Антицеллюлитный массаж – это один из видов массажа, включающий в себя приемы рефлекторного и механического воздействия на кожный покров для улучшения кровообращения и внешнего вида кожи. Для увеличения эффективности процедуры после её завершения часто применяют масла — жирные и эфирные. Чтобы разобраться с тем, как именно нужно воздействовать на кожу, важно понимать причины формирования целлюлита.
Польза и вред
Правила
Если присутствует огромное желание провести массаж во время месячных, то необходимо соблюдать следующие правила:
- Движения должны быть плавными и щадящими.
- Для массажа лучше использовать специальный крем или масло, помогающие уменьшить трение.
- Строго запрещено делать баночный и медовый антицеллюлитный массаж при месячных.
Эффективность
Эффективность массажа объясняется процессами в организме, которые начинают происходить под действием массажных движений, а именно:
- Механическая стимуляция нормального движения крови, лимфы и межтканевой жидкости.
- Повышение местной температуры тела в процессе массажа на несколько градусов.
- Рефлекторная стимуляции сосудов и тканей.
- Активизация метаболизма в массируемых тканях, которая также помогает нормализовать кровоток и обмен веществ.
В совокупности перечисленные факторы заметно улучшают кровоток и дренаж лимфы, насыщают клетки кислородом и другими питательными компонентами, улучшают процессы обмена веществ. Всё это уменьшает отеки тканей, выводит из организма продукты метаболизма и другие.
Но, чтобы добиться желаемого эффекта, нужно воздействовать на пораженную зону интенсивно, что противопоказано при менструации. Таким образом, легкие поглаживания бедер и ягодиц скорее всего не принесут никакого результата, кроме общего расслабления.
Чтобы избавиться от целлюлита быстрее, рекомендуется в период менструации использовать крема о целлюлита и скрабы, подробнее о которых можно узнать здесь.
Антицеллюлитный массаж – действенный метод борьбы с дефектом. Он предусматривает методы механического и рефлекторного воздействия на проблемные участки. Антицеллюлитная процедура нормализует кровоток, выравнивает кожный рельеф. Повысить эффективность процедуры помогают эфирные и массажные масла. Многих пациенток интересует вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или от процедуры лучше воздержаться. Рассмотрим, чем опасен массаж во время менструации, на какой период лучше отложить процедуру и существуют ли виды безопасного массирования в критические дни.
Антицеллюлитный массаж во время менструации: стоит ли проводить
Во время месячных в женском организме изменяется гормональный фон, что влияет на самочувствие и настроение. Поэтому гинекологи не рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж во время месячных.
В критические дни усиливается кровоток в области малого таза. Антицеллюлитный массаж способствует усилению кровообращения, расширению сосудов в области бедер, живота и ягодиц. Движения массажиста оказывают интенсивное воздействие на подкожную жировую клетчатку. Поэтому массаж может спровоцировать обильное кровотечение и развитие осложнений, угрожающих здоровью женщины.
Проведение антицеллюлитного массажа во время менструации может привести к:
- Потери сознания,
- Резкому понижению АД (артериального давления),
- Снижению количества гемоглобина в крови,
- Удлинению менструального цикла и продолжительности кровотечения,
- Спазмирующим болям внизу живота,
- Развитию воспаления органов малого таза.
Запрет налагается на массирование ягодиц, живота, поясницы и боков в период менструации. Отказаться придется не только от антицеллюлитного сеанса, но и от:
- Посещения сауны или бани, массирования веником,
- Проведения обертываний (и горячих, и холодных),
- Антицеллюлитного гидромассажа и душа Шарко,
- Принятия ванн,
- Процедуры ультразвуковой кавитации,
- Лимфодренажного воздействия,
- Применения вакуумных банок и виброустройств.
На период менструации любое воздействие на живот и бедра лучше отложить до окончания кровотечения.
Когда можно возобновить сеансы
Не всегда удается с легкостью отказаться от салонных сеансов или перенести их на другое время. Для получения терапевтического эффекта женщине потребуется не меньше десяти посещений салона. Рекомендованная частота процедур – два раза в неделю. Соответственно, полный курс займет не менее полутора месяцев. За это время у женщины минимум один раз наступят критические дни. В этом случае возникает вопрос, стоит ли откладывать антицеллюлитный массаж до окончания кровотечения или лучше продолжить курс.
Все зависит от индивидуальных особенностей пациентки. У одних женщин менструация сопровождается обильным выделением крови, сильными болями, ухудшением общего самочувствия. А другие не замечают критических дней. Если женщина чувствует себя в этот период хорошо, отложить рекомендуется только сеанс, припадающий на 1-2 день цикла. Если наступил 4-6 день месячных, а самочувствие не ухудшилось, можно проводить антицеллюлитные массирования.
Рекомендуется перенести сеанс антицеллюлитного массирования на неделю женщинам, при наличии следующей симптоматики:
- Обильные кровотечения, сопровождающиеся нестерпимой болью,
- Приступообразные головные боли или мигрень,
- Воспалительные болезни мочеполовой системы и органов малого таза – цистит, вагинит, воспаление маточных труб, влагалища или шейки матки,
- Диагностированный эндометриоз, аденомиоз или миома,
- Скачки АД во время месячных,
- Склонность к отекам,
- Нарушение пищеварение, метеоризм,
- Нарушения менструального цикла,
- Перепады настроения, потеря сознания, ухудшение общего самочувствия.
При наличии гинекологических заболеваний проведение антицеллюлитных манипуляций необходимо согласовать со своим гинекологом, вне зависимости от фазы менструального цикла. В противном случае процедура может привести к развитию осложнений и навредить здоровью.
Отложить сеанс массажа рекомендуется и при задержке кровотечения, если есть подозрение на беременность. Следует провести тест или сдать кровь на ХГЧ, чтобы исключить беременность. Будущим мама антицеллюлитные массирования противопоказаны во всех триместрах беременности.
Домашние процедуры
Правила выполнения домашних антицеллюлитных процедур аналогичны салонному массажу. Отказаться от них придется в первые три дня менструации. На 4-5 день, если самочувствие в норме, разрешается аккуратно массировать бедра и ягодицы. От массажа живота и поясницы рекомендуется отказаться на 7-9 дней. В течение недели под запретом находятся посещение бани, принятие ванн и баночный массаж.
Но полностью отказываться от антицеллюлитных процедур не стоит. В критические дни разрешено обрабатывать проблемные зоны антицеллюлитными скрабами, лосьонами и кремами. Их наносят мягкими круговыми движениями по массажным линиям.
Виды массажа, которые не навредят
Существуют виды массажа, которые можно проводить во время менструации. Это – расслабляющее массирование шеи, ступней ног, кистей рук и головы. Такие манипуляции помогают уменьшить болевые ощущения, забыть о проблемах, снять стресс, восстановить дыхание и нормализовать работу ЦНС (центральной нервной системы).
Разрешен и антицеллюлитный самомассаж с применением теннисных мячей. Их следует разместить под поясницей и мягко массировать по кругу. Такое воздействие помогает снять нагрузку с позвоночного столба, снижает болезненность.
При болях внизу живота разрешены мягкие поглаживания. Согревающие движения позволят снять мышечный спазм, нормализовать кровоток. Легкий самомассаж помогает уснуть и снять нервное напряжение. Повысить эффективность домашнего самомассажа можно с помощью эфирных масел фенхеля, мелиссы, лаванды, грейпфрута, герани или корицы. Их добавляют в крем для тела или массажное масло.
Если после сеанса самочувствие женщины ухудшается, следует отказаться от массажа до окончания месячных. Опасным симптомом является головокружение или тошнота. А перед проведением курса антицеллюлитного массажа следует посетить врача гинеколога.