Многие считают, что душ Шарко помогает исключительно в косметических целях – в борьбе с лишним весом и целлюлитом.
Однако, спектр применения этой процедуры гораздо шире – это и восстановление после травм, и заболевания нервной системы, и избавление от болей в позвоночнике, и многое другое.
Терапевтические свойства
Душ Шарко – это массаж, который проводится с помощью контрастной струи воды, подающейся под сильным давлением.
Процедура завоевала популярность, особенно среди женщин, благодаря своему положительному влиянию на организм и кожу.
Душ Шарко, за счет контрастной температуры и давления, воздействует на кровеносную и лимфатическую системы:
- ускоряет обменные процессы;
- улучшает питание кожи, повышает ее эластичность и упругость.
Результат процедуры – профилактика и избавление от целлюлита.
Широко известно, что контрастный душ поднимает тонус кожи и помогает бороться с избытком жировой ткани.
Тем людям, у кого преимущественно сидячая работа, эта процедура особенно будет полезна, так как способствует снятию зажимов в позвоночнике и мышцах спины, активирует кровоток, помогает избавиться от головных болей.
Например, спортсмены, занимающиеся спортом на профессиональном уровне, очень часто используют такой душ для лучшего расслабления мышц.
Тем, кто занимается фитнесом для поддержания формы, достаточно делать несколько процедур в неделю, чтобы улучшить общее состояние своего здоровья.
Технология
В стандартном исполнении процедура выглядит следующим образом – пациент стоит у стены и держится руками за специальные поручни.
Медицинский работник стоит на расстоянии 3 м и регулирует направление потока воды на различные участки тела.
Температура воды колеблется от +20°С до +40°С.
Благодаря своей популярности, данную процедуру можно пройти не только в санаториях, оздоровительных центрах, но также и в салонах красоты и гидротерапевтических кабинетах.
Предпочтение все-таки стоит отдавать тем местам, где профессиональный специалист может наиболее точно определить, какой участок тела нуждается в массаже, какова необходимая интенсивность и продолжительность процедуры.
Именно такой подход позволит получить наивысшую эффективность от душа Шарко. Поэтому, если нет возможности посетить специализированный кабинет, все же стоит предварительно обратиться к врачу, поскольку только врач сможет определить, есть ли противопоказания.
Квалификация специалиста крайне важна, так как он следит за состоянием пациента и правильностью выполнения процедуры.
В начале курса процедуру делают около 1 минуты.
Постепенно продолжительность увеличивается до 5 минут. Как правило, курс длится не менее 10 сеансов, но чаще назначают 15-20 сеансов для достижения наилучшего эффекта. Перерыв между курсами стоит делать как минимум шесть месяцев.
Показания
1. Проблемы в работе нервной системы.
Если пациент испытывает хроническую усталость, неврозы, депрессии, данная процедура окажет благотворное влияние. Однако существуют заболевания нервной системы, при которых процедура наоборот может оказать негативный эффект.
2. Проблемы в работе опорно-двигательного аппарата.
При определенных травмах, атрофии мышц, остеохондрозе, артрозе показана эта процедура. Однако также существуют некоторые виды травм, при которых душ Шарко может усугубить состояние здоровья. В этой ситуации крайне важно, чтобы назначение процедуры делал только врач.
3. Борьба с целлюлитом и лишним весом.
Для борьбы с этими проблемами душ Шарко может стать одной из эффективных мер в комплексе с другими мероприятиями – классическим антицеллюлитным массажем, обертываниями, лечебными ваннами, физической активностью и коррекцией питания.
Назначение процедуры также лучше получить от врача, который оценит исходное состояние организма и тела, определит продолжительность и программу курса.
Душ Шарко позволяет уменьшить отечность, избавиться от лишней воды в организме, очиститься от токсинов, ускорить распад жировых запасов.
Душ Шарко запускает процессы регенерации и омоложения клеток.
Противопоказания
Хотя спектр показаний к назначению процедуры душ Шарко довольно широкий, стоит помнить и о противопоказаниях:
- низкая масса тела (в этом случае существует повышенная вероятность появления микротравм кожи и синяков);
- кожные заболевания;
- варикозное расширение вен;
- беременность;
- гипертония;
- воспалительный процесс;
- повышенная температура тела;
- склонность к кровотечениям;
- язвенная болезнь;
- онкология.
Отзывы
Часто те, кто испытал на себе душ Шарко, говорят о болезненных ощущениях. Это действительно так, особенно в первые несколько процедур. Со временем тело привыкает к такому активному воздействию, и легче реагирует на интенсивность струи.
Женщинам стоит помнить о такой особенности их организма – в разные дни месячного цикла болевой порог меняется. Поэтому, выбирая время для проведения процедур, стоит учитывать, в какой половине цикла это происходит.
Также чаще от синяков страдают светлокожие женщины, однако у смуглых тоже могут появиться синяки. Поэтому, если планируется отпуск или праздники, стоит перенести процедуру на более позднее время.
В домашних условиях
Несомненно, посещение специализированного гидротерапевтического кабинета, является наилучшим вариантом для такой процедуры. Однако существуют специальные насадки на обычный душ, которые могут стать неплохой альтернативой.
Как правило, такие насадки создают давление до 6 атмосфер, что вполне подходит для массажа тела. А если дополнить струю контрастным душем, то эффект будет еще лучше.
Но не стоит забывать о противопоказаниях, поэтому перед тем, как начинать подобный массаж в домашних условиях, все же лучше проконсультироваться с врачом.
Ознакомьтесь в видео о пользе душа Шарко, о показаниях к его назначению: