Чеки. Используемые в них чернила и термобумага (та, что в роликах, ты видел на кассах) содержат бисфенол А — вредный для человеческого тела химикат, относящийся к веществам третьего класса опасности по российскому ГОСТу. Помимо раздражения дыхательных путей, слизистой оболочки глаз и (при длительном воздействии) повышения риска онкологических заболеваний, бисфенол А также заставляет твой организм вырабатывать женский гормон эстроген (своего рода анти-тестостерон) — к такому выводу пришли исследователи компании Kaiser Permanente. Если тебе не повезло коллекционировать багажные бирки, лотерейные билетики или билеты в кино — срочно распродавай!
Сладкое. Следи за руками: сладкое повышает уровень сахара в крови, сахар заставляет твой организм вырабатывать инсулин, а инсулин в свою очередь убивает тестостерон. Впрочем, не спеши вовсе отказываться от сладкого — глюкоза (не сахароза) стимулирует твой метаболизм и служит отличным топливом для сперматозоидов — в чистом виде ты найдешь ее в меде и фруктовом соке.
Эрекция — т.е. приливание крови к пенису (надеемся, ты в курсе) — напрямую зависит от работы твоего сердца. Пока оно нормально разгоняет кровь, тебе, в общем, не о чем волноваться. Кстати, отчасти поэтому мы учим тебя избавляться от лишнего веса и курения — и то, и другое негативно влияет на кровообращение и соответственно — на эрекцию.
Плохой сон. Спи по 5 часов каждую ночь, и вполне вероятно, скоро ты не захочешь не только секса, но и в принципе жить. По данным исследования Университета Чикаго, долговременная нехватка сна способна опустить твой уровень тестостерона на 10% — а также привести к сонливости, мигрени и депрессии.
Соя. Исследователи из Гарвардской медицинской школы обнаружили в сое вещества с эстрогеноподобным действием. Впрочем, не спеши отказываться от любимых суши — немного соевого соуса не убьет твое либидо. Другое дело — соевая диета. (Только не вздумай рассказывать об этом вегетарианцам — им и так нелегко!)
Пробежки. Окей, это странно — но факт: если будешь бегать больше 60 км в неделю, опустишь уровень своего тестостерона на 17%. По данным исследования Университета Британской Колумбии, злоупотребление бегом может нарушить контроль мозга за железами, производящими тестостерон. Впрочем, не надейся, это не станет отговоркой, чтобы не бегать — короткая пробежка (или тренировка), напротив, поднимет его, и это не пройдет незамеченным для твоей девушки.
Алкоголь. Ты ведь не надеялся, что его не окажется в этом списке? Все напитки, содержащие хмель, также обладают эстрогеноподобным действием. Впрочем, это не повод играть в сухой закон — исследователи Университета Висконсина утверждают, что негативные последствия эстрогена скажутся, если ты будешь выпивать по две бутылки пива ежедневно — а коли так, то скоро никакое либидо не понадобится