Менструальный цикл – важнейший показатель женского здоровья. В среднем он длится 28 дней, незначительные отклонения в 1–2 дня укладываются в норму. Существенные нарушения цикличности говорят о сбоях в организме. Речь может идти о гормональных нарушениях, переутомлении, развитии заболеваний. Как понять, почему сбился цикл месячных? Как его восстановить?
Что такое менструальный цикл?
Менструальный цикл – это проявление функционирования репродуктивной системы женского организма. Он имеет три фазы:
- Фолликулярная фаза – начинается в первый день месячных и длится до середины цикла. В этот период формируется фолликул, из которого потом выйдет зрелая яйцеклетка, вырабатывается больше всего эстрогенов.
- Овуляция – середина цикла. Яйцеклетка выходит из фолликула, она готова к оплодотворению. Длится овуляция 1–2 дня.
- Лютеиновая фаза – завершающий этап цикла. В фолликуле, из которого вышла яйцеклетка, формируется желтое тело. На протяжении двух недель оно будет вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности в случае ее наступления.
Сбой цикла из-за гормональных нарушений и заболеваний репродуктивных органов
Если у женщины сбился гормональный фон, цикл месячных тоже нарушается. Именно гормоны вызывают изменения в каждой фазе цикла.
Сбивается одна или несколько фаз сразу:
- в фолликулярной фазе вырабатывается недостаточно эстрогенов, способствующих выведению эндометрия;
- овуляция не наступает или наступает позже, так как уровень лютеинизирующего гормона слишком низок;
- желтое тело вырабатывает недостаточно прогестерона.
Какой бы этап ни сбился, вывод эндометрия, то есть менструация, наступает раньше или позже. Длительность и обильность месячных заметно меняется.
Повышенные физические и эмоциональные нагрузки, диеты, голодание, избыточный вес
Организм будет работать правильно, если у него на это будут силы. Некоторые внешние факторы негативно сказываются как на общем самочувствии, так и на менструальном цикле:
Внешние факторы: смена климата, часового пояса
Акклиматизация – это период, когда организм приспосабливается к новым условиям. Влажность, давление, изменение часового пояса – все это влияет на работу всех систем организма. Он испытывает стресс, нарушение в этом случае пройдет через месяц-полтора. Если никакой другой симптоматики, кроме задержки месячных, нет, беспокоиться не стоит.
Как восстановить цикл месячных?
Для восстановления цикла нужно понять, почему он нарушился. Если причиной стали внешние факторы, то необходимо их устранить. Например, постараться больше отдыхать и спать, сбалансировать питание и физические нагрузки. Цикл должен прийти в норму за 2–3 месяца.
Если нарушения были вызваны гормональным сбоем, то без консультации врача не обойтись. Специалист возьмет анализы, назначит медикаментозную терапию, возможно, понадобятся дополнительные исследования для исключения патологий органов половой системы.