На стабильность менструального цикла женщины влияет множество факторов. Стрессы, диеты, чрезмерные физические нагрузки, перелеты в другие климатические пояса, злоупотребление спиртным – все это может приводить к задержке или, напротив, более раннему началу месячных. Характер сбоя во многом зависит от индивидуальных физиологических особенностей организма. Большинство женщин отмечают, что наиболее часто сталкиваются с нарушениями цикла в межсезонье.
Конец лета для многих людей всегда связан со стрессами. Причины этого очень разнообразны:
- начало школьных занятий у детей;
- учеба в институте;
- резкое ухудшение погодных условий;
- учащение простудных и вирусных заболеваний;
- понимание, что пора отпусков подошла к концу.
Дни становятся короче, ночи длиннее. Прохладная погода заставляет людей надевать более закрытую и тяжелую одежду. Женский организм незамедлительно реагирует на подобные факторы. В связи с этим не стоит удивляться тому, что в данный период часто происходят сбои менструального цикла. Тонкая организация женской гормональной системы живо реагирует на снижение тонуса и перемены образа жизни. При этом возможны как задержки наступления месячных, так и более раннее начало кровотечений.
Данная ситуация не должна вызывать беспокойства у женщины, если месячные не сопровождаются сильными болями и другими нетипичными признаками. В этом случае причина сбоя имеет естественные корни и не требует серьезной медицинской помощи.
Причиной данного явления чаще всего бывают переутомления, стрессы, диеты, несбалансированное питание. Часто скудные месячные могут сочетаться с задержками. Если подобные явления происходят в осенний период, женщине следует более трепетно позаботиться о себе. Для восстановления цикла нужно высыпаться, полноценно питаться, не нервничать по пустякам и отказаться от вредных привычек.
Любые большие кровопотери оказывают негативное влияние на организм человека. Во время обильных месячных у женщин падает уровень гемоглобина, а это негативно сказывается на общем самочувствии, иммунитете, состоянии кожи, волос, ногтей.
Если девушке каждую осень приходится сталкиваться с подобными сбоями менструального цикла, ей следует изменить рацион питания. В меню обязательно стоит включить продукты, богатые железом. Это может быть говяжья печень, яблоки, гранаты, шпинат.
В переходный период необходимо поддерживать уровень гемоглобина в норме. Если изменения рациона не помогают, следует обратиться к терапевту. Возможно, женщине необходимо дополнительно попринимать железосодержащие препараты.
Если девушка столкнулась с изменением характера и сбоем цикла месячных в осенний период, в первую очередь следует успокоиться и проанализировать вероятные причины. Конечно, можно немедленно обратиться к врачу, однако если иные тревожные симптомы отсутствуют, гинеколог вряд ли сразу обнаружит источник проблемы. Придется сдать несколько анализов и, возможно, провести ультразвуковое исследование органов малого таза.
Если здоровая женщина постоянно сталкивается с нарушениями цикла в осенний период, ей следует подготовить свой организм к сезонным изменениям. В первую очередь необходимо исключить стрессы. Для этого нужно:
- заранее подготовиться к занятиям в учебных учреждениях;
- продумать гардероб для более холодной погоды;
- укреплять организм с помощью витаминных комплексов;
- заниматься физкультурой.
Очень полезен для женского здоровья отвар мелиссы, ромашки, мяты и других лекарственных трав. Соблюдение этих нехитрых рекомендаций позволит без проблем пережить переход к менее комфортному времени года.
Сбои менструального цикла, связанные с сезонными изменениями – не повод для серьезного беспокойства. Своевременная забота о здоровье и укрепление иммунитета – залог того, что изменения носят временный характер. Для поддержания нормального функционирования гормональной системы женщинам следует избегать стрессов. Не стоит тратить нервы по пустякам. Спокойствие и адекватная оценка происходящего положительно сказываются на женском здоровье.
Все-таки странные мы, женщины… До определенного возраста, как огня, боимся задержки менструации, ведь еще карьера не построена, не все цели реализованы и навыков обращения с ребенком нет. Потом проходит лет пять, и рождение малыша превращается в смысл жизни, а та самая задержка месячных и заветные две полоски – предел мечтаний. И как же обидно, когда после нескольких дней опоздания критические дни все-таки приходят или, еще хуже, тест на беременность отрицательный, а месячных все нет и нет… Тогда каждая из нас теряется в догадках и начинает ломать голову над причиной задержки менструации.
Мы решили помочь тебе немного разобраться в этом вопросе и составили список из 10 причин задержки месячных. Читай, запоминай, анализируй свой способ жизни и устраняй факторы, которые вызывают такие нарушения цикла.
Стресс
Чрезмерные физические нагрузки
Ты увлеклась похудением к лету и ежедневно просто убиваешь себя на тренировках? Осторожно, ведь такие занятия принесут мало пользы и могут вызвать тот самый сбой менструального цикла. Все хорошо в меру!
Резкое похудение или прибавка в весе
Тебе все-же удалось, сидя на строгих диетах, влезть в те шикарные джинсы, что на два размера меньше? Тогда не удивляйся, что месячные задерживаются. Резкое похудение такой ценой не является нормой. Это же относится и к резкому набору веса: контролируй свой рацион, питайся правильно и вовремя. Тогда и с менструацией будет все в порядке.
Смена климата
Вернемся к теме лета: у многих девушек сбивается менструальный цикл на отдыхе. Так что, если ты планируешь поездку в далекую страну, на море или в горы, готовься к сюрпризам в виде задержки месячных или, наоборот, неожиданного их прихода в самый неподходящий момент.
Интоксикация организма
Все наши вредные привычки влияют на женское здоровье. Чрезмерное увлечение спиртным и курение могут вызвать задержку месячных. Не застрахованы мы и от влияния токсинов из окружающей среды: плохая экология и соседство с химическими предприятиями также отравляют наш организм, что, в свою очередь, провоцирует сбои менструального цикла.
Гормональные перестройки
В подростковом возрасте репродуктивная система женщины только налаживает свою работу, а после сорока эта функция идет на спад. Такие глобальные изменения в организме сопровождаются задержками месячных. Если тебя волнует твое состояние или ты чувствуешь себя плохо, не откладывай визит к врачу.
Простудные и хронические заболевания
Ты перенесла грипп или ОРВИ, чувствуешь легкое недомогание? Возможно, твои критические дни опаздывают из-за простуды. Еще на менструальный цикл могут влиять некоторые хронические недуги. Проконсультируйся с гинекологом и профильным специалистом, если задержка месячных стала регулярным явлением.
Прием противозачаточных средств или экстренной контрацепции
Если ты внимательно читала инструкцию к этим препаратам, то знаешь, что одним из возможных побочных эффектов приема противозачаточных таблеток является задержка менструации.
Гинекологические и венерические заболевания
Критические дни идут по графику, если с твоей репродуктивной системой все хорошо. Но инфекционные заболевания половых органов, конечно же, влияют на менструальный цикл. Частые задержки, обильные или скудные, болезненные месячные – повод посетить гинеколога и провериться на наличие гинекологических заболеваний.
Гормональный сбой
Менструальный цикл во многом зависит от этих веществ, поэтому любое нарушение баланса женских гормонов может привести к задержке месячных. Такие сбои – результат проблем с эндокринной системой организма, поэтому, возможно, понадобится консультация не только гинеколога, а и опытного эндокринолога.
Как видишь, причин задержки месячных уйма. Что же делать, чтобы критические дни приходили вовремя? Во-первых, придерживаться правил личной гигиены, здорового питания и образа жизни. Во-вторых, не забывать о регулярных осмотрах у гинеколога, не запускать гинекологические заболевания, а обращаться к врачу при первом симптоме недугов, такому как задержка месячных.
Возможно, тебе удастся обойтись без агрессивной гормональной терапии, ведь сейчас многие медики назначают своим пациенткам безвредные фитосредства. Например, Нормоменс – лучший помощник современной женщины в борьбе с нарушениями менструального цикла. Он состоит из лекарственных трав, которые наши предки столетиями использовали для лечения подобных проблем. Компоненты средства – витекс обыкновенный, имбирь садовый, пажитник сенный и яблоня лесная – отлично нормализируют баланс женских половых гормонов, оказывают противовоспалительное, иммуномодулирующее, обезболивающее и антиоксидантное действие. Проконсультируйся со своим гинекологом по поводу показаний к применению средства Нормоменс для устранения патологических причин задержки месячных.
Уверенны, что эта статья не раз тебе пригодится. Когда-то и в твоей жизни наступит та самая роковая задержка с позитивным результатом теста на беременность. А пока береги свое здоровье!