Менструальный цикл — вещь непредсказуемая. Немногие женщины могут похвастаться ровным, стабильным менструальным циклом с умеренными выделениями, работающим, как часы. Бывает так, что месячные опаздывают или вовсе не приходят. Первая мысль у ведущих сексуальную жизнь женщин — беременность. Но что делать, если беременность исключена — тест даёт отрицательный результат, а менструационных выделений всё нет? Ниже мы рассмотрим самые распространённые причины задержки месячных, а также и причины отсутствия месячных, когда беременность исключена.
Причины задержки месячных
Месячные задерживаются или не наступают;- Беременность исключена;
- Общий дискомфорт.
Знакомо? Нет? Тогда вы редкая счастливица.
Лекарства. Любое лекарство, содержащее гормоны — например, лекарства для щитовидной железы, стероиды и антипсихотики, содержащие гормон допамин — может стать причиной пропущенных или опаздывающих менструаций. Все гормоны циркулируют в крови, поэтому они все связаны, даже если производятся разными железами. Кроме того, приём антидепрессантов может вылиться в более редкие, лёгкие и пропущенные месячные.- Плохой сон. Бессонница и экономия на сне способны вызвать задержку месячных. Такие работницы, как медсёстры и стюардессы, больше подвержены нерегулярным месячным, что связано с нестабильным графиком сна и бодрствования.
- Противозачаточные. Возможно, вы ожидаете, что предохраняющие от беременности таблетки сделают ваши менструации регулярными, однако организму требуется время, чтобы приспособиться к ним, поэтому сначала месячные могут стать нерегулярными.
- Кормление грудью. Пролактин — гормон, отвечающий за выработку молока, — тоже подавляет овуляцию. Однако отсутствие менструаций не означает, что вы не можете забеременеть в это время.
- Пищевая аллергия. Это состояние может вызывать дефицит питательных веществ, негативно влиять на здоровье кишечника и приводить надпочечные железы в состояние стресса, также у них есть способность влиять на производство половых гормонов.
- Крупные изменения в жизни, шок. Подобно стрессу, сильные изменения в жизни также могут отрицательно влиять на ваши гормоны. Сюда можно включить начало или прекращение отношений, потеря или получение новой работы, потеря любимого человека или домашнего животного и переезд.
- Изменения в диете. Если вы резко меняете свой рацион — например, переходите на вегетарианскую пищу — иногда такие изменения в питании могут изменить гормональный баланс вашего тела, что может приводить к задержкам.
Лишний вес. Слишком много жировых клеток вызывают повышенное выделение эстрогена, что может предотвратить овуляцию, в то же время эндометриальная ткань в матке продолжает утолщаться. Полные женщины часто склонны к тяжёлым, продолжительным менструациям. Но это ещё не всё. Кроме обильных дискомфортных менструаций, продолжительная выработка нездорового количества эстрогена повышает риск эндометриального рака.- Недостаточный вес. При недостаточном весе тело не производит достаточно эстрогена. Беременность невозможна, так как не происходит овуляции.
- Расстройства пищевого поведения. Другой причиной задержки или пропуска месячных могут быть расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия. Эти расстройства пищевого поведения могут иметь серьёзные последствия, которые выходят далеко за пределы вашего сбившегося цикла.
- Болезни. Болезни и опухоли гипофиза, заболевания, передающиеся половым путём, инфекции связывают с нарушениями менструального цикла. В редких случаях такие заболевания, как диабет, болезни печени и синдром раздражённой толстой кишки могут задержать или предотвратить менструацию.
- Расстройство щитовидной железы. Расположенная в шее железа регулирует метаболизм в теле. Если вы подозреваете, что ваша щитовидка функционирует плохо, немедленно идите к врачу.
- Синдром поликистозных яичников. Этот синдром может привести к тому, что вы полностью пропустите свои менструации или они просто будут нерегулярными. Другие симптомы СПК включают рост волос в таких местах, как лицо и грудь, трудности с похудением и потенциальные проблемы с фертильностью.
Задержки месячных: что я могу сделать?
Аменорея (отсутствие менструаций) может поставить вас под высокий риск развития остеопороза, заболевания, при котором кости становятся хрупкими и чаще ломаются. Аменорея обычно вызвана нехваткой эстрогена (женских гормонов), произведённых естественно в теле. Эстроген необходим для предотвращения остеопороза.
Если причиной задержек стали физические нагрузки, — не стоит беспокоиться, но если месячных у вас не было три месяца и дольше, необходимо посетить врача.- При лишнем весе можно посоветовать только одно: худеть. Однако если вам сложно похудеть самостоятельно, идите к врачу за консультацией по поводу противозачаточных. Эти таблетки истончают эндометриальную ткань, что понижает риск рака.
- Недостаток веса может влиять на цикл, однако если вы всегда весили мало, это может и не быть проблемой.
- Приём серьёзных лекарств следует обсудить с врачом. Возможно, вам удастся сбалансировать приём таким образом, что регулярные менструации вернутся.
- Во время путешествий старайтесь сохранять своё тело в гармонии, настраивая свой график в соответствии с домашним. Если ваши путешествия частые и долгие, планируйте некоторое время после вашего возвращения для релаксации, чтобы дать вашему телу возможность перестроиться.
- Проблемы со сном могут быть вызваны разными причинами. Следует сконцентрироваться на их выявлении и устранении.
- Правильно подобранные противозачаточные таблетки должны помочь выровнять цикл. Однако это произойдёт не сразу, а в течение месяца — двух.
- Естественные средства для борьбы со стрессом, такие, как лёгкие упражнения, исцеляющая молитва или медитация, эфирные масла, ведение журнала, акупунктура или массаж, помогают легче пережить стресс. Если все эти способы почему-то не помогают — рекомендуется посетить психотерапевта.
- Если задержка вызвана болезнью — следует, конечно, в первую очередь лечить эту болезнь
- Расстройства пищевого поведения нельзя пускать на самотёк, и вот почему: в лучшем случае это сильный удар по организму, в худшем случае — может привести к летальному исходу.
Наше тело очень сложно по своей природе, и понимание его может помочь нам в достижении как физического, так и эмоционального равновесия. Причины пропущенной менструации не имеют одного правильного ответа. Беременность — это только одна из возможностей. Если вы женщина, обеспокоенная своим менструальным циклом, не стесняйтесь обращаться к врачу. У вас только одно тело. Позаботьтесь о нём, чтобы оно могло заботиться о вас. Будьте здоровы!