Почему женщины становятся нервными перед месячными?
Каждый месяц, примерно, за 7-10 дней до предполагаемой менструации в организме женщины нарушаются его функции. Это состояние имеет соматическую природу и называется ПМС (или предменструальный синдром). Проявляется он у каждой женщины по-своему, но есть и общие признаки: головные боли, болезненность молочных желез, тянущие боли в животе или пояснице, раздражительность, плаксивость, иногда даже агрессия и общее ухудшение состояния. Кроме всего прочего повышается аппетит и происходит активное накопление жидкости организмом. Нередко в этот период у женщины увеличивается вес на пару килограммов, но после окончания менструации приходит в норму.
Чтобы снизить уровень отечности в этот период, женщине необходимо сократить употребление в пищу соли и, естественно, поменьше пить. Можно принимать раствор валерианы или ромашки для успокоения и выведения лишней жидкости из организма.
И самое главное, женщина должна морально готовиться к этому периоду, не впадать в депрессию и учиться контролировать свои эмоции. Конечно, многое зависит от людей, которые находятся рядом. Они должны с пониманием относиться к женщине в этот период и не воспринимать всерьез ее капризы. Через несколько дней все придет в норму и она снова будет милой и доброй.
Резюмируя все выше сказанное, хотелось бы отметить, что если ПМС переносится очень тяжело, то стоит немедленно обратиться к врачу. Он подберет препараты, которые помогут нормализовать гормональный фон и сделать ПМС абсолютно безболезненным. Из самостоятельных мер, которые помогут облегчить это состояние, Вы можете применять следующие:
— ешьте больше витаминов, особенно группы В;
— пейте отвары трав: листьев красной смородины, перечной мяты, земляники;
— принимайте теплые успокаивающие ванны.
Запомните, ПМС – это ненормально, с ним можно и нужно бороться! Здоровья Вам и всегда отличного настроения!