ситуация:
мне предложил парнишка пойти на казбек — это гора такая хрен знает где. парнишка проверенный, два года с ним мучаюсь, и поход очень интересный: туда и обратно.
проблема состоит в том, что по расписанию у меня критические дни должны начаться числа этак 28, а восхождение начинается 19 и длиться 6 дней. т.е., если все по плану, и меня не прибьет камушком, мы будем на вершине числа 25.
в прошлом году я ходила на эльбрус, и что бы вы думали? прямо в день восхождения у меня начались месячные. потому что я дура, и не знала, что в горах они могут начаться на 5-6 дней раньше обычного срока.
мне совсем не хочется ждать ребят в базовом лагере казбека, я уж лучше вообще не поеду туда, если проблему нельзя решить.
у меня сегодня тот самый последний день. если я завтра рыпнусь пить противозачаточные таблетки, и буду их пить до тех пор, пока не окажусь на равнине, то месячные отступят? или хуй мне в рот, и с горой такие шутки не проходят? потому что если месячные начнуться на высоте в 4000 метров, то это мой последний пост в жизни.
пытаюсь тщетно дозвониться своей врачихе, но она отключила телефон. завтра обязательно рыпнусь и найду врача, но вдруг кто из вас альпинистки, и плавал-знает.
Белоснежная зима плюс величавые горы – это чудесное сочетание для любителей экстремальных видов спорта, например, катания на лыжах. К такому мероприятию следует готовиться заранее, особенно девушкам. Ведь все мы знаем, о ежемесячных трудностях и неудобствах женской жизни.
Во-первых, следует сразу же рассчитать по женскому календарю, когда пойдут менструации и по возможности назначить поездку, подождав несколько дней, после конца цикла. Ведь катание на лыжах, каким бы безобидным действом это не казалось, будет идти во вред женскому организму: это постоянное напряжение, давление и дополнительная эмоциональная нагрузка. Однако этим заниматься никто не запрещал, а опасно оно лишь тогда, когда менструации чрезвычайно обильны и интенсивны, а также при резких и тупых болях в области низа живота. В этом случае, нужно немедленно посетить доктора, чтобы понять истинную причину всех болезней и по возможности вылечить их.
Боли в животе могут возникнуть при длительном пребывании на морозном воздухе или при активных физических нагрузках. Кроме того боли могут возникнуть и на спине, а поддерживать все это будут тошнота и головные боли.
Полезно плавать в бассейне (до или после месячных) и привести мышцы в тонус за неделю до запланированной поездки. Но во время менструаций нельзя принимать горячий или холодный душ. Вода должна быть только теплой, иначе повышенное давление в области таза могут привести к дополнительным обильным кровотечениям. Пейте больше витаминов.
Недолгие голодания за пару дней до менструаций могут помочь избавить от боли.
Перед тем, как поехать кататься на лыжах, проверьте, оделись ли вы тепло. Это очень важно, так как даже после прогулки по горным вершинам вам необходима постоянная теплота, лучше одеть закрытые, согревающие трико или удобные штаны.
Часто в этот период девушки становятся особенно слабыми, и усталость быстрее приходит к ним. Поэтому при интенсивных физических нагрузках могут тоже возникать тупые боли в области живота, чтобы избежать этого эффекта, необходимо устраивать дополнительный отдых. Каждые полчаса (или когда начинаете чувствовать усталость) посидите или полежите, если понадобится, в каком-нибудь теплом месте.
Чтобы избавиться от постоянных болезненностей в области живота или хотя бы уменьшить ее, нужно есть больше жидких блюд (супов), овощей и фруктов.
Чтобы ослабить кровотечение, нужно сократить до минимума употребление любых алкогольных напитков, острых и кислых блюд.
В этот период железо потребляйте в большом количестве, так как это может вызвать железодефицитное анемии. Чтобы уменьшить маточное кровотечение, потребляйте аскорбиновую кислоту, так как она упрочняет стенки сосудов.
Народная медицина здесь придется очень кстати. Можно сделать отвар из крапивы. Чтобы его сделать нужно взять 2 чайные ложки сушеной крапивы и добавить один стакан кипяченой воды. И оставьте его настояться минут на 10. Пить нужно во время кровотечения. Свежеприготовленный отвар необходимо употреблять дважды в день, по половине стакана.
Если менструации проходят слишком интенсивно и обильно, то нужно срочно обращаться к специалисту, так как это может быть вызвано более серьезными заболеваниями.
А вообще, каждая девушка должна решать сама, можно ли ей кататься в процессе менструаций. Так как организм у всех индивидуален, у кого-то ничего никогда не болит, у кого-то, наоборот, непрекращающиеся боли и т.д. Самым оптимальным вариантом для всех типов девушек будет: кататься тогда, когда менструации закончились, и прошло уже нескольких дней.