- Можно ли принимать ванну во время месячных
- Можно ли купаться во время месячных
- Можно ли купаться в бассейне при месячных
Принятие ванны во время менструации
Практически каждый гинеколог не советует принимать ванну при месячных потому, что существует риск занесения инфекции в матку. Но на деле это практически невозможно. Строение женских половых органов позволяет воде попадать в матку лишь в минимальном количестве. Тем более, если вы принимаете ванну с чистой водой, и сама ванная была тщательно вымыта перед использованием.
Правила, которые нужно соблюдать
Лучше всего не рисковать и не проводить эксперименты над своим здоровьем.
Горячая вода хорошо расслабляет тело и делает менструальную боль слабее. Вы можете принять ванну чуть горячее оптимальной температуры, но не более, чем 5 минут. Можно использовать ароматические масла и травы, которые расслабляют и обезболивают, а вот от солевого раствора лучше отказаться.
Подмываться лучше после купания в ванной, а не во время. Во влагалище присутствует среда, которая защищает половые органы от попадания инфекций.
Мыло разрушает микрофлору влагалища и риск попадания различных веществ и микробов увеличивается.
Тампоном пользоваться можно, но он не должен находиться во влагалище длительное время. Они впитывают воду как губка и микрофлора влагалища так же нарушается.
Принимать ванну вы можете в любой день месячных, а вот от посещения бассейна в первые дни лучше воздержаться. Плавание в бассейне, как и любой другой вид спорта, связанно с физической нагрузкой на организм. В первые дни месячных эндометрий матки только начинает отслаиваться, и нагрузки могут усилить болевые ощущения и увеличить кровянистые выделения.
Ванну при месячных принимать можно, но делайте это в течение разумного времени и не забывайте и правилах гигиены.
Вопрос, можно ли принимать ванну во время месячных, является двояким, и мнения экспертов расходятся. С одной стороны — это лишь миф, с другой — во время месячных действительно нужно быть более аккуратной.
Почему не рекомендуется принимать ванну при менструации
Факторов, почему нельзя принимать ванну при месячных, не так много, но они важны. К ним относятся:
Дело в том, что в ванной, как бы тщательно она не была вымыта, все равно остаются бактерии. Влагалище женщины во время месячных особенно восприимчиво к инфекциям, а эти бактерии вполне могут вызвать заболевание.
Тем не менее, попадание воды во влагалище достаточно небольшое. Если вода и ванна достаточно чистые, то риск заражения минимален.
- Высокая температура воды способствует расширению сосудов матки
Опасным фактором является также то, что горячая вода провоцирует расширение сосудов и повышение артериального давления, что означает, что количество кровянистых выделений увеличивается.
Несмотря на то, что интенсивность выделений увеличится, это не будет значить, что месячные закончатся быстрее. Длительность цикла останется той же.
- Вода для купания должна быть очищенной, как и сама ванна
Для этого нужно установить фильтр на кран, а в идеале и вовсе прокипятить воду перед тем, как принимать ванную.
Ванную же следует обработать специальными средствами, а затем несколько раз обдать горячей водой или кипятком.
Не лишним будет добавить морскую соль или другие полезные, но очищающие компоненты. К примеру, для этих целей подойдут отвары ромашки и календулы.
Несмотря на то, что по общим показаниям ванную принимать нежелательно, это также имеет и положительные свойства:
- Облегчение боли. Считается, что теплая ванна способна облегчить боль во время менструации.
- Расслабление. Теплая вода отлично поможет расслабить мышцы, а также в целом отвлечься.
- Тонизирование тела. Если добавить в ванну натуральные средства, можно не только облегчить боль, но и облегчить собственное самочувствие в целом.
В целом, специалисты не рекомендуют принимать ванну во время месячных, однако при особой осторожности ванна в этот период не только не будет вредной, но и принесет пользу.
Противопоказания к принятию водных процедур
Несмотря на то, что в целом купаться в ванной во время месячных можно, существуют также противопоказания.
К ним относят следующие факторы:
- Слишком высокая температура воды. Температура воды не должна превышать 40 градусов, лучше — 35−38. В таком случае кровотечения не возникнет, а мышцы достаточно расслабятся. Можно принимать теплую или даже прохладную ванные.
- Находиться в теплой ванной дольше 10 минут нельзя. 5−8 минут — идеальный интервал времени, который можно провести в ванной без каких-либо негативных последствий.
- Перед началом водных процедур рекомендуется вставить тампон. Тем не менее, его необходимо вытащить или заменить сразу по окончанию водных процедур, ведь иначе влажный тампон способен привести к инфекции или заражению. Оптимальным вариантом к принятию ванной считается менструальная чаша, ведь она плотно прилегает к стенкам влагалища, и не имеет протекания.
- Лечебные ванные. Несмотря на то, что обычную ванну принимать можно, курс лечения лечебными ванными следует прекратить. Некоторые лечебные добавки, например скипидар, могут вызвать сильное раздражение или даже привести к ожогам.
- До и после ванной необходимо тщательно подмываться, чтобы не допустить распространения бактерий и нарушения микрофлоры.
- Категорически противопоказано принимать ванную в первых 2 дня менструации, ведь раскрытие цервикального канала в эти дни максимально большое. Лучше подождать несколько дней.
Что касается общих водных процедур, не считая принятия ванной, их здесь намного больше:
- Не рекомендуется купаться в водоемах. Гарантировать чистоту воды в такой воде никто не может. Можно воспользоваться тампоном или менструальной чашей, однако тампон нужно будет заменить, как только он разбухнет.
- От купания в бассейне также лучше воздержаться. Помимо чистоты воды, в бассейне также содержится хлорка, которая способна разрушить микрофлору влагалища или вызвать раздражение и аллергическую реакцию. К тому же, физические нагрузки во время месячных максимально нежелательны.
- Морская вода. Морская соль может вызвать раздражение и попадание микробов и различных бактерий.
- Бани и сауны — табу. Жара только усилит кровоток, и результат будет таким же, как и при принятии горячей ванной.
- Наличие болей или спазмов. Если речь идет не о ванной или душе, лучше воздержаться от водных процедур. Это способно повысить или понизить давление, чем вызвать общее недомогание организма, и даже привести к обмороку.
Также важно знать: стоит ли заниматься сексом сразу после месячных, и можно ли в этот период забеременеть?
Раздражение после бритья в интимной зоне. Что с этим делать ответ здесь.
Как лучше соблюдать гигиену во время месячных
Для соблюдения гигиены во время менструации лучше всего воспользоваться все же душем, а не ванной.
Рекомендуется принимать душ как минимум раз в день, каждый раз необходимо тщательно подмываться, но ни в коем случае нельзя использовать для этого мыло. Чем чаще вы принимаете душ, тем лучше, ведь регулярность в этом процессе только улучшит общее самочувствие и обезопасит от инфекций.
Температура душа не должна быть выше 39 градусов, ведь иначе это также вызовет обильное кровотечение.
Чтобы снять напряжение при помощи душа, необходимо направлять лейку снизу вверх.
Важно помнить, что мыло уничтожает микрофлору влагалища, которая и без того слишком уязвима во время менструации. Лучше всего воспользоваться просто проточной водой или специальными средствами для гигиены. Отличным средством также считается антисептик, однако для использования необходимо проконсультироваться с врачом.
После каждого принятия душа обязательно менять белье на чистое и сухое.
О том, можно ли лежать в ванной при месячных, и ответы на другие вопросы на видео: