Какие травы надо пить перед месячными

• Топ-5 растений, помогающих при ПМС
• Предменструальный синдром и его лечение
• Как облегчить протекание ПМС?

Решая заняться лечением ПМС с помощью травяных отваров, чаев или настоев, важно помнить, что растения способны вызывать аллергические реакции. Использовать какую-либо ранее неизвестную для себя траву надо аккуратно, потому как может быть скрытая индивидуальная непереносимость. Во время курса народными средствами надо следить за своим самочувствием.

Эффективные травы и цветы при предменструальном синдроме

Фенхель. Во время ПМС применять это растения можно в виде отвара/настоя либо же использовать специальную настойку из семян. Результат будет в любом случае. Фенхель мягко помогает нормализовать общее самочувствие, избавляет от апатии, агрессивности и раздражительности. Подобное народное средство от ПМС позволяет женщине вернуться в тонус, почувствовать себя бодрой и энергичной.

Валериана. Пожалуй, капли или таблетки валерьянки есть едва ли не в каждой домашней аптечке. Это растение показано для применения перед месячными. Благодаря своим полезным и лечебным свойствам валериана успокаивает ЖКТ, может снизить боли в животе, а также избавляет от спазмов матки перед приходом менструации. С помощью валерианы можно бороться с плохим сном, а ведь бессонница – частый симптом предменструального синдрома. Дополнительно это растение стабилизирует настроение, успокаивает и помогает нормально расслабиться.

Мелисса. Мелисса или лимонная мята – трава, от которой практически никогда не бывает каких-либо побочных эффектов. Потому ее можно принимать женщинам, чей организм слишком чувствителен к воздействию иных лекарственных растений. Мелиссу при ПМС можно заваривать в чистом виде, добавлять в чай. Напиток будет успокаивать, расслаблять, снимать боли в теле и внутренних органах. При этом лимонная мята не вызывает повышенной сонливости, хоть и помогает уснуть, от нее не будет расстройства внимания или памяти.

Ежевика. Для облегчения проявлений ПМС многие специалисты рекомендуют женщинам принимать настойку из ежевики. Однако эффективным может оказаться и отвар из листьев, ягод. Ежевика повышает энергию, избавляет от дурного настроения, выравнивает эмоциональный фон, помогает при ощущении переутомления.

Листья малины. Если приготовить настой/отвар из листьев красной малины и принимать его незадолго до наступления месячных, можно свести к минимуму болезненные ощущения в нижней части живота и в пояснице. Кроме того, листья малины обладают тонизирующим воздействием на организм женщины. Напиток также заряжает положительным настроем. Подобное лекарственное народное средство от ПМС, если пить его регулярно, постепенно нормализует цикл, если есть с ним проблемы, помогает матке работать правильно и в целом оздоравливает репродуктивную систему женского организма.

Предменструальным синдромом (ПМС) называют симптомокомплекс, который циклически повторяется во второй половине менструального цикла (за 3-10 дней до наступления месячных).

У каждой женщины ПМС проявляется по-разному. Основными симптомами этого состояния являются повышенная раздражительность, головные боли, плаксивость, кожный зуд, тошнота, рвота, приступы тахикардии, отеки, боли в груди и животе.

Также довольно часто во время ПМС происходит болезненное нагрубание груди. В тяжелых случаях все может закончиться развитием невроза.

Купить народные средства при стрессе Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

Средства при ПМС

Классификация ПМС

Выделяют несколько основных форм ПМС:

• кризовая форма – у женщины наблюдается учащенное сердцебиение, повышается артериальное давление, краснеет лицо, может возникнуть приступ страха смерти;
• нейро-психическая форма – проявляется плаксивостью, повышенным раздражением, склонностью к депрессии, необоснованной агрессией;
• цефалгическая форма – проявляется сильными головными болями, которые распространяются на глаза, повышенной потливостью, онемением рук, болями в области сердца, показания давления при данной форме ПМС остаются в норме;
• отечная форма – проявляется симптомами задержки жидкости в организме (отеки лица, конечностей), повышенной потливостью, нагрубанием груди, вздутием живота, повышенной чувствительностью к запахам.

Причины ПМС

Точные причины развития данного состояния не выяснены. Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить, почему появляется ПМС:

1. Гормональная теория. Предполагает, что появление предменструального синдрома связано с недостатком гормона прогестерона и избытком эстрогенов в организме женщины.
2. Теория, согласно которой развитие ПМС связано с изменением баланса простагландинов в организме.
3. Теория водной интоксикации.
4. Нарушение обмена нейропептидов (норадреналина, серотонина, опиоидов, дофамина и других).

Факторами, которые могут спровоцировать появление ПМС, являются:

• гиповитаминоз;
• постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
• частые аборты;
• роды;
• некоторые инфекционные заболевания;
• наследственная предрасположенность и ряд других.

Симптомы ПМС

Клиническая картина зависит от формы, степени тяжести и стадии ПМС.

При отечной форме женщина жалуется на отеки лица и конечностей, появление высыпаний и кожный зуд, набухание груди, вздутие живота, повышенную потливость. Со стороны нервной системы наблюдаются следующие изменения – женщина становится раздражительной, плаксивой, эмоционально восприимчивой.

Кризовая форма ПМС проявляется онемением рук, повышением давления, тахикардией, покраснением лица. У женщины наблюдаются приступы панических атак, она становится раздражительной, плаксивой, постоянно чувствует себя уставшей.

При нейропсихической форме предменструального синдрома женщина становится агрессивной, у нее случаются приступы необоснованного гнева. Женщина раздражается по пустякам, впадает в апатию, плачет, у нее повышается чувствительность к запахам и звукам.

Цефалгическая форма проявляется головными болями, которые локализуются в лобной или височной части. У женщины ухудшается настроение, возникает беспричинная слабость головокружение, тошнота, рвота, повышенная потливость, онемение рук, боли в сердце.

По течению выделяют две стадии ПМС – легкая и тяжелая. При легкой форме у женщины наблюдается до пяти различных симптомов, которые появляются примерно за неделю до наступления менструации и исчезают сразу после ее начала.

При тяжелой форме у женщины одновременно наблюдается до 10 симптомов ПМС, которые не всегда исчезают с приходом месячных.

Кроме этого, клиническая картина зависит от стадии ПМС. Самой легкой считается компенсированная стадия, при которой симптомы ПМС не выражены, они не усиливаются со временем, при наступлении месячных исчезают.

Субкомпенсированная форма предменструального синдрома проявляется более выраженной клинической картиной. Неприятные симптомы исчезают только после окончания менструации.

Самой тяжелой является декомпенсированная форма ПМС, при которой с каждым годом симптомы только усиливаются и становятся более продолжительными.

Диагностика ПМС

Основными этапами диагностики предменструального синдрома являются:

• сбор анамнеза, опрос пациентки – врача интересует, на что жалуется пациентка, выясняет, нет ли цикличности приступов заболевания и так далее;
• анализ крови (общий, биохимический);
• анализ крови на гормоны – делают в обе фазы цикла, исследуют уровень гормонов прогестерона, эстрадиола, пролактина;
• анализ мочи;
• маммография;
• МРТ, КТ;
• измерение артериального давления;
• электроэнцефалография и ряд других.

В некоторых случаях может понадобиться консультация смежных специалистов (эндокринолог, психиатр, терапевт, невропатолог).

Лечение ПМС

В основе успешного лечения предменструального синдрома лежит нормализация питания и изменение образа жизни пациентки. Если этого не сделать, то любое лечение даст кратковременный результат и через некоторое время неприятные симптомы перед наступлением месячных вернутся снова.

В первую очередь следует нормализовать режим дня. Женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, избегать стрессовых ситуаций, больше гулять на свежем воздухе, заниматься пилатесом, йогой и другими видами спорта, которые не требуют большого физического напряжения.

Рацион должен быть полноценным, сбалансированным. Принимать пищу лучше дробно (5-6 раз в день, небольшими порциями). Необходимо отказаться от жирной, жареной, копченой, острой, соленой пищи, фастфуда, сладких газированных напитков. Основу диеты при ПМС составляют кисломолочные и растительные продукты.

В большинстве случаев нормализации рациона и режима дня бывает достаточно для исчезновения ПМС или снижения интенсивности его симптомов. Если этого не произошло, а пациентка жалуется на плохое состояние во время ПМС, то проводят медикаментозное лечение.

Его суть заключается в назначении гормональных препаратов, которые призваны нормализовать обменные процессы в организме. Кроме этого, назначается длительный курс лечения седативными средствами.

Вся остальная терапия является симптоматической и направлена на снятие конкретных симптомов, которые испытывает женщина во время ПМС. К примеру, при отечной форме предменструального синдрома показан прием мочегонных средств для выведения избытков жидкости из организма. При цефалгической форме назначают анальгетики и спазмолитики для снятия болевых ощущений.

Назначать медикаментозное лечение предменструального синдрома должен врач. Самолечение недопустимо и может привести только к ухудшению ситуации.

Народные средства при ПМС

Лечение психологических и физических признаков предменструального синдрома можно эффективно провести посредством использования средств и рецептов народной медицины, использующей лекарственные травы и другие природные компоненты. Предложенные народной терапией методы прошли многовековую проверку, не оказывают негативного воздействия, подходят для любого типа организма, признанны официальной медициной.

В арсенале народной медицины множество растений, оказывающих целебное влияние на женщин при ПМС. Для подготовки к ежемесячному гормональному изменению и сглаживанию неприятных симптомов рекомендуется использовать распространенные народные рецепты и корректировать свою диету в этот период.

Большинство представительниц женского пола в преддверии менструального цикла испытывают дискомфорт, раздражение, болевые ощущения, стрессы. Ряд важных акцентов питания в этот период помогут снизить перечисленные факторы и легче перенести начало женского цикла, а именно рекомендуется:

• питаться регулярно, предпочтительно небольшими порциями;
• уменьшить в рационе молочные продукты, так как лактоза снижает усвоение магния, который регулирует выработку гормонов;
• желательно сливочному маслу предпочесть растительное;
• употреблять больше овощей и цельно зерновой продукции;
• снизить потребление соли для легкого вывода жидкости;
• есть больше продуктов с витамином С, он снизит аллергические симптомы и стресс.

При лечении ПМС необходимо всячески повышать уровень магния и кальция в организме. Кальций снимет боль и спазмы, а магний — справится с депрессией.

Для минимизации болевых ощущений при ПМС народная терапия предлагает принимать специальные компрессы и ванны. При появлении первых симптомов недомогания поможет теплый компресс на низ живота. Особенно эффективен теплый компресс на низ живота из вареного ячменя, выложенного в холщовый мешочек. Уменьшить боль помогут теплые, приятные ванны с добавлением морской соли и соды. После наполнения ванны хорошо теплой водой добавляют по одному стакану соды и соли, растворяют их и лежат в растворе около 30 минут. Такая ванна эффективно расслабляет мышечный корсет и снижает проявления ПМС. Можно использовать с такими ваннами для релакса всевозможные растительные и цветочные масла.

Предменструальный синдром является особенностью и относительно естественным состоянием женского организма, поэтому вылечить его в прямом смысле этого слова полностью невозможно, можно используя народные рецепты и советы облегчить боли и сделать период перед месячными более комфортным. Очень действенными будут в этот период ножные ванночки из лекарственных растений. Можно взять 2-3 ст.л. мелиссы и сушеницы, залить 500 мл кипятка, настоять около часа. При температуре настоя 37°C ноги помещают в настой и делают ванночку минимум 30 минут до остывания. Настой можно использовать еще раз после нагревания на следующий день или вечером.

В период ПМС в народе испокон веков принимались отвары и успокаивающие сборы. Также народной медициной практикуется употребление при ПМС целого ряда настоев, отваров, чаев и энергетических коктейлей.

Предпочтение в этот период отдается зеленым и травяным чаям. Чтобы не провоцировать сужения сосудов практически исключается крепкий черный чай и кофе. Почетное место в народной медицине в этот период отдается целебным чаям с добавлением мелиссы, мяты перечной, душицы. Чай из этих лекарственных трав хорошо борется с болезненными симптомами при ПМС, быстро успокаивает раздражение, стрессы. Лекарственное сырье заваривается кипятком, настаивается и выпивается по желанию в течении дня и перед сном.

В народной медицине традиционно используются при ПМС травяные сборы из лекарственных трав, дополняющих лечебные свойства друг друга, а именно:

1. Крапива, тысячелистник, подорожник в равных пропорциях залить кипятком ( 3 ч. л. смеси), пить три раза в день.
2. Ромашку и мяту перечную по 1 ст. л. заварить 200 мл выпить за сутки.
3. Пион, ромашка, лист манжетки и мелиссы в одинаковой пропорции смешать. Взять столовую ложку смеси заварить в 500 мл, настоять 10 минут и пить по целому стакану 2-3 раза в день.
4. Душица и зверобой 1: 2 заливают 200 мл кипятка. После часового настаивания в настой добавляют лимон и пьют перед едой за 30 минут.

Для лечения симптомов ПМС широко используют народные рецепты из сильных лекарственных растений:

• мелисса 2 ст.л. заваривается кипятком, настаивается и выпивается без ограничений по желанию;
• василек синий 1 ст. л. заливается 250 мл, а после настаивания и фильтрования принимается за 30 мин перед едой;
• иван-чай 1 ст. л. заливают 0,5 воды, кипятят на медленном огне, настаивают ,фильтруют, принимают по 1/4стакана перед приемом пищи.

Поднимет настроение настой из ягод ежевики, а отвар цветов бузины снимет спазмы и уменьшит боль. Сырье бузины надо заварить 500 мл воды, настоять под теплым покрытием, пить по 0, 5 стакана перед едой.

Лечебные алкогольные коктейли из лекарственных ингредиентов оказывают витаминизирующее, противовоспалительное и анти стрессовое воздействие при ПМС. Для апельсинового напитка потребуется 100 грамм натертого на терке корня хрена, 300 грамм сахара-песка, 0,5 кг некрупно нарезанного апельсина ( с цедрой). После смешивания компонентов смесь заливается литром красного вина и проваривается около часа на очень малом огне. Коктейль фильтруется и принимается по 200 мл 3 раза в день.

Для другого рецепта алкогольного лечебного коктейля необходимо приготовить 8 г корня аира, 4 г полыни, 5 г хвоща, 5 г золототысячника. Сырье перемешивается и заливается 400 мл сухого вина. После суточного настаивания смесь доводится до кипения на медленном огне. После остывания напиток процедить и пить 2 раза в день по1/2 стакана. При ПМС в период наибольшего обострения народная терапия советует выпивать по 25 капель валерианы в час.

Профилактика ПМС

Основными мерами профилактики ПМС являются:

• нормализация режима труда и отдыха;
• правильное питание;
• избегание стрессов и других психоэмоциональных нарушений;
• контроль веса, недопущение развития ожирения;
• своевременное лечение заболеваний, которые могут привести к развитию предменструального синдрома;
• регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме;
• закаливание, укрепление иммунной защиты организма;
• отказ от малоподвижного образа жизни – ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом;
• отказ от бесконтрольного приема лекарственных препаратов;
• периодический прием поливитаминных комплексов (особенно осенью и весной, когда организм наиболее ослаблен);
• отказ от вредных привычек.

Где купить

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.