Ольга Березина, г. Тверь
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-стоматолог, заместитель главного врача по лечебной работе кафедры госпитальной хирургической стоматологии и челюстно-лицевой хирургии Московского государственного медико-стоматологического университета Ольга Борисовна Ненадова.
Повышение уровня сахара в крови влияет не только на поджелудочную железу. Оно нарушает работу и других органов, в частности слюнных желез. Отсюда и сухость во рту. Чтобы избавиться от нее, нужно принимать необходимые лекарства и соблюдать диету. Ведь при нормальном уровне глюкозы улучшается работа всего организма.
Еще один момент. Лучше не есть сухую и вязкую пищу. Потому что это ухудшает работу слюнных желез. Однако еда не должна быть и слишком жидкой. Дело в том, что основная часть слюны вырабатывается, когда человек жует. И отсутствие таких движений только усугубляет проблему.
Также придется отказаться от острого и соленого, избегать алкоголя, горячих и холодных блюд. А чтобы смягчить сухость, можно выпить минеральной воды с несколькими каплями лимонного сока.
Можно использовать искусственную слюну. Сегодня продается множество таких препаратов. Их необходимо разводить в воде и полоскать рот. Они не только снимают неприятные ощущения, но и улучшают микрофлору.
В этой ситуации закупоривается проток, выделяющий слюну. В результате и возникает ощущение сухости. Виновники этого – вирусы. Они попадают в рот, а оттуда в слюнные железы.
Могут спровоцировать проблему и микроорганизмы, которые уже давно живут в организме. До поры до времени они не приносят никакого вреда. Если же иммунитет снижается, они начинают быстро размножаться и вызывают неприятности.
К проблемам со слюнными железами обычно склонны люди, у которых в детстве был паротит. Из-за него нарушается работа слюнных протоков и периодически могут возникать обострения.
Самостоятельно справиться с такой ситуацией вряд ли удастся. Так что в первую очередь нужно посетить стоматолога. В некоторых случаях может понадобиться и специальное обследование – рентген слюнных протоков. При необходимости врач назначит курс лечения антибиотиками широкого спектра действия: таблетками и растворами для промываний.
У женщин в такой период происходит перестройка всего организма, меняется гормональный фон. И слюнные железы тоже реагируют на изменения. Активность их работы может снизиться.
В этом случае стоит обратиться не только к стоматологу, но и к гинекологу-эндокринологу. Важно нормализовать общее состояние, тогда и количество слюны увеличится. Обычно эту задачу помогает решить заместительная гормональная терапия. Также используют физиотерапию, например УВЧ. Такие процедуры улучшают циркуляцию слюны и снимают неприятные ощущения.
Можно немного облегчить состояние и своими силами. Для этого нужно в течение дня периодически пользоваться жевательной резинкой. Ритмичные движение челюстями и приятный вкус усилят выделение слюны.
Подобным же действием обладают леденцы, мятные конфеты. Нужно только следить, чтобы в них не было сахара. Иначе могут появиться сложности с зубами.
Помогут решить проблему и некоторые витамины, например витамин А. Он улучшает работу всех слизистых организма, и полости рта в том числе. Однако злоупотреблять им не стоит. Это вещество легко накапливается в организме, что вызывает передозировку.
Может пригодиться и опыт китайских медиков. Они разработали простую, но довольно эффективную гимнастику против сухости. С закрытым ртом нужно делать движения, как будто вы полощете рот. А скапливающуюся слюну с усилием сглатывать. Повторять упражнение следует 10–15 раз в день. Если тренироваться регулярно, количество слюны постепенно увеличится.
Если во рту пересыхает не от жажды или стресса, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем.
Почему сухость во рту — это плохо
Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:
- Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
- Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
- Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
- Красный раздражённый язык.
- Проблемы с определением вкуса.
- Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
- Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
- Повышенный риск ОРЗ и лор-заболеваний.
- Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
- Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен…
Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может прозевать более опасные нарушения.
Откуда берётся сухость во рту
Причины Dry Mouth могут быть самыми разными.
Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.
Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.
Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.
Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят Everything you need to know about dry mouth :
- антигистаминные средства;
- противоотёчные препараты;
- ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
- противодиарейные средства;
- миорелаксанты;
- антидепрессанты;
- некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.
Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.
Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.
Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.
Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения Dental Health and Dry Mouth , при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.
Что делать, если сухость во рту появляется регулярно
Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.
Чем энергичнее вы жуёте, тем больше The effect of a chewing gum on salivary secretion, oral mucosal friction, and the feeling of dry mouth in xerostomic patients. слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.
Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.
Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.
ВОЗ рекомендует Water Requirements, Impinging Factors, and Recommended Intakes женщинам примерно 2,7, а мужчинам — 3,7 литра в день. Причём не только в виде воды, но и в виде соков, супчиков и так далее.
Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.
Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.
Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.
Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.
Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.
Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.