Как и в случае с любым вмешательством в работу организма, здесь важно знать меру и подходить к делу ответственно. Если ты действительно хочешь принести себе пользу, а не просто приобщиться к красивой жизни, не пожалей времени и внимательно изучи важные нюансы и противопоказания.
Баня, сауна, хаммам
Возьми на заметку, что баню или сауну в отличие от хаммама нельзя считать предварительной процедурой. После визита в парилку настоятельно рекомендуем тебе воздержаться от любых дальнейших манипуляций, даже если речь идет о банальном массаже. Чем же отличается от бани и сауны хаммам?
В турецкой бане человек находится под воздействием гораздо меньших температур (около 35 – 37 градусов) при высокой влажности, а значит, дополнительная нагрузка на сердце минимальна. В бане же и в сауне организм подвергается серьезному испытанию, которое последующие SPA-процедуры только усугубят. Да-да, если ты до сих пор считаешь SPA на сто процентов полезным времяпрепровождением, разочаруем тебя: практически любая эффективная процедура оборачивается нагрузкой на сердце, сосуды, гормональную и лимфатическую системы. А нагрузки должны быть дозированными. Ты же представляешь себе, например, итог неумеренных занятий в спортзале?
Стоит отметить, что посещение хаммама – это особая культура, которой во многих российских салонах почему-то пренебрегают.
В первую очередь, это касается антуража: настоящая восточная баня обязательно имеет пол и лежаки из мрамора. Потолок в хаммаме должен быть куполообразным, чтобы конденсирующийся пар не капал вниз, а стекал по поверхности. Кроме того, хаммам подразумевает мытье по особой схеме: сначала по телу слегка проходятся жесткой мочалкой, смоченной в мыльной воде, а уже после того как кожа очищена, процедуру повторяют, на этот раз – с более сильным нажимом. Наконец, следующий момент – это купание, происходящее, в отличие от сауны, не в одном бассейне, а в целых трех. Сначала – теплая вода, затем – похолоднее и финальный аккорд – это быстрое омовение в практически ледяной воде. За счет того, что перепад температур не слишком резок, твой организм избавлен от шока, но при этом все равно запускается процесс сжатия и расширения стенок сосудов, способствующий улучшению микроциркуляции и активизирующий работу лимфатических узлов. Последние как раз отвечают за внутреннее очищение твоего организма. Ведь вместе с лимфой уходят все шлаки, токсины и… лишняя жидкость, добавляющая проблемным зонам ненавистные сантиметры.
Гидротерапия: лечебная влага
Вода активизирует обменные процессы, тонизирует, помогает снять стресс. Но если не знать некоторых тонкостей, при всех этих положительных свойствах водные процедуры могут не только не дать ожидаемого эффекта, но и нанести организму серьезный вред.
Гидротерапия не рекомендуется при воспалительных процессах. Даже если ты всего лишь простудилась и температура незначительно повысилась, воздержись от посещения SPA-салона. Женщинам с больными почками или хроническими гинекологическими заболеваниями перед процедурами стоит проконсультироваться с врачом соответствующего профиля. Во время беременности также советуем быть аккуратной и, как бы ни хотелось побаловать себя, больше доверять не персоналу SPA-центра, а специалисту из женской консультации.
Еще один сложный нюанс – визит на гидропроцедуры во время месячных. В принципе, никаких серьезных противопоказаний нет, однако в этот период твоя репродуктивная система уязвима как никогда. Помни, что малейшее переохлаждение или нарушение влагалищной микрофлоры может в дальнейшем привести к весьма неприятным последствиям. Так что трижды подумай, прежде чем записываться на процедуры. Или – оптимальный вариант – останови свой выбор на душах.
Собираясь пройти любую из гидропроцедур, обязательно обрати внимание на время, которое она занимает. Как бы ни был велик соблазн понежиться в теплой воде часок-другой, максимум, что ты можешь себе позволить – это 20 минут, а для начинающих сеанс и того меньше. В противном случае можешь получить слабость во всем теле и разбитое состояние вместо обещанной бодрости и блеска в глазах. Кстати, если речь идет о гидромассаже, то, увеличив время воздействия, ты отнюдь не избавишься от целлюлита за считанные дни, а скорее, наоборот – только нанесешь вред кровообращению в проблемной зоне. Если хочется ускорить процесс, просто посещай SPA-салон почаще – через день, например.
Водоросли, мед и шоколад
Процедура обертываний похожа на популярное когда-то лечение грязями: на кожу наносится средство, после чего проблемные зоны укутываются или одеялом с подогревом, или специальной влажной простыней.
Впрочем, результат этот не долговечен: если обертывание через короткое время не повторить, потерянные сантиметры не замедлят вернуться.
Среди всех видов обертываний (а существует их немало) первое место по популярности и эффективности, пожалуй, занимает водорослевое обертывание, или талассотерапия. Как явствует из названия, во время процедуры используются морские водоросли – бурые, зеленые, красные, – содержащие массу полезных для клеточного обмена веществ, которые увлажняют кожу на глубинном уровне. Это – отличное средство anti-age: из-за высокого содержания разнообразных микроэлементов они запускают естественные процессы омоложения, в результате чего кожа становится более упругой, а силуэт подтягивается.
Что же касается новинок в ассортименте SPA-салонов, внимание обращают на себя медовое и шоколадное обертывания – настоящий подарок для сладкоежек.
Во время сеанса шоколадного обертывания тебя обволакивает аромат любимого женского лакомства, и это основательно поднимает настроение.
Впрочем, какао-бобы на фигуру влияния не оказывают и включаются в состав только из-за чудесного аромата. Секрет в кофеине – именно это содержащееся в шоколаде вещество помогает расщеплять подкожный жир, тонизировать кожу и нормализовать работу клеток. Иногда в шоколадную массу добавляют растительные экстракты или эфирные масла, которые усиливают действие основного ингредиента, питают и увлажняют кожу. Это позволяет получить максимальный эффект от обертывания.
Однако, увы, такие добавки явно не обрадуют некоторых аллергиков. Если у тебя аллергия на какие-либо вещества, заранее уточняй, что входит в средство для обертывания.
В косметологии существует огромное количество процедур, направленных на улучшение определенных функций организма. Это процедуры, в результате которых улучшается физическое состояние человека, и процедуры, имеющие целью улучшить внешнее состояние кожных покровов, фигуры и т. д.
Особенности применения и действие
Долгое время совершаются попытки разработки процедуры, воздействующей одновременно на максимально большое количество отделов организма и имеющей выраженный положительный эффект как на состояние здоровья, так и на внешний вид пациента.
Одна из таких уникальных разработок — спа-капсула или spa-капсула (равноправны оба вида написания). Это не только определенный набор процедур, проводимых с использованием уникальной аппаратуры, но и целое направление косметологии, имеющее огромное количество почитателей по всему миру. Направление представляет собой инновационную методику, сочетающую несколько косметологических и терапевтических процедур, проводимых в специальной капсуле.
Спа-капсулу также называют капсулой здоровья, т. к. она решает не только косметические проблемы, но и используется в медицинских целях для лечения достаточно серьезных заболеваний. Внешне такая капсула напоминает горизонтальный солярий.
Спа-капсула помогает избавиться от многих проблем со здоровьем, улучшить общее состояние кожи и фигуры. Это отличный способ борьбы и с лишним весом, и с проблемами нервной системы.
Такие результаты достигаются за счет разнообразных возможностей спа-капсулы, а именно:
Спектр показаний для прохождения процедур в спа-капсуле очень широкий:
целлюлит;- усиливающиеся процессы старения кожи, дряблость кожи;
- дерматиты и прочие заболевания кожных покровов;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания нервной системы;
- нарушения психического поведения;
- эмоциональные проблемы, переутомляемость;
- реабилитация в период лечения от различных видов зависимостей (табачной, наркотической, алкогольной и т. п. );
- головные боли различного происхождения;
- восстановление после родов и грудного вскармливания;
- деформация груди после грудного вскармливания, резкого похудения и т. п. ;
- низкий иммунитет, частые респираторно-вирусные заболевания;
- травмы;
- соматические заболевания;
- механические повреждения кожных покровов.
Противопоказаний немного, однако они имеются и на них следует обратить внимание:
грибковые и вирусные кожные заболевания;- хронические заболевания в период обострения;
- острые заболевания любых внутренних органов;
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертензия 3 степени;
- стенокардия.
Разновидности спа-капсул
Существует три основных вида спа-капсул, отличающихся друг от друга принципами воздействия на тело:
Сухая методика.
Представляет собой способ, действующим механизмом которого является прогревание организма с помощью теплого и ионизированного воздуха. Нужный температурный и временной режим можно запрограммировать в зависимости от характера проводимой процедуры. Такой вид теплового воздействия благоприятен для некоторых косметических и массажных процедур, а также ингаляций. По сравнению с другими видами капсул спектр предоставляемых услуг здесь меньше.
Гидрофузионная методика.
Эта разновидность имеет гидроузел, что позволяет воздействовать на тело не только инфракрасным излучением, но и паром, а также проводить различные виды водного массажа. Происходит прогрев тела на глубину около 4 см, что приводит к ускорению процессов метаболизма, и, соответственно, к похудению.
Воздействие паром способствует полному раскрытию пор на коже, делая последующие косметические процедуры максимально эффективными. При паровом воздействии часто используются эфирные масла или лечебные водоросли для ярко выраженного терапевтического эффекта. Также происходит активное выведение из кожи шлаков и токсинов.
Процедура в такой спа-капсуле имеет ярко выраженный косметический эффект, заметный уже после одного посещения и сохраняющийся на длительное время. Функционал варьируется в зависимости от модели, кроме вышеперечисленного, пациенту могут быть предложены дополнительные опции.
Альфа-капсула и спектр ее воздействия.
Является наиболее универсальным по сравнению с другими типами и представляет собой скорее полноценный физиотерапевтический комплекс. Она воздействует на пациента на клеточном уровне, снимает напряжение и улучшает самочувствие. Особенно рекомендуется этот вид людям, страдающим избыточным весом, и пациентам, основными задачами для которых являются снятие напряжения и глубокая релаксация.
Аппарат обладает широким спектром воздействия на пациента, а именно:
Воздушная терапия. Воздух максимально насыщается кислородом — запускаются процессы регенерации и омоложения клеток кожи.- Термотерапия. Основной результат — максимально эффективное и глубокое очищение кожи.
- Вибротерапия. Массажные процедуры, направленные на расслабление тела и способствующие полноценному отдыху и восстановлению сил за непродолжительное время.
- Бактерицидное воздействие ламповым светом.
Процедуры особенно рекомендуются при наличии следующих проблем:
наркозависимость;- головные боли, мигрени;
- стрессовое состояние в острой форме;
- алкогольные и другие виды интоксикаций;
- сниженный уровень работы иммунной системы;
- травмы и хронические поражения опорно-двигательного аппарата;
- заболевания нервной системы и психические расстройства;
- различные формы дерматитов;
- целлюлит.
Методика проведения
Перед посещением спа-капсулы в лечебных целях желательна консультация с наблюдающим врачом. Количество необходимых сеансов в спа-капсуле зависит от исходного состояния пациента и желаемых результатов. Так, например, для лечения целлюлита или решения любых кожных проблем назначают курс, состоящий из комбинации различных процедур и нескольких сеансов.
Чем глубже проблема, тем большее количество сеансов может потребоваться. Для улучшения общего состояния при переутомлении и стрессе может быть вполне достаточно одной процедуры, которую можно и нужно повторять по мере необходимости.
Прохождение процедуры в любом виде спа-капсулы осуществляется следующим образом: пациент принимает ванную или душ, после чего помещается в капсулу, предварительно запрограммированную на необходимую процедуру (программируются время и способы воздействия).
Чаще всего длительность процедуры не превышает 30 минут, однако при индивидуально подобранных специализированных программах время может увеличиваться. Соответственно, увеличивается и спектр оказываемого воздействия и применяемых препаратов. Процедура разрабатывается индивидуально с учетом пожеланий, целей, общего физического и психологического состояния пациента.
Клиентам предлагаются следующие виды программ в спа-капсулах:
Комплекс спа-процедур.
Возможно проведение как полной спа-процедуры, так и отдельных ее этапов. Это зависит как от желания пациента, так и от возможностей капсулы.
Комплекс реабилитационных процедур.
Спа-капсулы используются не только в косметических салонах, но и в медицинских, а также спортивных центрах, где они направлены на восстановление организма после травм, на помощь при борьбе с наркотической и алкогольной зависимостью, в комплексной терапии различных заболеваний.
Комплекс антицеллюлитных процедур и процедур по снижению веса.
Включают в себя процедуры, направленные на похудение (массаж, обертывания и т. п. ), и процедуры, имеющие косметический эффект (исчезновение целлюлита, растяжек, вызванных похудением). Также, если используются дополнительные возможности капсулы, помогающие расслабиться и снять напряжение, это положительно сказывается и на пищевом поведении, а это, в свою очередь, помогает сохранить стройность.
Комплекс аюрведических программ.
Для таких процедур необходимы капсулы, имеющие в технических характеристиках специальную дополнительную опцию.
Комплексы оздоровительных процедур для кожи головы и волос.
Такие процедуры направлены преимущественно на улучшение состояния кожного покрова, улучшение микроциркуляции крови, что способствует решению таких проблем как выпадение волос, перхоть, слабые, ломкие, секущиеся волосы. Процедуры провоцируют активный рост волос и приводят к укреплению волоса по всей длине.
Стоимость на процедуры в спа-капсулах также сильно варьируется, т. к. это зависит от времени, от нужного количества процедур, от вспомогательных веществ (таких как ароматические масла и косметические средства), которые используются при процедурах. От количества дополнительных опций, выбранных пациентом, а также от уровня популярности заведения, качества оборудования. Иногда даже от профессионализма и уровня востребованности специалиста, проводящего процедуру.
Сеансы в спа-капсуле набирают всё большую популярность, т. к. помогают быстро и приятно привести тело в хорошую форму, улучшить состояние здоровья, поднять настроение.