В норме менструация — физиологический процесс, не вызывающий нарушений общего состояния женщины. Но иногда менструации могут сопровождаться сильными болями в низу живота вплоть до потери женщиной на время критических дней трудоспособности.
В таком случае необходима помощь врача. Помимо лечения заболевания, провоцирующего болезненные менструации, назначенного врачем, во время критических дней можно воспользоваться методами народной медицины.
Менструация или менструальный период проходит почти у каждой женщины ежемесячно. С древних времен такое явление, как менструация, было окружено тайнами и суевериями. В наши дни отношение к ней изменилось, потому что человечество стало более просвещенным. Теперь многие пары занимаются сексом даже во время менструальных периодов, если оба партнера не имеют ничего против. Доказано, что женщины становятся более сексуально возбудимыми в этот период. Но некоторые религии и культура некоторых пародов накладывают строгий запрет на занятия сексом но время менструации.
Менструальные периоды могут быть нерегулярными во время полового созревания и перед менопаузой. Организм некоторых женщин устроен так, что их менструальные периоды вообще не бывают регулярными. Каждая женщина имеет свой менструальный цикл, который может отличаться по продолжительности и степени тяжести. Считается, что средняя продолжительность цикла равна 28 дням. В действительности он может длиться от 0 до 36 дней. Само кровотечение может продолжаться 2 — 8 дней.
Большинство женщин вообще не имеют проблем ни с менструальным циклом, ни с менструальным периодом (собственно менструацией). Правда, небольшой процент женщин мучается со своим менструальным периодом каждый месяц, потому что в эти дни их жизнь буквально превращается в ад.
Если вы знаете свой менструальный цикл и знаете, как ваш организм реагирует на него, то вам легче его контролировать. Вы можете знать, какие внутренние и внешние факторы влияют на ваш цикл, знать, как именно они влияют на него, знать, когда ваш менструальный цикл нарушается. Болезни, стрессы, любые перемены образа жизни могут отразиться на вашем менструальном цикле. Менструальный период обычно изменяется после рождения ребенка, а также после того, как вы начинаете использовать гормональные контрацептивные средства (т. е. таблетки, инъекции, имплантанты или внутриматоч-ные контрацептивные системы . Вместе с тем, если обычно ваши менструальные циклы проходили довольно регулярно, а потом вдруг стали нарушаться, значит, это вызвано какой-то объективной причиной. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу. Следует обращаться к врачу, если ваш менструальный период проходит слишком тяжело и продолжается более недели, а также если между менструальными периодами у вас появляются выделения, содержащие кровь, и вы при этом чувствуете такие же боли внизу живота, как перед менструальным периодом, когда приближается время овуляции. Один из этих признаков ясно указывает, Что ваш менструальный цикл нарушен или происходят естественные изменения менструального цикла. Очень важно вовремя проконсультироваться с врачом, потому что если нарушения цикла связаны с какими-то серьезными заболеваниями, то их легче лечить, когда они не запущены.
Гормональные изменения менструального цикла происходят из-за того, что в организме меняется уровень содержания гормонов эстрогена и прогестерона. Такие изменения, как правило, можно определить по некоторым признакам и симптомам. Например, незадолго до начала менструации грудь у многих женщин набухает и начинает болеть, кожа становится сальной, волосы — жирными. Иногда возможны запоры. Отмечаются и некоторые изменения в настроении.
Если перед наступлением менструации вы испытываете неприятные ощущения, которые проходят после того, как начнется ваш менструальный период, то это предменструальный синдром. Обычно он сопровождается точностью (скопление жидкости в организме, из-за которого вы чувствуете себя так, словно сразу располнели), болями в груди и припухлостью груди, желудочными болями, головными болями, тошнотой, болями в спине, расстройством желудка, поносами или запорами. Если вы чувствуете, что вас все раздражает, если вас одолевает депрессия, вы готовы вот-вот разрыдаться, вам не хочется двигаться, — это тоже признаки предменструального синдрома. Перечисленные признаки могут быть нызваны предменструальным изменением уровня гормонов, имеющих отношение к репродуктивной системе.
Здесь не существует единого рецепта, однако комбинация перечисленного ниже может облегчить ваше самочувствие.
• Вам следует посоветоваться с друзьями и знакомыми, чья поддержка поможет вам справиться с предменструальным синдромом.
• Зная свой организм, вы можете заранее планировать, что вам потребуется для облегчения своего состояния.
• Постоянно контролируйте себя, старайтесь избегать стрессов, научитесь справляться с ними самостоятельно, измените свое отношение к жизни, постарайтесь видеть в ней больше хорошего.
• Расслабление. Научитесь расслабляться или изучите такие приемы медитации, как мысленное создание визуальных образов. Вам также могут помочь приемы йоги и тай-цзы.
• В критические дни постарайтесь носить удобную, свободную одежду, которая не будет стеснять движений. То же относится и к нижнему белью.
• Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты, включайте в нее побольше свежих овощей и фруктов, содержащих витамины, минеральные вещества и углеводы.
• Принимайте витамин В6. Иногда в критические дни помогает масло примулы (первоцвета).
• Сократите употребление соли, солений и жидкости.
• Попробуйте принять ванну с маслом лимона или лаванды (ароматерапия).
• Сократите употребление кофе и алкоголя.
• Для удаления из организма лишней жидкости принимайте мочегонные таблетки.
• Комбинированные гормональные таблетки и таблетки прогестогена иногда можно употреблять по назначению врача для восстановления гормонального баланса менструального цикла.
Если ни одно из этих средств вам не поможет и вы все еще будете нуждаться в помощи, вам следует обратиться к врачу.
Многие женщины часто испытывают боли в нижней части живота и спины перед началом и в первые два дня менструации. Такие боли вызваны спазмами. В течение менструации мышцы стенки матки начинают сокращаться. Во время сильного сокращения мышц кровь перестает подавать кислород в мышцы матки, что и вызывает спазматические боли. Некоторые женщины очень плохо переносят такие боли, особенно если они продолжаются долго. Есть женщины, которые почти не страдают такими болями. Маточные сокращения стимулирует гормон простагландин. Его действие обычно вызывает головные боли, вялость и болезненные ощущения в период менструации. Если такие боли усиливаются, вам следует показаться врачу.
Что может помочь при таких болях? Может быть, вам стоит опробовать некоторые известные способы, которые помогут облегчить боль.
• Налейте в бутылку горячую воду и подержите ее в нижней части живота или спины.
• Примите горячую ванну и выпейте что-нибудь горячее.
• Попробуйте снять боль при помощи методов йоги.
• Вам также стоит попробовать просто предпринять пешую прогулку или пробежаться трусцой. Возможно, вам покажется, что в таком состоянии у вас не будет настроения этого делать. Однако несложные физические упражнения помогут вам нагрузить мышцы таза, что вызовет прилив крови в области гениталий. Кроме того, такие упражнения способствуют выделению ;мщорфина, который служит естественным анаболиком.
• Можно принять таблетку аспирина или ибупрофена, которые снижают действие гормона простагландина.
• Иногда при сильных болях можно сделать массаж нижней части живота и спины.
• На ночь можно принять масло примулы или выпить травяной чай с листьями малины или фенхеля.
• Иногда за неделю до начала менструации можно начать принимать таблетки кальция или магнезии. Никто не знает, в чем именно заключается их воздействие на организм, но многие женщины говорят, что им это очень помогает.
• Мастурбация, завершившаяся оргазмом, также полезна, потому что в момент оргазма кровь приливает к генитальным-органам и мышцам, помогая расслабить мышцы матки и таза.
• Иногда можно воспользоваться оральным контрацептивом.
• Перестаньте курить! Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в кровь, что лишь усиливает спазматические боли, потому что способствует сужению сосудов.
Вот некоторые народные средства для лечения боли при месячных:
1 ст. ложка сухих измельченных листьев подорожника и 1 стакан кипятка (200 мл).
Залить листья подорожника кипятком и настаивать в термосе в течение 2 ч, после чего полученный настой процедить через марлю.
Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.
по 35 г цветков донника лекарственного, травы золототысячника зонтичного, цветков мать-и-мачехи обыкновенной, 1 стакан воды.
Смешать растительное сырье, взять 1 ст. ложку сбора, залить водой и прокипятить в течение 15 мин, после чего процедить полученный настой через марлю.
Принимать по 0,3 стакана 6 раз в день.
по 2 части цветков мать-и-мачехи обыкновенной, тимьяна ползучего, корня алтея лекарственного, по 1 части листьев крапивы двудомной, цветков зверобоя продырявленного, травы тысячелистника обыкновенного, 1 л кипятка. Способ приготовления. Растительное сырье смешать, 20 г сбора залить кипятком и настаивать в термосе в течение 2 ч, после чего процедить полученный настой через марлю. Способ применения. Пить по 100 мл настоя 3 раза в день.
по 1 части цветков и листьев зверобоя продырявленного, травы тысячелистника обыкновенного, 1 стакан кипятка.
Растительное сырье смешать, 1 ст. ложку сбора залить кипятком и прокипятить в течение 15 мин, после чего процедить полученный отвар через марлю.
Принимать по 0,2 стакана 3 раза в сутки.
2 ст. ложки травы сушеницы топяной.
Заварить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 3 ч, процедить.
Употреблять по 1/4 стакана настоя 3 раза в день за 15 мин до приема пищи.
2 ст. ложки измельченных шишек хмеля.
Заварить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 2 ч в герметично закрытой посуде, остудить, процедить.
Употреблять по 1 /2 стакана настоя на ночь.
по 1 ст. ложке корневища с корнями валерианы лекарственной, цветков боярышника кроваво-красного, по 2 ст. ложки цветков зверобоя обыкновенного, цветков тысячелистника обыкновенного, 4 ст. ложки плодов боярышника кроваво-красного.
Заварить 3 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, настоять в течение 4 ч, остудить, процедить.
Пить по 1/3 стакана настоя 4 раза в день до приема пищи.
по 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, корневища с корнями валерианы лекарственной, 4 ст. л. плодов тмина обыкновенного.
Заварить 1 ст. л. сбора 2 стаканами кипятка, настоять в течение 4 ч в герметично закрытой посуде, остудить до комнатной температуры, процедить.
Пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день перед приемом пищи.
250 мг маточного молочка, 100—120 г медового сиропа.
Смешать указанные ингредиенты.
Принимать по 1 чайной ложке за 30 мин до еды в течение 3—6 месяцев.Рцепт
250 мг маточного молочка, 100—120 г медового сиропа.
Разводить маточное молочко кипяченой водой в соотношении 1:2.
Принимать этот раствор по 5—10 капель 2—3 раза вдень за 1,5 ч до еды в течение 3 месяцев.
По 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, цветков боярышника кроваво-красного, травы пустырника волосистого, 3 ст. ложки травы сушеницы болотной, 2 стакана воды.
3 ст. ложки сбора залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, снять с огня, настоять в течение 4 ч, процедить.
Употреблять по 1 /3 стакана отвара 4 раза в день после приема пищи.
по 1 ст. ложке корневища с корнями валерианы лекарственной, шишек хмеля обыкновенного, листьев мелиссы лекарственной, 2 ст. ложки цветков тысячелистника обыкновенного, 3 стакана воды.
Компоненты перемешать, заварить 2 ст. ложки сбора кипятком, томить на водяной бане в течение 40 мин, настоять в течение 4 ч, процедить.
Употреблять по 2 ст. ложки отвара 4 раза в день. Готовый отвар хранить в холодильнике не более 2 суток.
Как лечить болезненные месячные
Болезненные месячные лечение народными средствами
Болезненные месячные или по-научному — альгодисменорея – наиболее часто наблюдаются у молодых незамужних женщин и девушек.
Болезненные месячные – симптомы
● Приступы болевых ощущений начинаются за два-три дня до менструации ноющего или схваткообразного характера; боли локализуются в пояснично-крестцовой области и внизу живота, довольно часто иррадиируют в бедра.
Одновременно наблюдаются головная боль, недомогание, общая слабость тошнота и рвота, а также диспепсические нарушения – запор или понос .
● Обычно боли ослабевают или полностью прекращаются с наступлением месячных. Женщине с болезненными месячными помощь нужна во время приступа.
Ее следует уложить в постель, закрепить на ногах и животе горячие сухие полотенца, хлопчатобумажные мешочки, наполненные горячими отрубями или песком.
Вы можете также положить на низ живота мешочки, заполненные горячей кашей из семян льна или компрессы с сенной трухой или горячим недоваренным ячменем.
● Болезненные месячные хорошо исцеляются компрессами на половые органы (закрепить на всю ночь на половых органах мешочек , заполненный несоленым, свежим творогом).
Помогает при недуге психотерапия: следует объяснить больной естественность менструального кровотечения и сопровождающего незначительного недомогания, убедить о назначении эффективного лечения.
● Народная медицина рекомендует при болезненных месячных средства общеукрепляющие: гребля, езда на велосипеде, закаливание и купание в водоеме, зимние катания на коньках и лыжах, длительные прогулки.
В иных случаях требуется незамедлительное лечение основного заболевания. Речь идет о патологии половых органов: воспаление матки и яичников ( аднексит ), искривление или опущение матки .
● Настой хвоща полевого . Пейте каждые два часа по 50-100 мл настоя хвоща ; когда стихнет боль – по 50 мл три раза в сутки(заварите одну столовую ложку сырья триста г кипятка, через один час профильтруйте через марлю).
● Принимайте по 100-150 г отвара полыни обыкновенной (чернобыльника) три-четыре раза в сутки (варите на слабом огне в течение пяти минут нарезанный свежий или высушенный корень в пол-литра воды; через час процедите).
● Отвар перца водяного. Пейте перед едой по полстакана три раза в сутки(на пол-литра кипятка две столовых ложек измельченных листьев и стеблей, варите десять минут, после чего охладите и процедите).
● Крестовидная горечавка – отвар. Две столов. ложек измельченных корней на 600 мл кипятка, варить десять мин., через час профильтруйте. До еды по полстакана 3 р в сутки.
● Калужница болотная. Будьте осторожны: растение ядовитое, применяем водный настой свежей травы в пропорции 1:30. Пейте под наблюдением врача три р. в день по ч. ложке (ст. ложка сухих листьев на литр кипятка, через двадцать минут профильтруйте).
● Лапчатка гусиная . По ¼ стакана отвара до трапезы 3-4 р в сутки (1 ст.л. сырья, стакан воды, 5 мин. варить, через час фильтруйте).
● В соотношении 1:1:3:5 смешайте травы спорыша, хвоща полевого, золототысячника и лапчатки гусиной. 1 ст. л. сбора на 200 мл кипятка, по истечении одного часа профильтруйте. Пейте глотками весь день, курс при болезненных месячных – десять дней.
● Корень девясила – отвар. На стакан кипятка одна ч. л. измельченного сырья, через час профильтруйте. 4 р в день по одной ст. л.
● Сирень обыкновенная – отвар семян. Берем одну ч. л. сырья, заливаем пол-литра воды и варим на медленном огне 15 минут под крышкой; после охлаждения фильтруем. Пьем по 100 мл утром натощак за 20 минут до завтрака.
● Смешиваем в равной пропорции траву лапчатки гусиной, корень валерианы лекарственной , листья мелиссы лекарственной и кору крушины . К столовой ложке сбора добавляем 200 мл кипятка, укутываем на 5 часов, потом фильтруем. Даем больной четыре раза в день по стакану настоя пять дней подряд перед месячными.
● Клопогон кистевидный . Варите 15 минут 50 г корневищ растения в одном литре воды, через 15 минут процедите. По 200 мл 3 р в сутки до еды за полчаса.
● Заливаем литром воды и варим под крышкой полчаса смесь, состоящую из 5 г корицы, 3 г гвоздики, 50 г цветков аптечной ромашки . После фильтрации употреблять при болезненных месячных 3 р в сутки по полстакана настоя.
● Берем две части цветков ромашки аптечной, три части плодов тмина и по одной части корневищ аира болотного , аралии маньчжурской, цветков календулы и корней валерианы лекарственный. 2 ст. л. сбора варить три минуты, охладить и процедить. По полстакана 3 р. в день до приема пищи 2-3 месяца.
● Болезненные месячные хорошо лечить следующим образом: вместо воды нужно пить отвар из 2 ст. л. семян льна , пережаренных до цвета кофе с добавлением такого же количества цветков ромашки аптечной; полученную смесь залить литром кипящей воды и кипятить под крышкой десять минут, охладить затем и процедить. Можно подсластить медом и добавить дольку лимона.
Примерно у одной из десяти женщин, страдающих от неприятных ощущений во время месячных, эти симптомы — называемые предменструальным синдромом (ПМС) — появляются почти каждый месяц перед началом менструации, у остальных девяти — изредка.
Боли в период менструации встречаются у 30-50 % женщин, но лишь в 5-10% случаев боли являются слишком сильными (дисменорея) и приводят к снижению трудоспособности. Хотя многие женщины страдают менструальными болями при отсутствии видимых аномалий половых органов, иногда болезненность месячных начинается из-за инфекции в тазовой полости, эндометриоза или повреждения матки. При болезненных месячных лучше обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо серьбезных проблем со здоровьем. Если никаких осложнений нет, избавиться от болей во время менструации поможет правильно подобранная диета и витамины.
Альгодисменорея — болезненные менструации, которые часто наблюдается у девушек и молодых незамужних женщин. Боли появляются за 2-3 дня до менструации. Они носят схваткообразный или ноющий характер, локализуются внизу живота и пояснично-крестцовой области. Сопровождаются общим недомоганием, головной болью, чувством слабости, тошнотой или рвотой.
— Прикладывать к животу и ногам сухие горячие полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями.
— Можно положить на низ живота мешочек, наполненный горячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим полусваренным ячменем или сенной трухой.
— Общеукрепляющее лечение (прогулки, катание на лыжах и коньках, закаливающие купания)
• 1 столовую ложку хвоща полевого заварить 300 г воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 50-100 г каждые два часа. Когда боль начнет стихать, пить по 50 г три раза в день. — 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей водяного перца залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, охладить, процедить. Пить по 100 г три раза в день перед едой.
• Две чайные ложки сухих измельченных корней горечавки крестовидной залить тремя стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды.
• Трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысячника, трава лапчатки гусиной — в соотношении 1:1:3:5. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить глотками в течение дня. Принимать 10 дней при болезненных месячных.
• Чайную ложку измельченного корня девясила залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
• 1 чайную ложку семян сирени обыкновенной залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить. Пить по 100 г каждое утро за 15-20 минут до еды.
• 50 г корневищ клопогона кистевидного варить 15 минут в 1 литре воды, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день за 20 минут до еды.
• Корица — 5 г, гвоздика — 3 г, цветки ромашки аптечной — 50 г. Сбор трав залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут. Процедить. Пить по время болей по 1/2 стакана 3 раза в день.
Любисток лекарственный (корни). 1 чайн.ложку хорошо измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин., остудить на 10 мин., процедить через 2-3 слоя марли и объем полученного отвара довести кипяченой водой до исходного. Принимать по 1-2 стол.ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Сельдерей пахучий (корень). 2 стол.ложки измельченных корней залить стаканом холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа и процедить через 2-3 слоя марли. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Девясил. Отвар корня употребляют при болезненных и нерегулярных менструациях, а также для профилактики преждевременных родов (чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 10-15 минут на слабом огне, настоять 4 часа. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день).
Земляника лесная. Столовую ложку листьев залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 /2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях. Настой листьев приготовить и по другому рецепту: столовую ложку измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
Календула лекарственная. 2-процентный раствор настойки календулы (чайная ложка настойки календулы на 1/4 стакана воды) используют в виде спринцеваний для лечения эрозии шейки матки и трихомонадных кольпитов.
Костяника. Отвар листьев применяют при остановке менструаций, белях и других гинекологических заболеваниях.
Крапива двудомная. а) Сок из свежих листьев крапивы принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день в 1/4 стакана воды за 20 минут до еды при чрезмерных менструациях и различных кровотечениях.
б) Жидкий экстракт крапивы (аптечный препарат). Принимать по 30-40 капель за 30 минут до еды в 1 / 4 стакана воды для профилактики маточных кровотечений.
в) Ватный тампон, смоченный соком из свежих листьев крапивы, или кашицу из листьев на тампоне во влагалище при эрозии шейки матки.
Облепиха крушиновидная. При гинекологических заболеваниях — эрозии шейки матки, эндоцервицитах, кольпитах — облепиховое масло используется в виде тампонов. Лечение продолжительное, эпителизация наступает через 8-12 дней, иногда и раньше. Результаты стойкие.
Хвощ полевой (трава). Заварить 1 стол.ложку сырья на чайник. Если менструация особенно сильная, пить 1 ст. ложку отвара каждые 2 часа, позже 3 раза в день и 1 стол.ложке.
Мелисса лекарственная (листья). 2 стол.ложки измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Принимать по ? стакана 3 раза в день до еды.
Перец водяной (трава). 1 стол.ложку травы залить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 1 стол.ложке 3 раза в день.
• При маточных кровотечениях с большим эффектом пользуются огуречными плетями, собранными осенью после уборки огурцов. Траву сушат, мелко режут, промывают в холодной воде от пыли. 50 гр. травы залить 1/2 л воды, довести до кипения. Настоять и принимать 3 раза в день по полстакана. Желателен постельный режим на 2-3 дня.
Женщину могут беспокоить слишком обильные менструации (меноррагия), а также маточные кровотечения (метроррагия) между менструациями. Особенно следует обратить внимание, если цикл длится менее 21 дня — в этом случае необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу-эндокринологу или гематологу (специалисту по заболеваниям крови), которые выяснят причину дисфункции.
Причинами маточных кровотечений, обильных менструаций могут быть гормональные отклонения, болезни крови, гинекологические заболевания и воспалительные заболевания органов малого таза.
• Сборы помогают справиться с обильными месячными. Трава пастушьей сумки — 30 г, трава спорыша — 30 г, трава омелы белой — 30 г, корень валерианы — 30 г. 1 ст.л. смеси трав заварить стаканом кипятка и пить по стакану утром и вечером.
Если не поможет эта смесь, пробуйте другую.
• Смешайте 10 г коры дуба, 25 г травы пастушьей сумки, 25 г травы тысячелистника и 25 г корня лапчатки прямостоячей. 1 ст.л. смеси заварить стаканом кипятка и выпить. Пить по стакану отвара утром и вечером.
• Болезненные месячные. Корень валерианы, лист мяты и цвет ромашки смешать в пропорции 1:1:2, залить стаканом кипятка и настоять 30 минут в теплом месте. Процедить. Пить по 2 ст.л. 3 раза в день после еды.