Чрезмерно обильные месячные — это не всегда признак патологии, и все же такое явление уж точно не порадует девушку: средства гигиены и нижнее белье придется менять еще чаще, а если критические дни застали вас вне дома, то это вовсе может обернуться катастрофой. С чем же могут быть связаны обильные месячные, как уменьшить количество выделений и возможно ли это вообще? С этими вопросами наверняка сталкивалась любая женщина. Мы же расскажем вам, возможно ли уменьшение менструаций в домашних условиях, как это делается и стоит ли этим заниматься.
Какими методами можно уменьшить
Прежде чем начать принимать какие-то лекарственные препараты и пытаться искусственно остановить кровотечение, необходимо разобраться, что может провоцировать его усиление. Если это постоянное явление, то необходимо обратиться за консультацией врача: гинеколог расскажет вам, как уменьшить обильные месячные, и, возможно, назначит курс лечения (как правило, медикаментозного).
Менструация является регулярным естественным процессом в организме женщины детородного возраста. Ежемесячные…
Впрочем, усиленная менструация может быть и неожиданным явлением, вызванным употреблением большого количества кофеина, алкоголя или сосудорасширяющих лечебных препаратов. От кофе и крепких напитков лучше отказаться на время критических дней, а вот к приему лекарств подойдите ответственно и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом. Возможно, в вашем случае нужно продолжить принимать медикаменты, несмотря на усиленные менструальные выделения.
Если же интенсивное кровотечение связано с нарушением цикла (время наступления критических дней сдвинулось на более ранний или поздний период) или некоторыми другими причинами, а вы просто хотите облегчить свое состояние, можно:
- нормализовать кровообращение с помощью витаминно-минеральных комплексов;
- провести процедуру ароматерапии;
- прибегнуть к специальным лекарственным препаратам;
- поэкспериментировать с народными средствами.
Какой бы методике вы ни отдали предпочтение, помните, что лечение обильных менструаций не только нацелено на замедление кровотечения, но и способно оказать обезболивающее действие.
Менструация – физиологический процесс у женщин, который начинается в подростковом возрасте (12–13 лет) и заканчивается…
Лекарственные препараты
Если при менструации наблюдается обильная потеря крови, то подобное явление может привести к развитию анемии, авитаминоза и снижению иммунитета. Обычно нормой считаются выделения не более 100 миллилитров в сутки. Если же этот показатель превышает нормативный, чтобы избежать негативных последствий, может потребоваться медикаментозная коррекция.
Как уменьшить кровотечение в домашних условиях? Достаточно эффективно в этом случае действуют:
- препараты с калием и витамином С;
- нестероидные противовоспалительные средства (например, Ибупрофен);
- препараты для экстренного применения и остановки кровотечения (Транексам);
- глюконат кальция.
При регулярных обильных месячных хороший кровоостанавливающий препарат — таблетки противозачаточного действия.
Они способны уменьшить объем выделений, позволят отрегулировать график менструаций и стабилизировать его, а также защитить девушку от нежелательной беременности. Если же женщина не ведет активную полову жизнь, после консультации с гинекологом ей может быть выписан курс гормональных препаратов несколько иного характера. В частности, уменьшаются сильные обильные выделения при месячных, если принимать Дюфастон. Это лекарство приостанавливает кровотечение и оказывает положительное воздействие на липидный профиль крови.
Средства народной медицины
В домашних условиях можно запросто уменьшить кровотечение в критические дни, даже не выходя из дома в аптеку или больницу. На сегодняшний день известно много эффективных и безопасных народных средств для борьбы с обильными месячными:
Озвученные рецепты приготовления лекарственных препаратов довольно просты, однако требуемые ингредиенты не всегда есть под рукой. Именно поэтому в качестве альтернативы можно также рассматривать отвары на основе кожуры апельсина. Цедра отправляется в воду, кипятится 10 минут и может приниматься как приятный напиток и вкусный аналог чаю 2-3 раза в день.
Пересмотреть рацион
Уменьшить обилие месячных в домашних условиях можно и при помощи диеты. В критические дни стоит отказаться от жирных и острых блюд, алкоголя, крепкого кофе, энергетиков, газированных напитков, а также снизить употребление сахара. В рацион необходимо включить низкокалорийные продукты, в том числе нежирный творог, отварную свеклу и морковь. При обильных месячных воду лучше пить небольшими порциями, но в обычном среднесуточном объеме. Кроме того, нормализовать объем выделений помогут следующие продукты:
Не пренебрегайте цитрусовыми фруктами: они богаты на витамин С, поэтому их употребление также поспособствует нормализации обильности выделений. При этом, можно и даже нужно употреблять бананы и айву: они благоприятную воздействуют на женскую микрофлору и способны загустить кровь.
Обратите внимание, что при обильных месячных состав крови может измениться: гемоглобин понижается и, как следствие, наблюдается нехватка железа в организме. Это моментально сказывается на самочувствии. Во избежание слабости и дискомфорта, необходимо обеспечить организм продуктами, содержащими омега-3 жиры. В натуральном виде и большом количестве они содержатся в рыбе жирных сортов. Не стоит останавливать свое внимание на копченостях, предпочтение следует отдать рыбе, приготовленной на пару, запеченной или отварной. Для повышения гемоглобина можно употреблять говяжью печень, гречневую кашу, овощные салаты, сухофрукты и орехи.
Упражнения
Если женщина знает о том, что причина сильных кровопотерь при менструации вызвана гинекологическим заболеванием, то заниматься любой физической нагрузкой в этот период категорически запрещается. Однако если это нерегулярное явление, поддерживать тонус все же можно легкой зарядкой. В период менструации в организме происходят изменения гормонального фона, состава крови, поэтому выносливость снижается и выполнять длительные упражнения становится сложнее. При обильных месячных не следует выполнять весь комплекс стандартных упражнений: стоит ограничиться дыхательной гимнастикой и разминкой плечевого пояса без гимнастических снарядов и гантелей.
Количество физических нагрузок необходимо ограничить, хотя некоторые упражнения, наоборот, окажут благоприятное воздействие и уменьшат кровотечения. К ним относятся:
- классический стретчинг;
- некоторые асаны йоги;
- плавные движения из гимнастики Ушу.
Обратите внимание, что разминка должна проходить в хорошо проветриваемом помещении, а одежда — быть удобной и легкой. Главное, чтобы занятие было непродолжительным и исключало нагрузки на брюшные мышцы. В критически дни запрещены резкие подъемы, бег, прыжки, плавание в бассейне и использование силовых тренажеров. Если во время занятия чувствуется недомогание или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку.
Любое заболевание, будь то гинекологической или иной сферы, имеет негативные последствия и симптомы. При этом наш…
Мнение гинекологов
Любой доктор скажет вам, что искусственно уменьшать обильность менструальных выделений — не совсем правильно. Безусловно, можно принять лекарство или воспользоваться народными средствами, чтобы облегчить свое положение и улучшить самочувствие, однако гораздо важнее определить причину такого поведения организма.
Если девушка обратится к гинекологу с вопросом, как снизить или уменьшить обильность месячных, то ей может быть назначен специальный лекарственный препарат, а также повторный осмотр у врача по окончании критических дней. Следует понимать, что усиленное кровотечение — это не только дискомфорт, но и вероятность развития какой-либо патологии. Диагноз специалиста покажет, что стало причиной (банальные гормональные нарушения или серьезное заболевание) и предложит курс требуемого лечения.
Обращайтесь к врачу-гинекологу не только при выявлении неприятных симптомов, но и в качестве профилактического мероприятия: многие женщины успокаиваются, когда симптомы становятся менее выражены, и игнорируют проблему в дальнейшем, что может повлечь за собой весьма неприятные последствия.
Заключение
Сильное кровотечение скоро прекратится, но если вы действительно заботитесь о своем здоровье, не поленитесь сходить к врачу и проконсультироваться на этот счет. Своевременно выявленные патологии устраняются гораздо проще, а даже если обильные выделения не являются симптомом гинекологического заболевания, по крайней мере, вы будете спать спокойно.