С проблемой боли в пояснице, спине и внизу живота перед месячными сталкивается довольно большое количество женщин. Статистические данные утверждают, что их число достигает 80 процентов от всего женского населения.
В основном количестве случаев ломота в пояснице перед месячными обусловлена естественными физиологическими процессами, происходящими в организме женщины. В такой ситуации все болевые симптомы самостоятельно исчезают на второй или третий день от начала менструации.
Причины
Если же неприятная симптоматика длительное время не утихает, или даже усиливается, то причиной могут оказаться патологическое состояние органов или систем. В такой ситуации недопустимо заниматься самолечением, а необходимо обращаться за помощью к квалифицированным врачам.
Причины, почему болит поясница и низ живота перед месячными, условно делятся на две категории:
- физиологические, которые спровоцированы выработкой половых гормонов в женском организме;
- патологические — болезни половых органов, которые требуют обязательного лечения.
Естественные причины боли поясницы перед месячными обусловлены выработкой половых гормонов. Это является нормой для организма женщины. Они являются составляющей частью предменструального синдрома. При этом женщина также может испытывать раздражительность, агрессивность, резкую смену настроения, слабость. Происходит набухание груди, увеличивается масса всего тела. Предменструальный синдром может начинаться за две недели до критических дней. Ощущается боль или ломота в области поясницы, тянущие ощущения внизу живота.
Перед началом критических дней размер матки всегда растет, и она немного отклоняется назад. При этом она может давить на соседние с ней органы. Именно это вполне может спровоцировать неприятные ощущения и ломоту в области спины.
Когда происходит значительное изменение гормонального фона (повышенное производство гормонов простагландинов), матка усиленно сокращается. Именно поэтому может возникать боль или определенный дискомфорт. Особенно если у женщины есть внутриматочная спираль.
Уменьшение синтеза таких гормонов, как эстроген и прогестерон, обостряет чувство боли в животе.
Часть женщин также имеет невысокий болевой порог. Поэтому они склонны к повышенной чувствительности к боли.
На то, будет ли женщина чувствовать боль или дискомфорт во время месячных, играет роль генетический фактор. А именно, испытывали ли дискомфорт при этом ее близкие родственницы (мамы, бабушки, тети).
Перед наступлением критических дней в женском организме происходит задержка жидкости. При этом могут даже появляться отеки, повышается внутреннее давление на все органы. Что также может спровоцировать боль или определенный дискомфорт. Очень часто присутствует боль в копчике.
Боль в пояснице и спине перед месячными может быть спровоцирована наличием следующих патологических процессов:
- присутствие инфекционных болезней в выделительной или половой системах организма (сопровождаются нарушением менструального цикла, выделениями, болью внизу живота);
- наличием доброкачественных образований на выделительной или половой системах (кисты, симптоматика которых слабо выражена или отсутствует, миомы, для которых характерны длительные менструации, учащенное мочеиспускание, запоры);
- проблемы с работой щитовидки, гормональный дисбаланс (при этом еще наблюдается резкое снижение веса, отечность конечностей, тошнота, нарушение сна);
- проблемы с работой опорно-двигательной системы;
- неврологические нарушения;
- заболевания почек;
- внематочная беременность (сопровождается сбоем менструального цикла, тошнотой, головной болью, рвотой, болевыми ощущениями внизу живота).
Дополнительными симптомами заболеваний, которые вызывают боль перед месячными в пояснице и низу живота, являются:
- повышенная утомляемость организма;
- нарушения в работе кишечного тракта;
- сонливость;
- невнимательность;
- проблемы со сном;
- неприятные запахи выделений.
Боль в пояснице и внизу живота перед месячными можно встретить на ранних сроках беременности (как маточной, так и внематочной).
Как облегчить мучения
Для того чтобы облегчить мучения женщины от болей в животе и пояснице перед месячными, можно воспользоваться ниже приведенными советами:
- Занятия физкультурой и спортом помогут укрепить мышцы пресса и спины.
- Переходите на здоровое питание. Откажитесь от употребления алкоголя и кофе. Сократите в своем рационе жирную, острую и сладкую пищу. Увеличьте употребление орехов, морепродуктов, зеленых овощей.
- Раз в полгода проходите процедуры массажа спины. Это поможет сохранить ваши мышцы в постоянном тонусе.
- Принятие расслабляющих ванн с эфирными маслами.
- Проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, необходимых для вашего организма.
- Массаж низа живота. Он проводится круговыми движениями средней интенсивности.
- Пить чаи из трав (отвары ромашки, мяты, зверобоя).
- Занятия дыхательной гимнастикой или йогой.
- Воспользоваться специальными медикаментозными средствами:
— анальгетиками – помогают в борьбе с болевыми синдромами;
— спазмолитиками – используют при гипертонусе матки и мышечных спазмах;
— нестероидными противовоспалительными средствами – применяют при дисменорее, которая вызвана воспалительными процессами;
— оральными контрацептивами – оптимизируют гормональный фон женского организма.
Когда нужно к врачу
Если к болезненным ощущениям в пояснице за неделю перед месячными добавились и другие симптомы заболеваний, необходимо в ближайшее время обратиться к профильному врачу (чаще всего гинекологу) для проведения обследования и выяснения причин появления болей. Чем быстрее женщина обратится к врачу за помощью, тем лучше. Это позволит найти эффективный способ лечения.