Токоферол (витамин E) — химическое соединение, нормализующее деятельность иммунной, кровеносной, нервной и репродуктивной систем организма. Стимулируя обменные и регенеративные процессы в тканях, он возвращает молодость и красоту коже, волосам и ногтям. Токоферол является неотъемлемой частью циклической витаминотерапии, направленной на восстановление менструального цикла, подготовку организма к беременности и родам. В этой статье рассмотрим, как принимать витамин Е при задержке месячных и каковы последствия неправильного использования.
Уже 9 девушек оставили свой комментарий в этой теме. Узнайте с какими проблемами сталкиваются читательницы.
Токоферол (витамин Е) — жирорастворимое химическое соединение, играющее важную роль в поддержании красоты и здоровья женщины.
Основное назначение витамина Е — защита организма от свободных радикалов, разрушающих клетки здоровых тканей.
Токоферол выполняет следующие физиологические функции:
- укрепляет иммунитет;
- ускоряет восстановление тканей;
- принимает участие в синтезе кровяных телец, предупреждает гемолиз (распад) эритроцитов;
- ускоряет кровообращение;
- препятствует образованию тромбов;
- укрепляет сосуды;
- предотвращает отложение холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов;
- участвует в синтезе практически всех гормонов;
- регулирует образование половых гормонов женщины;
- ускоряет обменные процессы;
- предупреждает развитие рака матки, яичников и груди;
- восстанавливает нормальную работу молочных желез и др.
Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому симптомы его недостатка проявляются через длительное время:
- шелушение и сухость кожи;
- выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- чувство общей слабости, недостаток энергии;
- нерегулярный менструальный цикл;
- лишний вес;
- проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка;
- раннее наступление климакса и яркая выраженность его симптомов.
Достаточное количество этого витамина обеспечивает нормальное функционирование репродуктивной системы женщины, замедление процесса старения, повышение упругости кожи, укрепление волос и ногтей. Поэтому токоферол называют витамином красоты.
В гинекологии витамин Е широко используется для нормализации менструального цикла, устранения симптомов климакса, лечения бесплодия на фоне гормональных нарушений.
Регулярная и нормально протекающая менструация — главный признак здоровья репродуктивной системы женщины.
Отсутствие месячных свидетельствует о произошедшем сбое в работе организма. Задерживать их наступление могут:
- резкое изменение уровня гормонов в результате наступления или прерывания беременности;
- климакс;
- стрессы;
- инфекционные заболевания;
- неправильное питание, приводящее к дефициту витаминов, в частности токоферола.
Дополнительный прием токоферола — один из способов вызвать месячные. Эффективность использования этого средства зависит от истинной причины сбоя менструального цикла, установить которую можно только при комплексном обследовании под наблюдением специалистов.
Вызывать менструацию с помощью токоферола целесообразно в случае, если причина задержки заключается в нарушении процессов, происходящих во II фазе цикла. В течение месяца организм готовится к оплодотворению яйцеклетки, но именно во второй половине происходит интенсивное наращение слоя эндометрия под действием прогестерона.
Если в организме нарушен гормональный баланс в сторону дефицита прогестерона, то рост эндометрия замедляется, и происходит задержка менструации.
Витамин Е способствует выработке прогестерона и активизации деления клеток. В результате эндометрий достигает нужной толщины в срок, и если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то начинаются месячные. Таким образом, токоферол нормализует гормональный фон и продолжительность менструального цикла.
Для вызова месячных витамин Е может быть назначен отдельно или в составе комплексной терапии. В первом случае дополнительное употребление токоферола необходимо в период с 16 по 25 день цикла.
Если нарушение менструального цикла вызвано недостатком прогестерона, то одновременно назначается прием Дюфастона.
Токоферол является обязательным элементом циклической витаминотерапии, предусматривающей прием комплекса витаминов в определенные дни:
| Менструальный цикл | Препарат | Дневная дозировка | Действие на организм |
| I фаза (с 5 по 15 день) | Фолиевая кислота | принимать 3 раза по 1 мг |
Витамин Е способствует росту яйцеклетки, подготавливает эндометрий к ее имплантации.
Фолиевая кислота улучшает кровоток в матке и обеспечивает нормальное развитие плода в случае оплодотворения.
Витамин В6 регулирует работу половых желез, коры надпочечников и щитовидной железы.
Дозировка токоферола увеличивается в 3 раза для стимуляции синтеза прогестерона и утолщения эндометрия.
Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, в конце цикла блокирует действие прогестерона, вследствие чего начинаются месячные. С его помощью регулируется количество выделений во время менструации и ее продолжительность.
Витамин В1 нормализует обменные процессы и деятельность ЦНС.
Витаминотерапию рекомендуется осуществлять в течение трех циклов, после сделать перерыв на месяц. Стандартная схема лечения может изменяться в зависимости от результатов обследования. Дозировка препаратов и продолжительность их приема определяется специалистом.
Для поддержания нормальной работы организма питание женщины должно быть сбалансированным и обогащенным витаминами и микроэлементами.
Минимальная суточная доза токоферола для женщин равна 10 мг. Для профилактики гиповитаминоза рекомендуется принимать по 8 мг в день.
Получать этот витамин можно, используя лекарственные средства в форме масляных капсул или растворов для употребления внутрь и внутримышечных инъекций. Фармацевтические препараты имеют разную дозировку: 100, 200, 400 мг.
В рацион необходимо включить продукты, содержащие большое количество токоферола:
- Пшеница: масло зародышей и пророщенные зерна.
- Орехи: миндаль, грецкий орех, фундук.
- Подсолнечник: семена и масло.
Вышеуказанные продукты лучше употреблять в сыром виде без какой-либо термической обработки. Можно использовать их в качестве добавок к овощным салатам.
В меньшем количестве витамин Е содержат:
- растительные масла (льняное, оливковое, кунжутное и кукурузное);
- фрукты;
- отруби;
- овощи (брокколи, шпинат, морковь, лук, томаты);
- бобовые культуры (соя и фасоль);
- крупы (овсяная и гречневая);
- кисломолочные продукты;
- печень.
Во второй фазе цикла для вызова менструации следует увеличить потребление продуктов, богатых витамином С (малина, цитрусовые, смородина, капуста и т.д.).
Несоблюдение схемы использования токоферола может нанести существенный вред организму. Витамин Е способен подавлять наступление овуляции, поэтому нельзя превышать суточную дозу потребления в первой фазе цикла. В противном случае овуляция происходит позже, вследствие чего задерживается наступление месячных, и нарушается цикл.
Передозировка в результате длительного употребления токоферола в больших дозах (400-800 мг в день) сопровождается головокружением, головной болью, нарушением зрения, тошнотой и диареей.
Употребление витамина Е в дозах, превышающих 800 мг в день, увеличивает риск кровотечений (при недостатке в организме калия), разрывов кровеносных сосудов глаз, приводит к нарушению синтеза гормонов, геморрагическому инсульту, асциту. Чрезмерное употребление токоферола приводит к дефициту витамина А. Для предотвращения кровотечений не рекомендуется сочетать с приемом антикоагулянтов.
Эффективность приема токоферола для нормализации менструационного цикла не доказана, поэтому мнения врачей о целесообразности его использования при задержке расходятся. Но на практике витамин Е часто назначают в составе комплексной терапии. Витамин Е, используемый женщинами для вызова месячных, имеет разные отзывы.
Большинство женщин замечает, что во время приема токоферола менструационный цикл нормализуется и без использования гормональных средств, улучшается общее самочувствие и внешний вид. При одновременном употреблении витамина С уменьшается продолжительность и количество кровяных менструальных выделений.
В некоторых случаях наблюдается обратное действие: происходит задержка менструации, изменяется характер выделений (становятся слишком скудными или обильными), появляются боли внизу живота.
Причины таких расхождений не установлены, поскольку учесть все факторы, действующие на организм женщины в течение месяца и вызывающие задержку, невозможно. Однако врачи утверждают, что при соблюдении дозировок и схемы терапии витамины способствуют нормализации работы всех систем организма и не наносят вреда.
Витамин Е — уникальное соединение, поддерживающее нормальное функционирование всего организма. Особенно важен токоферол для женщин, он не только замедляет процесс старения, но и способствует восстановлению репродуктивной функции, в том числе нормализации менструального цикла. Для вызова месячных используют определенную схему, которую устанавливает специалист, опираясь на данные лабораторных исследований. Превышение дозировки может стать причиной гормональных нарушений, кровотечений и других осложнений.
Одним из значимых показателей женского здоровья является наличие регулярного менструального цикла. Нарушения могут быть спровоцированы разными факторами, начиная с серьезных патологий и заканчивая каждодневными стрессами. Для нормализации своего состояния женщина может воспользоваться гормональными препаратами. Однако в большинстве случаев правильной витаминотерапии оказывается вполне достаточно.
Дефицит органических веществ и нарушения менструального цикла напрямую связаны друг с другом. Недостаток необходимых для полноценного функционирования организма элементов приводит к ослаблению иммунитета и замедлению всех метаболических процессов.
Это провоцирует многочисленные сбои в работе различных систем и органов, а также нарушение гормонального баланса и последующую дестабилизацию менструального цикла. Чтобы избежать этого, необходимо употреблять достаточное для поддержания женского здоровья количество органических веществ.
Ретинол является одним из основных элементов, помогающих нормализовать менструальный цикл. Он действует сразу по нескольким направлениям:
- укрепляет слизистые ткани, способствуя росту их клеток;
- препятствует появлению злокачественных образований;
- стимулирует выработку прогестерона – полового гормона, действие которого особенно значимо во второй половине цикла (его недостаток делает месячные обильными и нерегулярными);
- улучшает зрение.
Но также Ретинол укрепляет здоровье женщины в целом, поэтому его прием обязательно пойдет на пользу.
Девушкам, желающим отрегулировать менструальный цикл, нужно обратить внимание на два вида витаминов:
Вещество нормализует работу половых желез, потому его недостаток сказывается на регулярности месячных. Помимо этого, могут нарушиться функции щитовидной железы, что приведет к резкому снижению иммунитета.
Пиридоксин полезен людям с патологиями сердечно-сосудистой системы, поскольку помогает снизить вязкость крови, обеспечивая профилактику атеросклеротических нарушений. Он стимулирует работу головного мозга и позволяет облегчить состояние женщины при токсикозе.
Элемент необходим для следующих целей:
- Поддержание:
- белкового обмена;
- процесса кроветворения;
- синтеза ферментов и аминокислот;
- метаболизма углеводов.
- Активизация ретинола.
- Укрепление защитных сил организма.
- Уменьшение содержания холестерина в крови.