Что такое потенция и как на нее повлиять

Многие мужчины задумываются над тем, от чего зависит потенция, и какими методами ее можно повысить. А ведь иногда, например, обыкновенная крапива для потенции оказывается настоящей панацеей. Нередки случаи, когда первые проблемы с эрекцией возникают в молодом возрасте. И чтобы этого избежать, потребуется приложить небольшое количество усилий.

Зависимость потенции от внешних и внутренних факторов

Мужская сексуальная активность закладывается через наследственность. Но само проявление потенции во многом зависит от того, с каким окружением контактировал парень, какое воспитание он получил. Если у мужчины отсутствуют психологические и физиологические отклонения, то он сможет без проблем управлять своим влечением.

Эректильная функция во многом зависит от состояния организма. Часто половое бессилие встречается у представителей сильного пола, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также проблемы с сексом могут наблюдаться у мужчин, у которых нередки скачки артериального давления.

Полноценная потенция во многом зависит от работы кровеносной системы. При отсутствии повышенного холестерина, непроходимости сосудов потенция не должна давать сбоя.

Как повлиять на зависимость потенции от различных факторов

Разобравшись с тем, от чего зависит потенция, любой мужчина сможет при помощи определенных действий повысить ее. Для этого потребуется:

Соблюдать рекомендованную диету — важность правильного питания для повышения потенции неоспорима.

Почаще отдыхать. Все проблемы со здоровьем связаны с неправильным отдыхом. Нужно уметь расслабляться, но не с помощью алкоголя, а, к примеру, интересной книги.

Отказаться от пагубных пристрастий. Алкоголь, табакокурение и другие тонизирующие препараты становятся причиной быстрого угасания потенции.

Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.

Секс – это одна и самых важных составляющих отношений между мужчиной и женщиной. И абсолютно каждый представитель сильного пола знает, что такое потенция и какова ее роль в сексуальной жизни. Потенция – это предопределяющий фактор мужских возможностей в постели с женщиной, он нее зависит не только активность мужчины, но и его репродуктивная функция, то есть возможность иметь детей.

Потенция может понижаться под влиянием ряда негативных факторов, ее можно также корректировать при помощи разных методик и терапевтических мер. Но прежде чем определять ее уровень и способы повышения, мужчине нужно определиться, какие именно причины приводят к понижению потенции. В зависимости от этого далее подбираются способы, как поддерживать и повышать потенцию.

Что такое потенция?

Чтобы понимать, что такое потенция, мужчине нужно знать составляющие этого термина. Ими являются степень напряженности и увеличения полового члена, скорость возникновения эрегированного состояния, длительность полового акта и его качество. Потенция – это сугубо мужское понятие половой конституции, описывающее нормальные физиологические половые проявления мужчины.

На сегодняшний день четких количественных измерений нормы мужской потенции не существует. Нет границ и рамок, каким должен быть половой член во время сексуального возбуждения, сколько времени должен длиться половой акт, каким должно быть количество копулятивных фрикций. В среднем медицина приемлет половой акт, длящийся 2,5 минуты и больше, фрикций на протяжении коитуса может составлять 50-60.

Все показатели выше нормы считаются нормальными в силу индивидуальностей организма и темперамента мужчин, а вот если данные значительно ниже этих показателей, можно говорить о половых расстройствах. Одно специалисты могут сказать точно, потенция хороша, если у мужчины присутствует сильное желание и влечение к противоположному полу, полноценная крепкая эрекция, позволяющая мужчине достигать эякуляции и оргазма.

Основные причины ее ухудшения

На состояние потенции и эректильной функции могут воздействовать негативно внешние и внутренние факторы, например, окружающая среда и экология, питание и образ жизни, вредные привычки, психогенные факторы, заболевания мочеполовой системы и системные патологии. Врачи говорят, что хорошая потенция складывается с нормального функционирования всех систем и органов. В целом причины, снижающие потенцию, могут быть физиологическими и психологическими.

Психогенные факторы снижения потенции – чаще всего снижение потенции на фоне таких причин наблюдается у молодых парней. Истощение нервной системы, отсутствие полноценного отдыха, комплексы, стрессы и неврозы, все это ведет к снижению половой активности. Психологические причины низкой потенции могут быть следующими:

излишние умственные и физические нагрузки;
бессонница или сон меньше 8 часов в сутки;
неуверенность в себе и комплексы у мужчины;
неудачи в половой сфере, первый неудачный опыт;
неудовлетворенность партнерши;
переутомление;
частые неврозы и стрессы;
страхи;
депрессии;
недомогание организма;
конфликтные ситуации в отношениях и на работе.

Заниженная самооценка, неблагоприятный климат в отношениях с женщиной, неврозы, комплексы, все это приводит к импотенции. Но психогенную импотенцию можно скорректировать при помощи специалистов, исключив все причины ее ухудшения.

Физиологические факторы снижения потенции – такие расстройства половой сферы чаще наблюдаются среди мужчин старшего возраста после 40 лет. Во-первых, снижается синтез полового гормона тестостерона, отвечающего за половую активность, во-вторых, в старшем возрасте могут наблюдаться проблемы сердечно-сосудистой системы и неврологические заболевания, что также влекут за собой снижение потенции. Вследствие этого к физиологическим причинам снижения потенции относят:

травмы спинного мозга и позвоночника;
воспалительные процессы в области мочеполовой системы;
травмы области паха и органов малого таза;
сердечно-сосудистые патологии, например, гипертония, инсульт или инфаркт, атеросклероз и др.;
избыточный уровень холестерина в крови;
эндокринные патологии и дисбаланс гормонов;
лишний вес и ожирение;
метаболические расстройства;
системные заболевания, например, сахарный диабет;
заболевания нервной системы, например, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, синдром Паркинсона и др.;
инфекции, что передаются половым путем.

Читайте также: Узловая опухоль в матке

Также на половой сфере могу отразиться в негативном ключе неправильный образ жизни мужчины, малая степень подвижности, вредные привычки, скудное питание, злоупотребление жирной пищей, дефицит витаминов и других ценных ресурсов, нерегулярная половая жизнь.

Способы улучшения потенции

Прежде чем прибегать к помощи разных препаратов, народных средств и терапевтических методик повышения потенции, мужчине нужно соблюсти несколько мер профилактики. Во-первых, нужно отказаться от вредных привычек, табака, алкогольных напитков, наркотических веществ. Во-вторых, нужно сбалансировать рацион питания, устранив вредные продукты. В-третьих, мужчине нужно вести подвижный образ жизни, провериться в клинике на наличие заболеваний и инфекций.

Если наблюдается незначительное понижение потенции, помимо исключения раздражающих факторов, мужчине нужно заняться нетрадиционным домашним лечением.

Народная медицина предлагает несколько действенных рецептов для повышения сексуальной активности, а именно:

В литре холодной воды нужно развести стакан промытого гороха, оставить состав настаиваться в течение ночи. Процеженный настой выпивают за несколько приемов в течение дня.
Корень женьшеня размером 3-4 см нужно нарубить, смешать с 3,5 литрами водки, после чего оставить настаиваться в течение суток. После этого настойку принимают 2-3 раза в день по 50-60 мл. Принимать средство нужно 5 месяцев для накопительного эффекта.
Берут бутылку качественного портвейна, добавляют туда 100 граммов плодов фенхеля, после чего смесь нужно настаивать в холодильнике около 3 недель. Процеженную настойку принимают перед сном по половине стакана.
Берут мед и прополис, соединяют в одинаковом соотношении, после чего каждое утро натощак принимают по столовой ложке.
В двух стаканах воды растворяют столовую ложку соды, после этого средство выпивают несколькими приемами за день.
В трехлитровую банку нужно измельчить около килограмма чеснока, заполнить кипяченой водой. Настаивать смесь нужно около месяца, после чего принимать ежедневно по чайной ложке.
Берут 2 столовых ложки измельченных лепестков грецкого ореха, сколько же соцветий верхушек базилика, а также 8 столовых ложек корня хрена. Смесь заваривают в литре вскипяченного красного вина, все укутывают тканью, отставляя настаиваться. Процеженный настой принимают по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Народная медицина – это консервативный способ, который оказывает комплексное благотворное воздействие на весь организм мужчины. Важно лишь соблюдать рецептуру и длительность терапии народными средствами, так как они воздействуют мягко, предполагая накопительный эффект. Прервав лечение, можно полностью обнулить все результаты.

Использовать медикаментозные средства для лечения проблем с потенцией можно только после обследования в клинике и назначений врача. Помочь восстановить потенцию сможет врач уролог или андролог, назначение препаратов соответствует причинам понижения потенции. Сегодня различают таблетки и капсулы для потенции, препараты местного применения, инъекции для внутреннего введения, стимуляторы эрекции быстрого действия, а также натуральные средства и БАДы.

Капсулы и таблетки могут быть следующими:

Андриол – в составе таблеток содержится тестостерон ундеканоат, гормон, что отвечает за все функции половой системы;
Метилтестостерон – гормональный препарат первого поколения, который гарантирует высокие результаты, но имеет ряд серьезных побочных эффектов;
Небидо таблетки – средство последнего поколения пролонгированного действия для подавления любых нарушений в области мочеполовой системы.

Препараты в форме капсул и таблеток легче переносятся организмом, гарантируют высокую эффективность, но только в случае регулярного применения согласно указаниям в инструкции.

Препараты местного применения для повышения потенции могут быть следующими:

Андродерм – пластырь в виде селективной формы тестостерона, крепить который нужно на закрытом участке тела в течение 4-12 недель;
Андрогель – гель для местного применения гормонального состава, применять который нужно около 3 месяцев подряд, но строго по инструкции;
Тестогель – современное средство гормонального состава, применять который нужно по рецепту и предписаниям врача от 4 недель и больше.

Гормональные мази требуют внимательного лечения согласно всем указаниям в инструкции, так как передозировка может сулить мужчине побочные эффекты и даже обратный эффект.

Инъекции, помогающие повысить уровень потенции, могут быть следующими:

Сустанон – препарат для быстрой стимуляции половых функций, эффект от которого сохраняется около 72 часов;
Небидо – препарат для внутреннего введения каждый день в течение 12 недель для достижения нужного результата;
Омнадрен 250 – в составе находятся эфиры разных гормонов, помимо тестостерона, благодаря чему инъекции делают 1 раз в 4 недели;
Тестостерон Энантат – препарат гормонального состава нового поколения, который вводится инъекциями около 3 раз в неделю, согласно предписаниям врача.

Гормональное лечение при помощи инъекций гарантирует быстрый эффект, к тому же такой способ введения препаратов предполагает гораздо меньший риск развития побочных действий, так как состав не проходит через органы ЖКТ.

К натуральным средствам и биодобавкам для стимуляции потенции относят следующие препараты:

Биоманикс – витаминный комплекс, в котором для стимуляции потенции добавлены корень маки и L-аргинин для нормальной выработки тестостерона организмом и улучшения кровотока в области половых органов;
Импаза – натуральный препарат, который стимулирует все половые функции естественным путем, но с учетом курсовой терапии;
Стимэрект – витаминный комплекс, нацеленный на повышение либидо и потенции, что в большей мере гарантирует компонент панты из оленьих рогов северных регионов.

Это далеко не весь список биодобавок и натуральных средств, благодаря которым можно повысить естественным путем половые функции. Сюда же относятся известные средства Йохимбин Форте, Перуанская мака, Гинкго Билоба и др.

Стимуляторы потенции быстрого действия могут быть следующими:

Сиалис – современный препарат, который принимают за 20 минут до полового акта, а эффект держится около 36 часов;
Левитра – немецкий препарат высокого качества, который предполагает минимум противопоказаний и рисков развития побочных действий;
Виагра – самый популярный стимулятор эрекции на основе силденафила, принимать который нужно за 20 минут до полового акта, сохраняя эффект около 10 часов.

Стимуляторы эрекции быстрого действия содержат в составе такие компоненты, как силденафил, тадалафил, варденафил или уденафил. Любой из таких препаратов дает только временный эффект, к тому же предполагает строгие противопоказания и побочные действия.

Вывод

Потенция – это сложная система половых функций мужчины, которая отвечает за скорость наступления эрекции, качество и длительного такого состояния полового члена, за длительность полового акта, степень сексуальности и влечения мужчины, его возможность иметь потомство. Чтобы не понижать потенцию, нужно знать все факторы негативного влияния. В противном случае придется прибегнуть к народным и медикаментозным способам восстановления потенции.

Понятие термина

В более узком смысле под потенцией понимают способность мужчины совершать половой акт. Определение характеризует сексуальные возможности представителей сильного пола, которые выражаются в следующих действиях:

способность к эякуляции и извержению сперматозоидов достаточного качества для зачатия ребенка

совершение продолжительного полового акта

наличие эректильной функции и достаточная скорость ее появления

возможность удовлетворять партнершу и получать удовлетворение самому

Составляющие потенции

Поскольку потенция является обширным понятием, ее можно разделить на несколько составляющих частей, которые имеют свои особенности и зависят от воздействия разных факторов:

Либидо – сексуальное желание или тяга к представительницам противоположного пола. На половое влечение мужчины оказывает влияние мужской гормон тестостерон, который секретируется семенниками и корой надпочечников и имеет важное значение при воспроизводстве сперматозоидов. Уменьшение его уровня в организме влечет за собой ухудшение либидо, что сопровождается повышенной раздражительностью, депрессией и апатией. Повышение тестостерона, напротив, обеспечивает усиление потенции и увеличивает сексуальную активность.

Эрекция – увеличение и отвердевание полового члена вследствие наполнения кровью его пещеристых тел. Данный процесс является комплексным и происходит в результате взаимодействия между собой нервной системы и гладкой мускулатуры артерий, расположенных в половом члене. Как правило, качество и длительность эрекции во многом зависят от возраста мужчины, массы его тела, наличия или отсутствия заболеваний.

Эякуляция – семяизвержение из полового члена, необходимое для зачатия. Выделение семенной жидкости является кульминацией полового акта и сопровождается оргазмом, который доставляет мужчине сильное чувство удовлетворения. На дееспособность спермы влияют возраст (пик приходится на 17–18 лет, а спад – на 50–55 лет), уровень тестостерона, а также время, которое прошло с момента предыдущей эякуляции.

Следует отметить, что в сексологии не существует количественных характеристик той или иной составляющей потенции. В целом считается, что средняя продолжительность эрекции при половом акте составляет около 2,5 минут, а объем семени, извергаемого при эякуляции, варьируется от 1,5 до 5 мл. Однако эти параметры могут существенно различаться и не считаются строго установленной нормой, поскольку некоторые мужчины со здоровой потенцией способны поддерживать увеличение полового члена до 30–40 минут и извергать до 8–10 мл семени.

Потенция и возраст

На протяжении всей жизни уровень потенции у представителей сильного пола значительно изменяется. Наиболее высокая степень сексуальной активности приходится на молодой возраст, когда происходит самая интенсивная выработка тестостерона. С другой стороны, возраст нельзя называть главным фактором, снижающим или повышающим потенцию, поскольку половая сила мужчины зависит не только от количества его лет, но и от состояния здоровья, отношений с партнершей, некоторых внешних причин.

Определение мужской силы и биологического возраста часто выполняется по специальным тестам, которые включают в себя анализы на уровень холестерина, установление общего состояния дыхательной и кровеносной системы, эластичности мышц и сухожилий, скорости реакции на внешние раздражители. Если все органы тела находятся в нормальном состоянии в возрасте 50 лет, то и потенция в большинстве случаев не страдает. Если же у мужчины в 25–30 лет уже повышен холестерин, имеются патологии сосудов и сердца, то, соответственно, его сексуальные возможности значительно ниже, чем у пятидесятилетнего.

Факторы, оказывающие влияние на потенцию

На протяжении всей жизни мужской организм подвергается множеству испытаний, а сам мужчина переживает немало эмоций – как положительных, так и весьма негативных. Под воздействием отрицательных факторов его сила значительно ослабевает, а хорошие моменты в жизни, напротив, приводят к повышению либидо и улучшению эрекции. Если говорить о благоприятных воздействиях на потенцию, то к таковым относятся:

полноценный отдых, в том числе экстремальный, но доставляющий приятные впечатления

психологический комфорт (взаимная любовь, романтическая обстановка, чистая и мягкая постель)

эмоциональное возбуждение (к примеру, победы в спорте, достижение желаемого, свершение мечты)

К сожалению, во многих случаях негативных факторов в жизни бывает намного больше, что с течением времени приводит к снижению потенции и невозможности совершать половой акт. Все отрицательные воздействия можно условно разделить на две группы, различающиеся между собой по причинам влияния на мужскую силу:

К психологическим факторам, влияющим на потенцию, относят постоянные стрессы, которые мешают представителям сильного пола совершать полноценное соитие. Истоки психологического напряжения лежат в различных сферах жизнедеятельности мужчины. К снижению сексуальных возможностей приводят проблемы на работе, семейные неурядицы, ссоры с друзьями и т. д. Часто несовместимость характеров с партнершей формирует в голове у мужчины психологический блок, который обычно снимается после переключения его внимания на другой сексуальный объект.

В большинстве случаев проблемы с потенцией такого характера начинаются неожиданно и проявляются невозможностью совершить половой акт с сохранением спонтанных эрекций (утренних или ночных). Если стрессы имеют длительный характер, то изначально мужчина может наблюдать незначительное ослабление своей половой силы, а только потом – импотенцию. В любой ситуации рекомендуется не зацикливаться на своих проблемах, поскольку справиться с психологическим блоком бывает сложнее, чем с временным фиаско в делах или семейных отношениях.

В перечень физиологических факторов входит широкий спектр причин и проблем, которые можно разрешить самостоятельно либо посредством обращения к доктору. В частности:

Курение – при злоупотреблении никотином в организме нарушается кровообращение, что влечет за собой недостаточное наполнение кровью пещеристых тел. Регулярное и многолетнее курение приводит к постепенному нарушению эрекции и ухудшению качества сперматозоидов.

Излишний вес – при несбалансированном питании, провоцирующем ожирение, страдают все гормоны мужского организма, в том числе половые. Кроме того, повышение массы тела способствует росту нагрузки на сердечно-сосудистую систему и ограничивает свободу движений, в том числе полноценных фрикций при половом акте.

Гормональный сбой – сахарный диабет и нарушения гормонального фона ухудшают выработку тестостерона и снижают либидо.

Алкоголь – регулярное употребление алкогольных напитков уменьшает выработку половых гормонов и приводит к замедлению их поступления в кровь.

Бесконтрольное употребление стероидов – химические вещества, содержащиеся в препаратах для наращивания мышечной массы, изначально повышают потенцию, а затем снижают воспроизводство тестостерона и влекут полное угасание мужской силы.

Болезни мочеполовой системы – провоцируют воспаление и появление болевых ощущений, которые никак не способствуют желанию заниматься сексом.

Хронические заболевания – многие болезни, такие как поражения нервной системы, сердечные патологии, нарушения кровообращения, ослабляют весь организм, в том числе половую систему.

Спорт – некоторые виды спорта могут негативно влиять на сексуальные возможности. Например, велосипедисты иногда страдают нарушениями потенции из-за пережатия сосудов в половых органах.

Помимо этого, на потенцию влияют такие незначительные на первый взгляд факторы, как чрезмерная загруженность работой или изнурительный труд, отсутствие благоприятных условий для занятий сексом и даже холодность партнерши, которая снижает желание мужчины совершать сексуальные подвиги. Также известны случаи, когда потенция нарушается в связи с длительным воздержанием (например, у военнослужащих), однако чаще всего такие проблемы имеют непродолжительный характер и со временем исчезают.

Признаки нарушения потенции

Существует немало симптомов и признаков, указывающих на ухудшение потенции. При возникновении любого из них не стоит сидеть и ожидать улучшения, поскольку сексуальность – эта та тонкая сфера жизни мужчины, в которой активные действия необходимо предпринимать заблаговременно. Наиболее явными проявлениями сбоев в организме являются:

снижение интереса к интимной близости или полное нежелание заниматься сексом

неспособность полноценно завершить половой акт (отсутствие оргазма)

отсутствие эрекции или регулярное, но слабое возбуждение полового члена

недостаточная твердость пениса, препятствующая полноценному соитию

снижение общего числа эрекций в течение суток

исчезновение эрекции во время занятий сексом

Любой из вышеуказанных признаков или их сочетание свидетельствуют о проблемах в сексуальной сфере мужчины, поэтому при их появлении рекомендуется получить консультацию медицинского специалиста.

Как улучшить или вернуть потенцию

Чтобы надолго сохранить свою сексуальную активность, рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать стрессов. Важным фактором, оказывающим влияние на улучшение мужской потенции, являются регулярные половые отношения, которые стимулируют выработку тестостерона и повышают либидо. Не менее значимыми считаются физические упражнения, стимулирующие процесс кровообращения в организме. Повышенное внимание спорту следует уделять людям, которые страдают излишним весом, ведь ожирение – это одна из главных причин снижения мужской силы.

Если так случилось, что проблема уже возникла, то стоит озаботиться своим состоянием и предпринять необходимые меры во избежание развития полной импотенции. Нарушения в половой сфере стабилизируются множеством способов:

лечение имеющихся воспалительных и хронических заболеваний

терапия, направленная на устранение психологического блока

прием таблеток для повышения потенции (как химического, так и растительного происхождения) – Виагра, Левитра, Сеалекс и другие аналогичные средства

упражнения для тренировки лобково-копчиковых мышц

инъекции лекарственных препаратов, направленных на улучшение кровообращения

использование мазей и кремов мгновенного действия, обеспечивающих приток крови к половым органам

применение народных средств – настоек и отваров из растений, повышающих мужскую силу (двудомной крапивы, женьшеня, чабреца и т. д.)

включение в рацион продуктов-афродизиаков (спаржи, чеснока, креветок и устриц, пряностей, имбиря, петрушки, орехов)

Только занимаясь своим здоровьем, уделяя особенное внимание благополучному психологическому состоянию и своевременно избавляясь от заболеваний, мужчина сможет надолго сохранить потенцию и получить вознаграждение в виде приятной и полноценной половой жизни.

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?