Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое вещество, которое последние годы все чаще применяется в гинекологической практике. Регулярное поступление токоферола в женский организм снижает риски срыва беременности и повышает вероятность зачатия. Применяется ли витамин Е для месячных и насколько токоферол полезен для женщин? Какой должна быть дозировка вещества для покрытия суточной потребности? Эти и другие вопросы рассмотрим в статье.
Что такое токоферол
Женщины очень часто сталкиваются с ситуацией. Когда врачи для нормализации менструального цикла назначают витамин Е, он же токоферол. При этом не поясняют механизм его действия. Ощутив эффективность от безопасного лекарственного препарата один раз, женщины принимают его еще и еще, при появлении подобной ситуации. Рекомендуют витамин подругам, знакомым, родственницам. Но так ли безопасен витамин, в чем секрет действия?
Токоферол представляет собой жирорастворимое соединение. Основная его роль заключается в нормализации обменных процессов, нейтрализации свободных радикалов. Норма потребления для женщин составляет 65 мг за сутки. При беременности доза увеличивается до 100 мг, кормлении – до 120 мг за сутки. Витамин Е поступает ежедневно с пищей. Токоферол содержится:
- В орехах;
- Молочных продуктах;
- Подсолнечном, соевом масле;
- Печени;
- Рыбе;
- Гречке;
- Сале;
- Яйцах;
- Шиповнике;
- Облепихе;
- Зелени.
Из кишечника попадает в кровь, разносится по всему организму, регулируя его работу. Накапливается в печени, сердце, надпочечниках, железах внутренней секреции, жировой ткани, мышцах. Метаболизм происходит в печени, выводится с желчью, мочой.
Обзор форм выпуска
Для нормализации цикла Е может назначаться в различных дозировках и формах выпуска. Каждая женщина определяет индивидуально, какая форма будет для нее более удобной, в зависимости от особенностей применения.
Имеют желатиновую оболочку, внутри которой находится жидкое вещество. Такая форма выпуска еще называется мягкими таблетками. Она очень удобна, поскольку препятствует контакту действующего компонента с воздухом. Единственный минус капсул — они начинают действовать только после попадания в кишечник.
Иммунная система
Высокая способность организма противостоять свободным радикалам, негативным внутренним, внешним факторам, является основой крепкого здоровья. При крепком иммунитете очень редко случается задержка месячных, организм работает, как часы. Токоферол помогает:
- Повысить иммунитет;
- Стимулировать продукцию белых кровяных телец;
- Вырабатывать антитела к инфекции, вирусам, патогенным микроорганизмам;
- Адаптироваться к неблагоприятным факторам;
- Ускорить восстановление поврежденных тканей.
Кровеносная, сердечно-сосудистая система
Проблемы в работе этих систем часто становятся причиной нарушения менструального цикла. Крови нет либо она бежит очень сильно. Патологическая работа сердца не дает возможности крови полноценно функционировать по сосудам, уменьшается приток к органам малого таза либо, наоборот, происходит застой. Слабые сосуды в процессе менструации лопаются, чем вызывают сильное кровотечение. Сама кровь при нехватке токоферола становится густой, провоцирует образование тромбов, препятствует началу менструации. Токоферол влияет на:
- Микроциркуляцию крови;
- Тонус, эластичность сосудов;
- Формирование капилляров;
- Свертывание крови.
Как вызвать месячные аскорбиновой кислотой
Для ускорения менструаций аскорбиновая кислота принимается внутрь в количестве, которое в 5 раз превышает суточную дозу 0,1 г. В некоторых отзывах описывается разделение на 3 приема по 0,5 г, что категорически не рекомендуется.
Метод не одобряется гинекологами, т. к. в избытке вещество вызывает кровотечения, нарушения метаболизма других веществ в организме, стимулирует секрецию мочевой кислоты, камней в почках. При этом ударный прием аскорбиновой кислоты не гарантирует мгновенного наступления месячных.
В качестве антиоксиданта назначается гинекологом по индивидуальной схеме. Продолжительный прием по инструкции вызывает общеукрепляющее действие, способствует восстановлению цикла совместно с другими препаратами.
Эндокринная система
Непосредственно связана с менструальным циклом. Эндокринная система регулирует выработку гормонов, которые, в свою очередь, обеспечивают протекание всех необходимых процессов в половой системе. Дефицит одного гормона вызывает превышение нормы другого. За этим следует нарушение цикла с задержкой менструации либо ее преждевременным началом. Витамин Е помогает;
- Обеспечивать синтез гормонов в необходимом количестве;
- Усилить действие инсулина;
- Нормализовать работу поджелудочной железы;
- Регулировать процессы репродуктивной системы.
Влияние на цикл
Так как витамин Е во время месячных и вообще во вторую фазу цикла работает наподобие прогестерона, он может несколько вмешиваться в работу половых органов. С его помощью можно наладить менструальную функцию, но в том случае, если причина – дисбаланс половых гормонов. При недостаточности второй фазы цикла у женщины происходит неполноценный рост эндометрия, вследствие чего задерживаются критические дни. Принимая витамин, можно как корректировать расстройства, так и проводить профилактику нарушений.
Месячные после приема витамина Е становятся регулярными не всегда. Если расстройства вызваны другими причинами, негормональными, он вряд ли поможет.
Слизистые оболочки, эндометрий
В процессе менструации матка отторгает слой эндометрия, восстанавливается, готовится к повторному его образованию. Во всех этих процессах не последнюю роль играет токоферол. Более того, это основной элемент, что позволяет эпидермису сохранять упругость, молодость, свежесть, красоту и здоровье. Витамин Е помогает:
- Предотвратить формирование рубцов, рассосать имеющиеся шрамы, предотвратить деформацию кожного покрова;
- Уменьшить интенсивность гиперпигментации;
- Повысить устойчивость слизистых к воздействию внешних, внутренних факторов;
- Предупредить образование раковых клеток.
Токоферол налаживает работу нервной системы, улучшает самочувствие, устраняет усталость. Витамин Е действует на все составляющие, которые отвечают за менструальные процессы в организме женщины. По этой причине токоферол назначают в качестве основного либо дополнительного лекарства для восстановления цикла.
Выгодная покупка
Купить токоферол можно как в обычной аптеке, так и через интернет-магазин iherb.com. Покупка через интернет-магазин имеет несколько ключевых преимуществ:
- более широкий ассортимент различных дозировок и форм выпуска от ведущих производителей из США и Европы;
- возможность сэкономить от 30 до 50% на аналогичных товарах за счет отсутствия наценок от посредников и аптечных сетей;
- гарантия приобретения оригинального товара напрямую у производителя;
- доставка удобным для покупателя способом в любую точку мира;
- возможность ознакомиться с отзывами реальных покупателей прямо на странице товара;
- квалифицированная служба поддержки, которая поможет получить ответы на интересующие вопросы о продукции;
- международный контроль качества и наличие сертификатов GMP у добавок.
Читатели нашего журнала могут получить дополнительную скидку 5% на первый заказ по специальному промокоду AGK4375 или при заказе по прямой ссылке. Скидка суммируется с остальными акциями и специальными предложениями.
Когда принимать препарат
Неправильное, несбалансированное питание приводит к нарушению витаминного баланса в организме. Дефицит токоферола проявляется:
- Состоянием вялости, угнетенности;
- Нервным возбуждением;
- Снижением концентрации;
- Истощением;
- Похудением;
- Головной болью;
- Ожирением;
- Шелушением, дряблостью кожи;
- Болью в области сердца;
- Дерматическими заболеваниями;
- Ухудшением зрения;
- Ломкостью ногтей;
- Бесплодием;
- Нарушением месячного цикла.
Восполнить дефицит токоферола можно с помощью питания, однако времени на это уйдет намного больше. Для экстренного решения проблемы специалисты назначают готовые препараты с содержанием витамина Е.
В гинекологии показанием к применению токоферола является:
- Отсутствие месячных, задержка;
- Бесплодие;
- Угроза выкидыша;
- Предменструальный синдром;
- Болезненная менструация;
- Климакс;
- Снижение либидо;
- Переутомление;
- Неврастения.
Препарат назначают в виде капсул, драже, таблеток. Это могут быть витаминные комплексы с достаточным количеством токоферола.
Витаминные комплексы для женщин
Для укрепления иммунной системы, сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида, поддержания работы репродуктивных органов женщинам рекомендуется принимать следующие витаминно-минеральные комплексы:
- Алфавит Косметик;
- Алфавит Мамино здоровье, предназначенный для беременных женщин;
- Витрум Бьюти;
- Мульти-табс Вумен;
- Компливит для женщин 45+;
- Центрум для женщин;
- Витрум Пренатал, подходящий для устранения анемии на ранних сроках беременности;
- Матерна;
- Прегнавит, предназначающийся для беременных женщин;
- Элевит Пронаталь, рекомендуемый при угрозе выкидыша;
- Ци-Клим, назначаемый женщинам в период менопаузы.
Прием любого из вышеперечисленных препаратов необходимо согласовать с медицинским специалистом. Запрещается принимать витаминные комплексы по своему усмотрению, не пройдя обследование, не сдав назначенные врачом анализы.
Противопоказание
Витамин Е могут принимать женщины всех возрастов. Как таковых противопоказаний нет. Однако на фоне лечения могут возникнуть побочные эффекты, связанные с передозировкой либо индивидуальной непереносимостью. Симптомы:
- Тошнота;
- Высыпания на коже;
- Головная боль;
- Диарея;
- Вялое состояние;
- Снижение остроты зрения;
- Спазмы в животе;
- Менструальное кровотечение.
Чрезмерное количество витамина Е опасно появлением побочных эффектов, поэтому принимать препарат необходимо все же после консультации со специалистом.
Совместимость с алкоголем
Алкогольные напитки могут стать причиной появления тромбов, а токоферол препятствует повышенному тромбообразованию. Но одновременный прием спиртного с витамином полностью нивелирует полезное действие вещества.
Если правильно принимать препараты витамина Е при задержке месячных, можно нормализовать цикл и повысить шансы на зачатие, сохранить женское здоровье. Он может использоваться не только для вызова менструаций, но и для укрепления здоровья, профилактики СПКЯ, нормализации гормонального фона.
Правила применения, дозировка
В гинекологии витамин Е один из самых важных компонентов. Препараты с содержанием токоферола выпускают в форме капсул с масляным раствором, драже, масляного раствора. Можно покупать средства с содержанием только токоферола либо витаминный комплекс с большим количеством витамина Е.
- Аевит;
- Витамин Е 100, 200, 400;
- Поливит;
- Дуовит;
- Центрум;
- Витамин Е ацетат;
- Евитол.
Для вызова менструации необходимо пить препарат с 16 дня цикла ежедневно. Суточная норма устанавливается индивидуально от 200 до 400 мг за 1 раз. Рекомендуется пить витамин после еды утром. Прекращают пить витамины с началом месячных. Для полного восстановления цикла рекомендуется пить токоферол в течение 3 месяцев. Каждый раз начинать на 16 день цикла. Дозировку снижают до 100 мг в день, если иная схема не предусмотрена лечащим врачом. Другими словами – после овуляции. Витамин Е не просто вызывает менструацию, облегчает проявления предменструального синдрома, климатического, стимулирует овуляцию.
Очень часто для восстановления цикла назначают токоферол совместно с витамином А. Последний принимают в первой половине менструального цикла. Такая нехитрая схема многим женщинам помогла справиться с нерегулярными месячными, забеременеть, успешно родить. О чем свидетельствуют многочисленные отзывы женщин.
Витамин Е и менструация
Токоферол назначается врачами при появлении проблем, связанных с женским здоровьем и циклами менструации. К наиболее распространенным проблемам стоит отнести:
- Дисменорея. Заболевание, которое часто приводит к преждевременному наступлению или задержке менструационного цикла. В зоне риска находятся женщины, жизнь которых связана с путешествиями на дальние расстояния и изменениями часовых поясов. Такая проблема часто проходит после завершения акклиматизации или возвращения к нормальному жизненному режиму.
- Альгодисменорея — еще одно заболевание, связанное с нарушением менструационного цикла. В зоне риска находятся женщины в возрастной категории от 14 до 44 лет. Главные признаки появления болезни — сильнее боли в пояснице, схватки внизу живота, тошнота и головная боль. Описанные симптомы проявляют себя в период менструации и могут длиться от 1-2 часов до 3-4 дней. Это заболевание несет риски для здоровья и требует приема лекарств. В комплексном лечении применяются специальные препараты (назначаются врачом) и витамины для месячных. Также рекомендуется отдых и спокойствие.
- Аменорея — тяжелое заболевание, связанное с нарушением менструационного цикла. Периодичность может снижаться до одного раза в полгода. К причинам появления проблемы часто относят кормление грудью, беременность и менопаузу. В случае появления аменореи в молодости (при возрасте 17-19 лет) рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.
- Олигоменорея — болезнь, которая проявляет себя снижением периодичности менструационных циклов, повышением веса, увеличением яичников и даже бесплодием. При проявлении таких признаков у женщин часто диагностируется поликистоз яичников.
Задержка менструации может быть вызвана и следующими причинами:
- сильные стрессы;
- сбои в работе гормональной системы;
- несбалансированное питание;
- патологии в сфере гинекологии;
- ослабление организма из-за частых болезней;
- сбои в работе репродуктивной системы.
Положительное влияние витамина Е на месячные сделало вещество популярным в гинекологии. Его назначают женщинам при наличии нарушений менструационного цикла и для налаживания работы всего организма. Курс токоферола (дозировку и продолжительность приема) должен назначать только врач. Главное требование при этом — строгое следование рекомендуемой дозировке и режиму питания. Витамин Е назначается в комплексной терапии в виде инъекций или таблеток.
Чаще всего токоферол назначается при нарушениях цикла во второй фазе, когда беременность не наступила и начинается выход яйцеклеток наружу. Если эндометрия растет в недостаточной степени, то возможны задержки цикла, а витамин Е способствует его нормализации.
Витамин Е при месячных принимается в следующей дозировке:
- Для ускорения месячных — 200-400 мг. Время приема — утром после еды.
- Для профилактики — в такой же дозировке, но начинать рекомендуется на 16-й день после начала цикла.
При наличии задержек витамин Е принимается до момента появления менструации. Чтобы избежать проблем в будущем, стоит принимать токоферол в каждый из периодов мензиса.
В случае дефицита этого элемента возрастает риск заболевания половой системы и проблем с оплодотворением.