Может ли быть панические атаки при месячных

Может ли быть панические атаки при месячных

Плохое настроение, нервозность и упадок сил перед месячными – неизбежность для многих женщин. И если повышенная раздражительность, сопутствующая этому периоду, уже никого не удивляет, то панические атаки во время месячных могут настораживать и пугать.

Как связаны месячные и ПА?

Паническим атакам при менструации свойственны типичные для большинства тревожных приступов симптомы:

  • повышение АД, учащенный пульс, тахикардия;
  • одышка, ощущение удушья, невозможность сделать полноценный вдох, ком в горле;
  • дрожь в теле и конечностях, жар или озноб;
  • понос, метеоризм, сильные позывы к мочеиспусканию;
  • спазмы в различных участках тела, головная боль и головокружение;
  • боли в грудной клетке, чувство сдавливания, теснения;
  • ощущение неустойчивости, предобморочное состояние, дереализация, страх смерти.

Стоит отметить, что у особо восприимчивых девушек может случиться паническая атака только из-за непонимания того, как связана менструация с некоторыми неприятными физиологическими симптомами. Например, слабость и дискомфорт в животе могут напугать женщину настолько, что острый тревожный приступ не заставит себя ждать. Поэтому беспокойство за собственное здоровье также можно считать одной из причин возникновения ПА в период критических дней.

Что предпринять?

Если панические атаки при месячных проявляются слишком интенсивно и с ними трудно справиться самостоятельно, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Врач проведет обследование и назначит необходимые медикаменты – транквилизаторы, антидепрессанты или нейролептики. Часто пациенту, страдающему острыми паническими атаками, назначаются психотерапевтические сеансы. На таких сеансах специалист выясняет, что стало причиной проявления тревоги, и проводит коррекционную работу с помощью специальных техник.

Справиться с ПА собственными силами могут помочь успокоительные травы (настой шалфея или мяты, отвар шишек хмеля), дыхательные упражнения, массаж, йога, медиативные техники, аутогенные тренировки. Пользу принесут также успокаивающие препараты мягкого действия – Персен, Афобазол, Новопассит. Следует заметить, что хоть данные медикаменты и отпускаются из аптек без рецепта, перед их применением все равно стоит получить консультацию лечащего врача. Не исключено, что пациенту понадобится определенное диагностическое обследование, поскольку препараты будут использоваться во время менструации.
Кроме того, можно воспользоваться несколькими полезными советами:

  • Любые дела, которые могут провоцировать тревогу и напряжение, по возможности лучше отложить на тот период, когда состояние стабилизируется. Конфликтов, выяснений отношений, серьезных споров следует по возможности избегать.
  • Выплеснуть агрессию, зарядиться энергией и положительными эмоциями помогут физические упражнения. Например, можно записаться на фитнес или начать совершать пробежки. Даже обычная утренняя зарядка может оказаться очень полезной.
  • Никогда не помешает поддержка близких людей. Доверительный разговор с родными или друзьями о том, что заставляет нервничать и переживать, поможет успокоиться хотя бы на время.
  • На период месячных лучше убрать из рациона соленые, острые, копченые продукты, а также кофеин и алкоголь. Полезным будет черный шоколад.
  • Следует почаще напоминать себе, что неприятные симптомы не задержатся надолго. Настроение начнет приходить в норму уже через день или два после начала месячных, надо лишь немного потерпеть.
Читайте также:  Когда начинаются месячные с джазом

Сделать нервную систему менее восприимчивой к ситуациям стресса и снизить вероятность наступления панических атак во время месячных помогут также процедуры закаливания, контрастный душ, полноценный сон, отказ от вредных привычек и активные прогулки на свежем воздухе.

Чувства тревоги и страха знакомы каждому. Но почему панические атаки и месячные часто сопровождают друг друга. Панический страх является одним из симптомов предменструального синдрома. Такое психологическое напряжение испытывают многие пациентки.

Что представляют панические атаки

В преддверье наступления месячных женщина может испытывать большое эмоциональное напряжение. Оно сопровождается сменами настроений, раздражительностью, плаксивостью, рассеянностью, повышенным чувством голода и головной болью. У некоторых к таким неудобствам добавляется ещё и чувство тревоги.

Паническая атака – это когда человека одолевают необъяснимые чувства паники и страха, что может произойти что-то страшное. Охватывает тревога и беспокойство. Пребывание в плену таких негативных эмоций кажется нескончаемым.

Так как такие чувства настигают нормальных женщин, то добавляется ещё и страх за свой рассудок. И такие переживания уместны, так как помутнения рассудка действительно происходят. Реальность кажется туманной.

У женщины учащается сердцебиение, выступает пот, бледнеет кожа, поднимается давление, чувствуется озноб. Сопровождаться панические атаки во время месячных могут кишечным расстройством, тошнотой и одышкой.

Девушки, находясь в таком состоянии, иногда падают в обморок.

Бывают такие симптомы и в виде приступов. Чувство безысходной тревоги посещает пациентку рывками. Это может происходить несколько раз в день, а может появиться 1-2 раза перед началом
менструации.

Если представительница женского пола впервые сталкивается с подобными чувствами, это пугает. Она может расценить такое состояние, как новую болезнь. Из-за этого панический страх превращается в навязчивую мысль о страшной болезни. Девушка может рисовать себе картины в уме и предполагать свои заболевания. При этом она может начать посещать поочерёдно всех врачей.

Причины панических атак

Если говорить о панических атаках в целом то они возникают по ряду причин. Психология каждого человека индивидуальна и поэтому на одни и те же события все реагируют по-разному. Вызвать панику может как положительная стрессовая ситуация, так и отрицательная. Женщину, паника может взять в оборот даже после свадьбы или рождения ребёнка. В ином случае, причиной данного явления могут послужить такие события: перенесённое горе, разрыв семейных отношений, потеря рабочего места и климактерический синдром.

Панические атаки при месячных имеют свою тактику. Если обычная паника возникает из-за стрессовых ситуаций, то перед месячными она появляется спонтанно и на ровном месте. Именно этот факт способствует нарастанию страха. Женщина находится в замешательстве. Но так это выглядит клинически. И всё-таки можно сказать, что панические атаки, это следствие. А значит существует и причина этого заболевания.

Читайте также:  Как быстро забеременеть после месячных народными средствами отзывы

Конкретные факторы вызывающие усиленную тревогу, не установлены. Подмечено, что панические атаки перед месячными, чаще развиваются у тех женщин, которые ранее переживали психологические травмы. Однако необязательно, что у всех переживших тяжкие обстоятельства возникнет такая проблема. Роль играет и темперамент, и генетическая
расположенность, и гормональный фон.

Физиология женского организма может проявить слабину. Из-за больших физических и умственных нагрузок и интенсивного темпа жизни, есть вероятность оказаться в плену негативных эмоций. Особенно, этому подвержены молодые девушки. Они не всегда успевают адаптироваться в жизненном круговороте. Иногда это заканчивается социофобиями. Спровоцировать их может пребывание в больших аудиториях, поездки и нахождения в людных местах.

Предположительными причинами возникновения панических атак, могут быть: употребление медикаментов, депрессия, наркотические средства, артериальная гипертензия, болезни сердца и сосудов, фобии, гипертиреоз.

Панические атаки с каждым разом возрастают у тех женщин, которые не смогли справиться с ними самостоятельно. Паника начинает появляться уже от осознания того, что подходит время менструации и возрастает по мере появления этого процесса.

Симптомы

Эмоции, мысли и чувства, которые проявляются при панической атаке можно выстроить в определённой последовательности.

  1. Девушка или женщина сталкивается с массой негативных эмоций. Совокупность таких ощущений запечатлевается в памяти. На какое-то время информация забывается и остаётся на подсознательном уровне.
  2. Стрессовая ситуация, которая оказывается благоприятной содействует возврату негативных чувств. Всплывает то, что находилось глубоко в подсознании.
  3. Следующий этап – это нарастание негатива. Небольшое чувство тревоги и мысли о нём, взращивают бурю эмоций.
  4. Девушка может начать анализировать, что привело её в такое состояние. Может быть это жизненные события, а может лекарства или какие-либо напитки. Это приводит к тому, что впоследствии
    она будет бояться того, что на самом деле не причинило бы вреда.
  5. Находясь в состоянии паники, можно упустить из виду то, с чего началась атака. Обратить на это внимание важно для того, чтобы в следующий раз можно было бы воспрепятствовать этому явлению.

В результате такая негативная гамма-чувств может закончиться агорафобией. У женщины или девушки появляется страх вернуться к прежнему состоянию. Она вспоминает места или предметы, которые ассоциируются с этим и панически старается их избегать.

Как бороться с паническими атаками

Борьбу с паническими атаками лучше начать с простых средств. Это могут быть лекарственные травы. Отлично успокаивают чаи из мяты, пустырника, ромашки, душицы, валерианы. Есть препараты, которые обладают выраженным успокоительным эффектом и отпускаются без рецепта врача. К ним относится: Персен, Афобазол, Нормоксан.

Читайте также:  Как принимать мидиану чтобы не начались месячные

Возможно потребуется более интенсивное лечение. Врач может назначить транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Если медикаментозная терапия будет правильно подобрана специалистом, то обычно состояние пациентки заметно улучшается.

Во время приёма препаратов важно соблюдать дозировку. В противном случае, такое лечение может только усугубить проблему. Категорически нельзя принимать алкоголь и наркотические вещества. Прохождение лечебного курса должно находиться под строгим контролем врача.

К каким врачам обращаться

Установление правильного диагноза, на 50% освобождает от проблем со здоровьем. Такое высказывание часто себя оправдывает. Для того, чтобы бороться с панической атакой, нужно исключить другие заболевания. Сходные симптомы могут проявиться, если у женщины
есть такие заболевания, как бронхиальная астма, гипертония, кардиомиопатия, болезнь щитовидной железы. Нужно пройти полное обследование. Для подтверждения такого загадочного явления как панические атаки при месячных, было бы хорошо проконсультироваться с несколькими специалистами: терапевтом, гинекологом, психотерапевтом и неврологом.

Терапевт, врач к которому принято обращаться в первую очередь. Он после беседы с пациенткой и общего осмотра предварительно выставляет диагноз и выстраивает план дальнейших действий. Терапевт назначает анализы мочи и крови. Затем направляет к врачам узкоспециализированного профиля.

Гинеколог, выясняет в каком состоянии находится гормональный фон и может назначить сдать анализы на определённые гормоны. Врач наблюдает, как у женщины протекает менструальный цикл и с какими трудностями сталкивается пациентка во время месячных. Сюда можно включить и панические атаки.

Невролог занимается болезнями, которые связаны с нервной системой, центральной и периферической. Он может назначить обследование головного мозга (электроэнцефалография). Часто болезни неврологического характера связаны с заболеваниями психики. Поэтому невролог и психотерапевт консультируются друг у друга.

В компетенцию психотерапевта входит консультация пациентов и установление диагноза. Занимается он лечением панических атак лёгкой и средней формы тяжести. При назначении медикаментозного лечения врач выписывает антидепрессанты и успокоительные лекарства. Если специалист видит, что заболевание приобретает более тяжелую форму, он даёт направление к психиатру.

Самостоятельное лечение может привести к плачевным последствиям. Болезни психологического характера сами по себе не проходят.
Поэтому необходима помощь профессионала.

Некоторые препараты, которые могут назначить специалисты:

  • Фенибут. Транквилизатор умеренного действия. Повышает работоспособность мозга и концентрацию внимания, улучшает память и кровообращение в центральной нервной системе. Помогает в борьбе с тревогой, беспокойством, страхом, и нормализует сон.
  • Анаприлин. Препарат понижает давление и восстанавливает сердечный ритм. Его применяют для профилактики мигрени. Для лечения панических атак применяется в комплексе с другими лекарствами. Является хорошим успокоительным при сильном возбуждении.


Читайте также:
Adblock
detector