Современные представители сильного пола все чаще интересуются, что влияет на потенцию мужчин. И не зря, ведь, кроме генетической предрасположенности, мужская сила в значительной степени зависит от образа жизни, перенесенных заболеваний, режима питания и множества других факторов.
Что положительно влияет на потенцию
Повышению мужской потенции способствуют достаточно много факторов, среди которых наиболее важными являются: 
- Употребление продуктов питания, богатых белком животного или растительного происхождения: куриных и перепелиных яиц, сметаны, творога, сыра.
- Включение в рацион грецких орехов, арахиса, кунжута, тыквенных или подсолнечных семечек, фисташек, миндаля. Читайте статью про лучшие орехи для потенции.
- Периодическое добавление в меню пчелиного меда для мужчин, а также цветочной пыльцы;
- Употребление морепродуктов.
- Применение витаминных (витаминно-минеральных) добавок, позволяющих ликвидировать имеющийся дефицит важных микроэлементов в рационе.
- Увеличение физической активности: занятия бегом в умеренном или медленном темпе, утренняя разминка, упражнения на пресс, силовые тренировки.
- Избавление от последствий стрессов путем применения методик аутотренинга, занятий йогой или медитацией.
- Излечение от хронических заболеваний, ослабляющих мужской организм и приводящих к уменьшению полового влечения и заметному снижению эрекции. Особенно важно держать под контролем уровень сахара в крови, не допускать развития простатита или геморроя, следить за состоянием сердца и сосудов.
- Контрастные водные процедуры и закаливание. Обливание прохладной водой стимулирует кровообращение, в том числе в области половых органов, и таким образом способствует усилению эрекции и полового желания.
Также давно подмечено, что хорошо влияет на потенцию самооценка самого мужчины, его личные достижения и успехи. У более состоятельных, внешне привлекательных и уверенных в себе представителей сильного пола проблемы в интимной сфере возникают намного реже, ведь им незачем беспокоиться о том, чтобы произвести впечатление на женщину. Таким образом, достижение успехов во всех сферах жизни — прямой путь к улучшению потенции.
Что плохо влияет на потенцию
Существует достаточно много факторов, отрицательно воздействующих на мужскую силу:
Также установлено, что влияет на мужскую потенцию самым отрицательным образом длительный стресс — бич современной жизни. Длительные переживания приводят к развитию многих заболеваний, ослабляют половое влечение и отрицательно влияют на способности мужчины в постели. Чтобы помочь себе, необходимо научиться самостоятельно справляться с последствиями стресса или обратиться к специалисту.
Влияние некоторых препаратов на потенцию
Искусственно созданные вещества, в отличие от природных факторов, могут воздействовать на мужскую силу достаточно быстро и результативно. Проблема заключается лишь в том, что они могут воздействовать на потенцию не только положительно, но и отрицательно, а также иметь некоторые побочные проявления.
Довольно часто мужчин интересует, влияет ли валерьянка на потенцию. Экстракт валерианы применяется преимущественно в целях успокоения, устранения воздействия стрессов. Если не превышать указанную в инструкции норму и прибегать к данному средству лишь периодически, то влияние валерьянки на потенцию будет положительным, ведь благодаря воздействию этого препарата устраняются спазмы в тазовой области, улучшается кровообращение, устраняются проявления нервозности. При превышении дозировки возможно наступление сонливости, и тогда всё, что будет интересовать уставшего мачо — это мягкая кровать и хороший сон.
Неоднозначным является влияние стероидов на потенцию. Подобные препараты применяются преимущественно для наращивания мышечной массы спортсменов и лиц, заинтересованных в создании рельефной мужской фигуры. В состав некоторых медикаментов данной группы входят гормональные вещества, такие как тестостерон. С одной стороны, это хорошо: у человека повышается работоспособность, выносливость. Но в то же время организм начинает меньше вырабатывать собственного тестостерона, вследствие чего впоследствии возникают серьезные гормональные нарушения, а половое влечение может напрочь исчезнуть.
Таким образом, при занятиях спортом лучше отказаться от приема стероидов. Допускается лишь употреблять специальное спортивное питание в виде обогащенных белком смесей, но лишь проверенных производителей.
Если же мужчине никак не удается решить интимные проблемы, можно обратить внимание на препарат Вимакс. Представленное средство является биостимулятором растительного происхождения, не содержит гормонов и синтетических веществ. В состав препарата входят протеины, целебные травы (боярышник, женьшень и др.), минералы. В результате происходит повышение потенции, половой акт становится более длительным, усиливаются ощущения при мужском оргазме, а сам пенис даже может увеличиться в размере.
Эффект от прохождения курса Вимакса является долговременным. После рекомендованного курса применения мужчина будет долго ощущать прилив сил и демонстрировать все свои способности в постели.
При условии поддержания здорового образа жизни и периодического приема специально разработанных добавок для устранения проблем в репродуктивной сфере любой мужчина сможет надолго сохранить свое здоровье в норме и ощущать все прелести жизни. Наградой за бережное и внимательное отношение к своему здоровью станет не только улучшение качества интимной жизни, но и повышение самооценки, усиление работоспособности и приобретение заслуженной репутации гармонично развитого человека.
Что влияет на потенцию, и как бороться с причинами эректильной дисфункции? Причин нарушения потенции много, все они делятся на органические и психологические, попробуем разобраться, как снизить их влияние.
Алкоголь влияет на потенцию?
Вопрос влияния алкоголя на потенцию был всегда актуальным. С одной стороны при употреблении спиртных напитков мужчина раскрепощается, с другой стороны мы видим явно негативное влияние алкоголизма на потенцию.
Действительно, на первых порах мужчина замечает, что после употребления алкогольных напитков появляется раскрепощенность, устойчивая эрекция, позже механизм действия меняется и возникает прямо противоположный эффект. Мужчинам после 35 лет алкоголь и вовсе будет мешать.
Почему же алкоголь так влияет на эрекцию? Дело в том, что спиртные напитки вызывают в центральной нервной системе активность нейромедиаторов. Это опиаты, дофамин и серотонин, которые относят к центральным медиаторам эрекции. Кроме того, после употребления алкогольных напитков растормаживаются все рефлексы, которые называют базовыми. Это голод, либидо и агрессивное поведение. Таким образом, алкоголь опосредованно влияет на психику человека, вызывая сексуальное возбуждение.
Но не стоит рассматривать алкогольные напитки как первое средство достижения эрекции и поддержания потенции. Со временем эффект будет совсем противоположным. Это происходит из-за того, что систематическое употребление спиртных напитков истощает рецепторы, которые вызывают эрекцию, в то время как противоположные рецепторы остаются активными, а значит, тормозят потенцию и возникновение эрекции. То есть, если на мозг оказывать регулярно одно и то же воздействие, он начинает приспосабливаться к нему, чувствительность рецепторов падает, иногда вовсе снижается до минимума. Алкоголь относится именно к тем веществам, что плохо влияют на потенцию.
Что ещё обычно влияет на потенцию мужчин?
Работа половой системы у мужчины является своеобразным индикатором здоровья всего организма. На функции половых органов влияет состояние сосудистой системы, эндокринных органов, нервной системы. Потенция слагается из двух основных составляющих: либидо и эрекция.
На либидо, то есть сексуальное влечение, оказывают влияние уровень тестостерона и психоэмоциональное состояние. На эрекцию больше влияют такие заболевания, как атеросклероз сосудов (развивается с возрастом, при употреблении жирной пищи, при наличии вредных привычек, из-за плохой экологической обстановки), а также воспалительные заболевания инфекционного происхождения. К последним относят уреаплазмоз, хламидиоз, возбудителя гонореи и так далее.
Что плохо влияет на потенцию? На самом деле вредных факторов множество, все исключить почти невозможно:
Оказываем положительное влияние на потенцию
Теперь перечислим, что положительно влияет на потенцию:
- Уровень тестостерона определяет потенцию. То, как выглядит любимая женщина, несомненно, сказывается на эрекции. В то же время стресс может отрицательно сказаться на потенции, ведь гормоны, которые вырабатываются при этом, приводят к снижению тестостерона.
- Сон способен повысить потенцию. Это происходит благодаря отдыху организма в целом, а также за счет того, что во время сна вырабатываются гормоны. Например, тестостерон и меланин. Максимальная концентрация их наблюдается утром, как раз, когда развивается утренняя эрекция — показатель мужского здоровья.
- Больше движения. На каждые 3 часа пассивного время провождения должно приходиться не менее 20 минут активности физической. Так вы предотвратите развитие застоя в малом тазу, приведете мышцы в тонус, разгоните кровообращение.
- Правильное питание играет одну из ведущих ролей в поддержании здоровья. Что хорошо влияет на потенцию? В больших количествах зелень, тыква и ее семена, ягоды, фрукты, орехи для мужчин, морские продукты, имбирь, сельдерей для потенции, чеснок, а также все другие овощи в сыром виде.
Для мужчин репродуктивного возраста важно иметь качественные сперматозоиды, количество спермы не ниже нормы. Увеличение количества спермы можно достичь разными путями, но наиболее эффективным оказывается использование БАД для увеличения объема спермы. Они состоят из витаминов для потенции, необходимых минералов, таких как цинк и селен. Также необходимым компонентом является эль-карнитин, сильный энергетик натурального происхождения, который вырабатывается и в организме. Эти БАДы не только влияют на объем эякулята, но и улучшают качество спермы. Мужские половые клетки становятся более подвижными, возрастает число качественных сперматозоидов, способных к оплодотворению.
Обычно пациентам назначают такие препараты, которые содержат следующие компоненты:
- Аргинин и глютамин, аминокислоты.
- Комплекс аминокислот.
- Таурин и эль-карнитин, энергетические добавки.
- Разные масла для втирания, например, эфирные.
Также показаны массаж, ванны, специальные упражнения.
Нарушение эрекции — еще не приговор, существует масса способов вернуть себе прежнюю мужскую силу. Какова бы не была причина импотенции, одного медикаментозного лечения будет недостаточно. Простые правила окажут посильную помощь в сохранении и поддержании нормальной эректильной функции: отказ от курения, алкоголя, налаживание режима отдыха и нормального питания.