Девушки, для которых месячные стали привычным дело, прекрасно понимают, что болевые ощущения в этот период являются нормой. Однако нередко возникают нетипичные боли. Например, болят ноги при месячных, а не только нижняя часть живота. Необходимо понять, является ли это нормальным или всё же свидетельствует о каких-то проблемах.
Какие причины появления боли в ногах
Появление месячных у девушек указывает на готовность зачать ребёнка. У некоторых молодых представительниц женского пола начало ежемесячного процесса протекает практически незаметно. Болевой синдром отсутствует. Это считается наиболее благоприятным вариантом. Однако не все женщины могут похвастаться безболезненной менструацией. Большинство представительниц слабого пола отмечают возникновение неприятных ощущений в области живота, а у некоторых из них появляется тяжесть в ногах. Иногда месячные сопровождаются и болевыми ощущениями в нижних конечностях.
Данные симптомы не считаются типичными. Эти проявления могут быть связаны с физиологическими процессами или отклонениями в здоровье.
К причинам боли в ногах во время месячных можно отнести:
- Проблемы с венами – варикозное расширение. Это заболевание чаще встречается у женщин после 30 лет.
- Процессы воспаления, которые активизируются в ходе ежемесячных кровотечений.
- Альгодисменорея – болезненные месячные.
- Болезни суставов.
- Полинейропатия – заболевание, поражающее периферические нервы.
Болезненные ощущения в нижних конечностях при менструации иногда указывают на наличие в организме патологических процессов. Из-за этого в случае возникновения такого симптома весьма желательно обратиться к доктору для диагностики.
Лечение народными средствами
Если беспокоит тянущая боль в ногах перед месячными, в домашних условиях помогут травяные настои (мелисса, ромашка, мята) для снятия воспаления, оказания успокаивающего (седативного) эффекта.
- душицу (2 ст.л.) залить кипятком (2 стакана), настоять 30 минут, принимать в виде отвара;
- малина — приготовить настой с оказанием успокаивающего (противовоспалительного) действия. 3 ч.л. залить кипятком (1 стакан), настоять 1 час, пить небольшими порциями;
- калина — 4 ст.л. залить кипятком (1 стакан), прокипятить, остудить, процедить, пить по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой;
- лист капусты, прикладывать на ночь к больным конечностям.
На заметку! Нередко причина боли в ногах перед месячными – стресс. В данном случае женщинам рекомендованы успокаивающие седативные сборы для приема внутрь.
Как боль в ногах зависит от возраста
Болевые ощущения в нижней части тела во время менструации могут являться нормой для отдельной женской возрастной категории. У молодых девочек при появлении первых критических дней неприятный симптом не указывает на патологию. Дело в том, что у подростков сосуды, а также нервные окончания не успевают развиваться также быстро, как происходит рост скелета. Первая менструация в таких случаях усугубляет ситуацию в связи с изменением уровня гормонов.
В этом возрасте ноги и позвоночник могут болеть во время месячных из-за небольших отклонений в строении матки.
У женщин детородного возраста также зачастую отмечаются неприятные симптомы в области нижних конечностей. Этот симптом имеет несколько объяснений, которые сведены в таблицу.
Климакс – ещё один период, во время которого возможны неприятные проявления в нижних конечностях. Этот временной отрезок имеет сходства с подростковым возрастом, поскольку женский организм также претерпевает изменения. Однако в данном случае угасают многие функции. Скачки гормонов и различные патологии отражаются на состоянии и самочувствии женщины.
Одним из множества проявлений, сопровождающих начало менопаузы, становится болевой синдром и появляющаяся тяжесть в нижних конечностях. Эти ощущения усиливаются как перед, так и во время критических дней.
Боли перед месячными
Довольно распространенной причиной, отчего болят ноги перед месячными, является дисменорея. Приблизительно за день до регул начинают проявляться симптомы этой патологии, которые в самом процессе менструации ярко выражены, но исчезают по окончании критических дней.
Гинекологи определяют причину заболевания нарушениями менструального цикла и изменением уровня гормонов в период ПМС. Кроме этого, специалистами доказано, что причина появления дисменореи может быть обусловлена наследственностью, т. е. если у матери критические дни осложнялись многими обострениями, возможно, что и дочь будет страдать болезненными проявлениями во время менструации.
Дисменорея может иметь как легкую форму (недомогания практически не ощущаются и не влияют на обычный распорядок жизни), так и более тяжелую, вплоть до сильнейших острых болей, мешающих нормальной жизнедеятельности. При тяжелой степени болезни часто наблюдается обострение других недугов (боли в суставах, животе, спине, мигрени).
Бывает, дисменорея вызвана другими хроническими заболеваниями, врожденными особенностями матки и влагалища, побочным действием внутриматочной контрацепции. Многие годы недуг может протекать бессимптомно и неожиданно проявиться с возрастом, усиливаясь в своих проявлениях из года в год.
К симптомам дисменореи относятся:
- боль внизу живота, отдающая в ноги;
- общая слабость, утомляемость;
- раздражительность и/или агрессивность;
- неадекватная реакция на запахи (например, внезапная непереносимость запахов, которые обычно не вызывают неприятия);
- тошнота, головокружения;
- расстройства желудка;
- отечность и/или онемение рук и ног;
- тахикардия;
- головные боли и боли в суставах.
Избежать этого заболевания поможет своевременное лечение воспалений органов малого таза. Необходимо также уделять достаточно внимания здоровому образу жизни и своему самочувствию.
Какие физиологические причины болей
Во многих случаях боль в области нижних конечностей не означает патологию. Этот симптом может быть связан с изменениями на гормональном уровне, возникающих во время ежемесячных кровотечений. В середине менструального цикла у женщин повышается уровень прогестерона.
Из-за этого расширяются сосуды в матке, что влияет на различные органы, в особенности, располагающиеся в области малого таза. Этот же процесс затрагивает и ноги. Тут вены расширяются и начинают пропускать через себя большое количество крови. Это становится причиной отёчности, тяжести и боли в ногах.
С неприятными ощущениями в нижней части тела часто сталкиваются как молодые девочки, так и уже взрослые женщины. В возрасте полового созревания это происходит довольно часто. Однако с урегулированием цикла симптом обычно проходит. У женщин в период менопаузы зачастую наблюдается недостаток различных микроэлементов и минералов. В связи с этим могут проявляться болезненные ощущения. Если правильно питаться и принимать витамины в этот период, то ситуация улучшится и дискомфорт пройдёт.
Это интересно: какие витамины рекомендованы при менопаузе.
Что делать с болевыми ощущениями
Сложно бороться с болью, не зная о причинах её возникновения. Если дело в естественной реакции организма на месячные, то предпринимать что-либо крайне сложно. Если проблему вызывает патология, то её должен найти квалифицированный доктор.
К обезболивающим препаратам нужно прибегать в крайних случаях, да и назначать их должен врач. Хотя случаи сильной боли в ногах встречаются крайне редко. По крайней мере, её всегда можно перетерпеть.
Есть ряд простых рекомендаций, которые помогут снизить болевые ощущения.
- Делайте массаж ног. Эту процедуру можно выполнять самостоятельно.
- Носите удобную обувь. Туфли на шпильках лучше не носить, пока боли не пройдут.
- Занимайтесь укреплением мышц ног. Для этого существует ряд простых упражнений.
- Принимайте контрастные ванны для ног. Если есть проблемы с сердцем, то лучше эту рекомендацию проигнорировать.
Вне зависимости от возраста можно воплощать в жизнь приведенные выше советы. Если проблема повторяется каждый цикл, боли усиливаются или доставляют чрезмерный дискомфорт, лучше всего проконсультироваться у врача.
Как диагностируется нарушение
Если перед или в период месячных болят ноги, рекомендуется обследоваться у гинеколога. В первую очередь врач собирает анамнез. Интересуется у пациентки обо всех симптомах, сопровождающих кровотечение, о наличии хронических патологий, перенесенных операциях, родах и абортах. Кроме того, он проводит гинекологический осмотр. При помощи данных мер можно определить физиологические причины проявления болей.
Затем доктор даёт женщине направление на анализ крови. Его проводят для выявления уровня гормонов, а также патогенной микрофлоры. Врач может взять мазок для проведения исследования. Кроме того, гинеколог направляет пациентку на УЗИ. Только после получения всех результатов медик может назначить адекватное лечение.
Диагностика
Для исключения серьезных патологий и постановки точного диагноза следует обязательно обратиться к врачу. Первостепенно это может быть терапевт или гинеколог, которые дадут направление на следующие обследования:
- общий и биохимический анализ крови и мочи;
- анализ на наличие и действие половых гормонов;
- ультразвуковое исследование органов малого таза;
- мазок из влагалища на наличие или опровержение заболеваний и инфекций, передающихся половым путем.
Если есть намек на поражение вен, сосудов и нервов нижних конечностей, дополнительно назначаются и их обследования.
Дальнейшую, уже более углубленную диагностику могут проводить следующие специалисты: сосудистый хирург, невролог, ревматолог.
Как лечится боль медикаментозно
Лечение болей в ногах при месячных должно быть комплексным. В первую очередь врач выписывает женщине витамины. В такой комплекс должны входить жирные кислоты и минералы.
В случае возникновения сильных болевых ощущений врач назначает обезболивающие препараты. Они могут быть как в таблетированной форме, так и в виде мазей, кремов.
Хорошим эффектом обладает Диклофенак. Кроме обезболивающего действия медикамент устраняет воспаление. Он же оказывает и расслабляющее воздействие. Могут также назначаться Дексалгин или Менальгин. Во многих случаях врач выписывает гормональные препараты, а также седативные средства. Рекомендации медиков включают и использование народных средств, являющихся хорошими помощниками в процессе излечения.
Как проявляются симптомы дисменореи?
Заболевание можно разделить на несколько типов по характеру течения:
- Компенсированная дисменорея. Самочувствие женщины во время менструации длительное время остается неизменным.
- Декомпенсированная. Болезненные ощущения с каждым годом возрастают.
Характерными симптомами дисменореи являются:
- Боли в нижней части живота. Зачастую они иррадиируют в крестцовую область и в ноги.
- Ощущение слабости.
- Повышенная утомляемость без видимых причин.
- Тахикардия.
- Головокружение.
- Приступы тошноты. Иногда они сопровождаются рвотой.
- Диарея или запор.
- Отечность в области рук и нижних конечностей, чувство онемения.
- Субфебрильная или пониженная температура тела.
- Непереносимость запахов.
- Женщина становится раздражительной или агрессивной.
- Могут беспокоить боли в голове или в суставах.
В некоторых случаях эти симптомы проявляются одновременно. Женщина чувствует себя действительно больной. Дисменорея проявляется иногда и после окончания менструации. Женщину могут беспокоить боли и во время сексуальной близости.
Дисменорея может быть связана с врожденными патологиями матки или влагалища. Ряд заболеваний приводит к тому, что происходит затруднение оттока менструальных выделений. Нередко причиной может быть гормональный сбой, при котором нарушается баланс простагландинов. В свою очередь, это приводит к спазмам матки.
В некоторых случаях дисменорея сопровождает появление более серьезных женских заболеваний, например:
- эндометриоз;
- миома;
- развитие спаечного процесса;
- туберкулез;
- осложнения после искусственного прерывания беременности и после родов;
- варикозы нижних конечностей.
Какие народные способы используются
Существует множество нетрадиционных советов для избавления от болевого синдрома в нижних конечностях при месячных. Наиболее распространёнными из них являются:
- Перевязка с помощью капустных листов. От свежей капусты отрывают несколько листочков, которые предварительно слегка отжимают (чтобы они пустили сок). Затем их накладывают на область, в которой проявляются неприятные ощущения. Поверх листы закрепляются (не туго) бинтом.
- Сок сельдерея. Его необходимо принимать по одной ложке в день. Продолжать употреблять такой лечебный напиток надо месяц, затем сделать перерыв на такое же время и повторить курс.
- Чаи. Если болят мышцы ног перед месячными или во время них, то рекомендуют пить успокаивающие чаи на травах. Для этого подходят мелисса или мята, а также ромашка.
Хорошо помогают тёплые ванночки для ног с добавлением таких же расслабляющих трав.
Почему при месячных болят ноги, об этом смотрите в этом видео:
Рекомендации
Кроме препаратов, молодым девушкам и женщинам следует обратить внимание на свой образ жизни и, если необходимо, исправить его.
После рабочего дня рекомендуется совершать недолгие пешие прогулки. Если работа предусматривает сидячий характер, каждые 1,5 часа делать гимнастику и разминающие упражнения. Ноги не следует закидывать друг на друга, а просто держать их в расслабленном прямом положении.
После активного дня рекомендуется поднимать ноги в положении лежа на 70-90 градусов на 30 минут. Делать это нужно периодически, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности.
При возникновении болей издавна бабушки прикладывали лист капусты на место поражения. Такой метод можно использовать вечером или же ночью.
Также следует придерживаться правильного питания и насытить свой организм витаминами, фруктами, свежими овощами, избегая большого количества жирной и вредной пищи. Тогда и вопрос, почему болят ноги при месячных, будет беспокоить реже либо вовсе будет неактуален.
Как проходит профилактика
В качестве профилактики дискомфорта в ногах при менструации надо соблюдать некоторые правила. К ним относятся:
- проведение контрастных ванночек для ног;
- ношение удобной обуви;
- держание ног в тепле;
- выполнение массажей;
- отказ от поднятия больших тяжестей;
- укрепление мышц (выполнение упражнений, длительные прогулки пешком);
- проведение ванночек с успокоительными травами.
Если проблема всё же возникла, то её не следует игнорировать (особенно в случае регулярного проявления), поскольку неприятный симптом может указывать на наличие проблем со здоровьем.