Для многих девочек месячные начинаются как гром среди ясного неба. По многим причинам: допустим, в школе не говорят об этом в рамках курса биологии (все зависит от учителя), да и анатомию проходят в 9 классе, когда месячные могут уже несколько лет как начаться. Мамы тоже нередко упускают этот момент в нашем воспитании. В итоге накапливается миллион вопросов: вроде бы и информация про менструации нужна, и стыдно признаваться, что ты этого не знаешь, хотя тебе уже 16 лет.
Зачем вообще нужны месячные и что происходит, когда они у меня начинаются?
Месячные нужны, чтобы женский организм проходил определенный цикл. Это, условно говоря, обновление организма — как раз за счет того, что приходят критические дни.
Во время менструального цикла претерпевает изменения не только матка, но и другие органы. Наши гормональные перестройки влияют даже на сердечно-сосудистую и нервную системы — даже головной мозг.
У меня они начались очень рано: в 11 лет. Это нормально?
Условной нормой начала критических дней гинекологи сейчас считают 12−14 лет. Но плюс-минус год — тоже абсолютно нормальная картина. Так что месячные в 11 лет — это не катастрофа.
Но сейчас в природе произошел определенный сдвиг: это факт — месячные начинаются у девочек раньше, чем много лет назад.
Почему так получилось?
Есть несколько гипотез. Одна из них заключается в том, что питание и экология отражаются на здоровье девочки. Например, раньше люди употребляли меньше продуктов с долгими сроками годности и выращенных на веществах, содержащих гормоны.
Источник: pixabay.com
Есть и психологические особенности. У современных детей не только раннее половое созревание, но и раннее развитие вообще. Выходит, за что боролись наши родители, то и получили. Сейчас дети в 2−3 года легко справляются с мобильными телефонами! Раньше подросткам было сложно разобраться с такими гаджетами в 14. Просто надо быть к этому готовым. Вот и все.
Можно даже предугадать, когда именно месячные начнутся. Вот список некоторых признаков, которые говорят о половом созревании (а значит, и скором запуске менструальных циклов):
- появляются волосы в паху и подмышках;
- изменяется масса тела;
- резко вырастают руки и ноги;
- часто жирнеют волосы (раньше мыли раз в неделю, а теперь надо чуть ли не каждый день);
- высыпания в области Т-зоны, предплечий и плеч (это самые гормонально зависимые части тела).
Фото: burst.shopify.com
Понятно 🙁 Но почему до или во время месячных болит живот?
Как мы уже говорили, если беременность не случилась, то выросшему эндометрию нужно выйти наружу. Он это и делает — в виде крови.
Шейка матки достаточно закрытая и представляет собой узенький канал, через который достаточно трудно протолкнуться той самой крови. Но матка еще и мышца, поэтому она сокращается и делает усилие, чтобы эту кровь вытолкнуть. Соответственно, своей стенкой орган может передавливать соседние сосуды, нервы. Именно из-за этого девушка чувствует боль. Похожий механизм, кстати, работает во время схваток. Это первая причина, почему живот может болеть.
Фото: unsplash.com
Бывают случаи, когда матка отклонена вперед или назад — это третий фактор, который влияет на болезненность менструации. Крови ведь нужно не только пролезть через шейку матки, но и преодолеть определенный угол. И это тоже достаточно больно.
Гинекологи говорят, что боль при месячных — это норм. Но мне вообще не норм! Не могу нормально работать и учиться. Как быть?
У каждого свой болевой порог: кто-то и шестерку по десятибалльной шкале легко выносит, а кто-то уже на тройке с ума сходит. Это очень индивидуально. Главное — подобрать нужный метод помощи в каждом конкретном случае.
Например, если матка не отклонена, но критические дни дико болезненные (причем и у мамы, и у бабушки, и у тети), то с высокой долей вероятности мы предполагаем, что это простагландины. Как с ними бороться? Когда месячные уже начались, это бесполезно. Важно, чтобы тебе назначили препарат — какое-то нестероидное противовоспалительное средство. Они бывают в ректальных свечах и в таблетках, но в свечах лучше: так эффективнее. Гинеколог назначает прием за сутки до предполагаемого начала менструации — и уровень боли станет вполне переносимым.
Если это из-за отклонения матки, то здесь можно пользоваться логикой. Матка отклонена назад? Значит, легче будет лежа на животе. И наоборот. Многие девочки инстинктивно принимают нужное для себя положение, даже не задумываясь. Также некоторые интуитивно прикладывают что-то теплое к животу: это, как мы уже говорили, снимает спазм. Со спазмом хорошо борются обезболивающие средства — тот же дротаверин.
Фото: pixabay.com
Лучше всего пойти к гинекологу — он разработает вам личную схему борьбы с менструальной болью.
На болезненность месячных может влиять даже время года! По законам физики тепло снимает спазм, поэтому неудивительно, если кто-то из нас летом переносит месячные куда менее болезненно, чем зимой.
Цикл тоже бывает нерегулярный: то на три дня раньше начнутся, то на три дня позже… Надо ли мне беспокоиться?
Отметим, что первые 3−4 месяца после начала первой менструации вообще нельзя говорить о какой-либо регулярности. Идет становление цикла, и это нормально, что он беспорядочен. Только через полгода можно оценить регулярность менструации.
Существует условная норма длительности цикла: это 21−35 дней. Важно, чтобы эта норма была у тебя одинаковой каждый месяц. То есть пошли месячные, следующие — через 21 день, третьи — снова через 21… Тогда это нормально. Значит, у тебя короткий цикл. А вот плохо, когда один месяц цикл длится 21 день, потом 28, потом снова 21, а потом — 34. Это сбой цикла — стоит проконсультироваться с гинекологом.
Фото: burst.shopify.com
Длительность самой менструации — от двух до пяти дней. У кого-то может быть и шесть — все зависит от того, с какой силой матка выталкивает содержимое.
Самое неприятное, что может случиться с твоим организмом, когда тебе уже больше 16 и ты ведешь половую жизнь — это прерывание беременности. Поэтому любой акушер-гинеколог выступает за то, чтобы присутствовала грамотная контрацепция.
Подбор первого препарата очень важен, поэтому обязательно нужно делать это со специалистом и пройти несколько обследований. В их числе УЗИ брюшной полости, биохимический анализ крови. Помните: даже самый идеальный препарат может подходить одному человеку, а другому — нет. Поэтому так важно выбрать контрацепцию с врачом.
Бояться таблеток тоже не стоит: сейчас много препаратов с низким содержанием гормонов, а также разработанных специально для подростков. Стереотипы о том, что такая контрацепция вредна, уже недействительны. Сегодня мы имеем дело с современными и качественными препаратами.
Фото: pixabay.com
Тем не менее, если ты не ведешь половую жизнь, а просто думаешь, мол, мешают критические дни, хочу пить гормональные контрацептивы беспрерывно, то так делать ни в коем случае нельзя. В возрасте до 18 лет для приемов гормональных таблеток должны быть четкие показания (к ним относится ряд гинекологических заболеваний).
Как пользоваться тампонами безопасно? И можно ли с ними спать?
Гинекологи не поддерживают любовь к тампонам. Мы любим прокладки. Все-таки то, что должно покинуть организм, не должно в нем надолго задерживаться. По этой же причине не стоит фанатеть по ставшим модными менструальным чашам.
Кровь — это отличная среда для микроорганизмов, они прямо стремятся в ней поселиться. И если это произойдет, осложнения могут быть серьезными — вплоть до эрозии шейки матки и эндометриоза. Поэтому если ты можешь не использовать тампон и заменить его на прокладку, то так и делай. Это важно.
Фото: pixabay.com
У прокладок есть один неочевидный плюс: они приучают к гигиене. Прокладку и самой хочется менять почаще, а тампон мы не видим, поэтому нередко даже забываем его заменить через рекомендованные три-четыре часа (при каждом походе в туалет).
Если все же стоит вопрос о тампоне (например, нужно пойти на тренировку), то выбирай специальные, для подростков. Они отличаются количеством капелек (их немного) и своим устройством, а для удобного введения есть аппликатор.
Вопрос про секс: говорят, во время месячных он небезопасен. С другой стороны, в это время низкая вероятность забеременеть… Как к этому относиться?
Конечно нет! Заниматься сексом во время менструации нельзя.
А если я хочу ускорить или оттянуть приход месячных, можно что-то сделать? И как?
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Менструация – это не болезнь, а неотъемлемая часть жизни женщин репродуктивного возраста. Регулярность месячных говорит о том, что внутренние органы, отвечающие за продолжение рода, работают стабильно, а при сбоях в цикле стоит сходить на консультацию к гинекологу.
Девочки-подростки и молодые девушки, рано начавшие половую жизнь, часто не знают, зачем месячные нужны, и как себя вести в этот период. Это нередко становится причиной нежелательной беременности и невнимательного отношения к собственным половым органам. Обладая достаточными знаниями о механизме месячных и менструальном цикле, можно вовремя заметить отклонения в функционировании репродуктивных органов и обратиться к специалисту.
Как появляются месячные
Матка – полый орган, выстланный слизистым слоем (эндометрием), который в разные фазы цикла отличается толщиной. Как только наступает момент овуляции, слизистый слой набирает обороты роста, и уже через 2 недели вырастает до 1-го сантиметра. Когда беременность отсутствует, яичники прекращают вырабатывать гормон прогестерон, и активно продуцируют эстрадиол.
Гормональная перестройка влечет за собой отторжение слизистого слоя от стенок матки, который в большем количестве выходит через половые пути, а в меньшем обратно поглощается организмом. Если беременность есть, то у девушки наступает длительная задержка месячных, прекращение которой возможно только спустя 2–3 месяца после рождения малыша.
Менархе, иначе первая менструация, обычно начинается у девочек в период полового созревания, в возрасте 12 – 13 лет. Это означает, что репродуктивные органы подростка готовы к зачатию и беременности. У девочек месячные зачастую нерегулярные, между окончанием предыдущих и началом следующих может пройти 2 и даже 3 месяца. Такая особенность обусловлена изменением гормонального фона. Примерно через 10 – 12 месяцев менструальный цикл нормализуется.
Первопричины ранней менструации:
- Жаркий климат. По мнению гинекологов, у девочек, которые живут в странах, где круглогодичная температура воздуха всегда минимум 25 градусов, месячные могут начаться уже с 9-ти лет.
- Стрессы и психические нагрузки. Факторами для появление раннего менархе могут выступать сильные стрессы, переживания, напряженная обстановка в семье.
- Репродуктивные нарушения: врожденные либо приобретенные.
- Чересчур быстрое физическое развитие ребенка. Девочка обгоняет во всем своих сверстниц, происходят сдвиги в половом развитии, что влияет и на раннее начало менструации.
Если у девочки старше 15-ти лет только начинаются месячные, это считается поздним началом менархе, патологическим состоянием, первопричинами которого могут быть:
- Холодный климат. Врачи отмечают, что пониженная температура часто влияет на отсрочку появления вторичных половых признаков.
- Нарушение функций щитовидной железы.
- Дефицит веса. Недостаточная масса тела (с учетом возраста) девочки-подростка часто приводит к позднему началу месячных. Это связано с тем, что организму не хватает ресурсов для полноценного обеспечения функционирования всех органов и систем.
- Заболевания инфекционного характера, перенесенные в детском возрасте. Такие болезни, как свинка, ветрянка, скарлатина и пр. влияют на задержку месячных.
- Усиленные тренировки и занятия спортом. Девочки, серьезно занимающиеся в спортзалах до начала месячных, рискуют их существенно отсрочить.
Длительность менструации
На протяжении всего репродуктивного периода периодичность и длительность месячных может изменяться. У каждой женщины свой индивидуальный цикл, поэтому нет четкого ответа на вопрос сколько идут месячные.
Нормой считается длительность от 3-х до 6-ти дней. Также существует ряд факторов, воздействующих на объем выделений:
- Послеродовой период. Большинство женщин, родивших ребенка, отмечают, что объем выделений изменяется, становится больше или меньше. Объяснение этому – гормональные нарушения, произошедшие в период вынашивания ребенка и после родов.
- Прием гормоносодержащих препаратов. Вдвое увеличивается объем выделений. Кровотечение идет на спад примерно на 5– 6-е сутки.
- Стрессы и переживания. Нередко менструация идет совсем скудно или вовсе прекращается на несколько месяцев.
- Усиленные тренировки в первые дни месячных. Чрезмерные нагрузки удлиняют срок месячных.
У девушек, страдающих гематологическими заболеваниями, например, тромбофилией, кровянистые выделения зачастую выделяются объемно, и цикл длится более 6-ти дней. Пациенткам, принимающим препараты, разжижающие кровь, грозит еще более долгая продолжительность месячных.
Причины болезненных ощущений
Частым явлением в 1-й день месячных является чувство дискомфорта и тяжести в нижней части живота, иногда возможно появление легкой ноющей боли. Причиной неприятных ощущений является большой прилив крови к органам малого таза. При наличии крупных родинок в области половых органов, возможно их набухание, которого не стоит пугаться.