Нерегулярные месячные или задержка менструаций — это распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины. Нерегулярные месячные, также известные как олигоменорея. В среднем менструальный цикл занимает около 28 дней. Из-за гормонального дисбаланса и некоторых других факторов женщина может столкнуться с нерегулярной менструацией. Это может быть из-за стресса, некоторых лекарств, физических упражнений, плохого питания, анемии, туберкулеза, синдрома раздраженного кишечника, диабета и т. д. Для нормальной и регулярной менструации, существуют различные домашние средства, которые могут вылечить нерегулярные месячные в домашних условиях.
Нерегулярные месячные: лечение народными средствами
Горькая тыква является хорошим лекарством от неправильного периода. Ежедневное потребление 2 чайных ложек сока горькой тыквы будет способствовать закономерностью в период менструации.
Имбирь — это универсальный продукт, который имеет много преимуществ для здоровья. Имбирный сок рекомендуется для лечения нерегулярных месячных. Принимайте сок имбиря, одна чайная ложка три раза в день в течение хотя бы месяца, это поможет отрегулировать менструацию.
Другой альтернативой этому может быть небольшой кусочек имбиря, его нужно вскипятить в половине стакана воды. Пить два раза в день после завтрака и ужина также это будет показывать хорошие результаты в лечении нерегулярных месячных.
Корица хороша для лечения нерегулярных месячных и менструальных болей. Корица обладает согревающим эффектом, который помогает уменьшить судороги при менструации. Она также помогает при нерегулярных месячных.
Морковь полезна для здоровья. Морковный сок содержит бета-каротин, который способствует образованию витамина А. Морковный сок богат железом, следовательно, это отличное лекарство от анемии. Пейте морковный сок каждый день, это помогает повысить естественный иммунитет, преодолеть анемию, нерегулярные месячные и задержку менструации.
Вы, наверное, слышали, что незрелую папайю нельзя использовать во время беременности. Это может привести к выкидышу. Папайя обладает теплым воздействием на организм. Кроме того, она вызывает сокращение мышц в матке. Но незрелая папайя полезна для регулирования менструации, когда человек сталкивается с нарушениями в этот период.
Куркума — это спазмолитик, который является эффективным в лечении судорог во время менструации. Аналогично куркума также является полезной при нерегулярных месячных особенно для подростков. Куркуму можно принимать вместе с молоком — это считается лучшим индийским лечением нерегулярных месячных. Возьмите теплое молоко и добавьте в него половину чайной ложки порошка куркумы. Пейте это каждый день.
Еще одним эффективным и натуральным средством для нерегулярных периодов является кунжут. Семена кунжута помогают в регулировании гормонального дисбаланса. Возьмите чайную ложку семян кунжута с одной чайной ложкой меда. Принимайте это ежедневно. Это лечение будет лечить олигоменорею в течение месяца и сделает месячные регулярными.
Большинство из нас воспринимают семена фенхеля как освежитель рта после еды, но их функция может быть гораздо большей. Они способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи. Семена фенхеля также предотвращают нерегулярные месячные. Они делают менструации регулярными, и уменьшают судороги. Возьмите одну чайную ложку семян укропа каждый день. Это вызовет очередную менструацию.
Нерегулярные месячные и задержка: другие методы лечения и советы
Эти советы помогут сделать ваше тело здоровое, и менструации станут регулярными.
Фрукты и овощи: фрукты и овощи нужно включать в свой рацион в приличных порциях. Фрукты и овощи богаты жизненно важными витаминами, минералами и т. д., которые помогают в кроветворении, предотвращают анемию, помогают вылечить гормональный дисбаланс. Некоторые фруктовые ферменты также снимают стресс.
Упражнения: интенсивные физические упражнения могут стать причиной нерегулярных месячных или задержки менструации. Но малоподвижный образ жизни также вызывает то же самое состояние. Попробуйте упражнения или быструю ходьбу не менее 15-20 минут ежедневно.
Обратите внимание, что эти средства для нерегулярных месячных должны быть использованы, когда вы не беременны. Для каких-либо серьезных вопросов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Куркума содержит огромное количество полезных веществ. С помощью порошка корня куркумы можно поправить женское здоровье и улучшить физическую форму.
Для желудочно-кишечного тракта
При проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) используют противовоспалительные, противоопухолевые, антибактериальные и гепатопротекторные свойства куркумы.
Куркума эффективна при таких заболеваниях ЖКТ:
- Рак
- Язва
- Гастрит
- Дуоденит
- Метеоризм
- Диарея
- Панкреатит
- Язвенный колит
Пряность оказывает следующие терапевтические эффекты:
- Снижает кислотность желудочного сока и уменьшает его выработку.
- Уничтожает Helicobacter pylori.
- Заживляет поврежденные стенки желудка.
- Усиливает выработку желчи.
- Наличие обструкции желчных путей, камни в желчном пузыре.
- Беременность (куркума способна повышать тонус матки).
- Индивидуальная непереносимость.
- При применении лекарственных препаратов, нужно получить консультацию врача о возможности одновременного их применения с куркумой.
- Пониженная свертываемость крови.
- При наличии сахарного диабета, нужна консультация врача.
Важно! Не рекомендуется принимать пряность в течение длительного времени.
Способы применения куркумы:
- Одна чайная ложка порошка, разбавленная стаканом воды, поможет избавиться от вздутия и диареи.
Принимать по 100мл два раза в день перед едой.
- Для лечения гастрита и язвы нужно приготовить такой состав: 3 таблетки угля активированного + 45мл кипящего молока + рассчитанная порция куркумы (100мг на 1кг веса). Употреблять 3 раза вдень после приема пищи. Курс 21 день. При необходимости курс повторить через 10 дней.
Для похудения
Куркума является помощником в сжигании жировых отложений. Она помогает поддерживать организм в тонусе и сохранять здоровье.
Желтый корень может быть полезен для худеющих людей и тех, кто следит за своим весом, благодаря некоторым своим свойствам:
- Препятствует росту жировых тканей.
- Снижает уровень холестерина.
- Улучшает работу кишечника, выводит слизь и бесполезные скопления в ЖКТ.
- Улучшает состояние кожи.
- При добавлении куркумы в блюда, она устраняет канцерогенные вещества.
Процесс похудения должен быть постепенным, поэтому не нужно увлекаться куркумой, для достижения скорейшего результата.
Принятая одна чайная ложка порошка в день, считается оптимальной суточной дозой. Её можно положить в блюдо, коктейль, кефир и т.д.
Справка! Куркума, смешанная с черным перцем, дольше задерживается в организме и длительнее оказывает свое положительное воздействие.
- Приправа к овощным блюдам и салатам – добавляют в цветную, брюссельскую, белокочанную капусту, кабачки, баклажаны. Она хорошо гармонирует с рисом во всех видах, запеченной рыбой.
- Кефир + куркума – улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет.
1ч.л. развести в небольшом количестве кипятка и добавить в кефир. Выпивать нужно по 1 стакану перед сном в течение 10 дней.
- Молоко + куркума (золотой напиток) – утоляет чувство голода, наполняет энергией.
Стакан молока вскипятить, охладить, добавить по 1 ч.л. куркумы и меда. Стаканом такого снадобья рекомендуется заменять один из приемов пищи.
- Куркума + имбирь + корица – тройная сила для похудения, также нормализует уровень сахара в крови! По одной чайной ложке всех компонентов добавить в стакан кипятка, можно ввести ложку меда. Приготовленное средство выпить за три приема в течение дня, перед едой.
- Чай с приправой – добавляйте щепотку желтого порошка в свой обычный чай и пейте его перед едой.
Нормализуем менструальный цикл
В куркуме содержится аналог женского гормона эстрогена. Благодаря ему, приправа способна нормализовать гормональный дисбаланс.
Желтый порошок способствует нормализации нерегулярных месячных. Особенно, рекомендован подросткам ввиду своей безопасности, так как применение других лекарственных средств может привести к побочным реакциям.
Куркума оказывает спазмолитическое действие во время менструации и уменьшает интенсивность выделений. Каждая женщина может испытать на себе индийский рецепт для лечения нерегулярных менструаций.
- В стакане молока развести ½ ч.л. куркумы и принимать один раз в день.
Лечим сердце с помощью куркумы
Благотворное действие на сердечно-сосудистую систему (ССС) оказывает куркумин. Он имеет защитную функцию, помогает в лечении сердечной недостаточности. При приеме порошка куркумы улучшается кровообращение и снабжение сердечной мышцы кислородом.
Снижается уровень холестерина, тем самым уменьшая риск развития атеросклероза. Приправа улучшает состояние кровеносных сосудов, способствует разжижению крови и уменьшает риск развития гипертензии.
Справка! Куркума способна защитить сердце и организм в целом от токсического воздействия лекарственных препаратов.
При гипертонии ½ ч.л. порошка куркумы смешать с щепоткой черного перца, принимать раз в день.
При аритмии добавьте половину чайной ложки приправы в кофе и выпейте, это поможет нормализовать сердечный ритм.
Чтобы укрепить ССС, 100 г меда смешайте с 1 ст.л. куркумы и принимайте по ½ ч.л. 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике.
Для очищения сосудов готовят пасту: 6 ст.л. порошка залить стаканом воды и варить 10 минут. Брать по 1 ложке и добавлять в молоко, принимать до еды 1 раз в день.