Все что нужно знать о месячных!
Каждая женщина должна следить за своей гигиеной, ведь она благоухающий цветок, от которого должен исходить легкий благоухающий аромат, а не плохой запах. Поэтому задача каждой матери приучить свою дочь еще с детских лет следить за чистотой своего тела, а в особенности, половых органов. С наступлением полового созревания, когда девочки превращаются в девушек, вопросам интимной гигиены нужно уделять значительно больше времени, в частности в период самой менструации. Поэтому считаем своим долгом еще раз уделить время данному вопросу. А также остановится о тонкостях менструального процесса в летний период, на что нужно обратить внимание, какие существуют риски и прочие, интимные моменты.
Краткая характеристика менструаций
Научное определение менструации звучит как циклическое отторжение утолщенного слоя эндометрия и выделение крови из матки, которые происходят ежемесячно у женщин репродуктивного возраста. Но, при этом стоит понимать, что менструальный цикл имеет индивидуальные особенности, поэтому его продолжительность может быть от двадцать одного дня до тридцати пяти. Сами же кровотечения дляться от трех до пяти дней. Это нормальные показатели, но бывают и другие, которые могут быть следствием индивидуальности организма или наличия заболевания либо нарушения в организме. Поэтому если девушка или женщина наблюдает у себя продолжительность цикла меньше двадцать одного дня или же наоборот, более тридцати пяти, а проявляется это в наступлении ранней менструации или ее задержке, то нужно обратиться к врачу для консультации. Крайне важно, как можно раньше выявить причину и провести, при необходимости, адекватное лечение, ведь от этого зависит женское здоровье, а также способность зачать, выносить и родить ребеночка.
Также девушка должна знать, что нарушения менструального цикла могут происходить на фоне стрессов, резкой смене климата, жесткий диет. В этом случае организму также нужна помощь для восстановления цикличности происходящих процессов. Ведь, если в нескольких словах, то месячные – это тот завершающий этап предыдущего цикла и начало следующего, который говорит о том, что в этом периоде оплодотворения не произошло, поэтому все подготовленное организмом (дополнительные слои эндометрия) отторгается и начинается новый этап работы репродуктивной системы, направленный на формирование яйцеклетки.
Как себя чувствует женщина в период менструации
Наступление критических дней всегда связано с дополнительной нагрузкой, как физической, так и психологической. В этот период в организме происходят сложнейшие физиологические процессы, меняется гормональный фон, увеличивается нагрузка на внутренние органы. Поэтому во время месячных женщина становится раздражительной, эмоционально не уравновешенной, она быстро устает, впадает в угнетенное депрессивное состояние. Кроме того, испытывает ряд неприятных ощущений:
- болезненность в области поясницы и внизу живота;
- отечность конечностей;
- набухание и тяжесть в груди;
- тошнота;
- головокружение.
Также сами кровотечения, а подчас они достаточно обильные, заставляют даму менять свои планы, ограничивают ее в социальной и физической активности.
Выделяемая кровь имеет ярко-алый цвет, довольно жидкую структуру и специфический запах. Наиболее активно месячные идут в первые два дня, затем их объем постепенно снижается. Но тут также нужно быть внимательным, потому что обильные месячные могут быть симптомами заболевания женских репродуктивных органов, в частности матки, и привести к большой кровопотере и анемии.
Стоит обращать внимание и на сгустки, если они малых размеров и явление редкое, то это вполне естественный физиологический процесс очищения организма. В противном случае, требуется помощь доктора, тем более если такие выделения сопровождаются болезненными ощущениями и неприятным запахом.
Что касается болезненных ощущений во время менструации. В идеале, поскольку кровотечения являются естественным физиологическим процессом, никаких болей быть недолжно. Но, к сожалению, сегодня трудно встретить девушку, которая бы не была знакома с менструальной болью. И связано это с несколькими причинами:
- низкий болевой порог;
- активное сокращения матки, при большом количестве простагландинов;
- патологические состояния.
Поскольку выделения крови и отторжение внутреннего слизистого слоя матки происходит в результате сокращения мышечного слоя детородного органа, то вполне возможно появление в первые дни месячных незначительных болей, которые вполне можно устранить при помощи спазмолитиков или анальгетиков. При сильно выраженных болях рекомендуется не увлекаться обезболивающими препаратами, а обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Кроме того, имеет значение структура и запах выделений, по их характеру можно судить о здоровье женщины.
Тонкости личной гигиены во время критический дней
Соблюдение личной гигиены важно в любой день, а в период месячных, данной процедуре необходимо уделять особое внимание. Важно понимать, что в этот период у женщины ослаблен иммунитет и открыта шейка матки, что увеличивает шансы проникновения в орган патогенных микробов и инфекций, и как следствие, развитие заболеваний. А менструальная кровь – это идеальная среда для развития бактерий и инфекций. Поэтому важно строго соблюдать следующие правила, чтобы избежать негативных последствий:
- подмываться нужно минимум два раза в день, а по-возможности, после каждого посещения туалета, причем делать это следует спереди назад, чтобы избежать попадания микробов с области анального отверстия на половые органы;
- проводить регулярную смену гигиенических средств, прокладки и тампоны следует менять каждые два часа, во-первых – это позволит избежать появлению неприятного запаха, ведь кровь при контакте с воздухом приобретает плохой аромат, а во-вторых, прокладка – идеальное место для размножения патогенных микроорганизмов. Тампоны также нужно менять часто, поскольку их длительное использование может привести к развитию синдрома токсического шока, а это достаточно серьезное нарушение, которое требует медицинской помощи;
- отказаться от приема ванн и посещения бассейнов;
- по-возможности, не вступать в половые отношения, так как существует большой риск попадания инфекции в матку, хоть и единого запрета на секс в это время от гинекологов нет, все же стоит поберечь свое здоровье. А если уж желание столь велико, а научно доказано, что во время месячных у женщин увеличивается сексуальное влечение, то лучше всего вступать в интимные отношения с постоянным проверенным партнером и практиковать защищенный секс;
- нижнее белье, менять его в эти дни стоит два раза в сутки, при этом предпочтение следует отдать трусикам из натуральной хлопковой ткани, дабы избежать раздражения.
Как видим, ничего сложного нет, но соблюдение этих элементарных правил, позволит женщине чувствовать себя уверенной в эти дни и не бояться появления пятен на одежде и неприятных запахов.
Что нужно знать о месячных в летние дни
С наступлением теплых дней у женщины во время критических дней появляются дополнительные поводы для беспокойства. Нет, характер менструаций, конечно, в летний сезон не меняется, но, во-первых, увеличиваются риски попадания в организм инфекций, ведь теплая среда – отличный источник, да к тому же в жаркие дни очень хочется поплавать в речке, море, понежится на теплом песочке, а это дополнительные риски для организма, а во-вторых, в теплое время года от женщины требуется усиленного соблюдения правил личной гигиены, иначе неприятных ароматов просто не избежать.
И так, наверное, не стоит говорить о том, что водные процедуры летом нужно проводить как можно чаще, тоже самое касается и смены гигиенических средств. Этим вы значительно снизите шансы размножения патогенных бактерий и проникновение их в организм, а также избавитель от неприятных ароматов. А вот, как быть, если месячные пошли, а у вас отпуск и совсем не хочется отказывать себе в приятном времяпровождении? Конечно, правильно будет ограничится непродолжительным пребыванием на пляже, но если желание поплавать столь велико, то нужно соблюдать следующие правила:
- перед тем как войти в воду, нужно вставить тампон;
- не стоит долго пребывать в воде (помним, иммунитет ослаблен, поэтому велик риск переохлаждения и возникновения воспалительных процессов);
- после того, как вышли из моря, следует вымыть руки с сразу же сменить тампон;
- при первой же возможности принять душ и совершить омовение половых органов с применением средств для интимной гигиены.
Помните, что соблюдение обозначенных правил – залог женского здоровья.