Менструация – важный физиологический процесс для каждой женщины. Это своеобразный индикатор ее здоровья. Если месячные начинают идти не по расписанию, изменяется количество выделений – у вас есть веский повод обратиться к врачу. Очень многих женщин волнуют нерегулярные месячные после родов.
После родов девушки часто жалуются на сбой менструального цикла
Какие особенности месячных после родов
Сразу после рождения малыша организм мамы возвращается к своему привычному состоянию. Послеродовые выделения называются лохии, и они будут идти 4-6 недель. Это достаточно долго в сравнении с обычной менструацией, но не стоит беспокоиться – так организм очищается после беременности и родов.
Привычные месячные возобновятся в течение от 1 месяца до года и более. Почти во всех случаях первые 3-4 менструации будут нерегулярными. Это можно объяснить гормональной перестройкой организма из беременности в обычное состояние. Так же, как было в подростковом возрасте – месячные то начинались раньше, то задерживались. Иногда были обильными, иногда – наоборот.
Много молодых женщин отмечают, что после родов месячные стали регулярнее и менее болезненными. Изменения чаще всего в лучшую сторону, ведь роды – естественный и необходимый организму процесс.
После рождения ребенка происходит гормональная перестройка организма
Как месячные зависят от ГВ
Восстановление месячных напрямую зависит от грудного вскармливания. Во время него вырабатывается гормон пролактин, который подавляет созревание фолликулов и овуляцию. Соответственно, менструация тоже не наступает. Особенности начала месячных описаны в таблице.
| Вид вскармливания | Сроки |
|---|---|
| Искусственное | Если женщина не кормит грудью – месячные наступят через 1,5-2 месяца, сразу после прекращения лохий. |
| Смешанное | Если ребенок на смешанном вскармливании – через 3-6 месяцев. У женщины может не хватать грудного молока или не всегда есть возможность покормить малыша грудью. В этом случае приход месячных напрямую зависит от частоты кормлений. Чем чаще прикладывать ребенка к груди – тем больше будет вырабатываться пролактин. |
| Грудное | При грудном вскармливании без докорма – в среднем, месячные наступят через 1-1,5 года. Здесь также все зависит от интенсивности кормлений и индивидуальных особенностей женщины. Сроки от 1 месяца до 2 лет тоже считаются нормой, главное исключить послеродовые осложнения и заболевания матки. |
Приведенные выше нормы приблизительны и из них бывают исключения. Но все же по ним стоит ориентироваться и при значительных отклонениях обращаться к врачу.
При искусственном вскармливании нерегулярные месячные после родов тоже могут быть. Несмотря на то, что пролактин не вырабатывается, гормональная перестройка займет 2-4 месяца.
Почему цикл после родов нерегулярный
Во время беременности гормональный фон организма полностью отличается от его обычного состояния. Зародышевая оболочка плода вырабатывает гормоны, которых еще нет в организме женщины:
- ХГЧ (хорионический гонадотропин).
Беременность – это серьезная нагрузка на организм
- Свободный эстриол.
- Плацентарный лактоген.
Сам организм беременной синтезирует намного больше:
- Эстрогена.
- Прогестерона.
- Гормонов щитовидной железы – ТТГ, Т3, Т4.
- Окситоцина.
- Пролактина.
Именно большому количеству гормонов беременные женщины обязаны эмоциональной нестабильностью.
После появления на свет малыша гормональные изменения происходят в обратном порядке. К ним добавляется колебание уровня пролактина, который зависит от грудного вскармливания. Это и является причиной нерегулярных месячных после родов.
На восстановление после родов нужно время
Почему присутствуют задержки
Если месячные не восстановились к положенному сроку, причинами этого могут быть:
- Хроническая усталость женщины, недосыпание.
- Несбалансированное питание.
- Послеродовая депрессия.
- Роды в возрасте после 30 лет.
- Послеродовые осложнения.
- Чрезмерные физические и психические нагрузки.
- Пристрастие к вредным привычкам – алкоголю и курению.
- Прием оральных контрацептивов или сильнодействующих препаратов во время беременности.
Лучше сразу обратиться к врачу, если менструация очень задерживается. Полная диагностика исключит заболевания репродуктивных органов и послеродовых осложнений. Только тогда, когда серьезных проблем нет, нужно пересмотреть образ жизни и питание.
Как ускорить процесс восстановления
Можно помочь организму скорее восстановиться после беременности и ускорить наступление месячных. Если следовать этим правилам, быстрее установится баланс гормонов и восполнится нехватка витаминов:
- Полноценный сон – как и до беременности, спать не менее 8 часов в сутки. А больше – еще лучше, организму нужен отдых после периода вынашивания, да и уход за ребенком оставляет немного времени на себя. Старайтесь планировать свой распорядок дня, при необходимости – просите родственников о помощи.
Очень важен крепкий сон
- Качественное и сбалансированное питание. Расход витаминов был большим как во время беременности, так и при грудном вскармливании. А без витаминов и микроэлементов нормальный менструальный цикл невозможен. Рекомендуется прием поливитаминов после консультации с врачом.
- По возможности избегать стрессов и нервного перенапряжения. Репродуктивная система женщины очень чувствительна к этому. Уход за грудным ребенком нелегкое дело, да и собственное здоровье может вызывать беспокойство, но об этом нельзя забывать. Чем больше вы нервничаете, тем дольше будет устанавливаться регулярный менструальный цикл.
Легкие физические нагрузки будут полезны. Гимнастика или йога помогут расслабиться и быстрее восстановить весь организм.
Какие гигиенические средства использовать после родов
Внутренняя поверхность матки будет представлять собой сплошную раневую поверхность. Также входными воротами для инфекции могут быть разрывы влагалища или промежности, трещины, открытый зев матки.
Из этого ролика вы узнаете, почему менструации могут быть нерегулярными:
Правила гигиены – одна из ключевых мер для профилактики послеродовых осложнений:
Нерегулярный цикл после родов – явление временное, и он быстро нормализуется, если следовать правилам и установить нужный организму режим дня.