Ежемесячно у женщины наступает период, когда организм очищается, избавляясь от лишнего эндометрия и накопившихся неоплодотворенных яйцеклеток. Ее самочувствие ухудшается, возникает слабость, раздражительность. Многие не понимают, что происходит внутри организма. Поэтому мало кто знает, можно ли ходить в баню при месячных.
Менструация — процесс отторжения избыточного эндометрия. При выходе из женских половых органов, он приобретает кровянистый оттенок. В первые дни менструаций наблюдается обильное кровотечение. Менструальный цикл зависит от индивидуальных особенностей организма.
Разрешено ли посещение парилки при менструации?
Перед посещением бани важно понять, какой эффект оказывает парение:
- Месячные сопровождаются гормональной перестройкой. Происходит подготовка к следующему менструальному периоду. В критические дни организм задерживает воду, поэтому посещение бани благотворно сказывается на состоянии женщины. Горячий пар помогает выводить излишки жидкостного запаса, что приводит к снижению отечности.
- Потея под действием высоких температур, человек очищается от накопившихся токсинов, вредных веществ.
- От спазма гладких мышечных волокон, вызывающего сильные болевые ощущения, парилка помогает лучше всего. После посещения бани женщина чувствует облегчение.
- Все железы внутренней секреции в высокотемпературных условиях стимулируются, что положительно влияет на способность к зачатию.
- В бане можно не только мыться, но и снимать стресс, избавляться от усталости. Парение приносит посетительнице моральное и физическое удовлетворение. Благодаря этому в организме начинают вырабатываться гормоны радости, которые способствуют улучшению настроения.
Чем опасно парение в критические дни?
Парение при менструации может быть не только полезно, но и опасно. Это объясняется следующими фактами:
Правила посещения парной
Чтобы избежать проблем при парении во время месячных, важно придерживаться нескольких правил:
- Ходить в парилку можно только на 3 день месячных. Интенсивность выделений заметно снижается, что уменьшает риск открытия кровотечения.
- Для посещения высокотемпературных помещений нужно приготовить специальный гигиенический тампон с прокладкой. Можно взять с собой одноразовые простыни, чтобы не испачкать кровью полки.
- Температура в парной не должна превышать 80 градусов. При большем уровне пара греться нельзя.
- Длительный перегрев организма в критические дни недопустим. Между заходами в парилку рекомендуется пить чай или травяной отвар.
- Важно предотвратить возникновение резких температурных скачков. Следует отказаться от прыжков в прорубь, холодный бассейн. Процесс охлаждения для женщин должен идти постепенно. Можно посетить теплый душ.
- Прогреваться в банном помещении нужно постепенно. Начинать следует с нижних ярусов. Привыкая к температурному уровню, можно перебираться на среднюю и верхнюю полку. Перегреваться нельзя, поэтому находиться в парной больше 5 минут не стоит.
- Следует отказаться от употребления алкогольных напитков, поскольку это грозит расширением сосудов, что повышает нагрузку на сердце.
- В промежутках между заходами нужно пить чаи из трав. Напиток можно приготовить из ромашки, чабреца или крапивы.
- Врачи не рекомендуют посещать баню при плохом самочувствии, поскольку при воздействии высокой температуры можно потерять сознание и польза от парения сведется к нулю.
Русскую и турецкую баню лучше заменить инфракрасной сауной.
Парилка под запретом
- Варикоз. Высокотемпературные условия могут усугубить состояние.
- Нарушение в функциональности сердца.
- Геморроидальные образования.
- Ухудшение работы артериальных каналов в результате повышения или понижения давления.
При соблюдении всех рекомендаций поход в баню для женщины в критические дни не омрачится неприятными последствиями. Перед походом нужно посетить гинеколога и посоветоваться с ним о возможности посещения парной.