.

Эрекция не всегда возникает как реакция на возбуждающий стимул, иногда на ее развитие нет причин.

В зависимости от причин возникновения (или их отсутствия), выделяют 3 вида эрекции:

Психогенная. Активируется возбуждающими образами в сознании или посредством воздействия на органы чувств. Например, почувствовав запах знакомых духов или услышав песню, с которой связаны особые воспоминания. Если возбуждение возникает только от эротического образа – это тоже психогенный вид. Для психогенной эрекции характерно то, что воздействие непосредственно на половые органы или другие эрогенные зоны отсутствует. В этом случае возбуждение полностью контролируется лимбической системой человека.
Рефлекторная. Наиболее часто встречаемая разновидность. Возникает как реакция на прикосновение к половым органам. В этом случае активируются нервные окончания кожи, а отвечает за возбуждение рефлекторного вида спинной мозг.
Непроизвольная. С этим видом связано больше всего неудобств. Непроизвольное возбуждение в общественном месте – это всегда некомфортно. И не всем подросткам понятно, что в этом случае эрекция возникает не из-за возбуждающих образов в сознании или прикосновений к половым органам. Она возникает спонтанно, без всяких причин.

Как убрать эрекцию

Существует несколько способов, как снять эрекцию, если она возникла не вовремя, спонтанно или приносит дискомфорт:

Физические упражнения. Для того чтобы уменьшить наполнение крови в половых органах, необходимо увеличить кровенаполнение в мышцах. Необязательно выполнять специальные упражнения. Приседайте, отжимайтесь, бегайте. Неважно, какой способ выбрать, главное – сокращать мышцы и обеспечить их обильное кровоснабжение. Если нет возможности делать упражнения, можно статически напрягать мышцы бедра.
Воздействие холода. Еще один способ, как уменьшить кровенаполнение пениса – принять холодный душ. Если нет возможности сходить в душ, приложите к паховой области холодный предмет.
Сходить в туалет. Может помочь опорожнение мочевого пузыря, поскольку переполненный мочой пузырь сдавливает нервные окончания.
Мастурбация. Наиболее естественный способ, как избавиться от эрекции – это мастурбация. После эякуляции возбуждение спадает, кровь оттекает из пещеристых тел и размер пениса уменьшается. Разумеется, такой метод неприемлем в общественном месте.
Переключение внимания. Необязательно думать о чем-то отвратительном, можно просто отвлечься на другое занятие. Достаточно сконцентрироваться на игре или сложном задании, можно просто посмотреть захватывающий фильм (неэротического содержания).
Использование болевых раздражителей. Для того чтобы переключить внимание, можно воспользоваться механическими способами, например, ущипнуть себя.
Переждать в спокойном месте. Если есть возможность и время, то можно просто подождать в уединенном месте. Но если эрекция длится больше 2 часов, не снимается вышеописанными методами и сопровождается болезненными ощущениями – это повод обратится за медицинской помощью.

Как скрыть эрекцию

Если избавиться от эрекции не получается, или вы находитесь в общественном месте, где невозможно воспользоваться вышеперечисленными способами, ее можно скрыть:

Скрестив ноги. Наиболее простой метод – это скрестить ноги. Если есть возможность длительно занимать сидячее положение, таким способом можно не допустить того, что окружающие заметят увеличение пениса.
Прикрыть сумкой или другими вещами. Если длительно сидеть нет возможности и надо уйти, то можно прикрыть пах сумкой, курткой, папкой с бумагами или чем-то подобным.
Надеть длинную рубашку. Если ситуация возникла после посещения спортзала, бассейна или другого места, где есть возможность переодеться, – наденьте длинную футболку или рубашку. Таким образом, ткань прикроет паховую область, и увеличение пениса никто не заметит.
Перевязать талию курткой. Если рукава куртки накинуть на область паха, эрекция станет незаметной для окружающих.
Зафиксировать поясом. Если на брюках есть эластичный пояс, то можно приподнять пенис к талии и зафиксировать его в таком положении при помощи пояса.

Originally posted 2018-03-22 11:57:59.

Причины эрекции после сна

Существует несколько версий о том, почему у мужчин после сна возбужденный член. Вот некоторые из них:

Переполненный мочевой пузырь приводит к напряжению пениса.
Вспышка тестостерона вызывает активность полового органа.
Возбуждение члена связано с периодом быстрой фазы сна.
Защитные функции организма не дают развиться застою крови и гипоксии в тканях.

Вероятные причины утреннего стояка дают понять, что это явление говорит о нормальном здоровом организме мужчины. Также непроизвольное семяизвержение считается нормой и никак не связано с патологическими процессами.

Помощь партнерши

Самый простой способ избавиться от стояка – это заняться сексом. Не стоит стесняться этого перед женщиной, ведь потенция утром не имеет отношения к сексуальным фантазиям, изменам или онанизму. Этот способ является самым приятным для избавления от нежелательной эрекции. В такой ситуации мужчины, живущие с половым партнером, обладают преимуществом.

Помощь партнерши – отличное средство, которое может избавить мужчину от стояка

Помощь партнерши – отличное средство, которое может избавить мужчину от стояка. Если у девушки болит голова, она не хочет заниматься сексом, боится забеременеть, у нее критические дни или овуляция, врачом прописанный половой покой или прием лекарств, то она может удовлетворить парня с помощью рук, минетом (оральным сексом).

Избавиться от нежелательной эрекции можно петтингом без совокупления. Если партнерши рядом нет, можно заняться мастурбацией. К этому способу обычно прибегают подростки, у которых еще не было девушки. Мальчики 13–14 лет чаще остальных замечают у себя утренний стояк. Сексологи выяснили, что 98% мужчин занимались онанизмом в подростковом возрасте. Не стоит стесняться мастурбации. По статистике 80% мужчин онанируют несмотря на наличие девушки. Это отличный способ снять напряжение.

Если партнерши нет рядом, а мастурбировать не хочется, то помочь может мочеиспускание. Если сразу же после сна сходить в туалет, то это полностью уберет эрекцию, так как давление на простату уменьшится. Некоторые советуют пить на ночь меньше жидкости, тогда мочевой пузырь не наполнится и эрекции не будет.

Контроль над эрекцией

Не стоит стесняться этого явления перед партнершей. К сексуальным фантазиям, эротическим снам или онанизму оно никак не относится. Важно следить за ослаблением или прекращением утренней эрекции. Отсутствие ее может говорить о серьезных заболеваниях.

Физические упражнения

Избавиться от нежелательной эрекции могут помочь физические упражнения.

Избавиться от эрекции помогут упражнения

Как скрыть эрекцию

Вполне естественно, что спонтанную эрекцию можно не только убрать, но спрятать. Рассмотрим, как скрыть эрекцию.

Руки в карманах позволяют незаметно прижать возбужденный половой член к телу

Изменение положения тела. Вне зависимости от того, сидит мужчина или стоит, всегда есть способ скрыть внезапно появившуюся эрекцию. Так, в положении стоя нужно развернуться лицом к окружающим людям, а при положении сидя – положить ногу на ногу – это позволит приподнять материал брюк в области промежности.

Руки в карманах позволяют незаметно прижать возбужденный половой член к телу.

Кроме того, мужчинам, страдающим спонтанным возбуждением, можно дать несколько советов, позволяющих уменьшить дискомфорт, связанный с этим явлением.

Так, надевать нижнее белье и брюки следует таким образом, чтобы головка полового члена была направлена вверх – это поможет избежать неприятных ощущений при возбуждении.

А при возбуждении полового члена стоит переключить внимание на что-либо неприятное или же попробовать причинить себе боль – это поможет быстрее снять эрекцию.

Указанные меры позволяют несколько сгладить ситуацию.

В некоторых ситуациях утренняя эрекция может вызывать чувство стыда и неловкости. Мужчина при этом не в состоянии контролировать спонтанное возбуждение члена. Есть несколько выходов из этой ситуации:

Можно спрятать возбужденный член до момента окончания стояка. Не нужно трогать или массировать эрегированный орган.
Прикрыть область промежности можно с помощью предметов.
Если сходить в туалет, эрекция вскоре сама уйдет.
Советуют пройтись, чтобы во время движения ног кровоток переместился к ногам и рукам.
Рекомендуют положить на колени что-нибудь холодное. Это направит кровь внутрь тела, и эрекция спадет.
Многие используют старый способ, который заключается в быстрых отжиманиях и приседаниях. В момент выполнения упражнений происходит отток крови от мужского достоинства.

Если эрекция длится более 4 часов, это говорит о наличии приапизма

Не нужно делать ничего, что может повредить половой орган. Если эрекция длится более 4 часов, это говорит о наличии приапизма. В этом случае следует обратиться в медицинское учреждение.

Существуют препараты и народные средства, которые снижают потенцию. Их опасность заключается в том, что после приема можно столкнуться с обратной проблемой. Нужно понимать, что заниматься самостоятельным избавлением от эрекции нельзя. Это негативно сказывается на мужской половой сфере. Ведь вместе со снижением утренней эрекции полностью ослабеет потенция.

Холодный душ

Мужчины знают, что холод способствует исчезновению эрекции. Поэтому можно положить лед или просто что-то прохладное на область бедер или лобок. Это ограничит приток крови к члену, что содействует избавлению от стояка. Холодный утренний душ отлично помогает от нежелательной эрекции. Организм испытывает стресс, кровь приливается по всему телу, чтобы поддерживать оптимальную температуру.

Холодный утренний душ отлично помогает от нежелательной эрекции

Также существует такой способ избавления от стояка – причинение боли. Для этого можно ущипнуть себя. Мозг быстро отвлечется на боль, которая вызывает антиэрекцию.

Эрекция — результат здоровой функции организма. Она используется в те моменты, когда мужчина хочет заняться сексом или мастурбацией, но иногда возникает, когда нужды в ней нет. Как остановить нежелательную эрекцию?

Наиболее очевидный путь к прекращению эрекции — эякуляция. Это не всегда возможно и удобно, поэтому мужчинам будет полезно узнать другие пути, которые позволят выглядеть менее смущённо в пикантных ситуациях.

Поскольку эрекция бывает не только у взрослых мужчин, в рамках данного материала мы также поговорим о том, каким образом родителям следует рассказать об эрекции своим детям.

Введение

Для взрослого мужчины нормально иметь эрекцию несколько раз в сутки

Эрекция приходит к мужчинам в ранней молодости. Это естественный физиологический процесс, который у большинства представителей сильного пола происходит несколько раз в день. Исследование, проведённое в 2013 году, выявило, что средняя длина полового члена в момент эрекции составляет 12,7 сантиметра.

Во взрослой жизни эрекции происходят, когда мужчина сексуально возбуждён, или по другим причинам. Существуют следующие типы эрекции:

Рефлексогенная. Появляется как ответ на прикосновения.

Психогенная. Возникает в качестве реакции на мысли о сексе или сексуальные фантазии.

Ночная. Наступает во время сна. В среднем данный тип эрекции происходит пять раз за ночь, а средняя длительность такой эрекции составляет 30 минут.

Читайте также: Лекарство от рака яичек

В реализации эректильной функции играет значительную роль тестостерон. В процессе эрекции поток крови направляется к половому члену. Этот процесс наряду с гормонами, мышцами и нервами приводит пенис в твёрдое состояние.

Эрекция делает возможным половой акт, но если у мужчины эрекция, то это ещё не значит, что он собирается приступить к сексуальной активности или мастурбировать.

Случайные, нежелательные эрекции возникают у многих мужчин. Обычно они не свидетельствуют о наличии каких-либо патологических состояний, но доставляют чувство дискомфорта и смущения.

Как остановить эрекцию?

Достижение оргазма и эякуляция помогают остановить эрекцию, но не в каждой ситуации это возможно. Мужчины могут использовать и другие методы для избавления от данного состояния.

Простой путь борьбы с нежелательной эрекцией — подождать, пока она пройдёт. Следующие действия могут оказать помощь в этом:

присядьте;
дышите медленнее;
сохраняйте спокойствие.

Чтобы снизить смущение, прикройте затвердевшую часть своего тела длинным пиджаком, рубашкой или, возможно, ноутбуком. Важно помнить о том, что если мужчине, который переживает эрекцию, она кажется очевидной, то большинство людей, находящихся вокруг, её не замечают, поэтому повода для беспокойства нет.

Медитация и спокойное ожидание помогут избавиться от нежелательной эрекции

Медитация поможет остановить эрекцию и отвлечь мужчину от концентрации на возбуждающих мыслях. Чтобы попробовать медитацию, нужно:

дышать медленнее и глубже;
сосредоточиться на звуках своего дыхания;
повторять слово или фразу неоднократно для умственной концентрации;
осознать отвлекающие мысли а затем представить как они покидают ваш разум, фокусируясь на звуках своего дыхания.

Способ расслабления при помощи медитации доступен каждому. Некоторые люди считают данную практику трудной, когда попробуют её впервые, но есть специальные классы медитации и программы, которые способны помочь.

Перед использованием медитации в качестве профилактики нежелательной эрекции полезно будет попрактиковаться в данном отношении в течение дня.

Отвлечение разума другими мыслями также способно остановить эрекцию. Делайте следующее:

избегайте мыслей о чём-либо возбуждающем;
сосредоточьтесь на решении математической задачи;
вспомните речь, стихотворение или отгадайте загадку.

Изменения сидячей или стоячей позиции также может помочь мужчине избавиться от нежелательной эрекции. Меняя позу, вы можете переместить одежду, которая касается полового члена и стимулирует его.

Изменение позиции может прийти в помощь, если мужчине нужно спрятать эрекцию, когда он находится на публике или в других некомфортных ситуациях.

Холодный душ — традиционное средство избавления от эрекции, которое хорошо работает для многих мужчин. Однако не всегда имеется возможность принять душ, когда эрекция застаёт врасплох.

Притом что одни мужчины используют холодный душ, другие предпочитают принимать для избавления от эрекции тёплую ванну. Последняя помогает мужчине расслабиться и снять возбуждение, а кроме этого, способствует более лёгкому мочеиспусканию, после которого эрекция часто проходит.

Некоторые мужчины предпочитают останавливать эрекцию при помощи лёгких упражнений. Бег и велотренажёр — отличные способы, чтобы опробовать этот метод.

Как рассказать об эрекции ребёнку?

Если у мужчины есть дети, важно открыто поговорить с ними об эрекции. Эрекция — нормальный физиологический процесс, который протекает у всех молодых ребят, но они могут не знать о том, что это такое, пока им не объяснят родители.

Понимание функций своего тела может помочь детям в физическом и эмоциональном развитии.

Парни начинают сталкиваться с эрекцией в раннем возрасте, поэтому важно найти простые слова, чтобы использовать их для объяснения сути процесса. Такой подход обеспечивает открытость ребёнка, его желание задавать вопросы и обсуждать необходимую тему.

Склонность к изучению собственного тела является нормой для ребёнка, но важно объяснить ему, что неприемлемо выставлять свою эрекцию напоказ. Для этого можно поговорить с сыном о том, что делать с эрекцией, которая происходит на публике. Таким образом вы поможете ему избежать смущения.

Дети и подростки могут использовать методы отвлечения, такие как решение математических задач, чтение текстов песен или интересных историй, которые помогут им остановить некомфортную эрекцию.

Нужно ли идти к врачу?

При неожиданной эрекции, продолжающейся более четырёх часов, необходимо отправиться к врачу

Эрекция, возникающая несколько раз в день — естественный физиологический процесс. Но некоторые ситуацию требуют медицинского вмешательства.

Если эрекция у мужчины продолжается более четырёх часов, ему следует немедленно рассказать об этом врачу, поскольку такой симптом может свидетельствовать о состоянии, имеющем название приапизм.

Приапизм может стать причиной повреждения тканей полового члена. Он способен привести к продолжительной эректильной дисфункции. Ещё одним признаком приапизма может быть болезненная эрекция.

Лечение от приапизма предусматривает приём лекарственных препаратов, а также слив крови из полового члена.

Эпидидимальная гипертензия — не опасное физиологическое состояние. К тому же оргазм не обязателен в каждом случае появления эрекции.