Недавно мы с вами обсуждали, что делать при обильной менструации, а сегодня поговорим про скудные менструации.
Показателем женского здоровья является нормальный менструальный цикл. Всем известно, что во время месячных, вместе с кровью организм частично выводит слизистую оболочку матки. Она отторгается из-за расширения и сжатия сосудов, из-за воздействия гормональных веществ, которые называют простагландинами. Получается, что при сокращении матки, она избавляется от слизистой вместе с кровью.
Нормальными выделениями, при менструации считается выделение 30-50 миллилитров крови и 20-100 миллилитров слизистой. В среднем менструация длится от 3 до 5 дней. Это зависит от особенностей организма женщины. Если продолжительность уменьшается или увеличивается, то это указывает на проблемы женского здоровья.
Скудные менструации делят на четыре вида:
- Гипоменорея – возникает, когда количество выделений снижается ниже 25 миллилитров;
- Олигоменорея – сокращается продолжительность менструации до 2 и меньше дней;
- Опсоменорея – при задержке менструации на 5-8 дней (почитайте про причины задержки месячных);
- Спаниоменорея – менструация, которая наступает через продолжительные временные рамки (примерно 4-6 раз в год).
Скудная менструация — причины
При недостаточном развитии слизистой матки, возникают скудные менструации, но гипоменструальный синдром может являться генетической особенностью женщины. При половом созревании, менструация сокращает продолжительность. Это считается нормальным. А также нормальными короткие менструации, считаются у женщин, которые старше 45 лет. Это лишь является предупреждением о приближении менопаузы.
Итак, скудные менструации бывают во время:
- стрессов;
- вредных условиях работы;
- хирургических операций;
- травм мочевого пузыря;
- инфекционных заболеваний;
- нарушения эндокринной системы;
- беременности;
- чрезмерных физических нагрузок;
- ожирения.
Если же наблюдается не очень скудная менструация, то можно самостоятельно избавиться от такой проблемы.
- Можно массировать место у основания ногтя на больших пальцах на ногах, три раза в день по три минуты.
- Использовать ароматерапию при помощи можжевельника и майорана, это влияет на выделение гормонов.
- Устраивать ванны для ног, в которой температура постепенно увеличивается от 30 до 42 градусов, при этом ноги в воде держать не более 15 минут.
- Можно массажировать живот шерстяным платком по часовой стрелке.
- Употреблять в пищу больше молочных продуктов.
- Пить отвары зверобоя, тысячелистника, который приводит в тонус центральную нервную системы.
Лечение скудной менструации лучше доверить специалистам. А для профилактики скудных менструаций необходимо заботиться о здоровье, ежедневно гулять на свежем воздухе и не перенапрягать организм.
Бесплодие никак не связано с объемом выделений при менструации, конечно, если регулярность кровотечений не нарушена. А если вы заметили, что у вас очень скудная менструация, лучше обратитесь к гинекологу.