Измерение базальных (ректальных) показателей температуры тела — популярный способ планирования беременности. Прослеживая график, можно не только вычислить благоприятные дни для зачатия ребенка, но и узнать о наступлении менструации или беременности. Также определенная его динамика может свидетельствовать о возможных воспалительных процессах в органах. Все это можно проследить благодаря тому, что базальная температура тела женщины напрямую зависит от уровня гормонов.
Содержание статьи
Измерение базальной температуры тела
Чтобы корректно составить график измерения базальной температуры тела, следует придерживаться следующих правил:
- контрольное измерение должно происходить ежедневно, обязательно в одно и то же время;
- измерять показатели следует сразу после того, как проснулись;
- сон должен быть более 3ех часов;
- измерять показатели необходимо не позже 8 утра;
- медицинский градусник нужно подготовить заранее, оставив его где-нибудь рядом с кроватью;
- лучше пользоваться одним и тем же градусником;
- перед измерением температуры нельзя вставать с кровати, садиться, проявлять какую-либо физическую активность;
- измерять температуру следует не менее 5 минут в неподвижной позе;
- полученные данные отмечаются на графике;
- график ведется на протяжении трех-четырех циклов.
Такой график помогает женщинам лучше ориентироваться в процессах, происходящих внутри ее организма. Стоит помнить, что из-за некоторых факторов график рискует быть неточным. Погрешности могут внести:
- заболевания;
- физическое переутомление;
- нервное перенапряжение;
- употребление спиртного накануне измерения;
сон менее 6 часов;- половой акт незадолго до контрольного измерения;
- прием ряда медикаментов.
Все данные необходимо записывать, вести календарь. Градусная шкала, как правило, размечается от показателя 35,7 °С и до отметки 37,2 °С.
Динамика графика в норме
Статистика говорит, что менструальный цикл здоровой женщины в среднем составляет 28 дней. Показатели базальной температуры при этом следующие:
- 36,3 °С — за один день до момента окончания менструации;
- 36,6 — 36,9 °С — в период фолликулярной фазы, до середины цикла;
- 37,0 — 37,4 °С — в период овуляции;
- 37,0 °С — за несколько дней до начала менструации;
- разница между фолликулярным и овуляционным периодом составляет 0,5°С.
Пониженная выработка гормонов эстрогенов в начале фазы приводит к повышению базальной температуры тела. В это время создаются необходимые условия для созревания яйцеклетки. Вероятность забеременеть в этот период очень низкая.
Если менструальный цикл имеет определенные отличия от среднестатистических показателей, изменения отражаются на фазе до начала увеличения показателей термометра, она либо удлиняется, либо укорачивается. При этом период овуляции будет длиться около 2 недель (с погрешностью 2 дня).
Если ректальная температура перед месячными выше отметки 37 °С — это может говорить о беременности. Убедиться в этом можно в том случае, когда отметка остается выше цифры 37 на несколько дней дольше, чем свойственная для организма фаза с момента после овуляции и до начала менструации.
Для этого следует следить за динамикой графика именно второй фазы цикла.
О беременности может свидетельствовать стабильность графика, когда график в течение 18 дней показывает высокие температуры.
Какая должна быть ректальная температура перед месячными, можно понять, проследив график. За несколько дней до их начала его показатели постепенно уменьшаются. Ректальная температура при месячных (к моменту их начала) падает до отметки 37 °С.
Динамика графика при заболеваниях
Показатели графика измерения базальной температуры могут свидетельствовать о заболеваниях в организме женщины. Среди них:
- воспалительные заболевания в матке (эндометрит) — во время менструации температура сохраняется на отметках больше 37 °С, но перед первым днем ее начала характерно небольшое понижение показателей;
- о гормональной недостаточности свидетельствует медленное (не меньше трех дней) увеличение показателей с разницей менее 0,4 °С. Вторая фаза становится короче на период до десяти дней. Менструация наступает раньше ожидаемого периода. Повышение температуры сохраняется не менее недели;
- возможная беременность характеризуется ректальной температурой не менее 37 °С градусов в течение двух недель, без уменьшения. Период менструации опаздывает. Если при этом начинаются выделения, это может свидетельствовать о возможной угрозе выкидыша;
- воспаление в придатках отражается на графике следующим образом: в фолликулярной фазе температура поднимается за несколько дней до отметки 37 °С. Она не падает перед менструацией, во время нее остается выше отметки 37 °С.
Если динамика графика свидетельствует о возможных некоторых проблемах со здоровьем женщины, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу.
Самостоятельно диагностировать заболевание очень сложно, ведь в большинстве случаев необходимо провести дополнительные обследования: сдать мазки, сделать УЗИ, анализы крови и т.д.