Ни для кого не станет секретом – чтобы организм работал нормально, ему в положенном количестве необходимы минералы и витамины. Последние и вовсе регулируют практически все процессы и системы в организме. Витамины для цикла месячных также крайне необходимы, и лучше знать какие принимать, в каком количестве и когда.
Прием этих веществ для женщин назначается в разных ситуациях, в том числе и при гормональных отклонениях. Если цикл не регулярный, и постоянно происходят сбои, то скорее всего необходим целый комплекс витаминных препаратов. Про недостаток веществ также говорят и болезненные месячные, или в недостаточном количестве.
Важно! При проявлении любых отклонений, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет подобрать правильный витаминный комплекс, и установить его дозировку.
Какие вещества могут понадобиться
На сегодняшний день в аптеке можно отыскать отличные комплексы, которые несут максимальную пользу для женщин, и исправляют ряд отклонений. К числу таких препаратов можно смело отнести:
Также на рынке присутствуют средства конкретного назначения. Так, для нормализации цикла принято использовать Цикловит, хотя в продаже есть и другие варианты.
Важно отметить, что специалисты все же предпочитают назначать отдельные витамины. Причиной тому чаще всего становится возможность регулирования дозировки того или иного компонента. Максимально полезными для женского здоровья являются витамины А, Е, С, В2, В6, В12 и плюс фолиевая кислота. Рассмотрим их свойства для женского организма более подробно:
- наиболее существенным по значению, для нормальной работы половой системы, признан А. Благодаря его действию, соответствующие клетки начинают активнее делиться, и параллельно происходит стабилизация репродуктивной функции женщины;
- далее по пользе называют витамин С, который не только разжижает кровь, делая ее состав максимально оптимальным, но еще и помогает максимально качественно усваиваться фолиевой кислоте. Кроме того, никто не опроверг то, что аскорбиновая кислота отлично защищает иммунную систему;
- Е важен, поскольку сильно замедляет процессы старения организма, и не дает образовываться тромбам в сосудах. Именно он является основным компонентом для восстановления цикла и стабилизации работы репродуктивной системы;
- Витамины группы В активно принимают участие именно в нормализации цикличности месячных, и их стабильном протекании.
Важно! Если вы не уверены в причине появления сбоев, очень важно обратиться к специалисту и провести все соответствующие анализы, которые помогут установить первопричину проблемы.
Причины менструальных сбоев
Каждая женщина должна понимать, что современный ритм жизни, экология, постоянные стрессы и проблемы с иммунитетом, могут сильно влиять на общее состояние организма, и в первую очередь мочеполовой системы. Причин, которые вызывают отклонения в цикличности месячных, достаточно много, и самыми распространенными выступают:
- эндометриоз, который является опасным заболеванием. Проблема состоит в том, что на сегодня так до конца и не выяснены причины его развития. Кроме того, помимо сбоев цикла, часто приводит к сильной болезненности;
- гормональный дисбаланс. Также имеет разные причины развития – от генетики до неправильного образа жизни;
- поликистоз;
- киста яичника;
- сбои в работе щитовидной железы;
- большой вес, ожирение;
- стрессы;
- климатические изменения;
- чрезмерные нагрузки физического характера.
Важно! Определить первопричину сбоев и назначить грамотное лечение в состоянии исключительно специалист.
В каких продуктах содержатся необходимые вещества
Очень важно помимо приема аптечных комплексов и препаратов, насыщать свой рацион и натуральными продуктами, которые наполнены микроэлементами и витаминами. При этом нормализуется не только менструальный цикл, но и наладится работа всего организма, главное не переусердствовать с приемами пищи. Начнем по порядку:
- А – жирорастворимый витамин, который в большом количестве содержится в маслах, типа сливочного или подсолнечного. Также достаточно его в рыбьем жире, сырных изделиях, яйцах, печени;
- Группа В – огромное количественное содержание прослеживается в злаковых, бобовых. Также насыщены ими семена и орехи. Опять же подойдут яйца, печень. Много витамина В содержится в молоке, мясе;
- С – встретить аскорбиновую кислоту можно исключительно в растительной пище. Можно сказать, что все, где есть хотя бы малость кислый привкус – содержит витамин С. Главное помнить, что приготовление таких продуктов, как правило, убивает часть витаминов;
- D – этот витамин содержится исключительно в животных продуктах — начиная от молока и заканчивая мясом. Очень богата им жирная рыба;
- Е – его много в любом растительном масле, тыквенных/подсолнечных семечках, арахисе, орехах, яйцах, печени. Много витамина Е и в зелени, капусте, облепихе;
- Фолиевая кислота. Это вещество насыщает практически любой овощ или фрукт, но исключительно в свежем виде. Много ее в зелени. Достаточное содержание указано в яйцах, молочных продуктах и мясе.
Что стоит учесть
Любой процесс, связанный с приемом препаратов, должен контролироваться специалистами, поскольку очень часто можно только навредить своему организму. Касается это и витаминов, поскольку перенасыщение ими также может привести к многочисленным расстройствам.
Здесь стоит отметить, что насыщение веществами организма с помощью продуктов не имеет особых ограничений, поскольку так практически невозможно перейти границу. Исключением может стать лишь индивидуальная непереносимость продукта.