Для чего витамин е и потенция

Витамины играют важнейшее значение для здоровья вообще и мужского, в частности. Остановлюсь более подробно на значении витамина Е. Витамин Е является общим названием для группы биологически активных соединений-антиоксидантов. Он предотвращает клеточные повреждения, вызываемые окислением полиненасыщеных жирных кислот в клеточных мембранах. Грубо говоря, это – защитник клетки.

Благодаря этому свойству он замедляет процесс старения, снижает риск заболеваний связанных с образованием свободных радикалов (активных соединений, возникающих в процессе обмена веществ и способных в переизбытке вызывать опасные заболевания), в числе которых некоторые формы рака, инсульт, сердечные заболевания, атеросклероз. Поскольку ряд факторов провоцируют увеличение свободных радикалов в организме (курение, неблагоприятная экология, болезни, ультрафиолетовое излучение, повышенный электромагнитный и радиационный фон), то растет потребность организма и в антиоксидантах. Также витамин Е обеспечивает дополнительную защиту от бактерий.

Поэтому понятно, что здоровая клетка, чистый организм – основа здоровья, в т.ч. и мужского. Неблагоприятных факторов, провоцирующих рост свободных радикалов у нас предостаточно, поэтому дополнительный прием витамина Е и улучшил состояние. Теперь о главном на мой взгляд в применении витамина Е – дозах и его источниках.

Сколько надо витамина Е? Рекомендуемая суточная доза колеблется от 2 до 15 мг в зависимости от возраста, веса, пола и страны (в разных странах разные рекомендации). недостаток витамина ведет к повреждению нервной системы (клетки мозга разрушаются в первую очередь как известно). В лечебно профилактических целях многие рекомендуют увеличить суточную дозу витамина Е до 75-300 мг, т.е. в несколько раз, в десятки раз больше. Такую дозу получить возможно лишь употребляя препараты витамина Е. Но стоит ли оно того? Не стоят ли за этим производители БАДов и фармацевтическая промышленность. Может быть. На мой взгляд, гораздо правильнее перестроить свою диету, чтобы витамина Е было в достатке, тем более полно натуральных источников.

Кроме растительных масел и их источников (семечки, оливки, арахис, миндаль и т.д. ) витамин Е также содержится в проросшей пшеницы, хлопьев из цельного зерна и т.д. Короче говоря – он доступен в естественном состоянии.

Хотел бы также отметить, что витамин Е самостоятельно не является панацеей от болезней, что бы не говорили о его чудесных свойствах распространители БАДов. Он всего лишь улучшает общий фон, борется с негативными факторами, саму болезнь он победить не в силах и поэтому должен применяться в комплексе с другими средствами. То же самое относиться и к лечению простатита, герпеса и импотенции.

Обратите внимание, что эффективность средств народной медицины научно не доказана. Информация, размещенная на этой и иных страницах данного сайта, предназначена исключительно для ознакомления и обсуждения с врачом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением.

Витамин Е для мужчин применяется с целью восполнения нехватки токоферола, который способствует выведению токсинов и улучшает функционирование многих систем, в т. ч. и половой. Токоферол является антиоксидантом и препятствует вредному влиянию свободных радикалов.

Польза токоферола для мужчин

Прием препаратов, содержащих токоферол, позволяет снизить риск возникновения заболеваний простаты, а также предотвращает появление злокачественных опухолей.

Полезные свойства витамина Е для мужчин:

Полезные свойства витамина Е.

улучшает качество спермы, повышая шансы на зачатие;
предотвращает возникновение доброкачественных опухолей простаты;
улучшает состояние зрительного аппарата;
регулирует выработку тестостерона;
укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными;
препятствует формированию атеросклеротических бляшек, снижая риск инфаркта и инсульта;
избавляет от преждевременного старения;
регулирует уровень инсулина, препятствуя возникновению сахарного диабета;
способствует улучшению проводимости нервных импульсов;
снижает риск появления гипертонии;
улучшает кровообращение во всех органах и системах;
оказывает пользу при суставных заболеваниях.

Токоферол способен также предотвращать негативные последствия у курильщиков, защищая легкие от патологических изменений и улучшая состав крови. Данное вещество снижает риск возникновения гипоксии тканей, улучшает общее состояние кожных покровов и избавляет от синдрома хронической усталости.

Суточная норма витамина Е

В сутки мужскому организму требуется 15 мг витамина Е (минимальная доза), который можно получить, принимая препараты или употребляя продукты, богатые этим веществом. При заболеваниях потребность в токофероле повышается.

Если мужчина много курит, злоупотребляет алкоголем, имеет хронические заболевания сердца и сосудов, то в сутки ему потребуется в 3 раза больше от рекомендуемой дозировки.

Признаки дефицита

Симптомы нехватки витамина в организме мужчины:

Симптомы дефицита витамина Е в организме мужчины.

постоянное ощущение усталости;
снижение работоспособности;
появление раздражительности;
перебои в работе сердца;
нарушения обмена веществ;
сбои в работе пищеварительной системы;
снижение потенции;
мышечная слабость;
снижение качества семенной жидкости;
гиперплазия предстательной железы;
повышение уровня сахара в крови;
появление атеросклеротических бляшек;
снижение работы иммунитета;
обострение хронических вирусных и бактериальных инфекций;
снижение либидо;
сухость кожи;
появление морщин.

При дефиците токоферола мужчина становится раздражительным, появляются головные боли и головокружения. Дополнительно могут присутствовать депрессивные расстройства, снижаются внимание и активность.

Какие продукты содержат витамин Е

Такое вещество содержится в следующих продуктах:

Продукты, богатые витамином Е.

растительном масле;
шиповнике;
облепихе;
рябине;
бобовых;
подсолнечных семечках;
сливочном масле;
грецких орехах;
миндале;
кедровых орехах.

Витамин также можно получить, употребляя капусту брокколи и рыбу. Большое количество этого вещества содержится в горохе и петрушке.

Чтобы получить максимальное количество токоферола, употреблять указанные продукты нужно в свежем виде.

Инструкция и дозировки

Препараты в капсулах необходимо принимать по 100 мг 2 раза в сутки после еды. Дневная доза не должна превышать 300 мг. Курс лечения — от 2 до 4 недель.

Противопоказания к применению

Токоферол противопоказан при непереносимости этого вещества. Не следует принимать препараты, содержащие витамин Е, если присутствует острый инфаркт миокарда. При тяжелых поражениях почек от лечения медикаментом рекомендуется воздержаться.

При обострении хронических заболеваний ЖКТ лекарство противопоказано. Это же замечание касается людей, принимающих глюкокортикостероиды.

При нарушениях зрения и тяжелых поражениях сетчатки такие препараты включать в лечение не рекомендуется. Дополнительное предостережение — боли в желудке, изжога и спазмы. Если присутствует такая симптоматика, то от приема препарата лучше воздержаться.

Не рекомендуется лечение витамином Е при тяжелых нарушениях функции почек и при наличии проблем с эрекцией. При гиперсекреции гормонов щитовидной железы от терапии следует отказаться, т. к. можно способствовать усилению выработки ТТГ.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 4

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?