Климакс или климактерический период наступает со временем у всех женщин. В этот период осуществляется переход из репродуктивного состояния в нерепродуктивный. Постепенно половые функции снижаются, яйцеклетки перестают вырабатывать, работа половых гормонов утрачивает свою силу, и уже нет месячных. Климакс – это обычное состояние женщин и длится не один год, только часто он может проходить в тяжелой форме и уже без помощи врачей не справится. Обычно этот процесс начинается после сорока лет. Есть немало средств, что облегчить самочувствие женщин и приостановить его наступление.
Первые признаки наступления климакса
Зная первые признаки наступления климакса, женщина сможет продлить этот период.
Первые признаки следующие:
- Месячные становятся нерегулярными и время от времени задерживаются, или чаще уже нет месячных;
- Менструальные выделения становятся продолжительными и обильными;
- Возникают приливы жара, которые к тому же сопровождаются высокой потливостью, лицо при этом сильно краснеет;
- Сон нарушается и часто бывает бессонница;
- Настроение постоянно меняется, эмоциональность становится высокой, часто возникают депрессии и подавленное настроение;
- Повышается тревожность и женщина становится беспокойной;
- Происходит недержание мочи, либо частое мочеиспускание.
В начале климакса самочувствие резко ухудшается, и нередко возникают проблемы со здоровьем. Особенно огорчают такие явление женщин, возраст которых достигает 42 года.
Признаки климакса
Наступление климакса говорит о том, что репродуктивная функция заканчивается, раз нет месячных, то и работа половых органов снижается, и женщина быстро начнет стареть. Если начинается климакс в возрасте 42 года (и является ранним), то надо постараться сделать так, чтобы этот период продлился дольше. Поэтому необходимо в первую очередь обратить внимание на такой признак, как приливы жара.
Женщина его сразу почувствует. Жар появляется внезапно, но сначала он кратковременный. Ощущается тепло в области лица и груди, иногда и во всем теле. Часто сопровождаются приливы обильным потением и покраснением лица. Такие приливы могут длиться от 2 и до 5 минут и обычно происходят в 6-8 часов утра или с 18 до 22 часов вечера. Бывает, что такие приливы появляются ночью и при этом выделяется пот, и возникает бессонница.
Полностью от таких приливов не получится избавиться. Но облегчить самочувствие можно. Нужно придерживаться таких правил, как:
- В первую очередь нужно больше отдыхать и избегать стрессов;
- Отказаться от черного кофе или употреблять его по минимуму;
- Отказаться от употребления алкоголя, или принимать его в небольшом количестве;
- Убрать из питания все жареное, копченое, острое;
- Если часто беспокоят ночные приливы, то, можно, перед тем как лечь спать охладить подушку. Предпочтение следует отдать хлопчатобумажной пижаме или сорочке, желательно перед сном принять душ;
- Помещение надо чаще проветривать;
- Вести подвижный образ жизни, выполнять физические упражнения;
- Не увлекаться солнечными ванными, саунами, парилками, горячими ванными;
- Когда чувствуете наступление приливов, рекомендуется несколько раз присесть и выполнить глубокие вдохи;
- Принимать фитопрепараты и травяные настои или чаи.
Есть еще неприятность с наступлением климакса в возрасте 42 года – резко уменьшается плотность костной ткани. Это происходит из-за снижения коллагена и кальция. Привести такое явление может к переломам костей или к такому заболеванию, как остеопороз. Данный недуг можно предотвратить приемом препаратов, которые содержат витамин D, фосфор и кальций.
У женщин при наступлении климакса снижается уровень эстрогена, что приводит к сердечнососудистым заболеваниям. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют вести здоровый образ жизни. Надо больше двигаться, правильно питаться, не допускать лишнего веса, следить за уровнем холестерина, избегать стрессовых ситуаций. Хорошо, если соблюдается режим дня.
Если уже нет месячных или они путаются в возрасте 42 года, то вполне могут ослабеть мышцы малого таза, и возможны растяжения связок, а именно они поддерживают все внутренние органы в нужном положении. Часто из-за снижения уровня половых гормонов может опуститься матка и выпасть задняя стенка влагалища. Сначала выпадение матки не ощущается, но потом появляются боли. Выпадение матки доставляет массу неприятностей, одна из которых – недержание мочи. Не нужно оставлять проблему без внимания, и если уже есть первые признаки, и нет месячных, то надо обратиться за помощью к врачам. Все это можно вылечить специальными упражнениями и тем более, если случается в 42 года.
Помощь в начале климактерического периода
Если в 42 года начинают задерживаться месячные и часто резко меняется настроение, то уже нужно отправляться на консультацию к гинекологу. Это уже говорит о том, что в организме женщин уменьшается количество гормонов.
Рекомендуется регулярно выполнять дыхательную гимнастику, водные процедуры, пересмотреть меню и остановиться на правильном питании. Главное не унывать и быть в позитивном настрое.
Ранний климакс
Если нет месячных в 42 года, и уже наступает климакс, то врачи называют его ранним. Обычно главной причиной является наследственность. Возникновение подобного климакса обосновано генофондом. Если в семье у всех женщин климактерический период начинается примерно в этом возрасте, то есть в 42 года, то скорей всего и у вас начнется примерно в это время.
На ранний климакс влияет и акселерация. Если раньше месячные начинались в возрасте 15-16 лет, то сейчас уже в 11-12 лет. Раз наступает раннее половое созревание, то раньше срока наступит и климакс.
Кроме того наступить климакс в возрасте 42 года может у тех женщин, которые:
- Ведут неправильный образ жизни;
- Имеют лишний вес;
- Злоупотребляют курением, алкоголем;
- Постоянно испытывают стрессы, нервные напряжения;
- Перенесли хирургические операции в области брюшной полости.
Даже если у девушек повышенная загруженность при половом созревании и нервная система истощена, это уже приводит к раннему климаксу.
Профилактика раннего климакса
Как только появились первые признаки климакса, то нужно обратиться к врачу, он предложит программу для продления данного периода. В первую очередь надо ежегодно обследоваться. Внимание следует обратить на работу щитовидной железы. Для этого проводится УЗИ, сдаются анализы на работу тиреотропного гормона. Если регулярно проверять уровень гормона ТТГ, то уже можно зафиксировать какие-либо отклонения в работе щитовидной железы и принять меры против раннего климакса.
Важно нормализовать качество жизни, пересмотреть отношение к питанию, полноценно отдыхать, заниматься спортом, уходить от стрессов и не перетруждаться. Чтобы сохранить свое здоровье и продлить полноценную жизнь надо заботиться о том, чтобы половая система работала как можно дольше. Но об этом следует позаботиться уже в молодом возрасте.
Лечение климакса
Гинекологи уже давно бьют тревогу. Каждым годом с первыми симптомами климактерического периода все больше обращаются женщины, едва достигшие возраста — 42 года, у них уже нет месячных. Это связано с экологией, с образом жизни, экономическим развитием в стране. В более развитых странах процесс старания начинается позже. Люди живут в нормальных условиях, полноценно отдыхают и правильно питаются.
Если проходить профилактические обследования у гинеколога, хотя бы раз в год, уже есть шанс, что климакс наступит несколько поздней. При обследовании будут выявлены все имеющиеся заболевания, и своевременно назначаться лечения.
Если в возрасте 42 года уже возникают нарушения менструального цикла, и нет месячных, то это первые признаки, что нужно медикаментозное лечение. Обычно врачи назначают гормональные препараты. Большинство женщин боятся гормонов из-за побочных эффектов. Но сегодня разработаны современные препараты на основе растительных экстрактов. Это фитоэстрогены. В них содержатся вещества, которые по своему составу похожи на женские половые гормоны. Такие препараты являются гормональными заменителями. Курс лечения составляет около трех месяцев. Хотя, если уже есть симптомы климакса, лечение должно быть постоянным, 2 раза в год. Иначе не будет улучшений. После проведенных исследований было установлено, что побочных действий у таких препаратов не наблюдалось. Они безопасны и способны помочь женщине справиться в этот период с трудностями. С их помощью улучшится самочувствие и повысится настроение.
Кроме гормональной терапии назначается витаминотерапия, физиотерапия. При наступлении климакса надо пересмотреть режим дня и желательно не перегружать себя тяжелыми работами. Высокая утомляемость негативно сказывается на самочувствии и усиливает симптомы.
Что надо знать о климаксе
Климактерический период длится порой несколько лет. Он может продолжаться от 2 и до 10 лет. Степень тяжести у женщин разная. У одних он проходит легко, у других длительно и болезненно. На это влияют перенесенные заболевания половой системы в молодом возрасте, оперативные вмешательства, сделанные аборты. Чем больше было абортов у женщин, тем больше вероятность, что климакс не только будет ранним, но и в тяжелой форме.
Начинается моментально климакс у женщин перенесших тяжелые операции, при которых были удалены яичники. В этом случае наступить он может и до 42 лет.
Чем опасен ранний климакс
Чем раньше наступает у женщины климакс, тем больше шансов приобрести заболевания сердечнососудистой системы, гипертонические заболевания, остеопороз, склероз и другие заболевания. Когда уже нет месячных, то перестает работать гормональная работа, и значит, происходят нарушения во всем организме.
Гормональная система влияет и на работу головного мозга, поэтому после наступления климакса резко ухудшается память, внимание. Женщина становится рассеянной. Из-за нехватки гормонов возникают частые головные боли, головокружения, мигрени. Во всем теле слабость, тяжесть. Даже, чтобы удалить данные недуги надо уже постараться продлить работу гормонов и половых органов.
Чтобы замедлить старение и продлить климактерический период следует со всей ответственностью отнестись к своему здоровью и выполнять все рекомендации врачей.
Климактерический синдром: особенности, признаки
Раннюю менопаузу практически невозможно предотвратить. Поэтому нужно своевременно начать поддерживающую терапию.
С климаксом сталкивается каждая женщина. Это природное состояние, для которого характерна утрата детородной функции. Это происходит по причине снижающегося уровня женского полового гормона эстрогена. Он продуцируется яичниками, способствует созреванию яйцеклеток. После 45 лет количество заложенных природой яйцеклеток значительно уменьшается, в результате чего вероятность наступления беременности становится ничтожно малой.
Ранним климаксом называют состояние, когда начинаются проявления климактерического синдрома у женщин в возрасте до 40-42 лет. Причин этому может множество, а вот этапы всегда одинаковые:
- Пременопауза. Она может длиться до 2 лет. Женщина замечает, что менструальный цикл стал больше, месячных может не быть по 2-3 месяца. В это время эстроген вырабатывается, но его количество постоянно снижается.
- Менопауза. Она наступает после последней менструации и продолжается 12 месяцев. Количества полового гормона не хватает для созревания яйцеклеток.
- Постменопауза. Яичники полностью перестают функционировать, поэтому синтез эстрогена прекращается.
Симптомы раннего климакса
Об изменении гормонального фона свидетельствуют следующие проявления:
- Приливы. Это резкое ощущение жара, когда краснеют лицо, шея, руки. Длится приступ до 5-6 минут. Потом появляется озноб и обильная потливость.
- Резкая смена настроения. Гормональная неустойчивость приводит к раздражительности, плаксивости.
- Резкий набор веса. Эстроген в незначительных количествах вырабатывается жировой тканью, поэтому организм начинает ее накапливать для удержания необходимого уровня гормонов.
- Ухудшение состояния кожи, волос. Количество эстрогена влияет на выработку веществ, отвечающих за гладкость кожи, ее эластичность. Низкий уровень женского полового гормона провоцирует повышенный рост волос на теле и лице.
- Нарушение работы костной, сердечно-сосудистой систем. Плохо усваиваются микроэлементы, отвечающие за нормальное функционирование органов, в результате чего начинаются проблемы с ломкостью костей, повышением давления, инсультами и инфарктами.
- Снижение либидо. Сухость слизистых оболочек приводит к ощущению дискомфорта во время секса, жжению и боли.
Почему наступает ранний климакс?
Ранний климакс наступает в результате неправильного образа жизни, курения.
Ранний климакс не является заболеванием. Существуют определенные факторы, которые ускоряют процессы, происходящие в женском организме. Чтобы подтвердить наступление этого состояния, необходимо сдать анализ крови на эстроген, лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны. Так, уровень первого будет низким, а ФСГ – высоким.
Если диагноз подтверждается, то предотвратить его нельзя. Среди причин возникновения раннего климакса у женщин можно выделить:
Тяжелые болезни, онкологические заболевания требуют приема сильнодействующих препаратов. В сложных случаях проводят хирургическое вмешательство по удалению яичников.
В большинстве случаев, климакс, вызванный приемом лекарств, со временем проходит, от чего функциональность яичников восстанавливается. Оофорэктомия исключает нормальное, поэтапное угасание детородной функции, это вынужденная мера.
Лечение раннего климакса
Одной из причин раннего климакса является хирургическое удаление яичников – главного органа, синтезирующего женский гормон эстроген.
Наибольшую эффективность для поддержания женского здоровья демонстрируют препараты гормонозаместительной терапии. Они поставляют синтетический эстроген, восполняя его недостаток в организме. Отдельно разработаны средства для тех, кто пережил удаление яичников.
При наличии противопоказаний к приему ЗГТ возможно назначение фитоэстрогенов. Это вещества растительного происхождения. Они имеют сходство строением и взаимодействием на рецепторы с истинными эстрогенсодержащими веществами. Но их действие в сотни, тысячи раз меньше, поэтому фитоэстрогены отличаются довольно условной эффективностью.
Седативные средства выписываются для снятия нервного напряжения, исключения резкого перепада настроений. Позвольте себе быть полноценной женщиной в любом состоянии половой системы.