В первую очередь, необходимо понять, откуда в принципе возникает столь изматывающая нас боль во время месячных. Разумеется, каждая женщина знает, что менструальный цикл — это ежемесячная подготовка организма к беременности, но не все представляют себе полную механику этого процесса. Для того, чтобы найти причины болей при месячных, необходимо рассмотреть менструальный цикл с середины — с наступления овуляторной фазы. В этот момент организм начинает готовиться к возможной беременности: меняется уровень гормонов, созревает и и разрывается фолликул, из которого выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, увеличивается и набухает эндометрий — внутренняя слизистая оболочка матки. Если оплодотворения не произошло, то постепенно все эти процессы прекращаются, эндометрий начинает отмирать, гормональный баланс снова смещается, мы (и зачастую, увы, наши близкие) страдаем от ПМС, а матка готовится к процессу самоочищения. Для этого маточная ткань начинает в повышенных количествах вырабатывать простагладины — особые химические вещества, стимулирующие ее сокращение и, соответственно, выброс отмерших слоев эндометрия.
Именно простагладины и являются главным виновником столь ненавистной нами ноющей боли и спазмов! Они вызывают тот, зачастую избыточный, тонус, который и приводит не только к болезненным ощущениям в низу живота, но и к тошноте, расстройству желудка, головной боли, потливости, ознобу. Вот почему наиболее эффективным способом лечения (если мы говорим о том, чтобы навсегда избавиться от болезненных месячных, а не о временном исчезновении неприятных симптомов) является гормональный курс, призванный скорректировать баланс простагладинов в организме.
Если вы не готовы на столь серьезное вмешательство в гормональную систему, нужно учиться справляться с болью при месячных более щадящими способами.
Если вы не любите пить таблетки или ваш организм уже выработал привыкание к анальгетикам, вы найдете в Интернете множество народных способов лечения, преимущественно связанных с травяными отварами и компрессами. Некоторые из них нужно пить накануне критических дней, чтобы постепенно подготовить организм, другие отлично снимают спазмы и тошноту непосредственно в первый день месячных. Однако мы не возьмемся советовать какие-то конкретные травы — ведь реакция на них может быть очень индивидуальной! Хорошо, если дело закончится только аллергической крапивницей, но бесконтрольное употребление трав может привести и к нарушениям цикла, и к усиленному кровотечению, которое придется останавливать медикаментозно.
Лучше прибегнуть к более безопасному и уж точно гораздо более приятному способу снять болевые ощущения — усилить поступление в кровь гормонов радости, эндорфинов. Разумеется, мало кто из нас умеет искреннее радоваться жизни в первые дни месячных, но, к счастью, наш организм умеет получать эндорфины из пищи. Лучший источник эндорфинов — это шоколад, мороженое и бананы. Так что, по крайней мере, у нас есть отличный повод побаловать себя, не испытывая чувство вины!
И, наконец, перейдем к нашему главному союзнику — к теплу. Тепло отлично помогает снять болевые ощущения при месячных и утихомирить спазмы. Если вам повезло и тяжелый первый день месячных вы переживаете дома, лучше всего залезть под оделяло с грелкой или принять теплый душ, аккуратно массируя тянущую область живота с помощью потоков воды. Главное, не перестарайтесь с температурой! Перегретая грелка приведет к ожогу кожи, а слишком горячая вода может усилить кровотечение, что, конечно, ускорит месячные, но вы рискуете спровоцировать сильное головокружение и общее ощущение слабости.
Грянул пляжный сезон, а вы не готовы?
Тогда применяйте комплексный подход к решению вопроса и бомбардируйте килограммы не только физическими нагрузками и диетами, но и полезными добавками.
Активированный уголь для похудения весьма эффективен, но перед тем, как его применять, изучите рекомендации.
Как и когда принимать активированный уголь для похудения
Если услышали, что активированный уголь — отличное средство для сброса лишних килограммов, не спешите скептически улыбаться и приподнимать брови.
Многим известно, что это сорбент, благодаря которому из организма выводятся вещества, нарушающие его функциональность. Таким образом борются с отравлениями и аллергическими проявлениями.
А вот как похудеть с помощью активированного угля, знают немногие. Поэтому детально рассмотрим проведение таких процедур.
Если вопроса, как принимать активированный уголь при интоксикации, не возникает, то, когда речь заходит о его применении в целях похудения, важно знать режим и количество препарата, которое окажет действенное влияние.
Разработано несколько методик. Их следует изучить и испытать все, чтобы затем выбрать наиболее оптимальную для каждого конкретного случая.
Проще говоря, следует научиться, как пить активированный уголь, чтобы эффективно сбросить килограммы:
Чтобы активизировать обменные процессы, принимайте активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
Если не придерживаетесь диеты, то приближаться к этому количеству следует постепенно по такой схеме: 1-й день — 3 таблетки, все последующие по принципу +1 таблетка. То есть 2-й день — 4 таблетки, 3-й — 5 и т. д. до тех пор, пока не придете к нужному количеству.
Продержитесь на этой схеме 10 дней и начните уменьшать количество препарата на 1 шт. ежедневно.
Если соблюдаете особые правила питания, тогда на протяжении дня пейте 10 таблеток по несколько штук за раз до приема еды. Вес в этом случае роли не играет.
Принимайте утром по 2 таблетки до еды. Запивайте 200 мл чистой воды.
Обратите внимание, что при наличии противопоказаний или хронических заболеваний подобные процедуры проводить не рекомендуется.
Такие угольные диеты рассчитаны на десять дней, иначе организм расслабится и перестанет адекватно функционировать.
Как похудеть с помощью активированного угля быстро и эффективно
Если занятия спортом и ограничения в питании не приносят желаемых результатов, следовательно вопрос в том, что организм необходимо очистить от шлаков.
Из-за гормональных сдвигов женщина подвержена незначительным сбоям в работе разных органов и систем. Одним из частых нарушений является диарея перед и во время менструального кровотечения. Около трети всех женщин жалуются на такой симптом. Понос сопровождается метеоризмом и спазмами кишечника.
Важно, что понос перед месячными возникает по физиологическим причинам. В норме он может продолжаться 2-3 дня до наступления менструаций. Таким способом организм выводит шлаки и токсины, восстанавливает нормальную работу всех органов и систем. Расстройство желудка при месячных имеет другие причины:
- Кровенаполнение органов малого таза. Это усиливает их работу. Кроме того, матка расположена рядом с кишечником, из-за чего при ее усиленном сокращении активизируется и деятельность кишок.
- Изменение гормонального фона. Во время менструаций повышается уровень простагландинов, которые усиливают перистальтику кишечных стенок.
- Повышение тонуса блуждающего нерва. На это отклонение указывают пониженное давление, усиленное потоотделение. Повышенный тонус блуждающего нерва влияет и на работу кишечника.
- Изменение вкусовых пристрастий. В период менструаций женщина может употреблять пищу, обладающую слабительным эффектом.
Понос как симптом патологии
В некоторых случаях появления диареи во время менструации является просто совпадением, а сам понос указывает на серьезные заболевания. Подтвердить патологию можно по некоторым признакам стула. На возможные инфекции кишечника указывают следующие признаки:
- изменение цвета каловых масс;
- неприятный запах стула;
- водянистая консистенция кала;
- выделение со стулом слизи, зеленых включений, крови;
- частые дефекации не прекращаются больше 2-3 дней;
- повышенная температура;
- общая слабость;
- рвота.
Лечение
Чтобы облегчить свое состояние во время месячных, женщине необходимо соблюдать некоторые правила. Ослабить симптомы диареи помогут следующие рекомендации:
- употреблять больше жидкости, пить травяные отвары;
- увеличить в рационе питания количество фруктов и овощей;
- отказаться от жареной, жирной и острой пищи;
- исключить тяжелые физические нагрузки, стрессы, нервные расстройства;
- уменьшить порции еды, но увеличить их количество;
- ввести в режим дня умеренные физические нагрузки.
Для облегчения или полного устранения диареи необходимо сделать упор на пищу, обладающую закрепляющим эффектом. К таким продуктам относятся:
- сухарики из белого хлеба;
- черный чай;
- гречка;
- овсянка;
- наваристые бульоны;
- творог.
Лучше отдавать предпочтение кашам, сваренным на воде, супам и постным сортам мяса. Полезно пить отвары ромашки, коры дуба или тысячелистника вместо обычного чая. Купировать жидкий стул перед месячными также помогают некоторые лекарства:
- Сорбенты: Активированный уголь, Полисорб. Эти препараты поглощают токсины и выводят их из организма. Нельзя применять их длительное время, поскольку вместе с вредными выходят и полезные вещества.
- Пробиотики: Бифидумбактерин. Восстанавливают микрофлору кишечника, заселяя его полезными бактериями.
- Противодиарейные средства: Иммодиум, Лоперамид. Эти препараты предназначены специально для устранения поноса. Из-за приема таких средств дефекация становится более редкой.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Здравствуйте, хотела задать вопрос гинекологу.
При приеме гормональных таблеток Ярина можно ли принимать активированный уголь (профилактика аллергии) , не снизит ли он действие гормональных таблеток?
В такой ситуации Активированный уголь можно применять не раньше, чем через 4 часа, после приема Ярины, кроме того, на время лечения и до начала следующего цикла, желательно пользоваться дополнительными средствами контрацепции.
Добрый день! я принимаю мерсилон (уже полгода). Таблетки пью в 22 часа ежедневно. Неделю назад также выпила в 22 часа (15 таблетка из пачки), а на следующий день в 19 выпила полисорб (думала, что отравилась, но рвоты не было, все прошло нормально, видимо не отравилась), а в 22 часа как обычно принила полисорб. Половых актов ПОСЛЕ приема полисорба не было. Можно ли забеременить в данной ситуации? Или действия мерсилона до полисорба не уменьшилось.
Если полового акта после приема Полисорба а также в период появления диареи не было, вероятность беременности не увеличилась.
извините, в своем вопросе, ошиблась, в 22 часа «как обычно я приняла мерсилон», а не полисорб
Не забудьте, после применения Полисорба, контрацептивная активность Мерсилона снижается, поэтому, действовать нужно согласно инструкции так же, как и при пропуске таблетки.
извините, еще хотела спросить, ни рвоты, ни диареи у меня не было, просто я принила полисорб в 19 часов, а потом мерсилон в 22 часа (как обычно). Эта была 16 таблетка, далее я пропила до конца все таблетки каждый день (но две подряд как при пропуске я не пила). Полового акта все эти дни не было, сейчас 3-й день после принятия последней таблетки, месячные должны начаться завтра (так у меня обычно бывает — на 4-й день). Хочу спросить, могут ли они не начаться и по какой тогда причине (может ли быть беременность). Или какой то другой сбой? Или контрацептивный эффект был сохранен? И сбоя не должно быть. Спасибо!
Нарушение менструального цикла может происходить по ряду причин: инферкионно воспалительное заболевание органов малого таза, гормональные нарушения (в том числе вызванные неадекватным применением гормонального контрацептива), развитие беременности. Для диагностики причины необходимо произвести экспресс тест на беременность (в первые дни предполагаемой, но не наступившей менструации), или обратиться за личной консультацией к врачу гинекологу, где на основании клинического обследования, УЗИ исследования органов малого таза и анализа крови на половые гормоны будет выявлена причина и назначено адекватное лечение.
Если вы решили употреблять активированный уголь для похудения: отзывы испытавших на себе помогут сориентироваться во многих нюансах и понять, а можно ли вам худеть подобным образом.
Безудержное желание похудеть иногда толкает многих девушек и женщин на необдуманные поступки. Вы ведь не хотите подорвать свой организм?
Обращаем внимание! Все, что касается собственного здоровья, не должно основываться исключительно на мнении других, так как одни и те же препараты и методы могут действовать на каждого человека по-разному.
Кому нельзя худеть с помощью активированного угля?
- для всех, кто имеет серьезные заболевания и нужно принимать лекарственные препараты;
- для тех, у кого предположительно существуют нарушения в работе пищеварительной системы;
- тем, у кого диагностирована язва или гастрит;
- людям, страдающим запорами;
- женщинам, предохраняющимся противозачаточными таблетками.
Света (26 лет, продавец):
Я перестала худеть с активированным углем после того, как я уже не смогла больше терпеть постоянный запор. Даже после этого пришлось прибегнуть к клизмам, чтобы наладить все.
Марина (29 лет, библиотекарь):
Подруги посоветовали попробовать активированный уголь для похудения: отзывы их мне не нужны были, так как я воочию видела результат. Я не знала, сколько по времени его можно было пить, но все прекратилось из-за отсутствия месячных. Я решила, что они пропали из-за угля, и ждала, когда же все восстановится.
От мужа я ничего не скрываю и ему рассказала о проблемах со здоровьем. Он обозвал меня дурой и заставил идти на прием к гинекологу. Можете меня поздравить: у меня будет малыш, и прием угля на плод отрицательно не повлиял. Оказалось, что уголь нейтрализовал действие ОК, поэтому такой казус и случился. Да, муж доволен!
Угольная диета – отзыв медика
Прислушаемся к тому, что говорят девушки об активированном угле для похудения: их отзывы так красноречивы.
Ольга (33 года, медсестра):
Девочки, ну почему вы занимаетесь тем, что гробите свою красоту и здоровье? Активированный уголь – только адсорбент, он не может бороться с жиром, он это не умеет! Кроме обезвоживания вы ничего не добьетесь, и кроме этого из организма уйдет все полезное.
Ваши организмы не будут получать необходимые вещества для жизнедеятельности и как результат: волосы станут сухими и ломкими, а кожа – невзрачной и серой, про ногти я вообще молчу. Поверьте, что я хочу вам только добра!
Все сказано верно: длительное применение угля недопустимо. Девушка категорично высказывается против него. Нельзя уж так!
Если понимать, что активированный уголь употребляется не для сжигания жира, а для того, чтобы запустить обменные процессы в организме, то вреда не будет. Он освобождает организм от шлаков, улучшает перистальтику желудка и кишечника.
Как происходит эффективное похудение с помощью угля?
При всех существующих схемах похудения с углем делается акцент на том, что нельзя употреблять вредные продукты и делать перекусы. Нужное ежедневное количество жидкости спасет от обезвоживания.
Регулярные занятия спортом подхватят эстафету, и восстановление метаболизма пойдет скорее. В этом и заключается разумное использование эффективного народного средства для похудения – активированного угля, так как в этом случае он не медпрепарат. Во врачебной практике нет такого способа избавления от лишнего веса.
Вита (19 лет, студентка):
У меня мама – врач. Она выкинула из дома весь активированный уголь, хотя надо было оставить, если кто-то отравится. Случилось это после того, как она увидела мое желание таким образом худеть.
Алена (39 лет, предприниматель):
Евгения (36 лет, домохозяйка):
Будем надеяться, что отзывы об угольной диете помогли вам принять правильное решение. Да, худеть надо разумно – питаясь рационально и занимаясь спортом. Как это делать – читайте статьи на нашем сайте. Будьте здоровы!