Менструальный цикл имеет определенные периоды – в каждый из них наблюдается проявление типичных симптомов. Цикл начинается с образования фолликула – в первый день, когда приходят месячные. Из фолликула спустя 11-14 дней выходит яйцеклетка – эта фаза называется овуляторной.
С начала овуляции и до начала менструации длится лютеиновая фаза – созревание желтого тела. При месячных желтое тело отделяется и снова начинает созревать фолликул.
Симптомы овуляции
Наиболее яркие симптомы перед месячными начинают проявляться в овуляторной фазе. В течение нескольких дней наблюдаются:
- Повышенный аппетит;
- Резкая смена настроения;
- Раздражительность;
- Бессонница или сонливость;
- Тяга к сладостям;
- Озноб.
В период выхода яйцеклетки активизируется выброс гормонов, потому психоэмоциональное состояние женщины нестабильное. Предвестники месячных также выражаются в повышенной боязливости, чутком сне и кошмарах. Женщины во время менструации и перед ней чувствуют тревогу, опасность – это действие эстрогенов, выделяемых в больших количествах.
Симптомы ПМС
Предменструальный синдром не считается отклонением, а в медицине считается клиническим явлением. ПМС начинается с момента окончания овуляции, и длится до начала менструации.
Признаками ПМС перед месячными служат:
- Ноющая, тянущая боль внизу живота;
- Покалывания и тянущая боль в пояснице;
- Повышенный аппетит – приступы голода могут даже глубокой ночью будить женщину;
- Чувствительность, раздражительность;
- Повышение температуры до 37оС;
- Повышенная усталость, сонливость.
Особенное внимание следует уделить груди. За неделю до менструации молочные железы становятся чувствительными и болезненными. Ношение бюстгальтера приносит дискомфорт, он становится мал. Грудь может увеличиться в размерах, и при легком нажатии отдавать болезненными ощущениями.
Общие симптомы
Приведенные симптомы могут начинаться задолго до менструации. Так как понимают, что скоро начнутся месячные, в основном, по выделениям, в первую очередь исследуйте прокладку.
Когда месячные приближаются, выделения обретают белый, иногда бурый цвет со слабым кисловатым запахом. Они становятся несколько обильнее, чем обычно, имеют творожную консистенцию.
Если белые и бурые выделения обильны, ощущается зуд или жжение – это не признаки наступления месячных, а симптом нарушения микрофлоры. Заметив это, нужно немедленно идти к гинекологу и сдавать мазок на кандидоз.
Общие симптомы месячных также заключаются в усталости, вялости, легкой тошноте и головокружении. Часто проявляются ощущения страха, беспокойства, эмоциональное состояние очень нестабильно.
Так как первым процессом после выхода яйцеклетки начинается выброс гормонов, основные симптомы перед месячными стоит искать в настроении, чувстве голода или сытости, трудоспособности.
За 7-11 дней до начала месячных девушка быстрее устает, чем обычно, жалуется на несобранность и сонливость. Многие начинают считать, что их никто не понимает, беспокоятся, суетятся и быстро раздражаются по пустякам.
Приближение менструации отмечают по повышенной потливости, ощущению жара, быстро переходящего в озноб. Грудь начинает набухать и ореолы вокруг сосков становятся чувствительны даже к нижнему белью – трение может вызвать покалывания, мурашки, ноющую боль.
Как узнают когда начнутся месячные:
- Ощупыванием груди, нажатием на область ореолов;
- Прослеживанием цвета и обильности выделений;
- Наблюдением за вспышками раздражения и страха.
Как только эти симптомы начинают проявляться, можно ждать месячных через 7-9 дней.
За такой короткий промежуток времени признаки приближающихся месячных могут стать интенсивнее и смениться другими. Этот период считается кризисным – предменструальный синдром обостряется и достигает апогея.
Некоторые женщины за трое суток до менструации ощущают сильный страх за свою жизнь и безопасность, вплоть до паранойи – это работа гормонального фона, обеспечивающая организму полную подготовку к беременности и защите плода.
Признаком месячных за три дня служат кошмарные сны – женщины жалуются на чуткий сон и резкое пробуждение в холодном поту. Частой спутницей кризисного периода является мигрень, особенно утром.
Как определить, что до месячных осталось 3-5 дней:
- Мигрень, частое повышение артериального давления;
- Обостренное чувство страха, беспокойство;
- Выделения серого, белого цвета;
- Возможна температура тела в пределах 37-37,5оС.
У девушки месячные сопровождаются незначительными высыпаниями на коже лица. Чаще всего – на щеках и лбу, в этой же области повышается жирность кожи. Все эти симптомы возникают, когда идут месячные.
За сутки до того, когда придут месячные, девушка ощущает тянущую боль внизу живота и в пояснице. Потянувшись, можно ощутить резь и покалывания, перехватывающие дыхание. Выделения прямо перед месячными становятся обильнее, обретают более темный цвет, чем прежде.
У молодых девушек на месте кожных высыпаний может начаться зуд, также значительно повышается потливость. Девушки отмечают жар в щеках, ушах. Нервозность начинает затухать, больше проявляется вялость, усталость, желание сладкого.
Начало менструации
Первые признаки месячных знаменуются тошнотой и характерными выделениями. Месячные на прокладке в первые два-три часа имеют бурый цвет, затем красный, кровяной. Выделения сопровождаются болью в животе, некоторые отмечают одновременное расстройство желудка.
Женщину сразу одолевает слабость, усталость, даже если месячные пойдут утром. Пропадает аппетит, незначительно повышается температура тела. Многие отмечают дискомфорт, подергивания внутренних тазобедренных мышц и косых мышц живота.
Определение дней до месячных
Признаки перед месячными бывают и обманчивы: вследствие общей усталости, недостатка сна или нерегулярного питания, девушки ощущают подобные симптомы, но месячные только окончились или не наступают.
Чтобы понимать, какие сроки примерно остаются до начала менструации, можно воспользоваться аптечным тестом. Спустя 11-14 дней после того, как начались последние месячные, купите в аптеке тест на овуляцию. Желательно купить несколько, и начать следить с 11-го дня.
Выполняя тест согласно инструкции, можно определить, на какие дни цикла приходится овуляция. От того дня, в котором овуляторный тест был положительным, достаточно отсчитать две недели – в этот срок должны прийти месячные.
Так как подготовка к менструации в организме женщины зависит от множества факторов, не стоит переживать, если месячные будут задерживаться на 3-5 дней. Проанализируйте события в своей жизни в течение последнего цикла. Задержки месячных полностью оправданы и безопасны, если в это время были:
- Серьезные потрясения, стрессы;
- Голодания или жесткие диеты;
- Недосыпания;
- Резкая смена климата (например, поездка зимой на теплый курорт и возвращение обратно);
- Начало нового сезона – рубеж осени и зимы, зимы и весны, и т.д.
Как избавиться от ПМС
Регулировать гормональные процессы перед месячными самостоятельно нам не под силу – они закономерны и должны происходить. Но смягчить симптомы, которые сменяются весь месяц, можно.
Для успокоения и снятия раздражительности можно принимать ванны с эфирными маслами пихты, сибирской сосны или лаванды. На ванну воды нужно добавить 5-6 капель.
Полезна ароматерапия – для окуривания стандартной комнаты в 9-15 м2 понадобится 15 капель эфирного масла апельсина, бергамота, иланг-иланга. Сладкие запахи, например ваниль, способствуют тошноте, потому их использовать не рекомендуется.
Если побороть ощущение страха не получается, навязчивые мысли не дают уснуть, лучше ограничиться в необязательных выходах из дома и не приближаться к опасным бытовым приборам.
Как снять болевой синдром
Полезными будут частые проветривания комнаты, особенно перед сном. За час до сна можно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой меда или горячий ромашковый чай.
Постарайтесь снимать болевые синдромы месячных с минимальным набором медикаментов. Вместо таблеток могут помочь травяные компрессы, приложенные на поясницу. На нижнюю часть живота прикладывают компресс, вымоченный в теплом отваре аптечной ромашки.
Во время месячных принимать ванну длительное время нельзя. Находиться в воде можно не более десяти минут, так как во время менструации половые органы очень уязвимы. В ванную можно добавить отвар ромашки, мать-и-мачехи, немного полежав и расслабившись.
Признаки месячных для каждой женщины индивидуальны. Даже родные сестры могут испытывать разный набор симптомов накануне приближающейся менструации. Различается интенсивность и степень выраженности каждого проявления, что обусловлено физиологическими особенностями организма и наличием сопутствующих заболеваний.
Развитие каждого признака имеет свое клиническое объяснение и не представляет угрозу для здоровья. Исключение составляют случаи, когда симптомы имеют выраженное течение и снижают качество жизни женщины.
Менструации — часть жизни любой женщины в возрасте от 12 до 45 лет. Каждая женщина, даже не следящая за своим циклом, всегда чувствует приближение месячных. За неделю до их наступления в организме развиваются изменения, которые называют предменструальным синдромом. Эти симптомы, в той или иной степени выраженности, отмечают у себя все женщины. Их наличие является вариантом нормы при условии, что они не связаны с нарушениями в организме.
Регуляция репродуктивной системы осуществляется на органическом, биохимическом и физиологическом уровнях. При ПМС наблюдаются изменения в работе нескольких систем и органов женского организма:
- 1. Нервнаясистема: головные боли, общее недомогание, повышенная утомляемость, некоторая агрессивность, снижение настроения, тревожность, эмоциональная лабильность, рассеянность.
- 2. Половые органы: коричневатые скудные выделения из половых путей, боли внизу живота, увеличение и болезненность груди.
- 3. Другие внутренние органы: явления метеоризма, тошнота, отечность, повышение аппетита, частые позывы к мочеиспусканию.
- 4. Кожа: появление высыпаний.
После менархе, когда менструальный цикл стабилизируется, девушки испытывают примерно одинаковые признаки наступления месячных. Но меняется набор симптомов предменструального синдрома и степень их выраженности.
Наблюдение за своими ощущениями можно подкрепить ведением менструального календаря, в котором следует отмечать время начала ПМС, первый день менструаций и их продолжительность. Это позволит проводить профилактические мероприятия по снятию симптомов за несколько суток до их появления.
Почему тянет низ живота, а месячных нет: причины и лечение
Признаки месячных для каждой женщины индивидуальны. Даже родные сестры могут испытывать разный набор симптомов накануне приближающейся менструации. Различается интенсивность и степень выраженности каждого проявления, что обусловлено физиологическими особенностями организма и наличием сопутствующих заболеваний.
Развитие каждого признака имеет свое клиническое объяснение и не представляет угрозу для здоровья. Исключение составляют случаи, когда симптомы имеют выраженное течение и снижают качество жизни женщины.
Менструации — часть жизни любой женщины в возрасте от 12 до 45 лет. Каждая женщина, даже не следящая за своим циклом, всегда чувствует приближение месячных. За неделю до их наступления в организме развиваются изменения, которые называют предменструальным синдромом. Эти симптомы, в той или иной степени выраженности, отмечают у себя все женщины. Их наличие является вариантом нормы при условии, что они не связаны с нарушениями в организме.
Регуляция репродуктивной системы осуществляется на органическом, биохимическом и физиологическом уровнях. При ПМС наблюдаются изменения в работе нескольких систем и органов женского организма:
- 1. Нервнаясистема: головные боли, общее недомогание, повышенная утомляемость, некоторая агрессивность, снижение настроения, тревожность, эмоциональная лабильность, рассеянность.
- 2. Половые органы: коричневатые скудные выделения из половых путей, боли внизу живота, увеличение и болезненность груди.
- 3. Другие внутренние органы: явления метеоризма, тошнота, отечность, повышение аппетита, частые позывы к мочеиспусканию.
- 4. Кожа: появление высыпаний.
После менархе, когда менструальный цикл стабилизируется, девушки испытывают примерно одинаковые признаки наступления месячных. Но меняется набор симптомов предменструального синдрома и степень их выраженности.
| Симптом | Причина появления |
| Головная боль | Увеличение количества эстрогена вызывает задержку жидкости и отек тканей, в том числе и головного мозга, вызывая головную боль. Гормональная перестройка вызывает изменения в центральной нервной системе |
| Повышенная утомляемость | При нарушенной под действием гормонов работе ЦНС происходит изменение питания мягких тканей, мышц. В организме происходит накопление продуктов обмена веществ и лишней жидкости |
| Агрессивность и эмоциональная нестабильность | Изменения обусловлены выработкой гормона прогестерона, который оказывает влияние на эмоциональную сферу центральной нервной системы. Повышенная возбудимость имеет краткосрочный характер, после чего сменяется плаксивостью и упадком сил |
| Коричневые скудные выделения из влагалища | Они могут быть симптомом овуляторного кровотечения, нередко наблюдаются у подростков и у женщин в пременопаузе |
| Боль внизу живота | Боль вызвана отторжением функционального слоя эндометрия, редко — неправильным положением матки. Также причиной могут быть различные заболевания, спаечный процесс или кисты |
| Болезненное нагрубание молочных желез | Из-за повышения продукции прогестерона происходит пролиферация (разрастание) железистого эпителия и увеличение груди. А повышение уровня эстрогенов вызывает отек и сдавление нервных окончаний |
| Метеоризм | Из-за прилива крови к органам малого таза перистальтика кишечника ослабляется, что становится причиной расстройства пищеварения |
| Тошнота | Происходит сдавление увеличенной маткой нервных окончаний чревного (солнечного) сплетения |
| Отечность | Эстрогены способствуют задержке жидкости, а если у женщины ожирение — гормональный фон еще более насыщен, так как жировая ткань — депо эстрогенов |
| Повышение аппетита | Усиление синтеза прогестерона вызывает увеличение аппетита, готовя организм к беременности. Повышается уровень «стрессовых гормонов» (кортизол, АКТГ) — повышается расход энергии, обусловливающий постоянное чувство голода |
| Частые позывы к мочеиспусканию | Осуществляется давление увеличенной матки на мочевой пузырь. В день начала месячных начинается выведение скопившейся жидкости |
| Высыпания на коже | Под действием эстрогенов повышается выработка кожного сала, сочетающаяся с имеющимися патологиями ЖКТ, курением, авитаминозом, стрессами. Все это становится причиной появления прыщей |
Наблюдение за своими ощущениями можно подкрепить ведением менструального календаря, в котором следует отмечать время начала ПМС, первый день менструаций и их продолжительность. Это позволит проводить профилактические мероприятия по снятию симптомов за несколько суток до их появления.
Прежде чем начинается менструация, в организме женщины изменяется гормональный фон. При этом симптомы перед месячными возникают довольно часто. Наиболее популярные – боль внизу живота, повышенная нервозность. Признаки не являются отклонением, но при сильном проявлении могут указывать на наличие серьёзной болезни в организме.
Многие ощущения в начале месячных связаны с гормональными перестройками
Что такое предменструальный синдром
ПМС – это период, который возникает за несколько суток до предполагаемых выделений и характеризуется появлением различной симптоматики. С наступлением менструации у большинства женщин признаки исчезают. Сильное проявление ПМС бывает у пациенток, которые страдают от различных заболеваний в гинекологической сфере. Кроме этого, симптоматику могут усиливать следующие факторы:
- нерациональное питание;
- недосыпание;
- стрессовые ситуации;
- вредные привычки;
- сбитый режим сна (работа в ночь);
- проживание в районе с плохой экологией.
Какие разновидности ПМС
В зависимости от причин, вызвавших ПМС, его разделяют на несколько видов. Но некоторые симптомы могут быть общими и присутствовать сразу при нескольких типах. Например, болевой синдром характерен почти для каждого вида ПМС. Типы ПМС приведены в таблице.
| Название вида | Описание |
|---|---|
| Нейропсихический | Возникает у молодых девушек. Для данного вида характерна плаксивость, тревожность, агрессия, тоска. В некоторых ситуациях перед месячными у девушек появляются более серьёзные проблемы с психикой, которые сказываются на общении. |
| Кризовый | Можно встретить нечасто, но этот вид представляет наибольшую опасность из всех, так как происходят нарушения в работе различных органов. Появляются симптомы приближения месячных: • боль в голове, напоминающая мигрень; • резкое изменение артериального давления; • боль за грудиной; • учащённое сердцебиение; • онемение конечностей; • оледенение пальцев; • тошнота и рвота. Данный вид характеризуется паническими атаками и отклонениями в психике. У некоторых женщин появляется страх летального исхода, и они становятся чувствительны ко всему происходящему вокруг. При подозрении на кризовый вид ПМС следует незамедлительно посетить врача. |
| Отёчный | Является наиболее распространённым видом. Характеризуется следующими симптомами: • увеличение веса; • повышенный аппетит; • отёчность; • появление лишнего количества жидкости; • газообразование; • боли в области мышц и суставов; • усиленное отделение пота; • угревая сыпь. |
| Цефалгический | Один из распространённых видов. Предменструальные симптомы: • боль в нижней части живота; • слабость; • плохое настроение; • боли в голове. |
| Атипичный | Появляется редко. Для данного вида характерны следующие симптомы: • увеличение температуры тела; • аллергическая реакция; • удушье; • проникновение инфекции в ротовую полость; • нарушение двигательной активности из-за сильной боли. При появлении любого из этих признаков за пару суток до менструации требуется помощь специалиста. |
| Дисфорическое расстройство (ПМДР) | Вид характеризуется появлением злости и агрессии, которую невозможно контролировать. В некоторых случаях человек становится опасным для окружающих, поэтому при подозрении на данный тип необходимо посетить врача. |
| Смешанный | Появляются симптомы нескольких видов одновременно. |
Какие симптомы овуляции
Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Чаще всего можно наблюдать следующие признаки овуляции:
- повышение аппетита;
В эти дни многих тянет на сладенькое
- нервозность;
- нарушение сна;
- тяга к сладкому;
- озноб.
При выходе яйцеклетки происходит выработка гормонов, поэтому психика женщины становится нестабильной.
Если пациентке снятся кошмары, скоро наступит менструация. Из-за выделения эстрогенов перед месячными и во время них женщина может чувствовать опасность.
Какие симптомы ПМС
- нарушение эмоционального состояния;
- тоскливость;
- страх;
- тревожность;
- отсутствие интереса к происходящему вокруг;
- общая слабость;
- невозможность сконцентрироваться;
Перед месячными многие ощущают слабость
- повышенная усталость при минимальной физической нагрузке;
- слабая память;
- отёк и боль в области молочных желез;
- болевые ощущения в области мышц и суставов.
Если у женщины есть несколько из этих симптомов, врач ставит диагноз ПМС.
Какие общие симптомы могут быть
Все перечисленные симптомы могут начаться задолго до наступления месячных. Чаще всего женщины ждут скорое появление выделений крови при болях внизу живота. А также симптомом является возникновение белого или бурого секрета, который в некоторых ситуациях имеет слабовато-кислый запах.
Если у женщины появились светлые обильные выделения, это не признак наступления менструации, а нарушение микрофлоры влагалища. В данном случае необходимо обратиться к специалисту для осмотра.
Кроме этого, можно примерно определить день наступления месячных по симптоматике:
- За 7 дней появляется быстрая усталость и сонливость. Женщина чаще раздражается без причины. Кроме этого, можно заметить усиление потоотделения, набухание молочных желез. Симптомы появляются за 7–9 дней до менструации.
Может возникать тревожность и сниться кошмары
- За 3 суток симптоматика может усиливаться. У некоторых пациенток был замечен сильный страх, вплоть до паранойи. Это связано с гормональным фоном. Незадолго до менструации выделяется эстроген, и женщину беспокоят кошмары. Если появились такие симптомы, как боль в голове по типу мигрени, страх, белый или серый секрет, температура до 37,5 °С, менструацию можно ждать через 3–5 суток.
- За 24 часа возникают болевые ощущения в нижней части живота – главный симптом наступления месячных. Они могут отдавать в область поясницы. Кроме этого, появляется ощущение жара, вялость и апатия.
Какие причины появления ПМС
Предменструальный синдром зависит от гормонального фона и нервной системы женщины. Если женщина ведёт здоровый образ жизни, правильно питается, выполняет физические упражнения, ПМС пройдёт легко и симптомы будут не сильно заметны. В случае пессимистичного настроя любой признак проявляется в сильной мере. Появлению каждого симптома можно найти своё объяснение в следующей таблице.
| Симптом | Описание |
|---|---|
| Увеличение веса | Происходит из-за уменьшения количества эстрогена. В жировой ткани содержится гормон, и тем самым организм пытается восполнить его недостаток. Другая причина – усиление аппетита из-за изменения количества глюкозы. |
| Изменение настроения | Причиной тоскливости или агрессии может быть недостаточное количество гормонов радости, так как при наступлении менструации их выработка снижается. |
| Тошнота | Возникает вследствие использования лекарственных средств с гормональным составом. Если симптом перед месячными имеет постоянный характер, лучше заменить медикамент. Другая причина появления признака – увеличение матки перед выделениями. Она может давить на нервные окончания. Необходимо внимательно относится к данному симптому, так как он может сигнализировать о беременности. При появлении признака лучше сделать тест или посетить врача-гинеколога. |
| Болевые ощущения внизу живота | Нормальное состояние перед менструацией, если цикл не нарушен и нет выделений, которые свидетельствуют о заболевании. Но когда боль сильная и не проходит после использования обезболивающих препаратов, лучше обратиться к специалисту или вызвать скорую помощь. |
| Повышение температуры | Предвестником месячных является увеличение температуры тела до 37,5 С. Превышение показателя может говорить о наличии воспалительного процесса в половых органах. |
| Угревая сыпь | Характеризуется нарушениями в работе эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ. |
| Отёчность | При изменении в работе гормонов замедляется обмен жидкости, и она может задерживаться. |
| Увеличение молочных желез | Данный симптом может появляться из-за увеличения уровня прогестерона и беременности. |
Могут ли перед месячными быть симптомы беременности
Проявления предменструального синдрома и беременности во многом схожи. Если задержка не наступила, то понять, от чего именно появляются признаки, трудно.
Боль в животе может быть и в первые недели беременности
О зачатии ребёнка можно судить по следующим симптомам:
- признаки не появлялись раньше или была другая симптоматика;
- настроение резко изменяется;
- слабая боль в животе. При ПМС ощущения будут сильные;
- высокая температура тела. Перед менструацией показатели повышаются, но, если они не снижаются, можно судить о беременности либо воспалении;
- появление густых выделений из влагалища.
Если женщине удалось зачать ребёнка, менструация не наступит, но допускается необильный секрет, имеющий красно-коричневый цвет. В любом случае необходимо сделать тест на беременность или посетить врача-гинеколога.
На что важно обращать внимание
Токсикоз при беременности характерен не для всех женщин, так как протекание может отличаться. Необходимо обращать внимание на смену вкусовых предпочтений. Например, когда женщина полюбила продукт, который раньше никогда не ела. Этот признак свидетельствует о беременности.
В этом видео вы найдете основные признаки приближения менструации:
Боль в области молочных желез, их набухание могут быть признаками зачатия или наступления менструации. Но неприятные ощущения в груди совместно с выделением из неё являются симптомами серьёзного заболевания, возможно даже онкологии.
Симптомы месячных схожи с теми, которые возникают при успешном зачатии ребёнка. Женщина не сможет со 100%-ной гарантией поставить себе диагноз самостоятельно. Поэтому лучше всего обратиться к врачу-гинекологу. Он проведёт осмотр, назначит анализы, поставит диагноз.