Сразу ли должен быть испытан оргазм? Как его распознать? На эти и другие вопросы, в которых вы узнаете много нового для себя, отвечает психолог-сексолог.
Практика женской мастурбации помогает понять свое тело, свои приятные ощущения от генитальных ласк, с психологической точки зрения мастурбация приводит к полному или частичному снятию ранних запретов на раскрытие сексуальности и влечения, с физиологической точки зрения – в результате научиться испытывать оргазм. Для ранней практики мастурбации лучше подойдут естественные (мануальные) стимуляции пальцами руки области клитора и малых половых губ, которые наиболее приближены к ласкам, которые будет впоследствии делать партнер. В зависимости от способа, мастурбация может быть вредной или полезной. Различают адаптивную мастурбацию, то есть приучающую тело к тем самым стимулам, что человек будет испытывать во время секса, и дезадаптивную. Дезадаптивная мастурбация вредна, так как женщина привыкает достигать оргазма одним привычным способом, воспроизвести который при половом акте невозможно.
Что происходит во время реального полового акта? Мужской орган движется ВНУТРИ женского влагалища. Он не воздействует напрямую на клитор, который расположен на 1- 4 см выше (и снаружи). То есть, во время полового акта нет прямой стимуляции клитора. Вместо этого происходит косвенная стимуляция через натяжение и частые подёргивания вовлекаемых в движения малых половых губ. Кроме того, следует отметить, что стимулы во время реального полового акта ритмичные и прерывистые, при этом ноги женщины как правило широко раздвинуты. При дезадаптивной (вредной) мастурбации стимулы совершенно иные и воспроизвести их во время реального секса невозможно.
К примеру, многие женщины любят время от времени направлять на клитор сильную струю воды в ванной. Однако, используя такой способ регулярно, можно отучить своё тело от достижения оргазма естественным путём! Ведь воздействие струи воды непрерывное, а во время секса оно наоборот прерывистое! К тому же струя воды воздействует непосредственно на клитор и его головку, в то же время при реальном половом акте воздействие наоборот – косвенное и вагинальное. Привыкнув к мастурбации струёй воды, девушка рискует лишиться оргазмов при сексе с партнёром.
Ещё один распространённый способ женской мастурбации – сжатие бёдер. При этом ноги плотно сомкнутые, могут быть в напряжении вытянуты, но сведены вместе. Привыкание к этому способу мастурбации плохо тем, что при реальном сексе ноги женщины как раз не сомкнуты, а раздвинуты. Способ со сжатием бёдер отучает тело от достижения оргазма при разведённых ногах.
Самым распространённым способом женской мастурбации является прямая стимуляция клитора. Девушки просто массируют и поглаживают клитор пальцами, воздействуют на этот орган напрямую и это тоже не вполне адаптивно. В ряде случаев женщина так привыкает к прямой стимуляции клитора, что ей уже требуется дополнительная стимуляция пальцами даже во время секса с партнёром. Часто женщины вообще теряют способность достигать оргазма при сексе с партнёром без столь привычного поглаживания клитора пальцем.
Какие же способы и техники женской мастурбации являются полезными и адаптивными? Ответ прост: все те, которые воспроизводят стимулы, имеющие место при реальном сексе. В идеальном случае мастурбировать следует, раздвигая ноги, воздействия использовать ритмически прерывистые, а ласки клитора использовать по возможности всё более косвенные, массируя не тело клитора, а чуть сбоку от него или лепестки малых губ. Ласкать их можно множеством разнообразных способов. Малые губы массируют и перекатывают под пальцами, их раскрывают и растягивают в стороны, либо потирают и слегка сдавливают. Многие девушки испытывают удовольствие, подёргивая малые губы или вытягивая их вперёд, либо просто позволяют им медленно выскальзывать между слегка сжимающих пальцев. В итоге усиливается чувство приятного натяжения малых губ, они оказываются вовлечены в то или иное движение и передают ощущения на клитор также, как во время реального полового акта. Эти способы мастурбации являются адаптивными и полезными. Они учат тело реагировать на те самые косвенные стимулы, которые возбуждают женщину и во время реального полового акта. Полезная мастурбация «учит» малые губы набухать (это нужно, чтобы они плотнее охватывали член) и тренирует их чувствительность и эластичность. Адаптивно и полезно использование физиологичных имитаторов мужского полового органа, то есть подобных ему по форме и размеру.
По сведениям физиологов, во время клиторного оргазма происходит сокращение 22-28 мышц, а при стимуляции влагалища и малых губ оргазм активизирует от 50 до 200 мышц, причём треть женщин этого наслаждения не испытывает никогда.
Что можно порекомендовать девушкам в достижении оргазма с партнером? Как уже говорилось ранее, отсутствие оргазма в начале половой жизни – это норма. Дело в том, что сексуальный опыт в жизни, как молодого человека, так и девушки явление новое, в первые годы пары ищут различные варианты полового взаимодействия. Одним девушкам удается сразу или по прошествии короткого времени испытать оргазм, другим требуется несколько месяцев, и только отсутствие оргазма через год регулярной половой жизни желательно с одним и тем же партнером, может служить поводом для консультации сексолога. Еще раз повторю, что речь идет о регулярной половой жизни, а не эпизодических половых контактах.
Вот несколько рекомендаций по достижению оргазма с партнером:
— Женщина получает удовольствие от процесса, а не результата. Научитесь расслабляться и освобождать свою голову от лишнего и ненужного;
— Создавайте настрой на сексуальный контакт заранее. Включайте романтизм и эротизм в ваши отношения;
— Используйте практику адаптивной мастурбации.