Несколько простых и полезных советов:
1. Принимайте душ ежедневно. Постарайтесь не использовать ароматизированное или жесткое мыло, поскольку оно может вызывать раздражение. Чтобы очистить интимную область и влагалище, пользуйтесь мягким мылом. Благодаря этому вы уменьшите потоотделение в этой области, которое также может вызывать неприятный менструальный запах.
2) Носите хлопковое нижнее белье. Чтобы интимная зона и влагалище лучше дышали, носите нижнее белье из хлопка. Благодаря этому во время месячных эта область будет оставаться сухой. Синтетические материалы задерживают влагу и приводят к росту бактерий.
3) Если неприятный запах сопровождается необычными выделениями (зелеными или серыми), обратитесь к врачу. Наличие неприятного запаха, который присутствует постоянно или отличается от привычного, а также необычные выделения, могут указывать на ИППП или некоторые другие инфекции. Такие случаи требуют медицинского внимания.
4) Не используйте ароматизированные тампоны и прокладки. Химические вещества в покупных тампонах и прокладках могут нарушить уровень pH, а это приводит к дисбалансу между «хорошими» и «плохими» бактериями, что является основной причиной неприятного запаха.
5) Чаще меняйте прокладку или тампон. Причиной неприятного запаха при менструации является рост бактерий и патогенов, когда кровь застаивается слишком долго. Меняйте тампоны или прокладки каждые 4-6 часов, чтобы избежать застоя крови.
6) Пользуйтесь менструальной чашей (капой). При использовании чаш менструальный запах меньше, чем при использовании тампонов и прокладок.