Нет женщины, которая не испытала бы на себе тяготы этих дней плохого самочувствия и дурного настроения. Как облегчить состояние?
Дата публикации: 18.09.2017
Если у вас есть вопросы к гинекологу, вы можете задать их, воспользовавшись специальным сервисом Доктис.
Судя по самому названию, предменструальный синдром должен начинаться за 2−3 дня до начала месячных. Но я чувствую себя плохо гораздо раньше — за неделю, а то и больше. Это нормально?
ПМС это комплекс симптомов, вызванных гормональными процессами, происходящими во второй фазе менструального цикла. Так что в зависимости от длины цикла, у каждой женщины даты наступления ПМС могут варьироваться. Многие чувствуют себя неважно уже на 14-й день после начала месячных.
Подсчитано, что ежегодно более 70 дней уходит у женщины на страдания от ПМС.
А еще замечено хирургами и терапевтами, что организм женщины становится в дни ПМС уязвимым – приступы острого аппендицита, вирусные инфекции, обострения хронических недугов приходятся на дни накануне менструации.
Перед каждой менструацией я стабильно толстею – весы показывают прибавку до 2 кг. Пыталась сидеть на диете, что трудно, аппетит в эти дни разгорается не на шутку. А даже когда удавалось проявить силу воли и ограничить калории, все равно набирала вес. Что делать?
Во-первых, не расстраивайтесь, значительная часть прибавки в весе не жир, а вода. Женский организм, подверженный предменструальному синдрому, старается удержать жидкость – от этого и отеки, характерные для этих дней. Чтобы уменьшить проявления, постарайтесь не солить пищу. Сделать это, увы, непросто. Наверное, заметили, что в эти дни очень хочется селедки, колбасы, соленых огурцов? Постарайтесь заменить соль лимонным соком.
Крепкий чай, кофе, алкоголь – не ваши напитки в эти дни. Они сделают вас еще более тревожной и даже агрессивной, спровоцируют мигрень. Кстати, от спиртного, даже крошечной дозы, вы сейчас быстро опьянеете. Дело в том, что на фоне ПМС уменьшается количество особого фермента, нейтрализующего спирт в организме.
Лучше пить минеральную воду. Аппетит можно унять, если трапезу начинать стаканом воды, выждать 10 минут, а затем приступать к еде. Съедите меньше.
Рацион должен быть тоже правильным – за 7 дней до начала месячных уменьшите количество жирного и мясного в меню. Ваша главная еда в эти дни – продукты, содержащие сложные углеводы: овощи, фрукты, крупы, хлеб и макароны из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы, зелень, бобовые, бананы. В трех последних продуктах, а также в говяжьей печени, немало витамина В6. Дефицит его усиливает резкие изменения настроения, характерные для ПМС. Чтобы успокоиться и не грустить в эти дни, добавьте в меню семечки и орешки. Кроме того, магний отвадит от сладкого, на которое тоже тянет перед менструацией. Не забывайте и про молочные продукты.
В дни ПМС мама советует мне пить настои валерианы, пустырника, калины и пиона. Но я не доверяю народной медицине. Какие таблетки помогут облегчить состояние?
Если в эти дни вам так плохо, что обычные дела даются с трудом, можно принять обезболивающее средство. Врачи могут назначить транквилизаторы, стероидные гормоны, антигистаминные препараты, диуретики (мочегонные средства), витамины и минералы (А, Е, В6, магний и кальций).
Но лекарства не стоит применять самостоятельно, обязательно нужна консультация с гинекологом, хотя бы потому, что под болями, похожими на предменструальный синдром, иногда скрывается эндометриоз, а с лечением его оттягивать нельзя.
Кстати, многие врачи не имеют ничего против растительных средств. При ПМС апатию и усталость снимут настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника. А отеки уберут отвары из березового листа и почек, полевого хвоща, череды.
Почему считается, что в эти дни помогают занятия сексом?
Секс усиливает кровообращение в области малого таза и снимает боли. В эти дни с пользой для самочувствия можно позаниматься и фитнесом. Подойдут пилатес, йога, плавание, аквааэробика, танец живота. И обязательно высыпайтесь в дни предменструального синдрома.
Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис
Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно
Как вы думаете, это стереотипное высказывание или действительно в данном мифе есть ложка дегтя? Истерики, злость и раздражительность – именно эти черты в полной мере характеризуют женщину перед наступлением критических дней. Интересно, что сам термин и описание симптомов предменструального синдрома возникли в официальной медицине не так давно. Между тем, новизна понятия ПМС ни сколько не помешала обрасти ему несколькими популярными мифами.
Самые популярные мифы, связанные с существованием ПМС у женщин
Предменструальный синдром длится не более шести дней до начала месячных. С его наступлением представительница слабого пола меняется прямо на глазах: может становиться мнительной, плаксивой или, наоборот, агрессивной и всем недовольной. В особенностях и природе проявления ПМС, как правило, заблуждается именно мужская часть населения. Попробуем развеять самые распространенные фантазии и неверные суждения по поводу предстоящего критическим дням синдрома у женщин:
- ПМС страдают все девушки без исключения – это неправда. Врачи говорят о том, что около половины взрослого женского населения подвержена наступлением предменструального синдрома, и только десятая часть из них обладает явно выраженной симптоматикой.
- ПМС в природе не существует , это обычная выдумка, которой прикрываются барышни дабы оправдать свое неадекватное поведение. Возможно, доля правды здесь все-таки присутствует, но так или иначе подтверждение ПМС не означает, что девушка обладает неустойчивой психикой. Хотя стресс, как доказали исследователи, действительно оказывает влияние на интенсивность проявления ПМС.
- ПМС характеризуется только сменой настроения и болевыми ощущениями внизу живота . На самом деле симптоматика данного явления настолько велика, что и перечислить ее всю тяжело. У одних девушек могут ощущаться сильные боли в пояснице, шее, спине, иногда возникают диспепсические расстройства, проблемы с кожей. Некоторые, напротив, отмечают улучшение аппетита.
- ПМС можно устранить с помощью сладостей . В этот период, напротив, лучше ограничить себя в потреблении вредных продуктов, минимизировать поступление в организм соли и сахара, кофеина, приправ и т.д.
Предменструальный синдром, сексуальность и женское либидо
ПМС – не самое лучшее время для секса, да и вообще женщинам нельзя заниматься любовью в этот период. Это неверно. В действительности во время ПМС у девушек может снизиться половое влечение, в связи с этим достигнуть оргазма ей будет тяжелее, чем в обычные дни. Однако врачи уверены: интимная близость поможет минимизировать боли, и снять психологическое напряжение.
Как бы там ни было, о существовании ПМС в науке не пришли к единому мнению . Различность симптомов и отсутствие каких-либо физических проявлений у других женщин не позволяет отнести предменструальный синдром к официальному медицинскому перечню. Неудивительно, что многие считают ПМС – вымышленным. Миф придумали для того, чтобы дать хоть какое-нибудь объяснение женской эмоциональности и нелогичности.
Большинство людей уверены в отсутствии любого рода осложнений в протекании предменструального синдрома. В реалии ПМС может сопровождать не менее странное патологическое явление дисфорического расстройства перед наступлением критических дней. Это состояние у женщины напрямую связано с предменструальным синдромом и склонностью к развитию депрессивных состояний. В этом случае к группе риска можно отнести девушек с наследственной предрасположенностью к депрессиям и психоэмоциональным расстройствам.
Стоит отметить, что рассматриваемый нами синдром характерен не только для человеческой физиологии. Поведение женских особей некоторых животных, как отмечают зоологи, может измениться до неузнаваемости. К примеру, самые явные перемены несложно обнаружить в поведении обезьян. Самки становятся более агрессивными и голодными, чем обычно, именно в данный период менструального цикла.
Как девушкам бороться с ПМС: препараты, советы врачей, диета
Найти какое-нибудь средство от ПМС сегодня не представляется возможным. Да и к тому же, создать лекарство от болезни, которой, по всей видимости, не существует, просто невозможно. Единственное, что могут назначить врачи женщинам, испытывающим дискомфорт от предменструального синдрома, это нетяжелые антидепрессанты и витамины группы В . Без врачебных предписаний использовать такие препараты нежелательно.
Сторонники альтернативной медицины предлагают еще один способ облегчения симптомов с помощью масла примулы. Не менее важно позаботиться о своем самочувствии заранее: девушкам, склонным к выраженному протеканию ПМС, следует скорректировать свой рацион таким образом, чтобы исключить оттуда соленое, острое, жирное. Приоритет следует отдавать свежим овощам и фруктам, зеленому чаю и кисломолочным продуктам.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Предменструальный синдром — неизбежная часть цикла большинства девушек. Обычно такое состояние наблюдается примерно за 7−10 суток до наступления менструации. Почти всем мужчинам известны поведенческие факторы, связанные с этим синдромом, а можно ли заниматься сексом во время ПМС — об этом редко кто задумывается. Тем не менее о таких вещах следует знать любой паре, ведущей активную половую жизнь.
Занятия сексом при ПМС
Симптомы ПМС проявляются примерно за неделю до появления первых кровяных выделений. Это состояние характеризуется необычным поведением женщины. Она может ругаться с близкими гораздо чаще обычного — по несущественным поводам. Окружающие перестают понимать девушку: она цепляется к мелочам, а ее настроение постоянно меняется.
Факторы предменструального синдрома делятся на связанные с физиологическими и психологическими изменениями. К первой группе относятся такие:
Есть и признаки, связанные с психологией:
Все это связано с гормональным сбоем. Совокупность признаков ментальной и гормональной природы требует от мужчины большой выдержки. Терпение также востребовано в случаях, когда мужчина ожидает от любимой ласкового отношения и бурного секса.
Спортивные занятия в этот период рекомендованы многими врачами. При этом важно соблюдать умеренную степень нагрузки. Излишняя интенсивность и перенапряжение не пойдут на пользу. Половая близость при ПМС допустима, но сильно зависит от состояния девушки. Если у женщины сильно болит живот и голова, то лучше отказаться от подобной затеи. Рекомендуется подбирать более удобные и простые позы, в которых девушка самостоятельно может контролировать как темп, так и глубину проникновения.
Если лидерской позицией будет обладать мужчина, то велик шанс, что он по неосторожности причинит дискомфорт партнеру. Важно понимать, что девушка при предменструальном синдроме находится в сложном эмоциональном состоянии. Она вполне может внезапно отвергнуть парня или совершить другой странный поступок. Мужчине не следует остро на это реагировать, он должен относиться к любимой с теплом и заботой — вне зависимости от ее поведения.
С другой стороны, в этот период повышается женская чувственность, что может хорошо отразиться на качестве половой близости. После секса девушка избавится от неприятных эмоций, успокоится и станет более уравновешенной.
Любовные игры при месячных
Менструация — важная часть работы половой системы девушки, без которой размножение было бы невозможным. При этом процессе идет вывод неоплодотворенной яйцеклетки — она непригодна для зачатия, то есть дальнейшей работы в организме. Вследствие этого происходит кровотечение. В такие дни девушке необходимо тщательно следить за гигиеной, а также задуматься о безопасности секса.
Можно ли заниматься сексом при месячных — ничего плохого в такой практике нет, но при этом нужно соблюдать ряд правил:
Главное правило — секс должен быть защищенным. Даже с постоянным партнером следует пользоваться презервативами.
Организм каждой женщины индивидуален, из-за чего разные девушки переносят одни и те же вещи по-разному. У некоторых представительниц прекрасного пола никаких проблем не возникает. В это время у других могут возникнуть такие проблемы:
Эти ухудшения в состоянии здоровья носят временный характер, однако доставляют множество неудобств. Можно воспользоваться обезболивающими или специальными гинекологическими таблетками, которые помогут снять боли. Но их нужно подбирать вместе со своим гинекологом. В случае возникновения сильного кровотечения не нужно пытаться решить проблему народными средствами либо рассчитывать, что все пройдет самостоятельно — это может привести к серьезным осложнениям. Вместо этого следует сразу же обратиться в медицинский пункт. Только так можно выяснить наверняка, связано ли нарушение с разрывом ткани в полости влагалища.
Некоторые специалисты выступают против секса при менструации, а также в течение нескольких дней до начала и после окончания этого периода. Это связано с тем, что во время месячных в женском организме происходит повышение гормонального фона. У некоторых девушек это приводит к возникновению болей, раздражительности и сильному напряжению.
Матка становится уязвима к поражению инфекциями. Это время также неблагоприятно для пар, которые собираются завести ребенка. Врачи рекомендуют перенести зачатие ближе к середине цикла. По этим причинам они рекомендуют либо отказаться от близости в эти дни, либо соблюдать все правила безопасности.
Остальная часть специалистов, наоборот, рекомендует заниматься сексом в эти дни. Считается, что во время оргазма стенки матки расслабляются. Это значит, что если соитие закончится для девушки кульминацией, то это поможет ей избавиться от болей. Но при этом медики предупреждают, что календарный метод крайне неэффективен.
У тех женщин, которые испытывают менструальное кровотечение на протяжении шести дней, высока вероятность забеременеть в течение последних двух дней месячных. Хотя в предшествующее время возможность зачатия снижена, это не значит, что отказ от контрацепции допустим. У девушек, чья менструация длится около двух-трех дней, вероятность забеременеть вовсе не снижается. Это касается как начала, так и конца менструации.
Отказываться ли от занятий сексом с любимым мужчиной в эти дни — выбор каждой женщины. Нужно не забывать о правилах личной гигиены и контрацепции. Многие девушки считают, что можно воспользоваться обычными влажными салфетками после полового акта — в критические дни категорически не рекомендуется так делать.
Лучший вариант — принять душ или ванну сразу после половой близости. Когда такой возможности нет, следует подмыться. При этом, если секс проходил вдали от дома, лучше для этих целей купить или заранее взять с собой баночку чистой питьевой воды, а не влажные салфетки.
Опыт девушек
Не вижу никакой проблемы в сексе во время ПМС. Конечно, этот этап я очень легко переношу и мало нервничаю. А вот когда месячные уже начались, это просто табу. Не хочу и не могу.
Елена Шихова
Я никогда не занимаюсь сексом во время месячных. Во-первых, это связано с необходимостью более тщательной гигиены. Я просто боюсь, что опозорюсь перед партнером — мы встречаемся не так долго, он может быть не готов к неожиданностям. Во-вторых, во время месячных и до них, особенно при возникновении ПМС, у меня сильно падает либидо. Я просто не хочу делать этого.
Александра Архипова
Виктория Демьянова
А я люблю интимную близость при месячных. Вопрос гигиены волнует не сильно, ведь мы делаем это в душе в большинстве случаев — и приятно расслабляет, и нет переживаний о возможных неловких ситуациях. Главное, что моему парню это тоже нравится. Я, к слову, получаю даже больше удовольствия, чем обычно — либидо сильно возрастает в период менструации. У подруг такого нет, но гинеколог говорит, что это нормальное явление.
Маргарита Казанцева
Во время самих месячных никогда не занимаюсь любовью, а вот непосредственно при симптомах ПМС — всегда. Секс помогает снять напряжение и расслабиться, я чувствую себя легче. Перестаю надоедать партнеру по каким-либо глупым причинам, которые всегда появляются в таком состоянии. Конечно, мне помогают такие продукты, как шоколад и полусладкое вино, но они вредны для здоровья, а от любви есть только польза.
Валерия Кузнецова
Целесообразность занятий сексом в период менструации — тема спорная. С одной стороны, мне нравится делать это, а партнер никогда не против. У нас не возникало затруднительных ситуаций, хотя практикуем это уже около года. С другой стороны, гинеколог не рекомендует заниматься подобным часто — говорит, что могут возникнуть некоторые трудности. Сейчас я пренебрегаю его рекомендациями. Посмотрим, что будет дальше.
Анастасия Сафрошкина
Из-за высокого содержания ферментов в выделяющейся крови она имеет более темный цвет и не обладает способностью свертываться. Такая субстанция не очень приятна как для меня, так и для партнера. Поэтому я не особо люблю интимную близость в этот период, даже если парень предлагает сделать это в душе.
Довольно часто женщины задаются вопросом, секс во время ПМС безопасен, или может ухудшить самочувствие? Чтобы ответить на этот вопрос, девушке нужно знать особенности протекания ПМС. Врачи утверждают, что секс способствует расслаблению, снижает риск развития депрессивного состояния. Улучшенное настроение поможет нормализовать общее состояние и повысить общий тонус организма.
Понятие ПМС
Предменструальный синдром может проявляться в виде депрессии, раздражительности, плаксивости, усталости, болезненных ощущениях в груди, животе. Принято считать, что гормональные колебания становятся основной причиной появления ПМС, к тому же существуют некоторые факторы, повышающие вероятность его развития. Вторая фаза менструального цикла сопровождается изменениями уровня эстрогена, прогестерона. Такие колебания вызывают симптомы ПМС, которые разделают на два типа:
- физиологические – ослабление организма, нарушение сна, болевой синдром;
- психологические – агрессия, вспыльчивость, нестабильное настроение.
Обычно предменструальный синдром появляется за 2-10 дней до начала месячных. В это время женщине крайне сложно контролировать свое психоэмоциональное состояние, а для преодоления некоторых симптомов приходится принимать обезболивающие, успокаивающие средства.
Секс и ПМС
Можно ли заниматься сексом во время ПМС? Врачи не просто отвечают можно, но и рекомендуют интимную близость. Половой акт во время ПМС поможет высвободить негативные эмоции, что способствует максимальному успокоению. Секс является одним из лучших антидепрессантов, поэтому он даже показан при ПМС.
У большинства женщин вторая фаза цикла сопровождается повышенным уровнем либидо. Гормональные колебания становятся причиной непреодолимого желания секса. В этот период именно женщина чаще проявляет инициативу, демонстрируя свое главенство. Не рекомендуется отказывать женщине, ведь во время ПМС она закатит настолько сильный скандал, что мужчина пожалеет о содеянном. Мужчине нужно запомнить – по-хорошему женщина просит единожды.
Непреодолимое желание интимной близости может кардинально изменить поведение женщины. Во время ПМС девушка может стать чрезвычайно агрессивной, обидчивой. Она желает, чтобы мужчина сам догадался о ее желаниях и проявил заботу, чуткость.
Во время ПМС мужчина должен проявлять максимум внимательности, обязательно прислушиваться к потребностям любимой. В этот период помимо перепадов настроения девушка может сталкиваться с сильной болью. Поэтому во время полового акта нужно придерживаться умеренного темпа, соблюдать комфортную глубину проникновения, выбирать наиболее удобную для женщины позу.
Нужно помнить – в период предменструального синдрома, половой контакт должен быть нежным, мягким, любая неосторожность может стать причиной усиления болевого синдрома. Секс представляет собой лучшее обезболивающее и седативное средство. Интимная близость устранит любые приступы злости, раздражительности и плохого самочувствия. Главное найти правильный подход и проявлять нежность, любовь к девушке.
В период ПМС гормональный фон довольно изменчив и состояние женщины чрезвычайно нестабильно. Резкое снижение уровня тестостерона негативное отразиться на настроении девушки. В такие периоды снижается либидо женщины, и она отказывается от близости, отталкивая мужчину в период, когда он желает секса. Обычно в таких ситуациях мужчина обижается. Поэтому женщине необходимо в спокойной обстановке объяснить мужчине особенности своего состояния.
Что нужно помнить мужчине
Предменструальный синдром сопровождается сильной раздражительностью, женщина становится чрезвычайно придирчивой, постоянно ссорится с близкими людьми. Проявляются непредсказуемые вспышки гнева, девушки могут бить посуду или бросаться предметами, которые попадают под руку. В этот период они считают, что все окружающие их намеренно обижают.
Мужчинам довольно сложно пережить период проявления таких состояний, поскольку им также требуется любовь и ласка. Однако в непредсказуемом, раздражительном состоянии женщина не может понять мужчину. Поэтому нужно проявить терпение, научиться жить с проявлениями ПМС своей любимой. В это время важно всячески успокаивать возлюбленную, не провоцировать вспышки гнева. Правильный подход обеспечит гармоничную совместную жизнь при ПМС. Лучше сделать что-то для девушки или хотя бы дать обещание, но никак не отказывать ей.
Мужчине нужно организовать утренние совместные занятия спортом, что окажется серьезной поддержкой для любимой. Помогите ей записаться на йогу, которая значительно облегает протекание предменструального синдрома.
Особое внимание нужно уделить рациону питания. Девушке потребуется увеличить количество продуктов, богатых содержанием витамина B6,C и магния. Правильное питание способствует укреплению иммунной системы, устранит расстройства нервной системы.
Покупайте для девушки больше фруктов, уделяйте ей особое внимание во второй фазе менструального цикла. В этот период нужно обеспечить полноценное питание. Особо полезными окажутся:
- яйца;
- морепродукты;
- печенка;
- нежирные сорта мяса;
- цельные крупы;
- бобовые культуры;
- кисломолочные продукты;
- орехи.
Следует минимизировать продукты с высоким содержанием кофеина и шоколад, ведь они усиливают тахикардию, вызывают мигрени, повышенную тревожность. Также нужно отказаться от употребления алкоголя с табачными изделиями.
Большинство женщин сталкиваются с проявлениями ПМС. У некоторых симптомы протекают безболезненно, у других значительно ухудшают самочувствие. Все симптомы могут появиться или исчезнуть, поэтому мужчине нужно терпеть непредсказуемость своей любимой и помнить, секс помогает облегчить протекание большинства симптомом предменструального синдрома. Поэтому врачи рекомендуют регулярно заниматься сексом.
Предменструальный синдром — неизбежная часть цикла большинства девушек. Обычно такое состояние наблюдается примерно за 7−10 суток до наступления менструации. Почти всем мужчинам известны поведенческие факторы, связанные с этим синдромом, а можно ли заниматься сексом во время ПМС — об этом редко кто задумывается. Тем не менее о таких вещах следует знать любой паре, ведущей активную половую жизнь.
Занятия сексом при ПМС
Симптомы ПМС проявляются примерно за неделю до появления первых кровяных выделений. Это состояние характеризуется необычным поведением женщины. Она может ругаться с близкими гораздо чаще обычного — по несущественным поводам. Окружающие перестают понимать девушку: она цепляется к мелочам, а ее настроение постоянно меняется.
Факторы предменструального синдрома делятся на связанные с физиологическими и психологическими изменениями. К первой группе относятся такие:
- боли в голове;
- дискомфорт в животе;
- слабость;
- тошнота;
- сонливость.
Есть и признаки, связанные с психологией:
- быстрые перепады настроения;
- агрессивность;
- раздражительность.
Все это связано с гормональным сбоем. Совокупность признаков ментальной и гормональной природы требует от мужчины большой выдержки. Терпение также востребовано в случаях, когда мужчина ожидает от любимой ласкового отношения и бурного секса.
Спортивные занятия в этот период рекомендованы многими врачами. При этом важно соблюдать умеренную степень нагрузки. Излишняя интенсивность и перенапряжение не пойдут на пользу. Половая близость при ПМС допустима, но сильно зависит от состояния девушки. Если у женщины сильно болит живот и голова, то лучше отказаться от подобной затеи. Рекомендуется подбирать более удобные и простые позы, в которых девушка самостоятельно может контролировать как темп, так и глубину проникновения.
Если лидерской позицией будет обладать мужчина, то велик шанс, что он по неосторожности причинит дискомфорт партнеру. Важно понимать, что девушка при предменструальном синдроме находится в сложном эмоциональном состоянии. Она вполне может внезапно отвергнуть парня или совершить другой странный поступок. Мужчине не следует остро на это реагировать, он должен относиться к любимой с теплом и заботой — вне зависимости от ее поведения.
С другой стороны, в этот период повышается женская чувственность, что может хорошо отразиться на качестве половой близости. После секса девушка избавится от неприятных эмоций, успокоится и станет более уравновешенной.
Любовные игры при месячных
Менструация — важная часть работы половой системы девушки, без которой размножение было бы невозможным. При этом процессе идет вывод неоплодотворенной яйцеклетки — она непригодна для зачатия, то есть дальнейшей работы в организме. Вследствие этого происходит кровотечение. В такие дни девушке необходимо тщательно следить за гигиеной, а также задуматься о безопасности секса.
Можно ли заниматься сексом при месячных — ничего плохого в такой практике нет, но при этом нужно соблюдать ряд правил:
- Половой акт не должен быть грубым и слишком длительным.
- При возникновении боли партнерам следует сразу же остановиться.
- Так как стенки матки опухают в эти дни, слишком часто заниматься сексом не стоит — есть вероятность повредить матку.
- После каждой близости женщине обязательно надо принять душ или просто подмыться.
Главное правило — секс должен быть защищенным. Даже с постоянным партнером следует пользоваться презервативами.
Организм каждой женщины индивидуален, из-за чего разные девушки переносят одни и те же вещи по-разному. У некоторых представительниц прекрасного пола никаких проблем не возникает. В это время у других могут возникнуть такие проблемы:
- повышенная температура тела.
- головокружение.
- тошнота.
- рост интенсивности кровотечения.
- возникновение острой боли внизу живота.
- сильный дискомфорт во время ходьбы.
Эти ухудшения в состоянии здоровья носят временный характер, однако доставляют множество неудобств. Можно воспользоваться обезболивающими или специальными гинекологическими таблетками, которые помогут снять боли. Но их нужно подбирать вместе со своим гинекологом. В случае возникновения сильного кровотечения не нужно пытаться решить проблему народными средствами либо рассчитывать, что все пройдет самостоятельно — это может привести к серьезным осложнениям. Вместо этого следует сразу же обратиться в медицинский пункт. Только так можно выяснить наверняка, связано ли нарушение с разрывом ткани в полости влагалища.
Некоторые специалисты выступают против секса при менструации, а также в течение нескольких дней до начала и после окончания этого периода. Это связано с тем, что во время месячных в женском организме происходит повышение гормонального фона. У некоторых девушек это приводит к возникновению болей, раздражительности и сильному напряжению.
Матка становится уязвима к поражению инфекциями. Это время также неблагоприятно для пар, которые собираются завести ребенка. Врачи рекомендуют перенести зачатие ближе к середине цикла. По этим причинам они рекомендуют либо отказаться от близости в эти дни, либо соблюдать все правила безопасности.
Остальная часть специалистов, наоборот, рекомендует заниматься сексом в эти дни. Считается, что во время оргазма стенки матки расслабляются. Это значит, что если соитие закончится для девушки кульминацией, то это поможет ей избавиться от болей. Но при этом медики предупреждают, что календарный метод крайне неэффективен.
У тех женщин, которые испытывают менструальное кровотечение на протяжении шести дней, высока вероятность забеременеть в течение последних двух дней месячных. Хотя в предшествующее время возможность зачатия снижена, это не значит, что отказ от контрацепции допустим. У девушек, чья менструация длится около двух-трех дней, вероятность забеременеть вовсе не снижается. Это касается как начала, так и конца менструации.
Отказываться ли от занятий сексом с любимым мужчиной в эти дни — выбор каждой женщины. Нужно не забывать о правилах личной гигиены и контрацепции. Многие девушки считают, что можно воспользоваться обычными влажными салфетками после полового акта — в критические дни категорически не рекомендуется так делать.
Лучший вариант — принять душ или ванну сразу после половой близости. Когда такой возможности нет, следует подмыться. При этом, если секс проходил вдали от дома, лучше для этих целей купить или заранее взять с собой баночку чистой питьевой воды, а не влажные салфетки.
Опыт девушек
Не вижу никакой проблемы в сексе во время ПМС. Конечно, этот этап я очень легко переношу и мало нервничаю. А вот когда месячные уже начались, это просто табу. Не хочу и не могу.
Я никогда не занимаюсь сексом во время месячных. Во-первых, это связано с необходимостью более тщательной гигиены. Я просто боюсь, что опозорюсь перед партнером — мы встречаемся не так долго, он может быть не готов к неожиданностям. Во-вторых, во время месячных и до них, особенно при возникновении ПМС, у меня сильно падает либидо. Я просто не хочу делать этого.
А я люблю интимную близость при месячных. Вопрос гигиены волнует не сильно, ведь мы делаем это в душе в большинстве случаев — и приятно расслабляет, и нет переживаний о возможных неловких ситуациях. Главное, что моему парню это тоже нравится. Я, к слову, получаю даже больше удовольствия, чем обычно — либидо сильно возрастает в период менструации. У подруг такого нет, но гинеколог говорит, что это нормальное явление.
Во время самих месячных никогда не занимаюсь любовью, а вот непосредственно при симптомах ПМС — всегда. Секс помогает снять напряжение и расслабиться, я чувствую себя легче. Перестаю надоедать партнеру по каким-либо глупым причинам, которые всегда появляются в таком состоянии. Конечно, мне помогают такие продукты, как шоколад и полусладкое вино, но они вредны для здоровья, а от любви есть только польза.
Целесообразность занятий сексом в период менструации — тема спорная. С одной стороны, мне нравится делать это, а партнер никогда не против. У нас не возникало затруднительных ситуаций, хотя практикуем это уже около года. С другой стороны, гинеколог не рекомендует заниматься подобным часто — говорит, что могут возникнуть некоторые трудности. Сейчас я пренебрегаю его рекомендациями. Посмотрим, что будет дальше.
Из-за высокого содержания ферментов в выделяющейся крови она имеет более темный цвет и не обладает способностью свертываться. Такая субстанция не очень приятна как для меня, так и для партнера. Поэтому я не особо люблю интимную близость в этот период, даже если парень предлагает сделать это в душе.