Существует миф, что при менструации делать восковую или любую другую эпиляцию бикини нельзя. Логичных причин мы до сих пор не выяснили, почему и когда он появился. Но это не правда, можно.
Если же вы знаете, что и так довольно чувствительно переносите такую процедуру, то чуть сдвиньте запись. Либо на период после первых 3 дней цикла, либо вообще после завершения менструации.
Что можно сделать, чтобы чувствовать себя лучше во время ПМС и месячных?
У нас в маникюрных зонах установлены массажные кресла с режимами массажа на выбор. Можете сделать массаж более или менее интенсивным, выбрать одну только опцию или скомбинировать в целую программу. Как бы то ни было, подушка под поясницу, легкое покачивание кресла и теплый ароматный чай вместе с легкой комедией в Apple TV и интенсивным уходом после маникюра\педикюра точно облегчат ваше состояние 😉
В этот период адски хочется шоколада. Так съешьте! Тут беспроигрышная ситуация: темный шоколад отлично облегчает судороги, потому что содержит магний. А ещё он поднимает настроение из-за стимуляции выработки эндорфинов в крови. Но не забывайте, что всё хорошо, как обычно, в меру. Лучший шоколад для таких целей будет с 65% и более содержанием какао.
Кстати, об эндорфинах. Физические тренировки – это отличный способ получить ещё немного удовольствия и радости. Да, понимаем, тренироваться и вообще как-либо двигаться в этот период – это последнее, что вы хотите, но после тренировки вы действительно почувствуете разницу. Кстати, если вы действительно не можете заставить себя покинуть кровать, то оргазм в последние дни ПМС тоже станет вам отличным помощником. Прилив крови к малым органам таза во время оргазма — это естественное обезболивающее для спазмирующей матки.
Если вы не хотите, чтобы эти чудные дни застали вас врасплох, отслеживайте цикл. И выбросьте уже календарик, сейчас полно полезных и удобных мобильных приложений для этого дела. Отслеживание цикла подготовит вас ко всем будущим симптомам и неожиданностям. Например, если появится прыщ на подбородке, вы отлично знаете, почему.
Когда со спазмами справляться уже невмоготу, положите на живот теплую грелку. Тепло стимулирует кровообращение и облегчает боль. Некоторые люди говорят, что помогает иногда даже лучше ибупрофена.
В ПМС наш организм накапливает воду и оттекает больше, чем обычно. Из-за этого в том числе вы чувствуете себя и выглядите неважно. Попробуйте пить еще больше воды, чтобы организм не паниковал и не запасался водой.