Как снизить риск возникновения рака молочной железы

Иметь соблазнительную, а главное — здоровую грудь мечтает каждая женщина. Рассказываем, как этого добиться.

Рак молочной железы — одно из самых часто диагностируемых онкологических заболеваний среди женщин. Этот орган чаще всего попадает под удар, потому что молочная железа — самый гормонозависимый орган в организме женщины. Рассказываем, что поможет снизить риск.

Что влияет на гормональный статус

Магнитные бури
Солнечная радиация
Образ жизни
Психологический настрой
Наследственная предрасположенность

1 Следи за весом

2 Больше двигайся

Независимо от возраста, регулярные занятия спортом снижают риск рака молочной железы. На пользу пойдет любая физическая активность: танцы, аэробика, катание на велосипеде, плавание и даже обычная ходьба.

Женщины, которые ежедневно выходят на получасовую прогулку, на 15% снижают вероятность столкнуться с заболеванием . Но двигаться нужно в среднем темпе, иначе эффекта не будет.

3 Откажись от вредных привычек

Бросай курить. Токсические вещества, проникающие в организм с каждой затяжкой, расстраивают слаженную работу эндокринной системы и создают благоприятную почву для рака груди.
С алкоголем все тоже непросто: у женщин, которые злоупотребляют горячительными напитками, рак молочной железы диагностируется на 51% чаще, чем у сторонниц здорового образа жизни.
Не увлекайся загаром, особенно — без лифчика. Жара и ультрафиолет — серьезные факторы риска для груди. Тонкая ткань купальника для солнечных лучей не преграда, поэтому прикрывайте грудь полотенцем, чтобы молочные железы не слишком сильно прогревались.

4 Перейди на органик

Отдавай предпочтение органическим продуктам. Пестициды, которые загрязняют почти половину пищи, связаны с повышенным риском рака груди. Более того, обзор более 300 опубликованных работ, показал: органические продукты содержат значительно более высокие уровни антиоксидантов — мощных противораковых соединений — и более низкие уровни кадмия, токсичного металла, связанного с раком молочной железы.

Меньше жирного, жареного, копченого
Налегай на кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша, натуральный несладкий йогурт)
Овощи (особенно морковь, болгарский перец, белокочанную капусту, брокколи, спаржу, листовой салат)
Фрукты и ягоды (смородина, малина, ежевика, персики, яблоки, авокадо), цитрусовые. Эти продукты способствуют увеличению синтеза структурного белка коллагена, в результате грудь становится более упругой и подтянутой.

5 Не забудь про томаты

Помидоры богаты ликопинами — сильнейшими антиоксидантами. Они предотвращают атеросклероз, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и снижают онкологическую угрозу. Бразильские ученые доказали: женщины, которые регулярно едят томаты, вдвое снижают вероятность столкнуться с раком груди . Ликопины, кстати, также содержатся в арбузах.

6 Будь естественна

Некоторая косметика и средства личной гигиены содержат опасные химические вещества, нарушающие работу гормональной системы. Например парабены — эти синтетические консерванты добавляют в помаду или лосьоны для предотвращения роста бактерий и других микроорганизмов.

Английские ученые проверили образцы раковой опухоли груди и обнаружили их в 99% исследуемой ткани. Ряд ученых предполагает, что парабены консерванты могут стимулировать рост раковых клеток молочной железы. Диэтилфталат и некоторые синтетические мускусные химические вещества — частые компоненты в парфюмерии — также связаны с раком груди.

7 Помни о мере

Средства, которые мы используем для уборки, — еще один источник, способный нарушить работу эндокринной системы и привести к развитию рака молочной железы.

8 Пополни запасы витамина D

Нехватка солнечного витамина была связана с широким спектром заболеваний, в том числе с раком молочной железы. Согласно одному из исследований, женщины с высоким уровнем витамина D в крови менее подвержены заболеванию .В другом исследовании сообщалось о снижении риска рака груди среди женщин, которые ежедневно проводят на улице около часа в хорошую погоду.

В жирной рыбе (лосось, скумбрия, сельдь)
В печени трески
В сливочном масле, сыре;
В яичных желтках;
В грибах (лисички, шампиньоны).

Пополнить запасы можно и с помощью БАДов. По данным метаанализа 2014 года, регулярный прием этого витамина, неявный дефицит которого испытывает большинство взрослых людей, в виде пищевой добавки позволяет существенно снизить риск возникновения рака груди, а также сокращает смертность от всех видов рака на 12%.

9 Будь осторожнее с гормонами

Канадские исследователи заметили: с 2002 по 2004 год заболеваемость раком молочной железы уменьшилась на 9,6%, что совпало с резким сокращением использования ЗГТ в связи с исследованием Women’s Health Initiative. Его авторы указывают, что «полученные результаты подтверждают гипотетическую связь между использованием ЗГТ и распространенностью инвазивного рака молочной железы.

Выдумка и реальность

Меры профилактики помогут гарантированно предотвратить рак груди. Это неправда. Конечно, меры профилактики могут значительно снизить риск возникновения рака молочной железы, но они не гарантируют этого на 100 %.

Раком груди болеют только женщины из группы риска. Это неправда. Все женщины имеют некий относительно небольшой базовый риск заболеть раком груди, который повышается с приобретением факторов риска. К примеру, заболеть раком груди в течение жизни может каждая восьмая женщина в России.

Фиброаденомы перерождаются в рак груди. Это неправда. Фиброаденомы не являются предраком молочной железы. Удалять фиброаденомы нужно только в том случае, если они быстро увеличиваются в размере в течение трёх месяцев или причиняют боль.

Кормление грудью и роды снижают риск рака груди. Это правда. Согласно исследованиям, современные глобальные показатели грудного вскармливания предотвращают около 20.000 смертей от рака молочной железы в год. С каждой беременностью женщина снижает свой риск заболеть на 7 %, а каждый год кормления грудью — ещё на 4,3 %. Самое любопытное, что с каждым новым ребёнком эти проценты только суммируются. Из чего можно сделать вывод, что многодетные и долгокормящие мамы имеют гораздо меньше шансов заболеть раком, чем нерожавшие женщины.

Правильно подобранное бельё защитит от рака груди. Это неправда. Здоровье груди с бельём никак не связано. Бюстгальтер влияет только на внешний вид и иногда на физический комфорт. Он не спасёт грудь от провисания, скорее наоборот, из-за постоянного ношения поддерживающего белья естественные мышцы груди атрофируются. Основная же причина потери формы таится в плотности и эластичности вашей кожи. Но важно отметить, что в случаях, когда грудь имеет большой размер, правильно подобранное бельё помогает держать осанку и значительно снижает нагрузку на позвоночник. В этом случае особенно важно, чтобы оно не давило и не натирало.

Приём пероральных контрацептивов повышает риски заболеваний молочных желез. Это, скорее, неправда, чем правда. С одной стороны, действительно, есть исследования, которые свидетельствуют о том, что приём пероральных контрацептивов на протяжении десяти лет без перерыва повышает риски заболеть раком молочной железы на 20 %. С другой стороны, пероральные контрацептивы часто назначают не по прямому их назначению, а для лечения различных гормональных дисфункций, таких как мастопатия, эндометриоз, нарушение менструального цикла и других. В этом случае они, наоборот, защищают от рака эндометрия. Главное — любые препараты можно принимать только после консультации с доктором, он подскажет вам с какой периодичностью нужно проходить контрольное обследование и когда необходимо сменить препарат на более современный или вовсе отменить его.

Импланты могут вызвать рак груди. Это неправда. Импланты не провоцируют рак, но могут вызвать другие болезни и проблемы, такие как мастопатия или лактостаз во время грудного вскармливания. В редких случаях (1 случай на 30.000 имплантаций) развивается имплант-ассоциированная анапластическая крупноклеточная лимфома. Основная опасность пластической хирургии — это недобросовестность врачей, которые делают операции. Тщательно выбирайте хирурга и не теряйте здравый смысл, если имплант небольшого размера и поставлен правильно, вероятность неприятностей, связанных с ним, гораздо меньше.

Любое из этих явлений — повод обратиться к маммологу.

Чем больше грудь, тем выше риск рака. Это неправда. Размер груди не оказывает никакого влияния на риск заболеть раком. Однако небольшой размер груди облегчает скрининг рака: вероятность пропустить рак в большой молочной железе выше.

Консультации и лечение пациентов в Европейской клинике в Краснодаре будут осуществлять по предварительной записи московские врачи, в том числе и Вячеслав Анатольевич Лисовой.

Открытие Европейской клиники в Краснодаре состоится 20 февраля по адресу: ул. Северная, 315, 2 этаж. Но уже сейчас вы можете получить любую дополнительную информацию по телефону +7 (861) 238-76-22. Контактный центр работает круглосуточно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Месяц октябрь во всем цивилизованном мире посвящен повышению осведомленности женщин об этой страшной болезни – звезды, политики, известные и не очень люди со страниц журналов, с экранов телевизоров, с рекламных плакатов призывают прислушиваться к своему телу, научиться проводить самообследование груди, вести здоровый образ жизни и ценить себя. Розовая ленточка – символ борьбы с раком груди, символ победы и поражения, горя и надежды, потерь и смирения, веры и отчаяния, в октябре украшает косметику (многие компании выпускают специальные коллекции), женские журналы, витрины магазинов и двери аптек. Помните: рак груди может коснуться всех, возможно, и лично вас.

Как снизить риск рака груди?

Существуют серьезные доказательства того, что регулярные упражнения снижают риск рака груди: исследование ученых из Университета Северной Каролины подтверждает, что физическая активность – лучший способ защититься от онкологических заболеваний.

В рамках широкомасштабного проекта Long Island Breast Cancer Study Project врачи наблюдали 1500 женщин с раком молочной железы и 1550 здоровых на протяжении нескольких лет. Исследователи обнаружили, что женщины, которые занимаются спортом, значительно реже болеют раком груди: так, быстрая ходьба по крайней мере 15 минут в день может снизить риск развития опухолей груди на 18%. Но больше всего везет фанаткам фитнеса: ежедневные двухчасовые тренировки (10 – 19 часов в неделю) уменьшают риск рака груди примерно на 30%.

Поддерживайте здоровый вес (ИМТ от 18 до 25)

Давно доказано, что лишний вес – не только косметическая проблема. Именно поэтому важно поддерживать здоровый вес на протяжении всей жизни: если вы набрали 10 килограммов и больше после своего 18-летия, то это уже существенно увеличивает риск рака груди, а лишний вес после менопаузы может увеличить риск развития опухолей молочной железы на 30 – 60 %.

Не прерывайте беременность

Помните, что женщины, которые имеют детей, на 30% реже болеют раком груди, чем их бездетные подруги.

Не откладывайте рождение ребенка

Согласно данным австралийских онкологов, женщины, которые рожают первого ребенка до 25 лет, снижают риск рака молочной железы риск примерно на 43% по сравнению с теми, кто обзаводится потомством после 29 лет.

Кормите грудью сколько сможете

Врачи рекомендуют грудное вскармливание минимум до 6 месяцев. Данные статистики еще более суровы: женщины, которые кормят грудью в общей сложности не менее трех лет (имеется в виду суммарная продолжительность для всех детей), рискуют заболеть раком груди на 20% меньше по сравнению с женщинами, которые не кормят грудью вообще. Если же в общем вы кормили своих детей грудью более четырех лет, это снижает риск рака молочной железы более чем на треть.

Не шутите с гормонами

Принимайте гормональные препараты только в случае суровой необходимости – это касается как противозачаточных таблеток, так и любых других гормонов, включая заместительную терапию при менопаузе. Выбирайте низкодозированные препараты, которые минимально воздействует на гормональный фон.

Исследования показали, что женщины, принимающие оральные контрацептивы, имеют несколько более высокий риск рака молочной железы по сравнению с женщинами, предохраняющимися другими способами. Однако этот риск сохраняется лишь на протяжении 10 лет после окончания приема.

Ни один продукт сам по себе не является защитой от онкологических заболеваний, однако способ питания и вид приготовления пищи могут значительно уменьшить риск любого рака, в том числе и молочной железы. Рацион с преобладанием растительной пищи значительно снижает опасность злокачественных новообразований: основу питания должны составлять овощи, фрукты, злаки и бобы, а животный белок совокупно не должен превышать трети от общего количества пищи.

Откажитесь от алкоголя

Алкоголь опасен даже в небольших количествах – всего несколько бокалов алкогольных напитков в неделю способны значительно повысить риск рака молочной железы. Недавние исследования американских врачей это подтвердили: женщины, которые выпивают от трех до шести бокалов вина в неделю, на 15% больше рискуют получить рак груди, чем те, кто не пьет совсем. Те же женщины, которые выпивают два и более бокала в день, рискуют заболеть раком груди на 51% больше, чем их непьющие подруги.

Используйте защитные свойства продуктов

Для здоровья жизненно необходима клетчатка, а ягоды, крестоцветные овощи (капуста, цветная капуста, брокколи, спаржа, репа, редиска) и зеленый чай могут быть особенно полезными – существует теория, согласно которой они обладают выраженными противораковыми свойствами.

Будьте осторожны с соей – натуральная соя в умеренных количествах полезна, однако стоит избегать соевых добавок и переработанных продуктов.
Ешьте виноград, особенно темных сортов – в нем нашли вещество ресвератрол, которое оказывает мощнейшее воздействие на организм человека в целом, помогая также снизить риск рака груди.
Используйте льняное семя – оно содержат лигнаны, антиоксиданты, которые оказывают противораковое действие. Добавляйте немного семян в кашу, кефир или йогурт, также очень вкусно посыпать льняным семенем салат.
Полюбите грецкие орехи – согласно новейшим исследованиям, ежедневное употребление в пищу нескольких грецких орехов значительно снижает риск рака груди.

Рак груди группы риска

Когда речь заходит о риске развития рака молочной железы, то официально признано существование значительного количества факторов, которые могут этот риск увеличить. Людей, которые плотно связаны с этими факторами, относят в группы риска по раку груди.

Есть факторы, с которыми ничего нельзя поделать, их невозможно изменить, но все равно стоит принимать во внимание, ведь предупрежден – значит вооружен. В конце концов, если вы относитесь к какой-либо группе риска, возможно, вам стоит быть более бдительной при проверке груди, чаще навещать врача и делать маммографию и внимательно контролировать здоровье своих детей.

Группы риска по раку груди – факторы, которые нельзя изменить

Рак груди – не исключительно женское заболевание, ему подвержены и мужчины; однако женщины рискуют заболеть раком груди в 100 раз больше, чем мужчины.

Риск рака молочной железы выше у женщин, чьи близкие родственники имеют или имели это заболевание. Если рак груди был диагностирован у вашей матери, сестры или дочери, это удваивает и ваш собственный риск. Тем не менее, более 85% женщин, столкнувшихся с онкологическими заболеваниями молочной железы, не имеют рака груди в семейной истории болезней.

Как полагают эксперты, от 5 до 10 процентов рака молочной железы связаны с унаследованными генетическими мутациями, чаще всего эти случаи связывают с аномалиями генов BRCA1 и BRCA2. Женщины, которые имеют дефекты этих генов, рискуют заболеть раком груди на 80% больше, чем те, у кого BRCA1 и BRCA2 не имеют изменений.

Плотность тканей молочной железы

Если в груди больше железистой ткани и меньше жировой, то такую грудь называют плотной. Женщины с более плотной тканью молочной железы имеют более высокий риск рака груди, кроме того, плотные ткани молочной железы могут помешать ранней диагностике опухоли – они усложняют маммографию.

Раннее половое созревание

Женщины, у которых первая менструация была в раннем возрасте — то есть до 12 лет — имеют несколько повышенный риск рака груди.

Некоторые доброкачественные новообразования в молочной железе имеют свойство со временем перерождаться в злокачественные – именно потому, если у вас диагностировано что-то подобное, стоит тщательно обследоваться и не пропускать плановые визиты к врачу.

Недоказанные факторы риска рака груди

Часто вокруг чего-то, что пугает людей, формируется целая паутина слухов, домыслов и страшных предположений. Так же и со страшным заболеванием – раком молочной железы: кажется, каждый день появляются доклады разной степени научности, которые рассказывают о чем-то еще, что, предположительно, вызывает рак груди. Многое из этого всего является научно необоснованным, но значительная часть – научно не обоснованным только пока…

Искусственное прерывание беременности или аборт;
Курение (активное и пассивное);
Загрязнителей окружающей среды;
Бюстгальтеры с косточками;
Силиконовые имплантаты;
Использование дезодорантов или антиперспирантов;
Стресс.

Гинеколог о важности обследования и том, как распознать рак самостоятельно

Интервью: Карина Сембе

Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы. До 25% всех случаев рака у женщин — это рак груди. В России около 54 000 женщин каждый год слышат этот диагноз. От этого заболевания не застрахована ни одна из нас, и общественная осознанность вокруг проблемы растет с каждым годом: знаменитости принимают участие в благотворительных акциях, женщины, пережившие рак, решаются на фотосъемки и открыто говорят о своей борьбе, а их близкие превращают ежедневную поддержку в социальное высказывание.

В случае выявления рака груди на самых ранних стадиях вероятность выздоровления составляет около 94%, потому крайне важно знать, что это за заболевание и можно ли уменьшить его риск, как распознать рак на ранних стадиях и когда стоит обратиться к доктору. На наши вопросы отвечает врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева.

Что такое рак груди

Впрочем, при таком методе диагностики не всегда можно точно сказать, является ли заболевание доброкачественным или требует более пристального внимания. Во многих случаях рекомендуется биопсия — забор небольшого фрагмента тканей молочной железы. Предсказать заранее, как будет вести себя раковая опухоль у конкретной пациентки, тоже практически невозможно. Без применения скрининговых (профилактических) исследований выявление рака груди возможно только на поздних стадиях. Ежегодное обследование не может гарантировать предотвращение заболевания на 100%, зато существенно повысит шанс пациентки на выздоровление за счёт более раннего обнаружения опухоли.

Хотя современные профилактические меры (о них расскажем дальше) позволяют выявить рак груди до появления каких-либо симптомов, встречаются и клинически выраженные формы — от уплотнений и отека железы до втяжения и истончения кожи, покраснений и так далее. В некоторых случаях заболевание распространяется в лимфатические узлы, находящиеся подмышкой или в области ключицы, и вызывает их увеличение или уплотнение еще до того, как опухоль в самой груди вырастет и сможет быть прощупана. Перечисленные симптомы могут обнаруживаться и при доброкачественных образованиях, но в случае появления любого из них необходимо тщательное обследование.

Как свести к минимуму риск заболевания

Сразу отметим, что эти факторы повышают вероятность заболевания, но не вызывают его. У большинства женщин встречается один или два фактора риска рака груди, но у них никогда не будет этого заболевания. И, наоборот, у пациенток с раком груди не оказывается ни одного из известных факторов риска, кроме пола или возраста. Так или иначе, об этих маркерах важно знать всем. Существуют показатели, на которые невозможно повлиять. Помимо пола, это ещё и возраст: чем старше женщина, тем выше риск развития рака груди (примерно 12,5% случаев регистрируется у женщин моложе 45 лет, а после 55 лет — около 66% всех случаев). Средний возраст пациентов-мужчин — 68 лет. У них, помимо общих факторов риска — от семейного анамнеза и мутаций в генах до ожирения или лучевого лечения, — есть и специфические, например синдром Кляйнфельтера и некоторые заболевания яичек.

Наследственность тоже играет роль: 5-10% случаев рака груди связаны с мутациями в генах, наиболее изученные и значимые из которых — BRCA1 и BRCA2. При их обнаружении риск составляет около 50%. Сегодня можно пройти обследования, чтобы выявить мутации в этих генах. Важно помнить, что выявление мутации — это не диагноз, а признак повышенной вероятности развития рака. На это влияет и отягощенный семейный анамнез: если у мамы, сестры или дочери был диагностирован рак груди, риск развития заболевания у женщины удваивается; если болезнь коснулась двух ближайших родственников, риск утраивается. Женщины европеоидной расы наиболее склонны к этому заболеванию. Среди факторов риска и некоторые доброкачественные заболевания молочных желез, и раннее начало менструаций (до 12 лет), и поздняя менопауза (позднее 55 лет). Доказано, что уровень женских половых гормонов эстрогенов и рак молочной железы тесно связаны: чем дольше эстрогены воздействуют на ткань молочной железы и чем выше уровень этих гормонов в крови, тем выше риск рака груди. Более того, эстрогены способны ускорять рост уже появившихся раковых клеток.

Есть и факторы риска, связанные с образом жизни, и на них как раз можно повлиять. Многие из них тоже определяются уровнем выработки эстрогенов. Жировая ткань способна к производству этих гормонов, соответственно, при значительном её количестве в организме усиливается воздействие эстрогенов на ткани — даже после менопаузы, когда яичники прекращают выработку этого гормона. По результатам исследований, отсутствие беременностей и лактации также увеличивает этот показатель. Многие избегают оральных контрацептивов, опасаясь рака, но такая осторожность не совсем оправдана. Если суммировать данные имеющихся исследований, действительно оказывается, что у женщин, принимающих гормональные контрацептивы, риск развития рака груди повышен по сравнению с теми, кто никогда их не принимал. Правда, это повышение незначительно (всего в 1,08 раз), и после прекращения приема контрацептивов риск развития рака груди возвращается к исходному.

Прием гормональных препаратов после менопаузы с целью замещения гормонов, ранее производимых яичниками, тоже несколько увеличивает риск развития рака груди, в то время как прием препаратов эстрогена без прогестерона не повышает шансы заболеть. Кроме того, среди факторов риска злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность. В свою очередь, даже небольшие, но регулярные нагрузки благотворно влияют на предрасположенность: например, регулярная ходьба в быстром темпе (всего 75-150 минут в неделю) снижает риск развития рака груди на 18%. Влияние некоторых явлений на развитие рака груди остается неясным: среди них химические канцерогены в косметике или курение. Несмотря на многочисленные исследования, связь этих веществ и рака груди остается предположительной, но не доказанной. Есть и очевидные мифы: применение антиперспирантов, ношение бюстгальтеров с косточками и пуш-апом, медикаментозный аборт, силиконовые имплантаты, загар топлес не приводят к раку молочной железы.

Какие методы профилактики и диагностики самые действенные

Не существует на 100% действенного метода профилактики рака груди, но есть способы снизить риск развития заболевания. Минимизируйте прием алкоголя, употребляйте в большом количестве овощи и фрукты, создайте для себя сбалансированный рацион с ограничением жирного и жареного, следите за его общей калорийностью, чтобы не допускать чрезмерного повышения индекса массы тела. Занимайтесь спортом: 150 минут занятий умеренной интенсивности или 75 минут активных тренировок в неделю помогают снизить риск развития болезни.

Если женщина находится в группе риска, есть несколько способов его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться со специалистом, прежде чем решить, какой способ выбрать и есть ли в этом необходимость. Сегодня можно пройти генетическое тестирование, которое по анализу крови определит, есть ли у вас мутации в генах BRCA. Эти мутации не могут появиться или уйти в течение жизни, так что тестирование возможно в любом возрасте, поэтому достаточно однократного анализа. Впрочем, результат генетического тестирования не позволяет сделать однозначного заключения: отсутствие мутации не гарантирует отсутствие рака, как и наличие мутации не гарантирует его развитие.

Существуют гормональные препараты для снижения риска развития рака груди. У них немало побочных эффектов, а потому они должны применяться только в группах очень высокого риска после тщательного обследования и под контролем врачей. Женщины, у которых риск развития рака крайне высок, могут предпочесть мастэктомию (удаление молочной железы) или овариоэктомию (удаление яичников) в качестве профилактической меры: так поступили актриса Анджелина Джоли и журналистка Маша Гессен. У нас был материал об особенностях и подводных камнях этих процедур. Важно понимать, что даже в случае высокого риска не может быть уверенности в том, что у женщины разовьется рак груди, в то время как послеоперационное восстановление и возможные побочные эффекты могут оказаться достаточно тяжелыми как в физиологическом, так и в психологическом смысле. В любом случае решение о проведении подобного вмешательства остается за пациентом и его врачом.

Основные методы обследования молочных желез — маммография, ультразвуковое исследование и магнитно-резонансная томография (МРТ). Маммография — рентген молочных желез — является общепринятым вариантом для раннего обнаружения рака груди и позволяет выявить опухоль еще до того, как он достигнет ощутимых при пальпации размеров. Хотя маммография не обладает стопроцентной чувствительностью, она помогает сократить смертность от рака груди на 15-20%. При проведении маммографии организм подвергается воздействию излучения, однако его доза существенно ниже, чем в стандартных рентгеновских установках, а также почти в 10 раз ниже, чем то излучение, с которым мы сталкиваемся за год своей жизни без каких-либо медицинских вмешательств.

В случае беременности на момент обследования необходимо известить об этом врача: несмотря на то что риск для ребенка минимальный, обычно во время беременности маммографию не проводят. Не планируйте проведение маммографии на неделю перед менструаций, т.к. процедура может доставить дискомфорт, а интерпретация результатов может быть затруднена. Медики также не советуют пользоваться дезодорантом в день проведения процедуры: некоторые из них могут оставлять следы на коже, которые на снимке будут видны как пятна.

Профилактические обследования показаны всем женщинам, вне зависимости от группы риска. Правда, рекомендации относительно частоты обследования расходятся не только в разных странах, но иногда и в пределах одной страны. Так, в США Колледж акушеров-гинекологов (ACOG) рекомендует ежегодное обследование для женщин от 40 лет и старше, в то время как Американским онкологическим сообществом показано ежегодное обследование для женщин 45-54 лет, а для женщин 55 лет и старше — каждые два года. В России этот вопрос регулируется двумя приказами Министерства здравоохранения, и хотя рекомендации в этих документах тоже расходятся, общим остается основной метод профилактического обследования — маммография.

Зачем и как именно нужно самостоятельно обследовать грудь

Примерно в 20% случаев рак груди обнаруживается не при маммографии, а при пальпации (прощупывании) молочной железы самой женщиной или врачом, потому регулярное самостоятельное обследование хорошо бы ввести в привычку каждой из нас. Пальпацию нужно проводить один раз в месяц, оптимальное время для этого — несколько дней после окончания менструации. В это время наименее вероятно наличие отека и болезненности в области груди. После наступления менопаузы удобно выбирать первый или последний день месяца. Важно помнить, что большинство уплотнений в груди — доброкачественные, к тому же плотность и неоднородность ткани может быть разной в разных местах, новые узелки и уплотнения в пределах нормы могут появляться в течение менструального цикла. Внимания требуют те образования, которые прощупываются в течение всего цикла. В любом случае, если вы прощупываете грудь впервые и у вас нет уверенности, нормальны ли ваши ощущения, обязательно обратитесь к специалисту — к маммологу или гинекологу.