Мужской оргазм, в отличие от женского, обусловлен необходимостью стимуляции, поэтому то, что чувствует любой мужчина во время секса, больше зависит от тактильных ощущений. Но усилить кульминационный момент и получить более яркие впечатления от полового акта можно, зная особенности мужской физиологии, восприятия, а также сексуальных предпочтений.
Физиология ощущений мужчины
Ощущения при сексуальном контакте зависят от пяти органов чувств, которые воспринимают, анализируют и реагируют на внешние раздражители физического, химического или механического характера:
- Зрительные ощущения. Восприятие мужчины строится на получении визуальной сенсорной информации, в то время как женское сопряжено с речевым. Ученые связывают это с врожденным запускающим механизмом (триггером) сексуального возбуждения, существующим благодаря нервным клеткам, запрограммированным на стимулы, которые обеспечивают выживание.
- Осязательное восприятие связано с наличием у человека эрогенных зон. Тактильное воздействие на области тела, которые наиболее чувствительны к стимуляции, обеспечивает усиленные сексуальные ощущения.
- Слух. Во время сексуального контакта мужчине важно слышать реакцию женщины. Стоны, вздохи, а также особые фразы не только стимулируют, но и являются своего рода поощрением за получаемое удовольствие. Кроме того, мозг во время эрекции слабо воспринимает другую информацию. В этот момент в большей степени задействована периферическая соматическая нервная система, отвечающая за координацию движений и восприятие внешних раздражителей.
- Обонятельные стимулы также выступают в роли триггеров. Они зависят от феромонов или афродизиаков — особых летучих веществ, выделяемых в виде сигнала сексуальной активности, возбуждения и привлекательности. Феромоны, попадая в вомероназальный орган, подают импульс в мозг, стимулируя тем самым желание.
Вкусовые рецепторы — это белки, которые при вступлении в реакцию с молекулами пищи создают электрический импульс, передающийся в мозг. Их можно стимулировать при помощи острой пищи, например, блюда, содержащие красный перец, повышают кровяное давление в органах малого таза, что усиливает эрекцию. Употребление в пищу перед сексом шоколадных продуктов помогает производить организму окситоцин — гормон заботы и любви.
Большое значение имеют поцелуи, так как выделяемые в их процессе дофамин, серотонин и окситоцин запускают механизм страсти. Кроме того, сам процесс поцелуя важен для мужчины, так как его слюна содержит следы тестостерона, провоцирующего сексуальное возбуждение партнерши.
Что чувствует мужчина при сексе
Представление того, что чувствуют все мужчины во время секса, индивидуально. Оно зависит не только от личностного восприятия, но и от обстановки, а также влияющих на нее внешних факторов.
Ощущения, возникающие в процессе вагинального соития, меняются в зависимости от глубины проникновения и плотности охвата полового члена влагалищем. Наиболее сильные тактильные ощущения возникают при условии полного погружения во влагалище, что обеспечивается выбором удобной позы:
Усилению обхвата полового органа способствуют позы, в которых женщина может скрестить ноги.
Более яркие их тех ощущений, что испытывает мужчина во время орального секса, возникают благодаря совокупности ряда факторов:
- Дополнительная стимуляция при помощи языка, губ, рук.
- Отсутствие стресса. Если в период обычного полового акта мужчина беспокоится о длительности, интенсивности или удовлетворении партнерши, то во время оральных ласк его комплексы и переживания подавляются. Это позволяет полностью расслабиться и получать удовольствие.
- Скрытый вуайеризм, то есть тайное желание мужчины наблюдать за половым актом с близкого расстояния, что приносит ни с чем не сравнимое удовольствие.
Кроме того, проявленное таким образом доверие со стороны партнерши воспринимается как доказательство искренности чувств.
Во время вагинального секса можно усиливать обхват полового члена при помощи различных поз. Однако тактильные ощущения во время анального контакта не нуждаются в усиленной поддержке. Анальные мышцы более упругие, что создает условия для плотного обхвата пениса, а стимулирование головки происходит интенсивнее. Такие условия доставляют не только острое удовольствие мужчине, но также продлевают половой акт и способствуют наиболее полному удовлетворению.
Особенности мужского оргазма
Само желание заняться сексом обеспечивается тестостероном. Но он лишь обеспечивает интерес к интимной близости, в то время как за оргазм и влечение к другому человеку отвечает более сложная система. Многочисленные исследования говорят о том, что мужчины и женщины ощущают оргазм одинаково, а различия связаны с физиологическими особенностями.
То, что чувствует парень во время оргазма, обусловлено двухфазностью кульминационного момента:
- Первая фаза происходит во время прохождения сперматозоидами семявыносящего протока в уретру.
- Вторая фаза происходит при сокращении простаты и гладкой мускулатуры.
В среднем мужской оргазм длится около десяти секунд, а после достижения пикового состояния наступает рефрактерный период — отдых, необходимый для восстановления сил между актами. Период восстановления для каждого сугубо индивидуален.
Можно доставить удовольствие партнеру, используя знания о том, что чувствует мужчина при стимулировании в сексе различных эрогенных зон. Они делятся на первичные, вторичные и потенциальные:
- первичной эрогенной зоной считается орган, непосредственное стимулирование которого приводит к оргазму;
- вторичные — это чувствительные участки тела, как правило, прилегающие к половому органу и пробуждающие реакцию первичной области при прикосновениях;
- потенциальные эрогенные зоны зависят от индивидуальных особенностей, например, некоторым парням доставляет удовольствие стимуляция сосков.
Воздействуя на различные эрогенные участки тела или используя их комбинацию, можно увеличить получаемое мужчиной удовольствие.
Вторичные эрогенные зоны, расположенные близко к половому члену, наиболее чувствительны, что позволяет усилить сексуальное восприятие при помощи их стимулирования:
- Мошонка — нежный участок тела, требующий деликатного обращения. Ласкать яички можно при помощи языка, губ или рук.
- Перинеум — очень чувствительная эрогенная зона, стимулирование которой позволяет воздействовать на простату снаружи. Круговые надавливающие движения указательного пальца способствуют большему притоку крови и получению ярких ощущений.
- Область анального отверстия также очень восприимчива, что связано с наличием множества нервных окончаний, расположенных в этой части тела.
Чтобы мужчина получил наиболее мощный и длительный оргазм, нужно уделять внимание не только воздействию на его чувствительные места, но и на продолжительность полового акта.
На то, что чувствует мужчина после секса, влияет длительность интимной близости. Слишком быстрая кульминация не только не принесет полного удовлетворения от секса, но и доставит психологический дискомфорт. Стремительность наступления оргазма не позволит удовлетворить партнершу, так как женщине для его достижения требуется большее количество времени.
Полезные советы: как отсрочить оргазм у мужчины
Отложенный оргазм, как правило, более длительный и сильный. Чтобы научиться контролировать финал, потребуется тренировка. Для начала следует найти так называемую точку невозврата, то есть состояние, предшествующее неминуемому наступлению кульминационного момента. Зная об этой особенности, в такой период нужно временно снизить интенсивность стимулирования.
- Выбор позы. Если вы хотите продлить половой акт, лучше выбрать позы, в которых контроль над темпом и глубиной проникновения принадлежит мужчине. Оттянуть момент позволит поддержание среднего темпа фрикций.
- Физическое воздействие на мужские гениталии также способствует продлению полового акта. Во время приближения оргазма нужно найти точку, расположенную у основания пениса около мочеиспускательного канала, и несильно нажать на нее большим пальцем. Можно аккуратно сжать ладонями или оттянуть мошонку, что также отсрочит кульминацию.
- Упражнения Кегеля. Чтобы отдалить финал, можно тренировать мышцы таза при помощи упражнений. Кроме этого, укрепляя мышцы подобным образом, упражнения Кегеля способствуют усилению оргазма.
- Даосская техника контроля сексуальной энергии заключается в чередовании уровня погружения фрикций.
Чтобы половой акт был более длительным, нужно следить за рационом. Он должен включать в себя продукты, богатые цинком, витамином Е, магнием. Все эти элементы благотворно воздействует на потенцию.
Цинк можно усваивать, употребляя в пищу печень, сырые яйца, горох, овес и рожь. Витамин Е содержится в моркови, бананах, помидорах, лососе, баранине, подсолнечном масле. Пшеничные отруби, абрикосы, чернослив и фасоль богаты магнием.
Плохая или хорошая эрекция: от чего зависит. Как работают средства для эрекции
Когда у мужчин начинаются какие-то интимные проблемы, то они пугаются и приписывают себе сразу все: и потерю влечения, и расстройство эрекции, и снижение тестостерона, и убывание потенции. Что происходит в организме мужчины, если он «хочет, но не может», и что с этим делать, рассказывает Екатерина Макарова — уролог, андролог, сексолог и венеролог.
Влечение — это естественное проявление сексуальности человека, которое формируется в процессе полового созревания под влиянием гормонов, достигает своего пика в молодости, затем неуклонно снижается, но не исчезает совсем. У мужчин управляют половым влечением гормоны андрогены (и самый главный из них — тестостерон), а у женщин — эстрогены.
Сексуальность — врожденная черта каждого индивида, а половое влечение — это способ ее реализации в человеке. Влечение делает человека неравнодушным к проявлениям сексуальности других людей. Но только изредка самые волнующие черты (сексуальные стимулы) собираются воедино в сексуальном объекте. Тогда из влечения кристаллизуется сексуальное желание, которое воплощается в сексуальном поведении человека.
При положительном подкреплении намерения разворачиваются фазы полового акта, в котором вещественным доказательством возбуждения мужчины и готовности к действию служит особое напряжение его полового члена — эрекция.
Тестостероновые эффекты: частота и сила полового желания человека, жажда творчества и сопротивление стрессу, заинтересованность в результатах своего труда и удовлетворенность жизнью — формируют то, что люди называют «потенцией».
Народная убежденность в причинно-следственной связи тестостерона и потенции имеет под собой несокрушимые основания. Тестостерон регулирует самоощущение мужчины, его психологический настрой и связан с работой коры головного мозга: остротой реакции, вниманием, памятью.
Ну и, бесспорно, эрекция всегда является «вещественным доказательством» мужественности. Если есть эрекция, значит, все в порядке с гормональным уровнем. Если эрекции нет, то и витальные способности мужчины снижаются.
Будет ли эрекция — от чего зависит
Механизм эрекции зависит как от работы сосудов, так и от пусковых факторов, вызывающих сосудистые рефлексы: деятельности коры головного мозга и раздражения эрогенных зон (рецепторов нервных окончаний).
Чтобы эрекция состоялась, нужен стимул из коры головного мозга — сексуальная фантазия, которая посылает электрический импульс по нейронам к эндотелиальным клеткам сосудов пениса. В них выделяется оксид азота (NO), который воздействует на гладкомышечные клетки кавернозной ткани, вызывая их расширение. Кровь прибывает через артериолы по принципу насоса и собирается в озерца. В это время отток крови не соответствует ее притоку, поэтому кровь все накапливается, и случается эрекция.
Одновременно периферическая стимуляция нервных окончаний, то есть воздействие шаловливых ручек и губ возлюбленной на активные мужские эрогенные зоны, все усиливает фантазии, желание и возбуждение. Все больше импульсов идет к эндотелиальным клеткам, не оскудевает поток оксида азота, и это выражается упругой эрекцией.
Малейшее расстройство потока импульсов к эндотелиальным клеткам перекрывает источник оксида азота, и эрекция ослабевает. В какой момент это возможно? Когда вместо сладострастных картин, которые представляются мужчине под влиянием ублажающей плоть действительности, в его в голове зарождается тревожная мысль: могу ли я? Хочу ли я? Достоин ли?
Почему пропадает эрекция
Сексуальная доминанта, формирующаяся, когда запускается цикл полового акта (возбуждение — плато — оргазм — релаксация), работает безотказно и на совесть. В сексуальном возбуждении человек забывает о еде, тепле, питье, сне и других базовых потребностях. Кроме одной. Потребность в безопасности, которая является социализированным в человеке выражением инстинкта самосохранения животных, выше сексуальной потребности.
Любая коварная мысль из разряда «а вдруг» вызывается повышенной бдительностью, то есть приходит не из сексуальной области, а из области оценки опасности. Как тут заниматься сексом, когда, возможно, тигр подкрадывается к пещере?
Фантазия и ласки эрогенных зон возбуждают сексуальный инстинкт и порождают эрекцию, тревога возбуждает инстинкт самосохранения и убивает эрекцию.
Если в предоргазменной истоме шлепнуть партнера по ягодице, то болевая реакция не интерпретируется как боль, а притягивается к актуальному очагу возбуждения в коре головного мозга — сексуальной доминанте. Человек не распознает боль, а только сильнее возбуждается и вернее доходит до оргазма.
Но вот если в самый ответственный момент в голову придет предательская мысль из разряда «вдруг он догадается, что я ничего не чувствую, и подумает, что я его не люблю» или «вдруг не встанет, а если и встанет, то все равно упадет», то запустятся охранные механизмы: мозг начнет оценивать, возможно ли «нападение тигра». Сексуальная доминанта разрушится, и создастся доминанта выживания (мобилизуйся и будь настороже).
Сломать способность к эрекции практически невозможно. Это врожденный механизм, и эрекция бывает даже у новорожденных младенцев и у дряхлых стариков, забывших, когда последний раз ею пользовались.
Но вот разрушить посыл к эрекции, связующее звено между влечением и возбуждением, саму причинно-следственную связь возникновения сексуального желания, можно легко. Что мы и видим в континууме расстройств.
Когда нарушается работа сосудов, мы говорим об органических причинах эректильных расстройств — их около 10%. Когда страдает надстройка (работа коры головного мозга), то мы говорим о психогенных причинах — их около 60%. Оставшиеся 30% занимают смешанные, психоорганические причины нарушений эрекции.
Как получить проблемы с эрекцией: монолог мужчины
Слабое место этой конструкции, как всегда, голова. Если мужчина не очень хочет, чего-то боится или о чем-то тревожится, то сигнал из коры головного мозга идет неустойчивый и скорее мешает сексу, чем помогает ему.
Если бы можно было проникнуть в голову мужчине, который страдает от сомнений в качестве собственной эрекции, вероятно, там были бы такие обрывки мыслей.
«О, какая фантастическая девушка. Я представляю, как она этими пухлыми губками и тонкими пальчиками с наманикюренными ноготочками только едва-едва прикоснется к нему» (эрекция есть).
«Вот незадача, у меня прыщ вскочил на животе, наверняка заметит, как назло, в самый неподходящий момент» (падение).
«О-о-о, что она делает со мной, так меня еще никто не целовал. О этот запах! Она, как мороженое в детстве. И клубника, и шоколад. О Боже! Неужели это я своими коржавыми небритыми губами мну ее нежные трепетные лепестки?» (эрекция есть).
«Ой, не надо, не надо так быстро трогать меня за джинсы. Не разрушай иллюзию, там не всегда так твердо, как ты хочешь. По крайней мере, в прошлый раз он подвел меня» (падение).
«Ах эти, прохладные пальчики! До чего же они проворны, она подобралась к самому моему нутру, она просто держит меня в своей ручке! Вот так я готов и умереть! От восторга! О-о-о, не останавливайся. Да, вот так. Еще, еще, еще. » (эрекция есть).
«Детка, ты взяла правильный темп. Интересно, это у тебя от природы такая сноровка, или кто-то научил? Вдруг у него был больше? Или толще?» (падение).
«Но как ты прижалась! Я просто горю от нетерпения потрогать эту грудь. Я люблю, когда соски такие плотные, четкие. Бывают девушки с маленькими сосочками, это не так интересно. Я должен прямо сейчас узнать. Ты так горяча, так сильно прижалась ко мне. Я только одной рукой осторожно потрогаю, что у тебя там под лифчиком. Ого, ничего себе! Дай мне жадно потеребить этот сосочек» (эрекция есть).
«Но что это? Какой-то инородный предмет между нами. Холодная противная фольга. Да это же коробочка с презервативом! Когда она ее только достать успела, ведь одна ее рука у меня в джинсах, другой она держится за мою шею. Уже не держится» (падение).
Как видно из этой зарисовки, любое отклонение курса мысли от сладострастных ощущений приводит к ослаблению доминанты. Это прерывает поток импульсов к эндотелиальным клеткам и снижает выработку оксида азота.
Проблема еще и в том, что оксид азота — неустойчивое вещество, которое в считаные секунды разрушается. И если мужчина подумал о чем-то постороннем, испугался чего-то или его воображение подбросило ему парочку химер вместо сексуальных фантазий, то новый оксид азота перестал поступать, а старый уже разрушен. Ничто не поддерживает «озерца» пениса в наполненном состоянии, и эрекция уменьшается.
Таблетки для эрекции
До революционного открытия силденафила, или виагры, основным направлением в психотерапии расстройств эрекции было восстановление потока возбуждающих фантазий.
Вспомним: в какие моменты срывалась эрекция у мужчины из приведенного примера? «У меня прыщ» — сомнение в собственной привлекательности, неуверенность в себе. «У меня бывает нетвердый» — опыт неуспешного функционирования. «Интересно, кто у нее был до меня» — низкая самооценка, нарушение идентичности. Отвлекся на упаковку с презервативом — ожидание неудачи. А кроме этого, невысокий навык общения и сексуальной коммуникации: в его потоке мыслей отсутствует обратная связь и ориентирование на чувства и поведение партнерши.
Все эти сложности проявляются не только в сексе, но и в других областях жизни мужчины, поэтому решение проблем идентичности, самооценки, уверенности в себе, обучение навыкам общения и сексуального взаимодействия поможет ему не только успешно социализироваться, но и преуспеть в партнерском общении.
Но этот путь тернист и труден. Менять образ мыслей, поднимать со дна психики тину и приближаться к тому, что болит, — достаточно энергоемкий процесс. Не всякий пациент способен вместе с терапевтом дойти до победного конца в таком лечении и достичь упругой устойчивой эрекции. Поэтому и запрос на «волшебную таблетку» остается одним из топовых в практике сексологов.
Силденафил поистине стал этим волшебством. Вероятно, это тот редкий случай, когда решение было найдено с наименьшими для пациента затратами.
Что делает силденафил? Он блокирует фермент, который разрушает оксид азота, делая вещество эрекции «бессмертным». Иными словами, когда в результате тревожного перерыва в сексуальных фантазиях поток импульсов ослабляется, эрекция остается устойчивой. Этому способствуют предыдущие достижения импульсов (пока тревожные мысли их не прервали) и продолжающаяся стимуляция эрогенных зон (партнерша ласкает мужчину и знать не знает, что там сейчас происходит в его голове).
Неограниченный ресурс оксида азота приводит к улучшению эрекции. Чистый рефлекс, и ничего больше! Силденафил относится к группе препаратов, которые ингибируют фермент фосфодиестеразу. Поэтому он так и называется: ингибитор фосфодиестеразы пятого типа (ИФД5). Прошу любить и жаловать.
В следующий раз — о том, почему мужчины не спешат использовать средства для эрекции.