Что делать с болями при месячных?
Чаще всего девушки и женщины начинают принимать обезболивающее. Но лучше посоветоваться с врачом, т.к. с болями помогают справиться нестероидные противовоспалительные средства. Благодаря им снижается синтез простагландина, т.е. устраняется сама причина возникновения болезненных ощущений.
Однако болевые ощущения могут возникать не только из-за повышенной выработки простагландина, есть еще и другие факторы, которые приводят к болям и чтобы их устранить, и для этого вам понадобится соблюдать 5 несложных правил.
- Очень часто во время критических дней у женщин и девушек появляются болевые ощущения в молочных железах. Чтобы от этого избавится нужен витамин Е. В течение первых трех дней вам потребуется принимать 300 мг этого витамина в день. Благодаря этом вы снимите оттек молочных желез и уменьшатся боли.
- Чтобы снять повышенный тонус маточной мускулатуры необходим микроэлемент магний. Его можно получать как с витаминными комплексами, так и с пищей. К примеру употребление яйц, молока, рыбы, зеленых овощей поможет вам получать этот микроэлемент.
- В такие дни зачастую женщины страдают еще и от отеков. Их можно устранить используя калий и продукты, которые богаты этим микроэлементом. Калий обладает мочегонным свойством, благодаря чему организм избавляется от излишков жидкости. Это снимает причину отеков и помогает в восстановление водно-солевого баланса.
- Также в такие сложные дни Вам особенно нужны витамины из группы B, а именно B6. Благодаря его воздействию на главные женские гормоны — эстрогены происходит нормализация гормонального фона, что также помогает уменьшить тягостные ощущения.
- Физкультура. Большинство женщин ошибочно полагают, что физкультурой во время месячных лучше не заниматься. Однако если делать специальные упражнения на растяжку, это наоборот облегчит их положение. Упражнение не сложное, но эффективное. Вам понадобится всего лишь одеяло. Его надо скатать валиком и положить на пол. Вам нужно лечь на пол таким образом, чтобы он лежал вдоль вашего позвоночника. Далее необходимо согнуть ноги в коленках, развести коленки в стороны, соединяя ступни ног. Растяжение мышц бедер оказывает рефлекторное влияние на тот же сегмент спинного мозга из-за которого происходит раздражение матки. В результате таких растяжек мышечный тонус матки снижается.
Благодаря таким правилам боли внизу живота во время месячных либо пропадут вовсе, либо будут значительно меньше вас беспокоить.
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая
Сильная боль при менструации
Выпуск от 10-го ноября 2016
Причины сильных болей при месячных.
Менструация может сопровождаться какими-то неприятными ощущениями, но это не должны быть сильные боли. Если у вас болезненная менструация, вы непременно должны посетить гинеколога. Сделать важно в первую очередь УЗИ. Это трансвагинальное УЗИ. Во время менструации отторгается внутренний слой матки, который готовился к принятию яйцеклетки.
Эндометрий полнокровен и отечен, он готов принять яйцеклетку, которая выходит раз в месяц из яичника. Если она оплодотворена сперматозоидом, то потом она внедрится в эндометрий, там будет развиваться. Если не произошла беременность, эндометрий отторгается, наступает менструальное кровотечение.
Откуда же берется боль? Матка – это мышечный орган. Выделяются в ней вещества, которые приводят к воспалению. Возникает ужасное настроение и повышенный аппетит перед месячными. Это происходит от гормонов. У матки есть механизм, который спазмирует сосуды, чтобы кровь не вытекала бесконечно.
Спазм сосудов вызывают простагландины, именно этот спазм и вызывает боль. Воспалительный процесс в органах малого таза может быть причиной болезненных менструаций. Надо сдать обычный мазок на посев, чтобы понять, есть ли возбудитель воспаления. Миома матки может стать причиной болей при менструации. Сделать можно МРТ, чтобы проверить состояние органов малого таза.
Болезненная менструация является признаком распространенной женской болезни, называется болезнь эндометриоз. Эту болезнь сегодня можно лечить. Обезболивающие таблетки не решают проблему. Надо сходить к врачу и обследоваться. Болезненная менструация – это один из симптомов эндометриоза.
Внутренняя оболочка матки начинает по каким-то необъяснимым причинам может выходить не наружу в виде менструации, а частично попадать внутрь, прикрепляться на маточных трубах, яичниках, мочевом пузыре, кишечнике и даже легких.
Когда начинается менструация, то кровит везде. Если кровит в полости матки, то это выходит наружу. Если эндометриоз в других местах, то возникает воспаление. Эндометриоз может стать причиной бесплодия. Помогает часто определить эндометриоз УЗИ, но иногда нужно использовать лапароскоп.
Но следует хотя бы бывать у гинеколога, чтобы он осматривал женщину, делал УЗИ. Снять боли можно при помощи обезболивающих препаратов. Надо принимать женские половые гормоны, чтобы лечить эндометриоз. Назначают диеногест. Этот препарат уменьшает очаги эндометриоза, которые находятся вне матки.
Это и профилактика дальнейшего эндометриоза, профилактика бесплодия. Часто таблетки помогают, но есть и тяжелые поражения, в этом случае нужна операция при помощи лапароскопа. Эндометриоз – это болезнь молодых. Вызывает она кровотечения и бесплодие, боли. Удаляют кисты эндометриоза сегодня просто.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10-го ноября 2016
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Три повода радоваться месячным. О чем говорит менструация
Месячные – циклически возникающее маточное кровотечение у женщин. Они начинаются с периода полового созревания и заканчиваются с наступлением климакса.
1. Если у женщины наступили месячные, значит у нее нет нежелательной беременности
Если яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом, то слой внутренней матки, который готовился принять оплодотворенную яйцеклетку, становится не нужен, из-за чего происходит его отторжение, что и приводит к появлению менструации.
2. Если у женщины наступили месячные, значит у нее нет климакса
После наступления климакса у женщины заканчиваются яйцеклетки, которые вырабатывают женские гормоны, защищающие сердечно-сосудистую систему человека. Поэтому из-за раннего климакса возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Женщины рождаются с определенным количеством яйцеклеток. Это количество постепенно уменьшается после каждой менструации. Этот процесс затормаживается во время беременности и при употреблении гормональных контрацептивов.
3. Месячные помогают при гемохроматозе
Гемохроматоз – это наследственное заболевание, при котором нарушается обмен железа в организме, из-за чего человек получает избыточное количество железа.
Благодаря месячным у женщин при этом заболевании не будет происходить серьезных нарушений, так как вместе с кровью из организма выходит большое количество железа.
У мужчин же при гемохроматозе будет происходить отложение железа в печени и селезенке, что приводит к нарушению их работы. Поэтому мужчинам при таком заболевании необходимо периодически делать кровопускание.
Совет за минуту: длительные месячные. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2018
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Менструация длится восемь дней — норма или патология? На вопрос из зала отвечает акушер-гинеколог Вера Коренная.
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.