| Однако последние данные учёных свидетельствуют: грубая растительная клетчатка остро необходима женскому организму для поддержания сбалансированной деятельности гормональной системы. Содержащиеся в ней вещества связывают избыток эстрогенов. Поэтому недостаток клетчатки ведёт к преждевременному половому развитию и раннему началу менструаций. Это не только доставляет лишние проблемы девочкам, которым ещё «рано» превращаться в девушек, но и грозит впоследствии проблемами со здоровьем. |
Американские учёные выяснили, что преждевременному созреванию белых девочек способствует характерный для «стопроцентных американцев» стиль питания. Обычный рацион жителя США богат эстрогеноподобными веществами, которые содержатся в пестицидах и пластмассах. Первые попадают в пищу, потому что ими обрабатывают сельхозпродукты, а вторые «отпечатываются» на еде с её пластиковой упаковки. Организм девочек реагирует на эстрогеноподобные вещества как на настоящие гормоны.
| Преждевременному половому созреванию способствует и повышенное содержание в типичной американской пище жира. Почти половина американских школьников страдает лишним весом. Жировая ткань обладает способностью к выработке эстрогенов. Они «добавляются» к гормоноподобным веществам пищи и дают дополнительный импульс преждевременным менструациям. В семьях испанского происхождения едят меньше жирного и больше зелени, поэтому испаноамериканки избавлены от преждевременного начала месячных. |
Долой менструальный цикл?
Плохо, когда менструации начинаются слишком рано. Но ничуть не лучше, если они случаются чересчур часто. По мнению исследователя из Техасского университета Патрисии Сьюлак, нормальная частота для менструаций — не более 4 раз в год. К такому, на первый взгляд, странному для серьёзного учёного мнению, её привёл анализ данных о женских месячных за последние … полтысячи лет. В течение всего этого времени совершенствовались методы контрацепции. Пятьсот лет назад женщины то были беременны, то кормили грудью, что исключало неизменный годами ритм менструаций.
| Патрисия Сьюлак убеждена: частые менструации не только доставляют женщине лишние заботы и ухудшают качество жизни, но и вредят здоровью. Снизить число месячных до 4 в год учёный предлагает при помощи нового препарата, который уже находится на апробации в американском Федеральном управлении по лекарствам и пищевым продуктам (FDA) |
Диета от менструальных проблем
Месячные — это не только траты на прокладки и тампоны, но и предменструальный синдром. Акушеры из Джорджтаунского университета разработали диету, которая сводит к минимуму ежемесячные неприятные ощущения. Рекомендованный рацион составлен из большого количества растительных белков и содержит не более 10% жира.
Все продукты животного происхождения попали под жёсткое ограничение. Позволяется лишь минимум молока, йогурта, сметаны, масла, мяса, яиц. Чрезмерно жирные растительные продукты также нежелательны. Среди них орехи, маслины, плоды авокадо . Такой выбор питательных веществ способствует нормализации обмена простагландинов — биологически активных молекул, провоцирующих развитие предменструального синдрома. По заявлению руководителя проекта доктора Нила Барнарда, уже через 2 месяца такой диеты женщины полностью избавляются от всех неприятных проявлений.