Каждая женщина знает, что гормональные скачки влияют не только на настроение. От них страдает и кожа – да еще как! Если ваше лицо усыпано высыпаниями, а от использования внешних средств нет видимого эффекта, возможно, дело как раз в гормонах.
В таком случае стоит обратиться к врачам (гинекологу и эндокринологу) и пройти соответствующие обследования и тесты. Ухаживать за кожей в домашних условиях тоже придется особенно тщательно и по особенной схеме, которая зависит от периодов менструального цикла.
Хотите узнать, как перехитрить бунтующие гормоны и гормональное акне, и вовсе выйти из неприятного замкнутого круга? Читайте о методах плодотворной борьбы в статье estet-portal.com!
Базовые методы борьбы с гормональным акне
Избыток некоторых гормонов провоцирует более активную работу сальных желез и, соответственно, избыточную выработку кожей себума. Поэтому без внутренней работы над организмом, в первую очередь, не обойтись.
Часто после обследований и анализов гинеколог назначает оральные контрацептивы, даже если пациентка не нуждается в их противозачаточном эффекте. Дело в том, что противозачаточные таблетки контролируют выработку гормонов и обычно весьма эффективны в борьбе с высыпаниями.
Если оральные контрацептивы не дали видимого эффекта, врач также может порекомендовать курс гормональных препаратов со спиронолактоном – андрогеном-блокатором для лечения гормонального акне.
Нелишним будет напомнить, что прописывать столь серьезные лекарственные препараты может только врач после ряда анализов. Самолечение гормонами может ухудшить ситуацию!
При борьбе с гормональным акне невозможно обойтись и без корректировки рациона.
Если Вам не помогают традиционные кремы против угревой сыпи, то, возможно, все дело в том, что ваши высыпания образуются глубоко под кожей, а обычные средства туда не проникают, работая на поверхности. Тогда прислушайтесь к совету звездного косметолога Рене Руло. По ее мнению, с такой проблемой могут помочь справиться специальные средства с молочной кислотой, которая глубоко проникает в кожу, очищает поры и уменьшает отечность.
Уход за кожей с гормональным акне по фазам менструального цикла
За основу мы взяли среднестатистический 28-дневный менструальный цикл, поэтому дни фаз указаны условно и могут варьироваться у каждой конкретной женщины.
Менструация (1-5-й дни)
Цикл отсчитывают от начала менструации. По мере того, как поверхностный слой слизистой оболочки матки отторгается, уровень гормонов (эстрогена, тестостерона и прогестерона) падает. В этот период уровень гормонов находится на минимальной отметке.
Как правило, во время критических дней кожа становится чувствительной и легко краснеет. В этом виновен простагландин, который усиливает воспаление и снижает болевой порог. Поэтому в дни месячных лучше переходить на успокаивающий уход и средства с противовоспалительным действием.
Фолликулярная фаза (6-12-й дни)
Уровень гормонов (особенно эстрогена) начинает медленно повышаться – в яичниках созревают фолликулы.
Пока гормоны еще не слишком активны, кожа становится менее чувствительной и лучше реагирует на раздражители.
Кстати, бонус – это идеальное время и для восковой депиляции или шугаринга. Ведь с повышением уровня эстрогена возрастает терпимость к боли.
Овуляция (13-15-й дни)
При выходе яйцеклетки из фолликула уровень эстрогена и тестостерона продолжает расти. В период овуляции кожа обычно выглядит упругой и увлажненной. За это нужно благодарить эстроген, который стимулирует выработку коллагена, отвечающего за ту самую упругость.
А вот тестостерон известен как виновник, активизирующий производство себума. Так что, если у Вас от природы жирная кожа, эта фаза становится периодом возникновения акне.
В этот период стоит использовать себорегулирующие продукты и эксфолианты для мягкого отшелушивания кожи. Даже если кожа чувствительная, поры поможет глубоко очистить маска на основе глины.
Лютеиновая фаза (16-28-й дни)
Самая длительная фаза менструального цикла. Перед менструацией выработка эстрогена сокращается, а прогестерона – резко возрастает.
Непростое время для кожи, потому что гормональный дисбаланс может усилить выработку себума. Предотвратить воспаление и размножение бактерий на поврежденной коже помогут маски с пробиотиками.
Конечно, внешний уход не сможет стать панацеей, если для начала Вы не определите главный источник проблем и не подберете вместе с опытным врачом комплексную терапию. Однако в составе этой терапии качественный внешний уход в соответствии с фазами вашего индивидуального менструального цикла может стать отличным подспорьем для улучшения состояния кожи.
Запаситесь упорством – гормональное акне невозможно вылечить за пару месяцев. Однако терпение и систематический уход обязательно принесут Вам отличные плоды в виде здоровой, чистой и сияющей кожи!
В зависимости от дня женского цикла кожа может быть жирной, сухой, чувствительной или склонной к высыпаниям. Как справиться с проблемами? В среднем менструальный цикл у женщины длится 25-30 дней. За это время состояние кожи может поменяться несколько раз. Чтобы держать ситуацию под контролем, необходимо знать некоторые особенности каждого периода цикла.
1-7 дней цикла: избежать воспалений
В начале цикла снижается выработка гормона эстрогена. Из-за этого кожа может стать сухой, чувствительной, мелкие мимические морщинки становятся более заметны. При этом в Т-зоне, изначально склонной к жирности, ситуация ухудшается. Из-за повышенной выработки жира сальными железами поры могут закупориться. Как итог — комедоны и воспаления.
Что делать? Чтобы контролировать выработку кожного сала, используйте себорегулирующую косметику. В ее состав входят антибактериальные компоненты — растительные экстракты, глина, кислоты.
Если у вас смешанная кожа, наносите такие средства только на проблемные зоны, на остальные — увлажняющую косметику. Обратите внимание на кремы и сыворотки, в составе которых есть успокаивающие компоненты — экстракты ромашки, алоэ, зеленого чая. При возникновении воспалений попробуйте точечно использовать салициловую кислоту.
Любые процедуры по очищению кожи — скрабы, пилинги, отшелушивающие маски — в данный период нежелательны. Кожа после них будет восстанавливаться долго, а результат не порадует.
Косметологи не рекомендуют проводить процедуру чистки лица в период менструации.
Выработка гормона эстрогена начинает повышаться, на что кожа реагирует положительно. Высыпания постепенно проходят, тон выравнивается. Вместе с этим активизируется выработка коллагена, за счет чего кожа становится упругой и эластичной.
Что делать? Старые клетки должны уступить место новым, поэтому в данный период рекомендуются пилинги для удаления омертвевших частиц кожи. Если сама кожа в это время становится бледной, можно включить в рацион красное мясо, шпинат, финики. Эти продукты богаты железом, которое женский организм в большом количестве теряет во время менструаций. По этой же причине под глазами могут появиться темные круги. Спасение — кофейные ролики и гидрогелевые патчи.
Болевой порог в данный период повышен, а это значит, можно смело записываться в салон красоты на болезненные процедуры вроде чистки лица, инъекций, коррекции бровей, эпиляции и т.д. Также время благоприятно для начала тестирования новой косметики.
В этот период женщина выглядит максимально привлекательна. Все гормоны достигают баланса, коллаген вырабатывается по максимуму. Поры сужаются, благодаря чему черные точки исчезают, а воспаления не появляются. Даже без косметики в эти дни можно выглядеть прекрасно.
Что делать? Наиболее благоприятным этот период считается для любых антивозрастных процедур: как домашних, так и салонных. Прекрасно действуют на кожу маски, сыворотки, инъекции. Полезные вещества из их состава максимально впитываются и работают в глубоких слоях дермы. В эти дни следует особенно тщательно защищать кожу от воздействия УФ-лучей. В солнечную погоду перед выходом на улицу пользуйтесь косметикой с SFP-фильтром.
Организм начинает готовиться к менструации, поэтому уровень большинства гормонов снижается. Зато некоторых — например, прогестерона и тестостерона — поднимается. Из-за дисбаланса могут вновь возникнуть проблемы с кожей, которые обостряются за 3-4 дня до наступления месячных. Некоторые женщины наблюдают на лице небольшую отечность.
Что делать? В случае появления высыпаний следует пользоваться антибактериальным кремом. Разрешены не травмирующие очищающие процедуры — например, пилинги. С отеками помогут справиться контрастные компрессы, протирание кожи кубиками льда с утра, правильный питьевой режим, полноценные сон и отдых. Так как организм в этот период находится в стрессе, можно обратить внимание на успокаивающие и расслабляющие процедуры.
Сделайте массаж лица, нанесите питательную маску. При возникновении шелушения на коже добавьте в рацион продукты с высоким содержанием витамина А — тыкву, морковь петрушку, курагу, печенку.
Проблемы с отеками помогут решить компрессы. Для лучшего результата поочередно прикладывайте горячее и холодное полотенца.