Я тренер по pole-dance, и мне часто задают одни и те же вопросы. Постараюсь на них ответить
✔1) C какого и до какого возраста можно заниматься?
Дети уже в 5 лет ходят на пилон (на youtube видела видео девочки 2-х лет). Взрослые могут заниматься до тех пор, пока есть желание и возможность заниматься спортом, и это не будет во вред здоровью.
✔2) Какой вес выдержит пилон?
Не жалуйтесь на свою пятую точку, она здесь ни при чём. Всё дело в технике, мышцах пресса/спины/рук/ног и в отработке трюка.
На счет рук – вы не будете сразу делать флаг с виса или сложные силовые элементы. Постепенно мышцы окрепнут, и будет легче выполнять то, что раньше казалось невозможным. То же самое с прессом, мышцами ног и всем остальным.
✔4) Наверно лучше начать с растяжки, а не с pole-dance?
Конечно, с растяжкой всё смотрится по-другому и увеличивается количество возможных для вас элементов. Но что мешает вам сочетать вместе пилон и растяжку?
✔5) Могу ли я заниматься pole-dance, чтобы убрать лишний вес?
Да, можете, с видимым результатом. Только при условии, что вы будете регулярно посещать занятия и следить за своим питанием.
✔6) Ты занималась в детстве гимнастикой и танцами?
Нет! Все шпагаты я вытянула в 19-20 лет, я горела этой целью – и сделала, доказав самой себе, что могу.
✔7) А синяки будут?
Но, у всех разная кожа, у меня есть примеры, у кого практически не было синяков. К тому же, со временем тело привыкает, и синяки не появляются.
✔8) Какая форма одежды? А можно я приду в леггинсах/штанах, а то я стесняюсь?
Форма одежды: шорты, топ/майка, носочки. На пилоне чем больше оголённых мест – тем лучше, т.к. цепляемся мы за него кожей. Как вариант – кожаные лосины.
На счёт стеснения. Всех прекрасно понимаю, но на заметку – у нас всегда складываются дружные коллективы и никто, ни на кого не показывает пальцем. Наоборот – все поддерживают друг друга!
✔9) У меня скользкие руки, что делать?
Магнезия вам в помощь, лучше жидкая. Можно воск для пилона, я не против.
Надеюсь, этот пост поможет кому-нибудь поверить в себя.
Конечно! Спиртом протирают или специальным средством, предназначенным для этого =)
Может быть я уже слишком стар для этого дерьма. но как по мне так пилон и шест — это не для «домохозяек», а скорее профессиональное. Тем более в такие «секции» записывать детей.
Я как-то видела по тв очень красивое выступления на пилоне. Девушка настолько музыкально, интересно «танцевала «, был сюжет, лирика. Даже не возникло ассоциации со стриптизом.
Но в секциях я видела только приёмчики а-ля дешёвая стриптизерша в баре.
Хотя может девочки за этим и приходят, типа щас такая вся секси буду и как-нибудь на корпоративе отожгу.
У всех свои цели заниматься пилоном) В основном приходят научиться трюкам, связкам, сбросить вес, подтянуть тело, мышцы привести в порядок. Pole-dance — это вид спорта, а не стриптиз.
Это не стриптиз! Это вид спорта!
Если мужик возбуждается, глядя на ребёнка — он, простите, педофил, и с психикой у него не всё в порядке! Так можно считать развратной художественную гимнастику, спортивную гимнастику, полотна, да что угодно можно повернуть так, чтобы всё опошлить. А про pole-dance почитайте в интернете, если вас так заинтересовала эта тема, здесь нет ничего аморального. Дети не танцуют на каблуках, а выполняют сложные акробатические и гимнастические элементы и связки, из которых строится номер на соревнования. Это огромный труд! История танца дополняется актёрским мастерством, пластичностью. Плюс ребёнок получает правильную осанку, развивает гибкость, укрепляет мышечный корсет, учится быть уверенным в себе, развивает координацию движений — можно перечислять ещё очень долго.
А если, не дай Бог, Вы, или кто-то ещё видит в детском танце эротический подтекст — советую обследовать этого человека, пока психическое расстройство не вышло за рамки.