Организм женщины, находящейся в репродуктивном возрасте, каждый месяц готовится к зачатию ребенка. В случае если этого не произошло, во время месячных неоплодотворенная яйцеклетка вместе с эндометрием выводится из организма. По окончании критических дней процессы подготовки к оплодотворению начинаются заново. Эта цепочка событий называется менструальным циклом. В норме он продолжается 28-32 дня. Во время месячных важно соблюдать чистоту половых органов, поскольку в этот период матка приоткрывается, что значительно повышает риск заражения.
Правила гигиены во время месячных
Жидкость, выделяемая в период менструации, является подходящей средой обитания для патогенной микрофлоры. Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, нужно придерживаться общих правил личной гигиены:
- Мыть половые органы вместе с каждой сменой приспособления (при отсутствии возможности процедуру повторять дважды в день).
- Подмывание необходимо проводить чистыми руками.
- Нужно использовать специальные средства с нейтральным уровнем pH, так как туалетное мыло способно нарушить естественную микрофлору влагалища.
- Все манипуляции проводить сверху вниз к заднему проходу, чтобы избежать попадания чужеродных микроорганизмов во влагалище.
- Не рекомендуется посещать бани и сауны, поскольку высокая температура спровоцирует усиление кровотечения.
После подмывания следует воспользоваться махровым полотенцем. Чтобы избежать травматизма слизистых, область гениталий нужно лишь промокнуть.
Средства гигиены
Существует три разновидности средств, которые предназначены для использования во время месячных. Каждая женщина выбирает их согласно потребностям своего организма.
Они являются наиболее популярными приспособлениями для защиты от протеканий. Изготавливаются из материалов, способных поглощать кровяные выделения. Прокладки отличаются длиной и толщиной. Они подбираются индивидуально в зависимости от протекания месячных. Гигиеническое средство рекомендуется менять по истечении 3-5 часов. После этого срока на поверхности начинают усиленно размножаться болезнетворные бактерии.
Прокладки – самые доступные и простые в применении из имеющихся средств интимной гигиены. Для использования достаточно закрепить приспособление на белье клейкой стороной. Несмотря на все положительные качества, у этого гигиенического средства имеется недостаток. Минусом такого изделия можно назвать парниковый эффект. За счет плотного прилегания к половым органам прокладка препятствует нормальной циркуляции воздуха. Следствием такого явления становится раздражение или сыпь. Особенно много неприятных ощущений этот побочный эффект доставляет в жаркое время года.
Как и прокладки, они применяются для предотвращения протекания менструальной крови. Приспособление изготавливается из впитывающих волокон. Для более комфортного введения большинство тампонов оснащено аппликатором. Удаляются они с помощью крепкого шнурка. Подобные гигиенические средства являются неотъемлемым атрибутом в ситуациях, когда женщина собирается посетить пляж, любой из водоемов, а также при интенсивных физических нагрузках. Объясняется это тем, что тампон, в отличие от прокладки, плотно прилегает и не позволяет выделениям протекать.
Имеются у тампонов и недостатки. Главный из них – потребность частой замены. Его не рекомендуется использовать дольше трех часов. Он не позволяет выделениям вытекать наружу, а кровь, как уже говорилось, становится благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры. При несвоевременной замене тампона самым опасным явлением может стать синдром токсического шока (СТШ). При первых признаках его проявления (высокая температура, тошнота, диарея или понижение АД) нужно обратиться за помощью к специалисту.
Тампоны отличаются своими впитывающими способностями. Существует четыре их разновидности: light предназначены для незначительных выделений, normal – для нормальных, super – для умеренных, а super plus потребуются женщинам с обильными выделениями.
Часто возникают вопросы по поводу использования тампонов подростками, которые ранее не имели сексуальных контактов. Нужно знать, что девственная плева содержит отверстие для выделений при месячных. В период менструации оно немного растягивается. Соответственно, тампоны могут применять и девушки, которые не ведут половую жизнь. Необходимо лишь правильно подобрать размер.
Существует несколько рекомендаций, которые нужно знать женщинам, использующим тампоны в качестве гигиенического средства:
Если в женском организме диагностировали такие воспалительные процессы, как вагинит и эндометрит, от тампонов рекомендуется отказаться.
Это гибкий колпачок для сбора жидкости, выделяемой женским организмом во время месячных. В отличие от тампонов, она не обладает впитывающими свойствами. Принцип действия следующий: за счет плотного прилегания чаши к стенкам влагалища создается вакуум, препятствующий вытеканию крови наружу. Она собирается в этот колпачок. Из-за того, что воздух не поступает во влагалище, риск заражения инфекцией снижается. Менструальную капу можно использовать неоднократно, что позволяет сэкономить на постоянной покупке гигиенических средств.
Помимо преимуществ, чаша имеет ряд недостатков, одним из которых является возможность попадания крови в маточную полость. Риск возникновения болезнетворных бактерий минимален, но все же есть. Кроме того, чаша не предназначена для использования девственницами.
Памятка для подростков
С приходом менструаций юной представительнице прекрасного пола нужно запомнить главные правила личной гигиены:
- подмываться не менее двух раз в день;
- для процедуры рекомендуется использовать только специальные средства с оптимальным уровнем pH;
- при первых месячных лучше отказаться от тампонов, так как они могут доставить дискомфорт;
- водную струю необходимо направлять от влагалища к анальному отверстию, а не наоборот;
- принимать ванну, посещать сауну или баню запрещено;
- важно своевременно менять прокладку;
- в период критических дней лучше носить белье из натуральных тканей для уменьшения парникового эффекта;
- менструальную чашу можно использовать только после начала половой жизни.
Заключение
Женский организм устроен достаточно сложно. Он чутко реагирует на все воздействия извне. Во время месячных здоровье женщины более сильно подвержено риску. Для его защиты в этот период очень важно поддерживать половые органы в чистоте. Недостаточно только мыть их, нужно, также, следить за чистотой гигиенического средства. Для этого нужно регулярно его менять. В случае несоблюдения этих простых пунктов личной гигиены возможны неприятные последствия в виде развития инфекционных заболеваний. Они, в свою очередь, способны нанести урон репродуктивным функциям женского организма.
Тампоны и прокладки здорово облегчили жизнь современной женщины, но всё ещё причиняют нам множество неудобств. Мы стойко терпим их, оставаясь уверенными, что другог выбора просто нет. Так ли это?
К сожалению, одноразовые средства личной гигиены в период менстурации дорого обходятся не только нам, но и планете. На их производство тратятся тонны воды, нефти и других природных ресурсов. Использованные, они веками остаются гнить на свалках и никем не перерабатываются. Одна прокладка будет разлагаться около 100 лет. В период менструации женщина использует по 5 прокладок в день и по 350 — в год. Сколько их будет через 30-40 лет? Впечатляет, правда?
Какова же альтернатива?
Менструальная чаша
Менструальная чашечка или капа ныне самая популярная и известная альтернатива тампонам и прокладкам: всё больше женщин отдают предпочтение маленькому силиконовому колпачку. Капа, как и тампон, устанавливается внутрь влагалища, но не впитывает, а только собирает в себя менструальную кровь, что помогает избежать сухости, раздражения и токсического шока. Форма капы повторяет анатомические особенности тела и не ощущается внутри. Механизм её работы очень прост: правильно установленная капа создаёт во влагалище вакуум и плотно прилегает к стенкам, что препятствует протеканию и не допустит попадания внутрь воды (например, из водоёма). Менять капу необходимо по мере наполнения раз в 5-12 часов в зависимости от личных особенностей цикла (но стоит делать это чаще, чтобы не допустить развития бактерий). Капа идеально подходит для путешествий или других ситуаций, когда у вас есть необходимость долго обходиться без замены прокладки. Особой обработки капа не требует, вам нужно только опорожнить её и сполоснуть антисептиком (но если нет возможности, подойдёт и вода).
Но переход на чашечку всё-таки стоит обсудить с гинекологом. Использовать капу не рекомендуется женщинам с установленной внутриматочной спиралью или при наличии любых гинекологических заболеваний.
Многоразовые прокладки.
Назад к истокам, но теперь во всеоружии и без жутких резиновых трусов и булавок в довесок. Используя их, вам нет нужды ежемесячно запасаться их одноразовыми аналогами. Многоразовые прокладки можно купить или сшить самостоятельно по выкройкам, доступным в интернете. Тканевые прокладки приятны на ощупь и не вызывают раздражения, ведь изготавливаются из натуральных материалов. Вы сами можете выбрать, какая ткань подойдёт именно вам. При правильном уходе тканевая прокладка прослужит вам несколько лет. Отличный выбор для не очень загруженных дней или для использования дома.
Менструальные трусы.
Менструальный морской спонж.
Самое экзотичное, и в то же время самое древнее средство женской гигиены, использовавшееся египтянками тысячи лет назад. Да. Вам не показалось. Это морская губка. Полностью натуральный природный тампон, не вызывающий сухости или раздражения. Вы просто отрезаете кусочек губки необходимого вам размера (но не отщипываете, это важно) и устанавливаете её внутрь. После использования вы просто промываете её — и готово. Такая губка может прослужить вам около полугода. К сожалению, придётся приноровиться извлекать её наружу, ведь она, в отличие от тампона, не оснащена специальной ниточкой.
Конечно, при неправильном использовании и несоблюдении правил гигиены все вышеназванные средства могут оказаться такими же опасными, как и их одноразовые аналоги. Некоторые средства требуют больше времени для ухода за ними. К тому же, отказ от привычных средств может быть психологически сложным: нам просто страшно переходить на что-то новое и неизвестное, когда мы уже привыкли справляться со всеми неудобствами. К тому же, не каждая женщина легко решится засунуть в себя губку, согласитесь. Но при правильном использовании и уходе многоразовые средства способны облегчить жизнь своим обладательницам, уберечь их кошелёк и снизить нагрузку на планету.
История средств женской гигиены и возможности говорить о них вслух — долгий и тернистый путь от табу к современным бережным и безопасным альтернативам одноразовым средствам ухода.
Менструация долгое время оставалась табуированной темой. Да и сейчас не все могут вслух обсуждать средства женской гигиены. Некоторые женщины сами поддерживают мизогинию, используя иной раз довольно пренебрежительные эвфемизмы естественного процесса своего организма: “эти дни”, “праздники”, “красный день календаря”, “демонстрация”, “гости”, “красная гвоздика”, “гости из Краснодара/Красноярска”, “красная армия”, “монстры”, “дела”, “красные жигули”, “краски”.
Несмотря на это, у современных женщин сложностей, связанных с менструацией, меньше чем у наших прапрабабушек. Благодаря большому выбору средств гигиены в период менструации они могут не выпадать из привычного ритма жизни, заниматься спортом, путешествовать и оставаться социально активными. Еще каких-то 100-200 лет назад это было просто немыслимо.
Немного истории
Конечно, в некоторых странах до сих пор сохраняется ритуальная сегрегация менструирующих женщин. Жители Малави (это республика на юге Африки), например, верят, что месячные — это болезнь, способная вызвать бесплодие или даже смерть мужа, если к нему прикоснуться. Поэтому женщинам в Малави во время месячных запрещено сажать растения, кормить грудью или сушить лоскуты ткани для менструации на открытом воздухе, чтобы их не применили для колдовства.
К счастью, за последние полтора века жизнь женщин качественно изменилась. Появились контрацептивы, медицина вышла на новый уровень. Изнуряющий физический труд сменился умственной деятельностью. Всё это позитивно сказалось и на женском здоровье.
В прошлом женщины находились в перманентном состоянии беременности или лактации. Так себе питание и качество жизни сильно влияли на регулярности цикла — наши прабабушки за весь период фертильности имели около 150 менструаций ( примерно 3-4 в год, а то и меньше). Современная женщина — счастливая обладательница примерно 450 менструаций.
Как именно женщины справлялись с месячными до 19 века — неизвестно. Свидетельств особо не сохранилось, но в интернете можно отыскать истории об использовании в качестве тампонов размягченного папируса в Египте или деревянных палочек, обмотанных хлопком, в Греции.
Новый виток развития женских средств гигиены начался в 1914 году, когда компания Kimberly-Clark, один из лидеров по производству продукции для здравоохранения, запустила в серийное производство перевязочные материалы из целлюлозной ваты. Они впитывали жидкость в пять раз быстрее, чем хлопок, а их производство было в два раза дешевле. Смекалистые французские медсестры во время войны заприметили эти свойства перевязок и начали использовать их в качестве прокладок.
Но, к сожалению, это средство оказалось далеко не всем по карману, и многие женщины продолжали пользоваться прокладками из фетра, стирая их после каждого использования. А так как никакой липкой полосы на прокладках тогда еще не изобрели, то женщинам приходилось фиксировать их специальными ремнями. Конструкции поясов отличались друг от друга, но имели одинаковый принцип: от пояса, крепящегося на талии, спереди и сзади спускались ленты с крючками или пуговицами. И хотя эта сложная конструкция не гарантировала, что прокладка останется на месте, гигиенические пояса сохранили свою популярность вплоть до 70-х.
Современные средства гигиены
Первые коммерческие тампоны появились в конце 20-х годов в Америке: бренды Fax, Fibs, Wix. Они не имели аппликаторов и иногда даже вытяжных шнуров. Первый тампон с аппликатором — знаменитый Tampax — появился в Америке в 1936 году и шаг за шагом начал завоёвывать женские сердца (и не только).
Изобрел его доктор Эрл Хаас в 1929 году. Это была пробка из хлопка, вставляющаяся при помощи двух картонных трубочек. Аппликатор позволял женщинам размещать тампон внутри влагалища, не прикасаясь к нему вовсе. Эрл запатентовал своё изобретение, но так и не смог продать его в серийное производство. Пока в 1933 году его не выкупила Гертруда Тендрих, которая занялась домашним производством тампонов и их распространением. Гертруда и её помощницы консультировали женщин в аптеках и ездили с лекциями по колледжам. Финансовые затруднения вынудили её искать компаньонов, с которыми она и создала компанию Tampax Incorporated, а в 1997 году её компанию купила Procter & Gamble. И вот уже более 50 лет тампоны Tampax являются лидером на рынке средств гигиены, но мало кто помнит, что изобрёл их мужчина.
Появление менструальных чаш
Менструальные чаши начали свою историю еще в 1860 году. Были зарегистрированы несколько патентов, но по разным причинам так и не вышли на рынок. Первую коммерческую версию чаши создала Леона Чалмерс в 1937 году. Леона зарегистрировала менструальную чашу, сделанную из латексной резины. Чаша позволяла носить тонкую облегающую одежду, что было большим преимуществом перед прокладками, которые крепились к поясу выступающими пряжками. Большим недостатком чаши была её жесткость. А во время Второй мировой войны Леона столкнулась с нехваткой материала, и производство пришлось приостановить на несколько лет.
Спустя 13 лет Леона усовершенствовала дизайн чаши и заменила резину на более мягкий силикон. Но и в этот раз чаша не сыскала большого успеха — к этому времени женщины уже привыкали к одноразовым средствам, и их было сложно заинтересовать чашей, которая может прослужить 5-10 лет и требует мытья после каждого использования. Тогда в 60-х была запущена новая чаша — одноразовая. Но снова провал: на этот раз ценности чаши не согласовывались со временем и потребностями женщин. К этому времени западная сексуальная революция 60-х окончательно сняла многие табу, в том числе на телевизионную и уличную рекламу средств женской гигиены.
В 80-е годы менструальная чаша снова выходит на рынок и на этот раз значительно укрепляет свои позиции из-за вспыхнувшим вокруг тампонов скандалов из-за синдрома токсического шока. Стремясь повысить впитывающие свойства тампонов, компания Procter & Gamble решила заменить хлопок и вискозу, входящую в состав тампонов, синтетическим материалом, хорошо впитывающим жидкость и пропитанным гиперабсорбентом. Абсорбент вызывал сухость внутренней поверхности влагалища, в результате чего слизистая становилась уязвимой для патогенных бактерий, таких как золотистый стафилококк, способный выделять токсины. Тампон с высоким уровнем абсорбции нарушал баланс микрофлоры влагалища, и токсины попадали в кровь через микротрещины, вызывая острую воспалительную реакцию. Эту реакцию можно спутать с ОРВИ: высокая температура, слабость, ломота, но клиника синдрома стремительно нарастает и за короткий срок наносит серьёзный вред организму. В 1980 году было зафиксировано 814 случаев синдрома токсического шока, из которых 33 — с летальным исходом. Случаи СТШ фиксируются по сей день. Если вы заметили у себя вышеописанные симптомы, то незамедлительно обратитесь к врачу.
К счастью, менструальные чаши не имеют таких последствий, так как сделаны из медицинского силикона, не вызывают аллергических реакций и не влияют на флору слизистой. Благодаря тому, что они только собирают менструальные выделения, а не втягивают их так, как это делают тампоны, чашу можно носить до 12 часов. Кроме того, она может служить до десяти лет, избавляя от необходимости ежемесячно выкидывать деньги на неразлагающийся в природе мусор, что делает её экономически привлекательной и дружественной к окружающей среде.
Именно поэтому современные женщины, ищущие рациональные решения своим ежедневным задачам, всё чаще начинают обращать внимание на эти качества чаши. Помогает в этом эмоциональный дизайн, эргономика и ценностная коммуникация компаний-производителей чаш, помогающих женщинам укреплять равные позиции в обществе.
Особую гордость вызывает факт, что такой производитель есть и в России. LilaCup — единственная чаша, прошедшая все необходимые испытания и подтвердившая своё высокое качество, без которых невозможна официальная реализация гигиенической продукции.