Можно при месячных класть грелку на живот при месячных

Боль в животе во время месячных – один из самых распространенных и неприятных симптомов. Она может быть острой, резкой, схваткообразной или постоянной. Многих женщин она буквально выбивает из колеи, и тогда они ищут способы быстрого ее купирования. Грелка при месячных является одним из таких средств, поскольку она помогает устранить боль, облегчает общее состояние и расслабляет. Но иногда делать такие процедуры строго противопоказано, поскольку, помимо пользы, они могут причинить вред. Поэтому, давайте подробно рассмотрим вопрос, можно ли ставить грелку на живот при месячных, как она помогает и кому может быть противопоказана.

Действие тепла

Лечебными свойствами тепла древние люди начали пользоваться задолго до того, как сформировалось само понятие медицины. При многих заболеваниях пациентам на протяжении веков рекомендовали покой и тепло, но лишь сейчас дано точное научное обоснование его благоприятного эффекта.

Длительное воздействие умеренного (до 42° C) тепла вызывает следующие изменения в человеческом организме:

уменьшение чувствительности;
снижение артериального давления;
ускорение обмена веществ;
расслабление мышц и снятие спазмов.

Из-за этих процессов теплотерапия находит применение в лечении некоторых кожных заболеваний и хронических воспалений опорно-двигательного аппарата. Но у нее существуют противопоказания, среди которых есть и кровотечения. Каким же образом такое сочетается с облегчением состояния при менструации?

Как греть, чтобы не навредить

Для процедуры можно использовать только сухое тепло. Прикладывать грелку нужно на область внизу живота, нельзя применять ее на зону спины и поясницы.

Многие врачи не рекомендуют использовать этот метод для снятия болезненных ощущений из-за нарушения естественного процесса отделения эндометрия. Но каждая женщина по-разному реагирует на тепло. Если предмет используется впервые, и после процедуры возникают неприятные ощущения, усиливается кровотечение, от нее лучше отказаться.

Использование грелки при месячных болях: за и против

Во второй половине цикла под действием гормонов (из-за снижения уровня эстрогенов) эндометрий на стенках матки начинает разрушаться. Организм нуждается в очистке от его отмерших фрагментов. Менструальная кровь выполняет эту функцию, особые ферменты не позволяют ей сворачиваться и скапливаться внутри. Чтобы изгнать из себя все лишнее, матка начинает сокращаться, поэтому почти каждая женщина в той или иной степени ощущает спазмы перед началом месячных и в первые пару дней цикла. Но индивидуальные особенности строения могут усугублять эти симптомы. Кроме того, причины тяжелого состояния иногда кроются в серьезных заболеваниях, требующих медицинского наблюдения.

Взаимосвязь между процессами

В менструальный период происходит очищение матки. Из неё выходит не понадобившийся эндометрий, на месте которого будет нарастать новый. Происходит это потому, что оплодотворения не произошло. Выходя, эндометрий немного повреждает сосуды в матке, из-за чего начинает вытекать кровь. Процесс этот должен быть известен каждой девушке, что сталкивалась с месячными.

Существует заблуждение, что можно парить ноги при месячных ради излечения от простуды. При нагревании ног сосуды в них начинают расширяться, а тепло поступает по крови во всё тело. Причем сосуды расширяются не только на ногах, но и в области таза.

Для многих девушек подобная процедура является возможностью расслабиться и избавиться от дискомфортного ощущения. Существуют даже специальные мини ванночки для ног, которые нагревают воду и делают массаж. Такой способ релаксация не является новым, но во время месячных он нежелателен.

Ноги во время менструации могут парить по следующим причинам:

ускорить выздоровление от простуды;
согреть вечно мерзнущие конечности;
расслабиться после тяжелого дня;
снять спазмы и боли, что приходят с месячными;
увеличить объем скудных выделений.

Какая бы ни была причина, взаимосвязь всегда одна и та же. В чём же она заключается? Всё дело в кровеносных сосудах. Происходит перераспределение кровяных потоков, которые начинают сосредотачиваться в нижней части туловища, где идет максимальный нагрев. Как мы помним, в это время по сосудикам медленно вытекает месячная кровь.

Прием ванны во время месячных

Грелка имеет локальное действие. Если после применения желаемый эффект не достигнут, есть соблазн заменить ее более масштабной мерой – теплой ванной. Но тут есть свои нюансы. Дело в том, что водопроводная вода редко отличается стерильностью. Всегда существует риск ее попадания внутрь и инфицирования матки, ведь в период менструации микроорганизмам особенно легко попасть в кровь.

Если желание полежать в ванной все-таки победило, то вода в ней не должна быть чересчур горячей. Время нахождения также следует ограничить. Расслабляющего эффекта можно добиться с помощью эфирных масел и отваров трав, например, лаванды, ромашки или жасмина.

Альтернативные методики

Если боль внизу живота при регулах становится нестерпимой, а под рукой нет ни грелки, ни обезболивающих препаратов, можно принять теплую ванну или душ. Но важно помнить, что вода не должна быть выше 40 градусов, поскольку горячая жидкость способна вызвать возникновение побочных эффектов.

При проведении таких водных процедур действуют те же правила, ограничения и противопоказания, что и при использовании грелки. Если ими не пренебрегать, и в точности соблюдать главное требование к выполнению подобных манипуляций, то никакого вреда здоровью не будет. Но при наличии противопоказаний к тепловому обезболиванию лучше не рисковать, а прибегнуть к традиционному методу лечения болевого синдрома – приему медикаментов. Вот прекрасное видео на эту тему:

Автор статьи — практикующий семейный врач, Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее про автора

(можно проголосовать за статью)

Метки: боль, менструальный цикл, менструация

Что такое ранний гестоз, как вести себя женщине?
Отчего у женщин бывают пенистые выделения?
После осмотра гинеколога появились выделения — что делать?

Грелка во время задержки

Нестабильный менструальный цикл является первым признаком нарушений в работе репродуктивной системы. Однако задержки могут наблюдаться и у вполне здоровых женщин. Чаще всего причиной становятся стрессы, чрезмерные нагрузки, перенесенная простуда или акклиматизация. В этом случае допустимо использовать грелку для вызова месячных. Тепло нормализует кровоток в тканях и снимет спазм.

При подозрении на гормональное нарушение или сбои в репродуктивной системе прикладывание грелки запрещено.

Когда парить ноги категорически нельзя

Если женщина решила, что с её скудными месячными и крепким сердцем ей не повредит 10 минут в горячем тазике, то стоит учитывать ряд состояний, при которых нужно отказаться от подобной процедуры.

Месячные сопровождаются головокружением (были обмороки).
Принимаются кортикостероиды.
Женщина страдает варикозным расширением вен.
Наблюдаются частые кровотечения из носа.
В прошлом было маточное кровотечение.
Менструация идет со сгустками.
Недавно был сделан аборт или иная операция, связанная с репродуктивной системой.

Альтернативные способы уменьшения боли

Менструация часто доставляет не только дискомфорт, но еще и болевые ощущения. Критические дни нередко сопровождаются тянущими болями в пояснице и нижней части живота, слабостью, тошнотой или даже рвотой. Чтобы устранить все эти симптомы, помимо грелки существует несколько дополнительных способов:

Прием лекарственных препаратов. Есть несколько видов медикаментов. Одни из них, анальгетики, принимаются для снятия сильных болей. Обычно они начинают действовать спустя 10-15 минут. Другие же, спазмолитики, лучше всего принимать заранее, поскольку эффект наступает лишь спустя 30-50 минут. В некоторых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты для блокирования болевых рецепторов.
Массаж. Мягкими поглаживающими движениями помассируйте живот по часовой стрелке, затем то же самое повторите на пояснице. Это позволит уменьшить спазм мышц, устранит вздутие живота и значительно облегчит состояние.
Правильное питание. Накануне менструации лучше всего отказаться от жирной, жареной и тяжелой пищи. Такая еда может вызвать вздутие живота и расстройства кишечника, что в свою очередь создаст дополнительное давление на матку. А регулярное употребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витаминами благоприятно скажется на репродуктивной системе.
Крепкий горячий черный сладкий чай с лимоном. Это повысит давление, снимем общее состояние недомогания и головокружения, придаст сил и энергии.
Настои и отвары. Не стоит забывать и о народной медицине. В качестве профилактики врач может назначить прием отваров и настоев из целебных растений. Наиболее полезными считаются цветы липы, листья малины, мята, мелисса, а также кора калины.
Поза эмбриона. Очень часто именно правильное и комфортное положение помогает избавиться от боли. Лягте на бок, подожмите колени к груди, и вы почувствуете, как дискомфорт начинает отступать.
Если поза эмбриона не помогла, попробуйте альтернативу: сядьте на колени, откиньтесь назад и лягте на спину, чтобы ноги (ступни) были под попой и чуть-чуть полежите. Эта поза требует гибкости, поэтому без предварительной физической подготовки она подходит не всем женщинам.
Если речь идет о нерожавших девушках, то часто гинекологи дают совет: родить. С половым созреванием и активной, регулярной половой жизнью, организм приходит в готовность к “обновлению”, к родам. Но если это долго не происходит, то, организм начинает “сходить с ума”. Роды урегулируют этот процесс, поэтому считается, что после родов болезненная менструация прекращается. Хотя каждый случай индивидуален.

Помните, что любые способы уменьшения боли должны согласовываться с врачом. Несмотря на то, что грелка действительно помогает справиться с дискомфортом во время месячных, она имеет ряд ограничений. Нельзя использовать грелку более 10-15 минут, при склонности к сильным кровотечениям, а также при наличии воспалений репродуктивных органов.

Как воздействует грелка на репродуктивные органы

Тепловое воздействие на организм оказывает следующие эффекты:

происходит расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение органа;
спазмолитическое действие — расслабляются гладкие мышечные волокна, которые входят в состав сосудистой стенки, кишечной, матки и всех других внутренних органов.

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Грелка полезна лишь в тех случаях, если женщина здорова, нет хронических заболеваний, особенно воспалительного характера, в малом тазу, а также опухолей, венозного застоя. Поэтому прежде, чем воспользоваться грелкой для уменьшения менструальных болей, следует быть уверенной, что причина — функциональные нарушения, например, избыточный синтез простагландинов в тканях матки.

легко и быстро можно уменьшить выраженность боли внизу живота;
грелка используется для многоразового применения;
спазмолитический эффект на мышцы матки и кишечник может заменить прием лекарст.

усиление кровообращения может вызвать рост уже имеющихся опухолей в малом тазу (миом, кист и других);
возможна активизация хронического воспалительного процесса вплоть до развития серьезных осложнений (например, абсцессов);
при неумелом использовании грелки можно получить ожог кожи;
тепло может стать причиной усиления менструальных выделений и даже кровотечения.

Рекомендуем прочитать о причинах скудных месячных. Из статьи вы узнаете о том, что относят к скудным месячным, заболеваниях, которые приводят к скудным месячным, лечении препаратами и народными средствами. А здесь подробнее о том, сколько дней может быть задержка месячных.

Менструация

Менструация – это период выделения из женского организма эндометрия из-за того, что в этом месяце беременность не наступила. Эндометрий – это поверхностный шар внутренней части матки, который заново формируется каждый месяц. Процесс его отслоения является естественным, но у каждой женщины он происходит индивидуально.

У некоторых женщин месячные очень болезненные, другие чувствуют себя как обычно. Но у всех в этот период наблюдаются кровянистые выделения. Это происходит из-за того, что при отделении эндометрия повреждаются сосуды, которые его питали. Поэтому поверхность матки во время менструации напоминает рану. Она немного кровит и уязвима для инфекций.

Применение при цистите

расширяются сосуды мочевого пузыря;
проходит боль;
активируются фагоциты, которые уничтожают болезнетворные инфекции;
проходят симптомы дизурии;
усиленный кровоток обеспечивает питание поврежденной области.

Использовать грелку можно только в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Нельзя накладывать ее на живот в таких ситуациях:

наличие инфекции в мочеточниках и почках;
период менструации;
высокая температура;
отсутствие антибактериальной терапии;
примеси крови в моче;
беременность.

Запрещено использование методов влажного прогревания – прием ванн.

Использование грелки при цистите и месячных одобряется не всеми врачами. Однако категорического запрета на эту процедуру нет.

Как унять боль в критические дни?

К счастью, как правило, нет необходимости применения сложных методов купирования боли при месячных. Обычно с дисменореей можно справиться, используя лекарственные средства, которые можно приобрести без рецепта.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются эффективными и безопасными лекарственными средствами, устраняют нежелательные симптомы дисменореи. Ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) снимают спазмы лучшие, чем аспирин.
Если нестероидные противовоспалительные препараты не помогают, то можно попробовать ацетаминофен (Tylenol).

Советы по приему препаратов:

Лекарство будет работать эффективнее, если его принимать перед появлением боли. Ее лучше предотвратить, чем потом лечить.
Начинать прием обезболивающего в рекомендуемых дозах следует с того момента, как только возникли спазмы, или за день до начала предполагаемых критических дней.
Не стоит прекращать прием препаратов, если симптомы начинают усиливаться, лечение должно продолжаться до полного исчезновения.

Будьте внимательны при приеме препаратов, читайте рекомендации, которые указаны в аннотации. Не принимайте аспирин, если вам еще нет 20 (возможно развитие серьезного заболевания — синдрома Рейе).

Другие способы, применяемые в домашних условиях:

Врачи считают, что можно прикладывать грелку во время месячных для купирования боли. Такая методика может быть альтернативой медикаментозному лечению или даже применяться в сочетании с НПСП. Электрическую грелку или бутылку с теплой водой, предварительно обмотанную полотенцем, размещают внизу живота.
Грелка во время месячных может быть заменена теплой ванной, которая поможет расслабиться, уменьшить болевые ощущения.
Лечь на диван и принять удобную позу, предварительно подложив под колени подушку, или, лежа на боку, подтянуть ноги к животу.
Использовать прокладки вместо тампонов, что может помочь, если имеются и вагинальные боли.
Заниматься регулярно физическими упражнениями или плаванием. Это позволит улучшить кровообращение в органах малого таза, поднимет настроение. Только не стоит наведываться в бассейн в критические дни.

Поговорите со своим врачом, если вы испробовали все вышеперечисленные способы, но не чувствуете себя лучше. Причиной недомогания может быть серьезное гинекологическое заболевание, например, такое, как эндометриоз.

Мнение врачей

Специалисты в области гинекологии рекомендуют бережно относиться к своему организму во время месячных. Лучше перенести процедуру на другое время. Для устранения симптомов гинекологических заболеваний при нахождении в парилке можно использовать припарки с использованием пшеницы, льна или овса. Не менее полезное воздействие на работу репродуктивных органов оказывает морская соль.

Рекомендации относительно посещения бани и принятия горячих ванн врач дает в индивидуальном порядке. Предварительно назначается комплексное обследование, позволяющее выявить наличие определенных заболеваний и оценить состояние организма. В некоторых случаях баня оказывается подходящим средством для снижения боли и повышения настроения. Женщине следует ориентироваться на собственные ощущения.

Когда не следует использовать метод

К применению грелки для купирования приступов менструальных болей следует относится с осторожностью. Однозначно не рекомендуется использование в следующих случаях:

если есть опухоли в малом тазу — миомы, кисты яичников и другие;
если обычно у девушки очень обильные менструации;
при задержке месячных;
если не исключена беременность.

Рекомендуем прочитать о том, сколько крови при месячных должно выделяться. Из статьи вы узнаете о факторах, влияющих на характер выделений во время менструации, норме крови в выделениях. А здесь подробнее о том, почему болит живот при месячных.

Грелка — известный метод избавления от боли. Однако ко всему стоит подходить разумно. В первую очередь следует установить причину менструальных болей, пройти обследование у гинеколога. Так можно избежать серьезных осложнений.

Почему нельзя принимать ванну во время месячных – причина в воде

Чаще всего при месячных болят низ живота и поясница. Нередко бывает и мигрень. Боли могут быть покалывающие, тянущие, ноющие, а также спазматического характера. Причем начаться болевые ощущения могут за несколько дней до начала выделений.

Медики считают, что болезненные ощущения при менструациях (дисменорея) не являются нормой. Основная их причина – нарушение гормонального обмена: повышенное содержание простагландинов увеличивает частоту

сокращения мышц малого таза. Но могут быть и другие причины, например, инфекционно-воспалительные процессы, в том числе вызванные абортами, неправильное положение половых органов, варикозное расширение вен, эндометриоз. Значительное влияние на менструальный цикл и интенсивность болей оказывают стрессы, физические нагрузки и хроническое недосыпание. Боли также могут быть следствием наличия опухолей матки или придатков.

Для девочек-подростков, чей менструальный цикл еще не устоялся, болезненные месячные – это обычное дело. Но если боли преследуют уже взрослую, тем более рожавшую женщину, то это серьезный повод для беспокойства.

В воде множество активных элементов, которые могут негативно воздействовать на матку, что лишается своего защитного слоя. Если вовнутрь попадет вода, то вероятность развития различных инфекций очень велика. Однако риск попадания воды не так высок, хоть и присутствует. Поэтому, можно принимать горячую ванну при месячных или нельзя, зависит от того, сможет ли вода проникнуть в матку.

Строение влагалища таково, что оно не дает никаким жидкостям попасть в матку (риск минимален). Тем не менее, если это произойдет, то возможны серьезные проблемы.

Если использовать мыло для интимных мест, то их микрофлора будет разрушена, что увеличит риск распространения различных микробов.

Когда девушка греется по полчаса и более, она находится в расслабленном состоянии и вода постоянно контактирует с влагалищем. Поскольку она теплая, а не холодная, то бактерии размножаются быстрее. Длительное пребывание в такой воде чревато негативными последствиями.

Нередко во время менструации в ванную добавляют различные травы:

ромашка помогает бороться с инфекционными процессами,
эфирные масла могут играть роль антисептика,
липа успокаивает нервы,
мята снимает зуд,
шалфей уменьшает потливость,
розмарин позитивно влияет на кровообращение.

Не только риск возникновения инфекций говорит необходимости отказа от ванной во время месячных. Дело повышенная температура воды негативно сказывается на женском организме во время менструаци.

Гинекологи не рекомендуют перегреваться в начале менструального цикла. Горячая ванна при месячных несет определенную опасность. Длительное пребывание в такой среде приведет к активному выделению крови и усилению месячных. Всё должно идти своим чередом, поэтому ускорение данного процесса крайне нежелательно.

Негативных последствий можно избежать, если опустить температуру в ванной ниже 30 градусов, но тогда теряется весь смысл такой процедуры.

Действие тепла

Во время прикладывания предмета к животу происходит повышение температуры в этом участке, активируются тепловые рецепторы. Они блокирую выработку гистамина, простагландина и брадикинина, которые приводят к появлению болезненных ощущений и спазмов. Дополнительно использование грелки на живот при болях во время месячных помогает:

снизить артериальное давление;
расслабить мышцы;
улучшить обменные процессы;
понизить чувствительность этой области.

Длительное воздействие умеренного (до 42° C) тепла вызывает следующие изменения в человеческом организме:

уменьшение чувствительности;
снижение артериального давления;
ускорение обмена веществ;
расслабление мышц и снятие спазмов.

Из-за этих процессов теплотерапия находит применение в лечении некоторых кожных заболеваний и хронических воспалений опорно-двигательного аппарата. Но у нее существуют противопоказания, среди которых есть и кровотечения. Каким же образом такое сочетается с облегчением состояния при менструации?

уменьшение чувствительности,
снижение артериального давления,
ускорение обмена веществ,
расслабление мышц и снятие спазмов.

Как снять боль с помощью медикаментов?

Существует достаточно широкий спектр лекарств, которые способствуют обезболиванию при менструации. Это, в частности, нестероидные препараты, которые убирают воспаление, не оказывая побочных эффектов, спазмолитики, которые снимают болезненные ощущения, вызванные спазмами, анальгетики. Однако стоит отметить, что работать эти препараты будут, только если воздействуют непосредственно на причину болей. Например, спазмолитики не помогут при воспалительном процессе, а анальгетики лишь на время уберут симптомы.

Использование грелки при месячных болях: за и против

Чтобы изгнать из себя все лишнее, матка начинает сокращаться, поэтому почти каждая женщина в той или иной степени ощущает спазмы перед началом месячных и в первые пару дней цикла. Но индивидуальные особенности строения могут усугублять эти симптомы. Кроме того, причины тяжелого состояния иногда кроются в серьезных заболеваниях, требующих медицинского наблюдения.

Как было сказано выше, применение тепла снимает спазм и снижает болезненность. Однако эффект от грелки будет носить лишь временный характер. Злоупотребление этим методом уменьшает тонус матки и затормаживает процесс изгнания эндометрия. При этом тепловое воздействиенеизбежно увеличит количество выделений, но критический объем крови организм не потеряет.

Домашние способы избавления от болей

Многие предпочитают при менструальных болях пользоваться популярными народными средствами. Например, прикладывают грелку к нижней части живота или применяют широко разрекламированные специальные согревающие пластыри. Эти средства хорошо помогают, если боли вызваны гипертонусом матки. Но если боль вызвана иными причинами, тепло тут не поможет.

Иногда к животу прикладывают мешочек со льдом или грелку с холодной водой. Считается, что поскольку холод сужает кровеносные сосуды, это притупит боль. Но вряд ли тут возможен долговременный эффект.

Рекомендуется и массаж — поглаживание низа живота легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Это способствует нормализации кровообращения внизу живота и устранению спазмов. Целесообразно применять данный способ, если боль вызвана спазмами.

Можно ли лежать в ванной при месячных – причина в тепле

Месячные сопровождаются головокружением (были обмороки).
Принимаются кортикостероиды.
Женщина страдает варикозным расширением вен.
Наблюдаются частые кровотечения из носа.
В прошлом было маточное кровотечение.
Менструация идет со сгустками.
Недавно был сделан аборт или иная операция, связанная с репродуктивной системой.

Лекарственные травы

Правда, имеются и противопоказания. Так, крапива не рекомендована женщинам, страдающим варикозом, тромбофлебитом или атеросклерозом сосудов. Однако не стоит забывать, что на любое из растений может быть аллергия.

Грелка во время задержки

При подозрении на гормональное нарушение или сбои в репродуктивной системе прикладывание грелки запрещено.

Образ жизни

Считается, что чем более здоровый образ жизни ведет женщина, тем меньше она страдает от болей во время менструации. Например, перед началом критических дней рекомендуется сократить потребление мясных продуктов, соли, алкоголя, поменьше курить. Полезно заниматься спортом, йогой.

Поскольку медики считают, что спазмы могут происходить из-за нехватки кальция, за 10 дней до начала месячных они советуют перейти на специальную диету: включить в свой рацион сыр и другие молочные продукты, лосось, яйца, мед, сухофрукты, свежие овощи и зелень, бананы, апельсины и яблоки, перестать употреблять кофе и сладости. Все это способствует восполнения запаса кальция в организме.

Когда вам досаждают менструальные боли, то наилучшим вариантом все же будет не заниматься самолечением, а пройти обследование и выяснить точную причину болезненных ощущений. Пусть врач подберет вам соответствующий вид терапии.

Как использовать грелку

Применяя тепло при болезненных менструациях, важно соблюдать следующие правила:

длительность использования ограничивается 15 минутами,
температура грелки, приложенной к низу живота, не должна превышать 39° C.

Если причина именно в спазме, облегчение наступит уже через несколько мгновений. Чтобы грелка дольше сохраняла тепло, нужно завернуть ее в полотенце. Если недомогание застигло вне дома, и под рукой нет ничего подходящего, грелку можно заменить обычной пластиковой бутылкой с водой необходимой температуры. Так как теплотерапия стимулирует кровотечение, важно восполнять запас жидкости в организме.

длительность использования ограничивается 15 минутами;
температура грелки, приложенной к низу живота, не должна превышать 39° C.

Заключение

Применение грелки поможет уменьшить боль, но этот способ панацеей не является. Метод будет особенно эффективным, если сочетать его с другими средствами. Например, в непосредственной близости от матки находится кишечник, скопление тяжелой пищи будет лишним поводом для дискомфорта, поэтому правильное питание существенно улучшит самочувствие.

Хорошей профилактикой альгоменореи послужат занятия спортом. Народная медицина также сохранила немало рецептов для снятия болевых ощущений – настои малины, мелиссы и липы рекомендуют даже врачи. Допустим массаж живота и поясницы. Если ничего из перечисленного не помогает – это сигнал того, что причины болей гораздо серьезнее, чем кажется, и требуют консультации гинеколога.

И сразу еще один популярный вопрос: а купаться в речке, бассейне, озере, когда идут месячные, можно или нельзя? Нужно разобраться в физиологии, в том, что происходит в критические дни.

Цервикальный канал открывает вход в матку, чтобы отток крови стал возможным. Когда месячные заканчиваются, проход закрывается. И чтобы не попало большое количество патогенных микроорганизмов, которые могут обитать в водоемах, купаться там в этот женский период не рекомендуется. Чтобы не вызвать воспаление.

В домашних условиях, даже если ванна вымыта начисто и продезинфицирована, вода, которая попадает в нее, может считаться условно чистой.

Чисто теоретически, если сама ванна будет чистой и вода, поступающая в нее, тоже, то купаться можно. Например, когда дома установлены фильтры, и вода, попадая из водопровода, проходит мощную очистку настолько, что ее можно даже пить. Тем более что благодаря анатомическому строению влагалища много воды в матку не попадет.

С микробами разобрались, но есть и другие причины, почему при месячных нельзя принимать ванну. Например, если у тебя болезненные месячные, есть спазмы, кровь выходит со сгустками. Все это само по себе указывает на то, что тебе необходима консультация врача. Такая менструация не нормальна.

Хотя многие думают, что именно горячая вода способна облегчить состояние и подарить расслабление. Но помни, что этим ты можешь только навредить своему организму. А вот помощь гинеколога не помешает, чтобы разобраться, из-за чего нормальный физиологический процесс вызывает у тебя такие мучения.

Если ты предпочитаешь горячую воду, так, чтобы потом ванная комната была словно окутана паром, и зеркало запотевало, то хочется тебя расстроить. На время, когда идут месячные, стоит от такого отказаться. Из-за такой высокой температуры воды напряженная матка начинает расслабляться, да, но также в ней и в принципе в остальных внутренних органах скорость кровотока значительно возрастает. Месячные идут интенсивнее.

Давай попробуем определить оптимальную с точки зрения врачей температуру воды. При условии, что вода будет чистой. Специалисты рекомендуют 36-максимум 38 градусов. И то – на 5, максимум 8-10 минут.

Кстати, если ты не знала, то даже солнечная ванна в критические дни не желательна. Потому что здесь ты снова получаешь перегрев, усиливающий кровотечение. Также не посещай сауну или баню, так как там из-за слишком высоких температур может начаться головокружение, ты упадешь в обморок.

Теперь с вопросом, почему нельзя принимать ванну во время месячных и при каких условиях это все-таки возможно, мы разобрались. Поэтому наш сайт хочет дать тебе краткую инструкцию, которой следует придерживаться, если ванная комната все же тебя манит

Ванна должна быть предварительно вымыта с помощью специальных чистящих средств.
Вода набирается, только если ты используешь для ее очистки фильтр (кто-то при ремонте новой квартиры или дома устанавливает себе такие).
В воду можешь добавить натуральные компоненты, например, отвары трав – календулы, ромашки, крапивы.
Ванна может быть с морской солью. Она очищает и обезболивает.

Иногда можно встретить рекомендации, что когда месячные, травяная ванна не запрещена:

с мятой – успокаивающий эффект, снимает зуд,
с липой – улучшит работу нервной системы,
с ромашкой – природным антисептиком,
с шалфеем – убирает потливость.

Но насколько правильны такие рекомендации, стоит уточнить у своего гинеколога. Так как всегда все индивидуально.

Кстати, если ванна, когда идут месячные, тебе нужна, чтобы снять раздражительность, то эфирные масла можно и просто капнуть в специальную аромалампу и установить ее на время принятия ванны (с чистой водой, в течение небольшого времени).

Вопрос, который мало кто задает. Всех больше интересует как раз, можно ли купаться в ванной при месячных. Но некоторые интимные подробности не уточняют. Например, когда именно подмываться? Можно непосредственно лежа в воде? Категорически нет. Проводить подмывание нужно до принятия ванны и сразу после.

Можно ли купаться с тампоном? Иногда когда идут месячные, а по графику есть поход в бассейн или уже запланирован отпуск на побережье, девушки решают использовать это средство гигиены для защиты. Но такое решение еще хуже. Ведь он очень быстро начинает впитывать воду, которая доходит до матки.

Физиология процесса

Вкратце остановимся на особенностях женского организма и процессе менструации. Это поможет лучше понять, можно ли купаться в ванной при месячных и чем это потенциально грозит.

Женский организм ежемесячно готовится к потенциальному зачатию. По этой причине нарастает маточный слой эндометрия. Однако если зачатия не произошло, то неоплодотворенная яйцеклетка выходит из организма вместе с эндометрием, который начинает отслаиваться от стенок матки. Потом будет создана новая яйцеклетка и вновь нарастет эндометрий, но сейчас организму нужно очиститься.

Слизистый слой эндометрия выходит из матки, повреждая сосудики, из-за чего начинается кровотечение. Данный период характерен тем, что матка лишена своего защитного слоя и наиболее подвержена атакам вирусов с бактериями.

Для многих девушек подобная процедура является возможностью расслабиться и избавиться от дискомфортного ощущения. Существуют даже специальные мини ванночки для ног, которые нагревают воду и делают массаж. Такой способ релаксация не является новым, но во время месячных он нежелателен.

Ноги во время менструации могут парить по следующим причинам:

ускорить выздоровление от простуды,
согреть вечно мерзнущие конечности,
расслабиться после тяжелого дня,
снять спазмы и боли, что приходят с месячными,
увеличить объем скудных выделений.