Первые месячные или, выражаясь медицинским языком, менархе чаще всего наступают у девочек около 12 лет. Их приход свидетельствует о том, что перестройка организма завершена, и теперь девушка способна к зачатию. Прекращение менструации называется менопаузой и происходит, как правило, у женщин за 50. На протяжении всей жизни необходимо следить за регулярностью и продолжительностью своего цикла, ведь от этого зависит репродуктивное здоровье.
Нормальный менструальный цикл
Первые месячные у девочек обычно сопровождаются множеством вопросов. Как долго они продлятся? Когда окончательно стабилизируется цикл? Можно ли как-то облегчить болевой синдром? Для начала необходимо отметить, что первые несколько лет менструальный цикл может быть довольно нестабильным (это не касается тех девушек, которые пьют оральные контрацептивы).
Сколько длятся первые месячные?
Вполне нормально, что девочка интересуется, сколько времени продлится это необычное состояние. В качестве нормы врачи называют срок в пять дней. Если же первые месячные не прекращаются в течение десяти суток и более, стоит обратиться к врачу. Зачем вообще нужна эта информация? В первую очередь для того, чтобы вовремя выявить нарушения менструального цикла, поскольку они могут указывать на беременность, а также на всевозможные воспалительные процессы или гормональный дисбаланс в организме.
Почему вообще наступают первые месячные?
Пожалуй, самая распространенная причина нарушения цикла – это изменение гормонального фона. Спровоцировать подобное изменение может сильный стресс, гинекологические заболевания, опухоли внутренних органов. Кроме того, сбои цикла могут быть обусловлены плохой экологией и питанием. К примеру, скудные месячные характерны для женщин с нездорово низкой массой тела.
Рассказ о месячных для девочек
➣ Цифры для сравнения:
• Первое менструальное кровотечение называется менархе и наступает в среднем в 12—13 лет.
• Менструальный цикл считается от первого дня менструации (включительно) по первый день следующей менструации. Он может составлять от 21 до 35 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
• Как правило, месячные длятся 3—7 дней. В норме выделения из влагалища должны быть в меру обильные. В последние дни их количество заметно сокращается.
• В течение первого года после наступления менархе менструальный цикл может быть нерегулярным, выделения незначительными. Пусть тебя это не беспокоит. Твой организм настраивается на свою индивидуальную волну. Сбои в менструальном цикле могут быть вызваны образом жизни, климатическими изменениями, эмоциональным состоянием.
• Нужно знать о том, что после наступления первых месячных (даже при нерегулярном цикле) девушка уже может забеременеть.
• В период месячных нужно быть особенно внимательной к интимной гигиене: чаще подмываться (2—3 раза в день) чистой проточной водой, регулярно менять прокладки (через каждые 3—4 часа), следить за чистотой белья.
Если выделения слишком обильные или, наоборот, скудные, если продолжительность цикла слишком короткая или длинная, если месячные начались слишком рано и болезненно протекают, если есть выделения из влагалища, зуд, покраснения, следует посетить врача-гинеколога. Не очень-то приятный момент для многих взрослых женщин. Что говорить о девушках? Желательно пойти на прием к женскому доктору вместе с мамой. Ты получишь надежную поддержку в ее лице.
ПМС, или предменструальный синдром, — это набор симптомов у девушек и женщин, предшествующий началу месячных. Возможны головная боль, головокружение, тянущие боли внизу живота и в области поясницы, тошнота, повышение аппетита, усталость, сонливость, раздражительность, увеличение и болезненность груди. После такого описания может показаться, что менструация — страшная болезнь, сражающая наповал прекрасную половину нашей планеты. Конечно, это не так. Во-первых, не все симптомы могут быть ярко выражены. Во-вторых, у некоторых они вообще могут отсутствовать. В-третьих, можно так организовать свой режим жизни, что ПМС можно пережить менее болезненно. Врачи рекомендуют в это время больше отдыхать, проводить много времени на свежем воздухе, хорошо питаться, есть как можно больше витаминов, высыпаться, меньше употреблять чая, кофе и сладостей.